This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Монинг, молодежь!
Секретный рецепт штруделя за 5 минут (о том, что слепить его можно за 5 минут, не рассказывайте) Говорите, что это рецепт того самого Мишлена👍
#рецепты
Секретный рецепт штруделя за 5 минут (о том, что слепить его можно за 5 минут, не рассказывайте) Говорите, что это рецепт того самого Мишлена
1 яйцо
2 пачки творога
Ягоды 150-200 гр
Сахар или подсластитель по вкусу.
Смазать желтком
Выпекать минут 15 до румяности
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤222👍111🔥22😁22🤔10🍓2
Доставки я люблю, но ходить по рынку и супермаркету еще больше. Сегодня я совершила ошибку, поехав на голодный желудок. На фото не все покупки.
А к горчичному маслу будет прилагаться квашеная капуста.
Что готовите сегодня?
А к горчичному маслу будет прилагаться квашеная капуста.
Что готовите сегодня?
❤117🔥51👍42
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я не прошла этот тест, поэтому комплекс сохранила. Если не хотите превратиться в Горбуна, тоже сохраняйте.
👍276❤84😱35😁13🤝8🔥6🤯6
Одни из саааамых сохраняемых постов у меня – это зарядки! Да-да! Поэтому решила сделать вам полезный дайджест.
Осанка королевы, а не сутулая собака
• зарядка с веревкой
• 5 упражнений вместо похода на массаж
• 9 топ упражнений для осанки
• расправляем плечи, вытягиваем грудной отдел
• тест на горбатость и план действий
Все тело
• МФР ролл, катаемся на нем всеми частями тела
• МФР ролл, растягиваем грудной отдел и подкачиваем булки
• МФР ролл, растягиваем поясницу
• упражнения для тревожных сырков
Лимфодренажные зарядки
• запускаем лимфу
• упражнения для осанки, шеи, овала лица
Подтягиваем живот
• собираем, все, что вываливается
Стопы
• 7 простых упражнений
• 4 упражнения со стопами для молодости лица
• топ комплекс с мячиком
Зарядка для мозга
• тренируем мозг пальцами
Дебильные зарядки
• веселый лимфодренаж
• два варианта утренней гимнастики, выбирай по вкусу
• очень горячая зарядка
• move it
Осанка королевы, а не сутулая собака
• зарядка с веревкой
• 5 упражнений вместо похода на массаж
• 9 топ упражнений для осанки
• расправляем плечи, вытягиваем грудной отдел
• тест на горбатость и план действий
Все тело
• МФР ролл, катаемся на нем всеми частями тела
• МФР ролл, растягиваем грудной отдел и подкачиваем булки
• МФР ролл, растягиваем поясницу
• упражнения для тревожных сырков
Лимфодренажные зарядки
• запускаем лимфу
• упражнения для осанки, шеи, овала лица
Подтягиваем живот
• собираем, все, что вываливается
Стопы
• 7 простых упражнений
• 4 упражнения со стопами для молодости лица
• топ комплекс с мячиком
Зарядка для мозга
• тренируем мозг пальцами
Дебильные зарядки
• веселый лимфодренаж
• два варианта утренней гимнастики, выбирай по вкусу
• очень горячая зарядка
• move it
❤290🔥174👍49🤝8🍓3
Несколько лет не заходила на свою кондитерскую страницу в запрещенной соц сети, что-то с паролем было. А сегодня волшебным образом она открылась, с последней публикации прошло 5 лет! Случилась ностальгия…. Очень хочу теперь что-нибудь испечь. Как только прийду к идеальному весу, отмечу это тортиком 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥140🔥74👍33❤22😍8😁2
Сегодня мне нужно было застраховать машину. Сижу жду. Приезжает агент - девушка. Сделала фото со всех сторон. А где у вас пробег? Господь, я не знаю… а Vin? Эмммм…. Ну хорошо, тогда откройте капот, там поищем. А давайте сначала поищем чем его открыть?
Итог. Нам понадобилось минут 30, чтобы выйти победителями! Мы прошли этот уровень. Мужики проезжали мимо с интересом наблюдая как двекурицы девушки бегают вокруг машины. А потом остановилась милая блондиночка и легким движением руки открыла какой-то рычаг внутри капота, просто одним пальцем! Господи, храни умных блондинок!
Итог. Нам понадобилось минут 30, чтобы выйти победителями! Мы прошли этот уровень. Мужики проезжали мимо с интересом наблюдая как две
😁312🤣170🔥46❤21👍18👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто-нибудь знает, где проводят кефирные вечеринки?
😁170🤣136🔥43❤17
Утро сегодня было слишком бодрым, патамушта я забыла вечером завести будильник! В итоге некоторые делишки пришлось передвинуть, но красивый завтрак и долгожданный визит к косметологу прошли по расписанию.
Рецепт вафли из батата я надеюсь вы знаете где искать, а вот про косметолога думаю в отдельном посте поговорим, как на это смотрите?
Рецепт вафли из батата я надеюсь вы знаете где искать, а вот про косметолога думаю в отдельном посте поговорим, как на это смотрите?
👍115❤46👏12🤝6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все в этой закуске прекрасно, жаль, что сыр мне пока нельзя
❤174🔥102👍54😁6
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Монинг, молодежь!
Move, ok? Музыку погромче!
И не говорите, что нет времени на зарядку, вы можете перемещаться этими движениями, готовить завтрак, будить мужа/парня/соседа/садовника.
That’s it!
Move, ok? Музыку погромче!
И не говорите, что нет времени на зарядку, вы можете перемещаться этими движениями, готовить завтрак, будить мужа/парня/соседа/садовника.
That’s it!
🤣264🔥60👍25😁19❤9✍3
Наконец-то в Челябинске найден идеальный массаж. Мне понадобился год, прежде чем случился тот самый энергетический коннект с мастером, который у меня бывает крайне редко.
Изгнали лишнюю жидкость, и составили план борьбы с холмистой поверхностью на ногах.
Мастера зовут Настя. А салон зовут ESHER. Потом обязательно попить матчу рядом в кофейне.
Изгнали лишнюю жидкость, и составили план борьбы с холмистой поверхностью на ногах.
Мастера зовут Настя. А салон зовут ESHER. Потом обязательно попить матчу рядом в кофейне.
❤73👍44🔥16🤬2
Сорокалетние подростки
Мне сегодня пришла одна мысль. Нет, конечно мысли у меня и другие были, и среди них даже умные. Но я вам хочу рассказать именно об этой. Предлагаю вам вместе со мной поставить три цели на месяц. Реальных. И придумать как себя потом поблагодарить, если вы…
Так, а что вы мне не напоминаете, что у нас вообще-то цели на февраль были??? Делитесь, как дела? Кто что сделал?
У меня не все получилось. Обучение перенесли, с весом есть достижения, но не на 100%. Санаторий состоялся. Чекап скоро будет, сейчас хочу озадачиться поиском нутрициолога. Я конечно такая себе молодец, но уходовую косметику купила👍
У меня не все получилось. Обучение перенесли, с весом есть достижения, но не на 100%. Санаторий состоялся. Чекап скоро будет, сейчас хочу озадачиться поиском нутрициолога. Я конечно такая себе молодец, но уходовую косметику купила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58👍35🔥21
Шикарный завтрак без глютена и молочки за 10 минут желаете?
#рецепты
Кабачковая вафля (можно сделать оладьи)
1/2 кабачка натереть и отжать
1 яйцо
2 ст.л без горки муки из зеленой гречки (можно рисовую)
1-2 ст.л кокосовых сливок
Соль, специи по вкусу
Топпинг
1/2 спелого авокадо размять
2 ст.л консервированного тунца
1 отварное яйцо
Сок лайма/лимона
По желанию можно добавить красный лук и вяленый томат
#рецепты
❤128👍67🔥39
Из тысячи и одного способа заставить себя тренироваться или делать зарядку дома – этот самый годный! Просто купите себе эти красивые приблуды. Я теперь хочу фсеее от этого бренда.
Гантели
Фитнес резинки
Утяжелители для ног
Коврик
Гантели
Фитнес резинки
Утяжелители для ног
Коврик
🔥53👍36❤19😍4🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так, у кого опять ужин подгорел?
😁129🤣105🔥48❤20❤🔥5🤝3👍2