После вчерашней поездки и обилия деревенской еды я немного увеличилась в объеме. А точнее много.
План спасения таков:
➖ Детокс вода с мятой из огорода
➖ маска за 133 р из самоката
➖ лимфодренажная уборка (выпады, наклоны, приседания, темп средний)
➖ массаж, после уборки на сэкономленные на клининге деньги.
Принимаю советы, что еще поделать…
План спасения таков:
Принимаю советы, что еще поделать…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥46😁17👍10❤5
Если составить график по дням недели и присутствию ЗОЖ в моей жизни, то на понедельник приходится максимальный пик.
Сегодня этот пик вышел на новый уровень. Просто вы сейчас находитесь на самом осознанном канале. К выходным все может измениться, но настрой понедельника боевой!
Открытие утра – нейрогимнастика. Что я могу сказать? Мне было сложно, в танцах кстати та же проблема. А значит с этим надо работать.
Лайфхак утра – чтобы настроиться на зарядку, наденьте спортивную форму, в пижаме вы скорее всего вы сольетесь.
Сложности утра – у детей блины, у меня новая попытка подружиться с протоколом питания FMD (имитация голодания). 5 дней в рационе будут преимущественно овощи, орехи и бобовые.
Сегодня этот пик вышел на новый уровень. Просто вы сейчас находитесь на самом осознанном канале. К выходным все может измениться, но настрой понедельника боевой!
Открытие утра – нейрогимнастика. Что я могу сказать? Мне было сложно, в танцах кстати та же проблема. А значит с этим надо работать.
Лайфхак утра – чтобы настроиться на зарядку, наденьте спортивную форму, в пижаме вы скорее всего вы сольетесь.
Сложности утра – у детей блины, у меня новая попытка подружиться с протоколом питания FMD (имитация голодания). 5 дней в рационе будут преимущественно овощи, орехи и бобовые.
👍40❤12🔥5👏1
Везде и всюду грусть да печаль, все готовятся к школе и плакают, провожая лето. Во дают, у вас же еще будет лето, да не одно. А я вот радуюсь, что скоро захлопну дверь за детьми с пожеланием хорошего дня!
И еще сейчас меня нет ни в одном родительском чате, представляете, ни в каком!!! А детей так-то трое. Старший уже студент, сам пусть идет теперь в родительские чаты. Младший первоклашка, чаты еще не созданы, а средняя поменяла школу. Вот и все) Но не долго радоваться осталось. Надеюсь у вас чаты пока не пиликают, неделя тишины еще впереди.
И еще сейчас меня нет ни в одном родительском чате, представляете, ни в каком!!! А детей так-то трое. Старший уже студент, сам пусть идет теперь в родительские чаты. Младший первоклашка, чаты еще не созданы, а средняя поменяла школу. Вот и все) Но не долго радоваться осталось. Надеюсь у вас чаты пока не пиликают, неделя тишины еще впереди.
🤣55🍾17❤🔥10🤝5❤4💯3👍1
Так, ну на собрания мы с вами считай нарядились. У меня глаза разбегаются как обычно, хочется все!
А знаете какая идея мне пришла? Хочу сделать у себя на канале день со стилистом. Будем задавать любые вопросы по стилю, скидывать фото своих лучков, разбирать что в них ТАК! Если нравится идея, накидайте огоньков.
А знаете какая идея мне пришла? Хочу сделать у себя на канале день со стилистом. Будем задавать любые вопросы по стилю, скидывать фото своих лучков, разбирать что в них ТАК! Если нравится идея, накидайте огоньков.
🔥68👍16❤12
Кажется мне нужна новая нервная система, посоветуйте пожалуйста где взять покрепче.
Я сегодня одевала подростков в деловой стиль. И покупала 2 мешка канцтоваров. Кто знает, тот поймет. Пошла пить успокоительный сбор.
Я сегодня одевала подростков в деловой стиль. И покупала 2 мешка канцтоваров. Кто знает, тот поймет. Пошла пить успокоительный сбор.
🤣56🤝11🔥10💔6
Можно ли назвать добрым утро, когда меня добавили в 5 новых родительских чатов и я не успеваю их читать?
Можно! Я так сильно хочу, чтобы все были заняты делом, что готова хоть к 10 новым чатикам. Старший сын сегодня переезжает в Москву, у него начинается взрослая студенческая жизнь, немножко завидую даже. И это отличный повод чаще навещать ребеночка, и проверять по каким клубам он ходит. С инспекцией конечно.
Всех кто грустит по поводу начала нового учебного года обнимаю, ищите плюсы во всем. Медитируем, занимаемся спортом, гуляем, ну и дальше по списку…
Можно! Я так сильно хочу, чтобы все были заняты делом, что готова хоть к 10 новым чатикам. Старший сын сегодня переезжает в Москву, у него начинается взрослая студенческая жизнь, немножко завидую даже. И это отличный повод чаще навещать ребеночка, и проверять по каким клубам он ходит. С инспекцией конечно.
Всех кто грустит по поводу начала нового учебного года обнимаю, ищите плюсы во всем. Медитируем, занимаемся спортом, гуляем, ну и дальше по списку…
❤48💯10🤣9👍7🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите какой аппетитный рецепт я нашла! У меня есть похожий Этот тоже оч вкусный!
165 гр овсянки
340 мл молока (растительное)
2 банана
2 ст. л какао
1 ч.л разрыхлителя
Все взбить блендером
Для белой начинки смешать мягкий творог и греческий йогурт 1:1
Выпекать 35-40 мин при 175-180 градусах
#рецепты
165 гр овсянки
340 мл молока (растительное)
2 банана
2 ст. л какао
1 ч.л разрыхлителя
Все взбить блендером
Для белой начинки смешать мягкий творог и греческий йогурт 1:1
Выпекать 35-40 мин при 175-180 градусах
#рецепты
👍53🔥22❤12
Говорят мозг нужно тренировать, совершая непривычные действия: почистить зубы левой рукой, купить блеск вместо пиджака, положить глаз на куртку, которая мне не сказать, чтобы очень нравится.
Как трудно быть девочкой.
Как трудно быть девочкой.
🤣52💯12❤9👍4
Есть ощущение, что в отпуск на море летало только тело, голова была дома! Никаких следов загара (оно может и к лучшему, говорят нельзя лицом загорать, а то можно состариться, а не хотелось бы).
Белое лицо, а тело с признаками загара – это такое себе. Показываю свои любимые банки-помощники для разукрашивания лица. Джеймса люблю больше, только потому, что не надо ничего смешивать, намазал на ночь и все! Капли надо.
Белое лицо, а тело с признаками загара – это такое себе. Показываю свои любимые банки-помощники для разукрашивания лица. Джеймса люблю больше, только потому, что не надо ничего смешивать, намазал на ночь и все! Капли надо.
❤27🔥10😁3👍2
Вот бывает такое, что проснулась, и всем недовольная. Просто так. Недовольное лицо – это +10 лет в зеркале примерно.
А потом делаешь маску, пьешь чай с розой и визуализируешь какое-нибудь путешествие (не по торговым центрам в поисках сменки детям). И жизнь как-то налаживается, но лицо все еще слегка недовольное.
А потом делаешь маску, пьешь чай с розой и визуализируешь какое-нибудь путешествие (не по торговым центрам в поисках сменки детям). И жизнь как-то налаживается, но лицо все еще слегка недовольное.
❤40😁19👍6🔥5💯1
Я так вдохновилась постами о Португалии, что стала судорожно вспоминать, когда я там была. Оказалось ровно 10 лет назад. Это было крутейшее путешествие на машине через всю Испанию с заездом в Лиссабон. Все что я помню – это красивый ледяной океан и вкуснейшие дешевые морепродукты.
Кстати во время нашего путешествия ввели первые санкции на импорт, и мы не долго думая, купили 2 дополнительных чемодана, которые набили едой, которую утрамбовали в промежутках между двумя копытами с хамоном. Да. Мы везли две огромных перекрещенных ноги, и немножко веселили работников аэропорта, рассказывая им, что нам скоро нечего будет кушать.
Завтра буду экспериментировать с рецептом паштейш, если понравится, поделюсь. А в комменты закину фото с той поездки, а вы зацените фильтры, омагад как это было модно!
Кстати во время нашего путешествия ввели первые санкции на импорт, и мы не долго думая, купили 2 дополнительных чемодана, которые набили едой, которую утрамбовали в промежутках между двумя копытами с хамоном. Да. Мы везли две огромных перекрещенных ноги, и немножко веселили работников аэропорта, рассказывая им, что нам скоро нечего будет кушать.
Завтра буду экспериментировать с рецептом паштейш, если понравится, поделюсь. А в комменты закину фото с той поездки, а вы зацените фильтры, омагад как это было модно!
👍31🔥18❤10
За это лето произошло столько событий, мне кажется такого не было никогда. Самое странное и интересное.
⚫️ Выпускной из садика у младшего ребенка, а точнее два выпускных, в Челябинске и в Волгограде
⚫️ Фестиваль Тодес леди в Москве, выступление с моей новой командой из Челябинска
⚫️ Неделя в чудесном центре здоровья Verba Mayer, где я наконец вспомнила, что такое здоровый сон
⚫️ 18-летие сына и его выпускной. Мы с подругой (тоже мамой выпускницы) сначала думали, что будем плакать, но выпили шампанского перед официальной частью, и нам было весело. А потом прямо перед вручением аттестата сыну умерла завуч на сцене перед детьми, но им об этом сказали позже. Веселье сменилось шоком.
⚫️ Две поездки в Турцию, одна с мужем, одна без мужа, но с тремя детьми. Надо ли писать, что первая мне больше понравилась?
⚫️ Я разобрала накопленный за всю жизнь хлам в доме и сдала его в аренду, и сегодня снова сдала другой семье.
⚫️ День рождения мужа и сына в один день, и первый раз они в разных городах.
⚫️ Старший сын теперь студент Бауманки и Фин. Университета, переехал в Москву, а у меня есть хороший повод появляться там чаще!
⚫️ Ну и конечно, поступление в лицей 1 и 9 класс, да пребудет с нами сила!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51👍29🔥20