This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Монинг, молодежь! Я надеюсь вы зарядку делаете так же хорошо, как читаете? Вы столько книг уже накидали, шок 🫶
Давайте не будем забывать про стопы, и если у вас еще нет мячика, быстренько потратьте на него 300 р и закроем этот вопрос. Чаще всего упражнения на стопы делаю пока готовлю завтрак
Давайте не будем забывать про стопы, и если у вас еще нет мячика, быстренько потратьте на него 300 р и закроем этот вопрос. Чаще всего упражнения на стопы делаю пока готовлю завтрак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤156👍93🔥35🏆10👌1🍓1
Самый вкусный свекрльник, который я ела! Он с какими-то волшебными специями. Я теперь не хочу уезжать из Волгограда 🤰
📍Zira Garden
📍Zira Garden
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤100👍58😍16🔥6🍓3😁2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С одной стороны — Скала, а с другой — любимый папочка! Как напоминание о действительно важном 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤173🔥69🤣60😍16😭1
Пытаюсь по полной насладиться всем тем, чего мне будет сильно не хватать в Челябинске!
Потренировалась на улице с одной подругой, перехватила за завтраком еще двух подружек в соседней кафешке🥰
Скоро буду сильно скучать ♥️
Потренировалась на улице с одной подругой, перехватила за завтраком еще двух подружек в соседней кафешке
Скоро буду сильно скучать ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤109👍54😍15
У меня новая хотелка — колечко Oura 🥳 это какой-то кошмар. Напомнили мне недавно об этом девайсе и я теперь думаю о нем. Цена не православная, а вот вещь хорошая. Следит за вашими показателями и выдает отчеты. А еще есть доп приблуда, которая сахар измеряет. Но меня больше всего интересует мониторинг сна. Начать копить чтоль?
Может кто пробовал уже?
Может кто пробовал уже?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥77❤42👍20🤔8🍓4
Доброе утро всем тем, кто вчера вовремя лег спать, не пил алкоголь, а утром проснулся, кабутта это все имело место быть! Я с вами 🥺 ну и всем остальным, так уж и быть, тож доброе! Как повеселились?
Я сегодня к вам с рецептом одного из любимейших завтраков, который сейчас стал очень популярным, а я так-то кайфую от него уже лет 10. Мы с вами уже готовили творожный омлет, а это — творожный СКРЭМБЛ. И он уасхитительный. Обязательно сохраняете!
И поджарьте к нему бородинский хлебушек, натрите его чесночком, ммммм!
#рецепты
Я сегодня к вам с рецептом одного из любимейших завтраков, который сейчас стал очень популярным, а я так-то кайфую от него уже лет 10. Мы с вами уже готовили творожный омлет, а это — творожный СКРЭМБЛ. И он уасхитительный. Обязательно сохраняете!
Творожный скрэмбл
100 грамм творога зерненого
2 яйца
30 гр сыра
Зелень, соль
Творог обжариваем несколько минут на оливковом масле, вбиваем яица и перемешиваем, закидываем зелень (у меня укроп и базилик), и мелко нарезанный/натертый сыр (я брала шарики моцареллы)
И поджарьте к нему бородинский хлебушек, натрите его чесночком, ммммм!
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤170🔥103👍40😁7✍4🍓1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Именно об этом я буду вещать в своем канале «столетние подростки», когда мы приблизимся к этой цифре 🫶
Так радуюсь, когда вижу такие примеры, красотка!!!
Так радуюсь, когда вижу такие примеры, красотка!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤391🔥269👍63🍓12😍7
Давайте поговорим про возраст? Интересно послушать как вы себя в нем ощущаете? Совпадает ли ваш хронологический, биологический и психологический возраст? На сколько вы его оцениваете?
Боитесь ли вы старости?
Боитесь ли вы старости?
Я начну: 42, 35, и от 16 до 20🥺 По ощущениям после 40 год за два идет, процессы старения ускоряются. Это конечно немного напрягает, патамушаааа приходится трудиться над собой в усиленном режиме. Стареть я не то чтобы отказываюсь, но хочу делать это красиво и с запозданием! Есть страх не старости, а болезни и беспомощности и одиночества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤163👍55🔥18🤝10🍓5
Мои дети: мы на завтрак будем матчу на кокосовом, скрэмбл, брускетту с авокадо и страчателлой
Я в их возрасте: а колбаска есть? Нет, тогда бутерброд с маргарином Rama
Эволюционируем, получается🤩 что там у вас на завтрак сегодня, давайте вдохновимся на следующую неделю 👌
Я в их возрасте: а колбаска есть? Нет, тогда бутерброд с маргарином Rama
Эволюционируем, получается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣277❤60👍43🔥13😁9🍓5🤝2
Кстати, в июне была в Кейптауне, вы ток посмотрите какой там выбор той самой рамы 😂 у нас же в детстве была только классика, вот продвинулись ребятыыы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣180😁46🔥32❤11
Представьте размер своего багажа, если вы путешествуете больше месяца, и у вас в программе: холодно, жарко, ппц как жарко, горы, море, концерт Тимберлейка, дети, дни рождения. И это все, что вспомнил мой мозг за минуту. Короче, в какой-то момент после моря я поняла, что у меня закончился крем для тела, а покупать новый не хочется, тем более через неделю домой, где их 5 шт на полке.
Если помните, я заказывала подарочные боксы с кучей косметики, и вот там нашла этот крем для лица. Ну, если подойдет для лица, для жопы и подавно👍 вымазала за неделю почти весь, и он прекрасен, на маркетплейсах стоит сущие копейки
Если помните, я заказывала подарочные боксы с кучей косметики, и вот там нашла этот крем для лица. Ну, если подойдет для лица, для жопы и подавно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤129👍76🔥15🤣10✍3🍓3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро всем, кто подписан на мой канал 🥰
Прекрасной вам рабочей недели, много денех, вкусной и здоровой еды, спорта, прогулок, хорошей погоды, чтоб ниче нигде не болело, не хрустело, не спазмировалось, и гормоны работали как часы!
Вот такая вот рабочая неделя!
На брускетте песто, авокадо с лимончиком, помидоры, Фета, зелень.
Прекрасной вам рабочей недели, много денех, вкусной и здоровой еды, спорта, прогулок, хорошей погоды, чтоб ниче нигде не болело, не хрустело, не спазмировалось, и гормоны работали как часы!
Вот такая вот рабочая неделя!
На брускетте песто, авокадо с лимончиком, помидоры, Фета, зелень.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰174🔥139❤81👍37🍓6😁3
Про переезд.
Мы с детства с родителями постоянно куда-то переезжали, то ухудшая, то улучшая жилищные условия. Финансовая грамотность в 90-х была особым видом искусства. Потом, когда мы с сестрой повзрослели, обзавелись детьми и квартирами, родители переезжать уже никуда не хотели. Им было психологически сложно. Тут же подружки, знакомая кассир, домашнее молочко подруга привозит. Спорить было бесполезно. А мы отказывались это понимать.
И вот я в свои 40 с хвостиком, прожив всю жизнь в Волгограде переезжаю в Челябинск. Наверно это уже какой-то пограничный возраст, когда по доброй воле можно куда-то переехать, даже если это точка роста, как в нашем с мужем случае. Теперь, приезжая в родной город испытываю очень странные чувства. Мне здесь хорошо и все родное, но я уже не дома.
А еще я пару лет назад заехала во двор, где прошло детство. А там полная разруха и трава по пояс где были садики и детские площадки. Но место от этого не менее любимое.
До новых встреч, любимый город ♥️
Мы с детства с родителями постоянно куда-то переезжали, то ухудшая, то улучшая жилищные условия. Финансовая грамотность в 90-х была особым видом искусства. Потом, когда мы с сестрой повзрослели, обзавелись детьми и квартирами, родители переезжать уже никуда не хотели. Им было психологически сложно. Тут же подружки, знакомая кассир, домашнее молочко подруга привозит. Спорить было бесполезно. А мы отказывались это понимать.
И вот я в свои 40 с хвостиком, прожив всю жизнь в Волгограде переезжаю в Челябинск. Наверно это уже какой-то пограничный возраст, когда по доброй воле можно куда-то переехать, даже если это точка роста, как в нашем с мужем случае. Теперь, приезжая в родной город испытываю очень странные чувства. Мне здесь хорошо и все родное, но я уже не дома.
А еще я пару лет назад заехала во двор, где прошло детство. А там полная разруха и трава по пояс где были садики и детские площадки. Но место от этого не менее любимое.
До новых встреч, любимый город ♥️
❤200🍓83🔥64💔45🤝6🏆1
Утро началось с мощных ударов. Кое-кто очень соскучился и решил поднять меня пораньше, разбегаясь и впечатываясь в дверь! Подсказка кто бы это мог быть есть на фото 😂
А на фото простые вещи, по которым я очень скучала, зря не брала их с собой в отпуск🤔
А на фото простые вещи, по которым я очень скучала, зря не брала их с собой в отпуск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤116👍31😁31🔥9🍓1