Так и вырабатывается иммунитет

Доброе утро!

И не хмурьтесь, вам идет улыбка.

Когда я танцевала в студии Тодес Волгоград, постоянно приходилось ремонтировать то шею, то спину. Мы там престарелой акробатикой занимались. У меня кстати, первый старческий разряд (сама себе присвоила). Это когда ты в 40+ пытаешься шпагаты, перевороты и прочую дичь учиться исполнять. Под девизом «слабоумие и отвага!»

И вот я в Челябинском Тодес один сезон провела на релаксе. Но видимо соскучилась по болям в шее. И вчера мы добавили в танец знаменитый Волгоградский переворот. Вот и все, вот и все! Задача у массажиста сегодня стояла простая – помочь шее начать поворачиваться.

Вы какая сегодня жаба?

У меня жёпа горит, но все хорошо, честно-честно!

Знаю, что тема еды, это почти как тема политики, спорить можно бесконечно. Я перепробовала наверно если не все, но почти все. При снижении веса всегда в первую очередь ориентируюсь на свое здоровье и самочувствие. Если что-то идет не так, корректирую. Чаще всего работаю со специалистом, хотя сама уже много чего знаю.

Самый рабочий и полезный способ для меня оказался протокол БГБКБС.
Он представляет собой систему питания, основная цель которой – полностью исключить или свести к минимуму потребление продуктов, содержащих глютен, казеин и сахар. Возможно вы знаетете эндокринолога Илью Магеря и слышали о его «чистках» в основе которых как раз лежит этот протокол.

Однажды я даже сдала анализы до и после, и на самом деле, результаты впечатлили. Многие показатели улучшились. Доктор даже расспрашивала, что за питание такое.

В общем, ближайший месяц я буду стараться питаться по этой системе, исключаю так же алкоголь, минимизирую кофе (максимум 1 чашка и не каждый день). Вместо десертов – ягоды или фрукты. Но десертики все равно имеются, потом покажу какие.

Это наверное один из не многих протоколов, где почти нет противопоказаний. Но помните, что всегда лучше консультироваться со специалистами!

Когда-то в детстве я говорила, что когда стану старой, буду ходить с авоськой на базар. Я кстати тогда это лет в 40 и представляла. Что ж! Но мне очень красиво.

Как я представляю себе старость…

Сегодня на завтрак готовлю любимые вафли из батата. Рецептик есть здесь ✉️

Показывайте свои чудесные завтраки, делитесь идеями.

Есть у меня одно хобби – покупать бижутерию, и забывать ее носить. Думаю обзавестись какой-нибудь красивой подставкой. А поможет мне это или нет, мы узнаем в следующих сериях.

Как насчет спорта в воскресенье?

Если вам надоела обычная гречка, давайте приготовим необычную вместе с Шефом!