Солнце выключили, включили снег. Создаем себе солнечное настроение 🔅

Я сегодня словила атачнскую панику, когда не выспавшись обнаружила, что закончились зерна кофе. Помогло глубоко подышать, и вспомнить, что вчера попалась статья о пользе натурального какао и его рецепт из Аюрведы с пряностями.

Подумала, вдруг вы тоже погибаете без кофе, а где-то на полке грустят какао и специи.

Польза какао для здоровья:

🌟Натуральный какао защищает организм от свободных радикалов благодаря своим антиоксидантным свойствам, кроме этого, оно способствует укреплению здоровья, и считается антистрессовым напитком.
🌟Улучшает внимание и память.
🌟Поднимает настроение.
🌟Помогает при депрессии.
🌟Содержит фенилэтиламин — «молекулу любви», которая повышает уровень эндорфинов.

Какао содержит следующие компоненты:

🌟Растворимые волокна.
🌟Железо, магний, медь, марганец.
🌟Калий, фосфор, цинк и селен.
🌟Насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты.
🌟Высокое содержание антиоксидантных полифенолов, флаванолов и катехинов.

Специи, которые можно добавить в какао:

🌟Кардамон: ароматная пряность оказывает спазмолитическое и расслабляющее действие на организм. Он ускоряет опорожнение желудка, помогает бороться с тяжестью в желудке. Кардамон — мощный разрушитель слизи, который также способствует перевариванию жиров.
🌟Имбирь: стимулирует пищеварительные соки, снимает тошноту и расстройство желудка. Согревает, но не слишком. Имбирь также помогает избавиться от тяжести и заложенности носа.
🌟Корица: смягчающая, согревающая и легкая корица помогает уменьшить слизь, способствуя перевариванию сахаров. Её антимикробные свойства уменьшают газы и брожение в желудочно-кишечном тракте.
🌟Мускатный орех: помогает переваривать жиры и способствует пищеварению в целом. Это также мягкое успокаивающее средство.

Если нужен рецепт, ставьте 👍🏻