Доброе утро!

Я по прежнему в режиме, зарядку сегодня пропустила, хожу как робокоп, вчера тренировка удалась)) маску для лица тоже пропускаю, лицо напитанное, но все остальные пунктики выполнены!
Витамины, вода, прекрасный завтрак в тишине

Рецепт шпинатных вафель пишем? Жду 10 ❤️

Сегодня я не выспалась и утром придерживая руками глаза, чтобы не закрывались, попыталась приготовить для семьи творожные вафли, но муку положить забыла, так что мне предстать работа, чтобы не пришлось выкинуть мою вафельницу Bork 😂 крч утро не задалось
Ну а у меня простой в связи с этим завтрак)) на хлебе если что, рийет

Берём творожный сыр и смешиваем с печенью трески, либо тунцом, да в принципе любой рыбкой 👌🏻

Детокс вода с палочкой корицы и апельсином!
Лимфодренажные упражнения, витамины, маска для лица будет ночная!

Понемногу вхожу в фитнес режим!
Сегодня была на групповой тренировке МФР, мои мышцы не устанут меня благодарить!

А вот эти вот космические аппараты, это умные тренажеры milon, которые настраиваются индивидуально под каждого. Задают силу и скорость, и навредить себе будет сложно даже при большом желании. Тренировка состоит из 2 кругов, и сегодня у меня была настройка. Кайф

В поисках Немо пресса и целлюлита как у Перминовой 👌🏻
Вечером еще тренировка в Тодес!
Кстати по поводу целлюлита, у меня ходить просто на массаж = тратить время и деньги. Я знаю свой идеальный вес, при котором он магическим образом исчезает самостоятельно! Правильное питание это основа, а массаж помощь.
Думаю еще подключить эндосферу (первый раз), кто пробовал, поделитесь, как вам?