Сегодня была на танцах и поняла, что у нас в группе аншлаг. Каждое занятие приходят новые девочки (35-45 л) и многие остаются. Групп Леди в Тодесе становится все больше и больше. И я хочу сказать спасибо за это Алле Владимировне Духовой, надеюсь она меня тоже читает! У нас шикарный педагог и мы скоро начнем подготовку к фестивалю.

Я к чему это пишу, если ваша душа просит танцев (не старческих, а современных, подростковых), ищите группу Леди в своем городе, и не стесняйтесь пойти на пробное занятие. Это кайф. И может встретимся с вами на каком-нибудь фестивале!

Выходные – это те дни, когда вся семья может насладиться красивым завтраком, а не только я. Со школьными ранними подъемами максимум что прилетает в тарелки – это тост с авокадо, или яйцо вареное. Да и есть особо никто не хочет в 7 утра.

Если нужен простой рецепт сырной вафли, пишите) смешала, все что было, а получилось очень даже!

Я не пойму, она мне улыбается?

Рецепт вафли «из того, что нашла»:

2 яйца
4 ст.л с горкой муки
2 йогурта б/добавок по 130 грамм
40 грамм сыра потереть на терке
Немного сахара (не обязательно) и соли
1/2 ч.л разрыхлителя

Пробила блендером и в вафельницу. Можно на сковородке сделать оладушками.

Как у вас дела с интуицией?

Я угадала на 100%. Вообще жить с хорошей интуицией не всегда приятно, но зато не питаешь лишних иллюзий к людям. Люблю иногда мужа пугать, озвучивая его мысли, такая себе жена конечно.

Обратная дорога была длинной, а мне было скучно. Решила времени зря не терять и провела мужу презентацию своего wish листа на осень, предварительно причинив чувство вины за не достаточное количество фоточек. Схема рабочая!

Не думайте, что там только шмотки, там еще и лечение зубов и чекап вошли.

Про пользу конзима Q10 слышала давно, но принимаю впервые. Мне назначено курсом 1 месяц, раз в пол года. Если у вас есть похожие симптомы, обратитесь к врачу, возможно вам он тоже показан.

Вклад в понимание работы этого вещества внес профессор Питер Митчелл, за что в 1978 году ученый был удостоен Нобелевской премии. А в 1997 году основан Международный центр по изучению убихинона.

Симптомы дефицита коэнзима Q10: повышенная утомляемость, синдром хронической усталости, мышечная слабость, мышечные боли, проблемы с сердцем, симптомы, связанные с болезнью Альцгеймера/Паркинсона, снижение работоспособности. Физически при дефиците коэнзима ощущается патологическая нехватка энергии.

Коэнзим Q10 способствует: обновлению клеток кожи, сохранению ее упругости и гладкости; разрушению оксидантов, которые окисляют клетки организма и считаются одной из причин старения; образованию клеточной энергии, повышению работоспособности и физической выносливости; поддержанию функционального состояния Коэнзим обладает антиоксидантной активностью. Он довольно быстро нейтрализует свободные радикалы, то есть уничтожает агрессивные клетки.

Если в вашем рационе много рыбы, мяса и растительных масел, то, скорее всего, с содержанием кофермента у вас все в порядке.

Ferrero на десерт не желаете?

2 рисовых хлебца
100 грамм йогурта
1 ч.л какао
2 ст.л фундучной пасты
30 грамм шоколада без сахара растопить и залить сверху

#рецепты

Как-то завели с мужем разговор о том, что он всю жизнь в одной профессии, а меня немного «покидало» от серьезного человека в пиджаке в 20 лет до автора вот такого вот ТГ канала. Промежуточные станции были «кондитерское искусство» и «а не построить ли нам лучшую ивент площадку». А еще в перерывах между станциями появлялись дети. Три раза. С появлением каждого ребенка видимо открывалась новая чакра. И если в 22-25 лет я не могла представить себя где-то вне офиса, то сейчас все наоборот.

Особый кайф иметь навык делать что-то руками. Когда ты в любой непредвиденной ситуации можешь заработать себе на жизнь. Для меня это профессия кондитера, по которой я кстати периодически очень скучаю. И даже подумываю как-нибудь снова пройти обучение, возможно по диетическим десертам.

Мы же девочки, можем себе позволить менять профессии хоть каждый день?

Расскажите чем занимаетесь, очень интересно на сколько тут серьезные люди)

Вчера в родительском чате 1 класса мы приняли тот факт, что пошли в школу не только наши дети, но и мы. Каждый божий день мы собираем консилиум и расшифровываем послание учителя о ДЗ. Составляем предложения, учим стихи и конечно же делаем поделки (каждый день естественно). И вот вчера в 23.00 я словила атаческую панику прямо в ванной с магнием. Открыв чат, я поняла, что мы не правильно сделали поделку. Вместо того, чтобы сделать аппликацию-картину из геометрических фигур, мы сделали просто фигуры, причем из ниток. А надо было из бумаааааги.

Но я мать с опытом, быстро взяла себя в руки, оценила ситуацию, и приняла решение завести будильник на 30 минут раньше, в 6.30 то есть. И вот в 7.00 у нас готова новая картина – Паровозик! И наша фамилия не будет позорно звучать в чате отличившихся, ура!

Очень интересный подкаст про пользу коллагена:

https://youtu.be/xY6qUIIuFqY?si=1OtSDWmBY5lUfnob