Сорокалетние подростки
21.3K subscribers
3.22K photos
596 videos
226 links
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat

По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечень РКН
Download Telegram
Соблюдаете пост?
Anonymous Poll
13%
Даааа
87%
Неееет
👍4
Убирайте телефончик! Берите книжечку и ложитесь мягкую подушечку
🤣15147😁41👍14🔥12🫡5😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Монинг, молодежь!

Move, ok? Музыку погромче!
И не говорите, что нет времени на зарядку, вы можете перемещаться этими движениями, готовить завтрак, будить мужа/парня/соседа/садовника.

That’s it!
🤣264🔥60👍25😁1993
Наконец-то в Челябинске найден идеальный массаж. Мне понадобился год, прежде чем случился тот самый энергетический коннект с мастером, который у меня бывает крайне редко.

Изгнали лишнюю жидкость, и составили план борьбы с холмистой поверхностью на ногах.

Мастера зовут Настя. А салон зовут ESHER. Потом обязательно попить матчу рядом в кофейне.
73👍44🔥16🤬2
Сорокалетние подростки
Мне сегодня пришла одна мысль. Нет, конечно мысли у меня и другие были, и среди них даже умные. Но я вам хочу рассказать именно об этой. Предлагаю вам вместе со мной поставить три цели на месяц. Реальных. И придумать как себя потом поблагодарить, если вы…
Так, а что вы мне не напоминаете, что у нас вообще-то цели на февраль были??? Делитесь, как дела? Кто что сделал?

У меня не все получилось. Обучение перенесли, с весом есть достижения, но не на 100%. Санаторий состоялся. Чекап скоро будет, сейчас хочу озадачиться поиском нутрициолога. Я конечно такая себе молодец, но уходовую косметику купила 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
58👍35🔥21
Шикарный завтрак без глютена и молочки за 10 минут желаете?

Кабачковая вафля (можно сделать оладьи)
1/2 кабачка натереть и отжать
1 яйцо
2 ст.л без горки муки из зеленой гречки (можно рисовую)
1-2 ст.л кокосовых сливок
Соль, специи по вкусу

Топпинг
1/2 спелого авокадо размять
2 ст.л консервированного тунца
1 отварное яйцо
Сок лайма/лимона
По желанию можно добавить красный лук и вяленый томат


#рецепты
128👍67🔥39
Из тысячи и одного способа заставить себя тренироваться или делать зарядку дома – этот самый годный! Просто купите себе эти красивые приблуды. Я теперь хочу фсеее от этого бренда.

Гантели
Фитнес резинки
Утяжелители для ног
Коврик
🔥53👍3619😍4🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так, у кого опять ужин подгорел?
😁129🤣105🔥4820❤‍🔥5🤝3👍2
Ждите!
😁195👍38🤝104
Предлагаю под этим постом поделиться своей любимой маской! Я масочный фанат и хочу что-нибудь новенькое присмотреть. Ждууууу вас в комментах.
💘52👍4519😍9💔2
Я конечно известный в узких кругах амбассадор домашнего ухода, но иногда все же попадаюсь в руки косметологов. А в какие приятные ручки я сегодня попала! Вы же понимаете степень удовольствия, когда тебе не делают больно?

Что мы делали?

1. Микротоковая терапия - это физиотерапевтическая процедура

Воздействие импульса заставляет мышцы сокращаться и приходить в тонус. Кожа лица выглядит более свежей, молодой, а контуры и овал лица - подтянутыми. Выводятся токсины, кожа насыщается кислородом, нормализуется циркуляция жидкости, улучшается тонус и эластичность кожи.

2. Программа глубокого питания и увлажнения кожи Tegoder

Программа предназначена для чувствительной кожи после зимнего периода времени, долгого пребывания на солнце, агрессивных процедур, пилингов. Программа восстанавливает эпидермальный барьер кожи, способствует глубокому питанию и увлажнению кожи, удерживает влагу, разглаживает мелкие морщинки. Альтернатива безиньекционной биоревитализации.

Мне так понравилось, что я решила пройти процедуры курсом. Кстати, микротоки мне рекомендовали в разные периоды многие косметологи. Дополним их еще массажем для лица. Уколы пока никакие не делаю, хочу понаблюдать какой будет эффект.
Если живете в Челябинске, мой рекомендасьен вам ESHER
👍5427🔥15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки – красавицы! С нашим прекрасным днем вас! Желаю вам здоровой поясницы и коленей, отсутствия камней в желудке и в сердце, только прекрасного самочувствия и безудержного веселья! И главное, помните, что смех продлевает жизнь. Поэтому дружите со смешными людьми, и читайте мой канал.

А я дарю вам клининг!
197😁104🥰25🎉23🔥12💋5👍2🤝1
Как проходит ваш праздник?
Хвастайтесь 🙋‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8630😍16👍11😢2
Ожидание: шикарное танцевальное шоу, где красивые мужчины сливаются с музыкой и дождем.

Реальность: хоббихорсеры, танцующие под музыку из 90-х.

На этом танце мы с подругами вчера покинули концертный зал, потому что уже не могли сдерживать истерический смех. Танца под дождем не дождались.
😁180🙈83🤬19🥴14👀12🔥32👍2
Вы живые там после праздника?

Я вот утром уже напекла семье блинов, а себе хелси велси оладьев, прекрасная альтернатива хлебу между прочим.

1 яйцо
1 ст.л муки зеленой гречки
1 ст.л кунжутной муки
1-2 ст.л кокосового молока или сливок
Щепотка соли


#рецепты
🔥91👍5722😍8