Вчера был максимально странный день, но когда у тебя трое детей, вероятность внесения коррективов в свои планы утраивается! 🤪

Хотелось конечно посидеть а книжном клубе, но нас с дочкой ждал травмпункт 🏥
Сильный ушиб колена, далее потеря телефона, восстановление сим карты, а еще успеть на эфир, а точнее два эфира!
Кстати эфир с врачом трансфузиологом в записи выложим на канале BeWellClub, обязательно посмотрите, получилось очень интересно))

Закончился вечер покупкой курса по Телеграм 😄
Так что впереди ждут 2 интересных обучения:

✔️Нутрициология
✔️Телеграм

Да пребудет со мной сила 😄

Самый простой способ оформить завтрак как в ресторане 👌🏻
✔️ микрозелень (покупаю в лоточке, храню в холодильнике и поливаю)
✔️ семена конопли
✔️ кунжут
✔️ чиа
Это добавит не только эстетики, но и пользы 👌🏻

Одна из моих новых привычек - детокс вода! Это не сложно и очень полезно 👌🏻 а розмарин это отдельная любовь ❤️

🍶Вода с розмарином: польза
Вода с добавлением розмарина имеет несколько полезных свойств для здоровья. Вот некоторые из них:
✅ Антиоксидантные свойства: Розмарин содержит антиоксиданты, такие как карнозол и розмариновая кислота, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Свободные радикалы могут вызывать окислительный стресс и повреждение клеток, и антиоксиданты помогают предотвратить это.
✅Улучшение пищеварения: Розмарин может стимулировать пищеварительную систему и помочь справиться с проблемами, такими как плохое пищеварение, вздутие и газы. Он может также способствовать улучшению секреции желудочного сока и облегчению желудочных болей.
✅ Укрепление иммунной системы: Розмарин содержит витамины, минералы и антибактериальные соединения, которые могут помочь укрепить иммунную систему. Питьевая вода с розмарином может поддержать иммунитет и снизить риск инфекций.
✅ Улучшение настроения и снижение стресса: Аромат розмарина может иметь успокаивающий эффект на нервную систему. Некоторые исследования показывают, что ингаляция аромата розмарина может помочь снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить концентрацию.
✅ Антибактериальные свойства: Розмарин обладает некоторыми антибактериальными свойствами и может помочь в борьбе с некоторыми видами бактерий. Это может быть полезно для поддержания хорошей гигиены полости рта и предотвращения заболеваний десен.

#переезд

2 серия

Прошло несколько дней! Муж приходит с работы, и сообщает, что ему позвонили из головного офиса банка уточнить хорошо ли он подумал по поводу галочки с отказом от геолокации 🫣 есть предложение…

Челябинск!!!!

Штооооо? Где это? На маршрутке не доехать….
Я начинаю вспоминать что мне еще привиделось под шампанским на нейрографике 🤣🤣🤣 говорю там тачка еще была, но мы же вроде отложили вопрос!!!
Муж вообще до этого момента не в курсе был, что я на связи со вселенной!
Но нам становится интересно, загадываем космическую зарплату, тут бы быть хитрее, и сесть опять рисовать, но мы просто пьем шампанское и визуализируем 🤝

Проходит еще неделя! И снова муж приходит с работы, говорит, что сосед продает машину, пошли смотреть! Пробег не малый, не хочу!! Но хочу не-хочу, иду! Ииии мне все нравится 🤣😂🤣 и она такая, какую я видела на нейрографике! 😳

Берём!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Я давний фанат вафель 😃 и знаю 100500 рецептов сладких вафель, и примерно столько же для ЗОЖников))

Вафли с апельсином и яблоком 🍊🍏

1 яйцо
1/2 яблока на терке
2 столовые ложки кокосовых сливок
2 столовые ложки пшенной муки
Цедра апельсина и кусочки (без кожуры)
Немного соли и корицы 👌🏻

#рецепты