Советики из прошлого — не копите грязь и копоть, умывайтесь мылом и кипяченой водой, но только вечером! Утром не умывайтесь.

Если б ее телепортироваться и показать мою полку, где есть все, кроме мыла и кипяченой воды…

Зачем мы замачиваем семена льна? Если этого не сделать, они как торпеда покинут ваш ЖКТ с минимальной пользой. Главный плюс льна - это его слизь. Льняное семя содержит камедь - гелеобразующее волокно, растворимое в воде и проходящее через ЖКТ в неизмененном виде. Такая клетчатка обеспечивает долгую сытость, улучшает усвоение питательных веществ и способствует регулярности стула.

В состав льняного семени входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9). По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире). В 1 ложке льняного масла содержится суточная норма омега-3. А содержание ее в 100 мл продукта в 384 раза выше, чем в 100 мл оливкового масла.

Семена льна - отличный внешний источник важного для организма витамина F, активно участвующего в жировом и холестериновом обмене. Витамины А и Е оказывают благотворное влияние на кожу.
Кроме того, семена льна являются важным источником селена, который, в свою очередь, препятствует развитию опухолей, очищает организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение и мозговую деятельность. Так же льняное семя — это еще источник лигнана – природного антиоксиданта, фитоэстрогена, а также мощного противоопухолевого средства

За неделю я уже 2 раза была на процедуре RSL, патамушта занимаюсь изгнанием жира с боков. Вот такая молодец.

И у меня были два сильно разных специалиста в разных салонах. На прошлой неделе это была +-70-летний подросток, а сегодня +-30-летний косметолог с мед образованием, он же патологоанатом. В первом салоне я чуть не уснула, а во втором я все время поправляла руки, чтобы они были по швам, а не как-нибудь скрещены. Он, кстати, очень смешной.

Вы б какого специалиста выбрали?

А вот те трое, кто на мое сегодняшнее фото вот такой смайлик 😑 поставили, вы там что, моднее меня чтоли? Или настроение плохое? Можно ваши лучки пожалуйста в комментарии?

Давайте, товарищи подростки, показывайте моду!

Уже завтра у дочери выпускной, а я все еще не придумала способ шантажа, чтобы она разрешила ее сфотографировать и вам показать. Если есть лайфхаки, делитесь!

Чтобы быстро и крепко заснуть:

подростки: принять горизонтальное положение, закрыть глаза

сорокалетние подростки: проветрить комнату, шторы блэкаут, идеальная тишина, не жарко/не холодно, чай с ромашкой, медитация, маска для сна, беруши, убрать гаджеты за час, не пить/не есть за 3 часа до сна, спрей с лавандой на постельное белье, удобная ортопедическая подушка, можно продолжить…