Топ 5 видов спорта с ракеткой 🏓

Игры с ракетками — отличный способ поддерживать физическую форму, развивать реакцию и координацию. Рассмотрим подробнее разные виды:

▫️Настольный теннис (пинг-понг) - считается одним из самых быстрых игровых видов спорта. Высокая скорость мяча требует быстрой реакции и мгновенных решений игрока. Это помогает развить концентрацию внимания, улучшает зрительно-моторную координацию и быстроту движений.

▫️Большой теннис - способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость организма и развивает мышечную силу ног и плечевого пояса.

▫️Бадминтон - отличается низкой травматичностью. Игроки развивают ловкость, гибкость, чувство равновесия и общую физическую подготовку.

▫️Падел - испанский аналог большого тенниса, он стал популярным благодаря простоте правил и доступности игры для новичков. Отличается динамичностью и командным взаимодействием, укрепляет мышцы тела и поддерживает здоровье сердца.

▫️Сквош - игра в сквош представляет собой интенсивную кардионагрузку и отлично тренирует ноги, руки и спину. Динамичность игры обеспечивает быстрый темп и постоянную активность, помогая сжигать большое количество калорий.

Твои шаги — наша победа 🏆

Чемпионат России по фоновой ходьбе «Человек идущий»!
Слышали о таком? 😱

Чемпионат пройдет совсем скоро:
◽️ с 1 по 15 сентября будет предварительный этап — формирование команд;
◽️ с 20 сентября по 20 октября состоится основной зачётный этап, где каждый шаг будет на счету.

Скачивай приложение и шагай за ИТМО в любое время дня и ночи! 🚶🏼‍➡️

По всем вопросам можно обращаться к Владиславу Трифонову