Доброе утро!

Я вот думаю, как же хорошо, что мы все преисполнились по сравнению с подростковым возрастом (настоящим). Представляете, что было бы, если бы было наоборот. Муж бы искал вас до утра, ведь вам витаминки да таблетки по времени принимать. А утром гимнастику делать. Кстати вот! Пойдемте ка.

3 УПРАЖНЕНИЯ МОЛОДОСТИ для самых ленивых, кому даже с кровати встать лень:

• тут дышим только носом, на каждое движение рук вверх/назад делаем мощный выдох через нос, Ваш вдох получится автоматом, не думаем о нем

• следите, чтобы голова сильно не падала вниз и темп, особенно сначала подберите под себя, чтобы движение соединилось с дыханием

• и не забываем про ноги…в первом стопы попеременно на себя/от себя, в двух других синхронно с руками

Да, мозг тоже немного поработает…тоже полезно!

Делаем по 10 раз каждого упражнения утром натощак…

Я уже две недели играю с новыми игрушками. Ну а что делать? Запасного лица помоложе нет в наличии, поэтому не даю своему расслабиться.

Обзор надо? У нас такой красивый свет был утром, я даже на видео решилась. Но пожалуйста, поставьте царский лайк за смелость. Я без макияжа и фильтров, прастигопыдя…

Я сегодня сходила на тренировку по танцам. Танцую я конечно как та радикулитка из мема, но устала жесть.

Пришла домой, приготовила семье пасту и записку следующего содержания: прошу освободить меня от домашних и прочих обязанностей до 7.30 27 марта в связи с неадекватным оцениванием своих физических возможностей в престарелом стриптизе. Я усталь и закрылся в себе и в комнате.

Что вам показать? Пасту с рецептом или престарелый стриптиз? Я сегодня щедрая на видео себя получается. Но паста лучше выглядит.

Вы меня, да и друг друга вчера так захвалили в комментариях, я аж не могла уснуть на радостях. Утром проснулась, лицо как пельмешек от недосыпа. Достала любимое масло и криопалочки, захотелось холодненького приложить.

А про танцы могу сказать, что если душа просит, идите! Это крайне полезно для немолодых уже подростков. Отличная профилактика Альцгеймера, прокачка мышц, координация, и конечно хорошее настроение. Сейчас очень много направлений, выбирайте по душе.

Рецепту пасты все-таки быть! Вы просили вместе с танцами. Не могу вам отказать.

Паста «танец креветки»

160 гр сухих макарошек
1 баночка вяленых помидорок
Кусочек сливочного масла 30-40 гр
300 гр креветок размороженных
200 мл сливок 20%
Чеснок, сушеная паприка, или ваши любимые специи

Ставим вариться макарохи, а пока закидываем обжариваться в сливочном масле мелко нарезанные вяленые помидоры, закидываем креветки, чеснок, тушим еще пару минут со специями и добавляем сливки. Закидываем готовые макароны, через пару минут посыпаем пармезаном.

Будьте осторожны, растижопка нажористая. И царский лайк пожалуйсто спосибо!

#рецепты

Макароны я немного недолюбливаю после одного веселого случая из детства.

Прибежала как-то домой после школы и уличных забегов, голодная как собака. Собака была, кстати, тоже голодная. А вы выдели когда-нибудь голодного сенбернара? По его мохнатой груди водопадом текут слюни, жалобный взгляд пронизывает и заставляет думать тебя, что ты так себе хозяйка, раз села поесть вперед собаки.

Достаю из холодильника кастрюлю, меня ничего не смущает, ни то, что кастрюля не наша, ни то что она алюминиевая с красными надписями. Открываю, – там макароны в какой-то подливе. Хватаю ложку и начинаю есть из кастрюли, прямо как свинья. В какой-момент ложка доходит почти до дна и я зачерпываю хлеб и какую-то капусту. О МАЙ ГАД! Я застываю на минуту, пока в моей голове паровозом проносится мысль. Это жратва для собаки! У мамы на тот момент подруга работала в столовке. И собачке иногда перепадали шикарные отходы.

А пес мой был очень умный. Скорее всего умнее меня. Но он смотрел молча, слегка недоумевая!

Всем померить давление!

Монинг, молодежь!

Простые упражнения вам для ножек, как вы любите! Никуда ходить не надо, можно даже с кроватки не вставать. А вообще нет, встаньте и сделайте зарядку еще!

Я вам тут каждый день советики советую, ваша очередь!

Екатеринбург! Буду проездом на пару дней уже завтра с ребенком. Посоветуйте куда сходить: ресторанчики, развлечения, ТЦ. Времени на подготовку не было, на вас понадеялась

Если вам 100 лет, и в пятницу вечером вы лежите на диване, а не сидите с коктейлем в баре, то вот вам песня! Можно в такт делать гимнастику для стоп, и подпевать. Слова вы знаете!

Повторила эти лепешки , но из батата! Ну очень вкусно. Они получились послаще, и думаю будут идеальны с хумусом и яйцом. Но с авокадо и сыром тоже огонь. Батат нужно отжать от лишнего сока.

А я отправляюсь в мини отпуск, и планирую отдохнуть от плиты! Буду вдохновляться ресторанной едой.

Я по прежнему считаю, что лучшая зарядка – это стирка да уборка! Если не хотите убираться, делайте зарядку. Других вариантов не предлагаю.

И да, доброе утро, молодежь!

Есть у нас одна семейная примета, когда муж дает мне карточку и говорит, купи себе все что хочешь, я никогда ничего не покупаю! Вот и сегодня он выдал мне это со смехом, и что вы думаете? Купила я что-то?