Мы это сделали!
Мы снова стали первыми на Летних Играх АССК России 🤩
Третий год подряд мы забираем победу 🏆
20 спортсменов нашего клуба на протяжении трех недель выполняли тренировки и вывели наш клуб на первую позицию! Спасибо каждому, кто сделал вклад в этот результат 💙
Итоги розыгрыша мерча от kronbars смотрите в посте 👀
Мы снова стали первыми на Летних Играх АССК России 🤩
Третий год подряд мы забираем победу 🏆
20 спортсменов нашего клуба на протяжении трех недель выполняли тренировки и вывели наш клуб на первую позицию! Спасибо каждому, кто сделал вклад в этот результат 💙
Итоги розыгрыша мерча от kronbars смотрите в посте 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🤨6
🏃🏼 Польза пробежек на свежем воздухе 🏃🏼♀️
Что может быть лучше пробежки на свежем воздухе? Тем более, когда она приносит не только удовольствие и расслабление после тяжелого рабочего дня, но и массу пользы!
Занятия бегом - это:
✅ Укрепление иммунитета: свежий воздух насыщает кровь кислородом, повышая сопротивляемость болезням.
✅ Развитие выносливости: регулярные уличные пробежки помогают лучше переносить физические нагрузки и укрепляют сердце и сосуды.
✅ Красивая фигура: бег ускоряет метаболизм и активно сжигает жировые отложения.
✅ Хорошее настроение: физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов («гормонов счастья»), снижая тревожность и усталость.
✅ Душевное спокойствие: природа успокаивает нервы, снимает стресс и отвлекает от суеты городской жизни.
✅ Доступность: бегать можно бесплатно и без специального оборудования, достаточно удобной обуви и желания двигаться вперёд!
Кстати, если вы любите бегать и ищите себе компанию для пробежек, тогда вступайте в Kronbars Running Club🐆
Что может быть лучше пробежки на свежем воздухе? Тем более, когда она приносит не только удовольствие и расслабление после тяжелого рабочего дня, но и массу пользы!
Занятия бегом - это:
✅ Укрепление иммунитета: свежий воздух насыщает кровь кислородом, повышая сопротивляемость болезням.
✅ Развитие выносливости: регулярные уличные пробежки помогают лучше переносить физические нагрузки и укрепляют сердце и сосуды.
✅ Красивая фигура: бег ускоряет метаболизм и активно сжигает жировые отложения.
✅ Хорошее настроение: физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов («гормонов счастья»), снижая тревожность и усталость.
✅ Душевное спокойствие: природа успокаивает нервы, снимает стресс и отвлекает от суеты городской жизни.
✅ Доступность: бегать можно бесплатно и без специального оборудования, достаточно удобной обуви и желания двигаться вперёд!
Кстати, если вы любите бегать и ищите себе компанию для пробежек, тогда вступайте в Kronbars Running Club
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👀2🔥1
Наши спортивные туристы провели 10 дней в походе на Алтае ⛰️
Только посмотрите какая красота 😻
Только посмотрите какая красота 😻
❤🔥25❤5💋2
До конца лета осталось 2 недели.
Как ваш настрой на новый учебный год?
Как ваш настрой на новый учебный год?
Anonymous Poll
21%
Уже восстановился и готов покорять новые вершины 💪🏻
13%
Только вышел во вкус летнего отдыха 🌊
42%
В смысле 2 недели…
11%
Собираю подписи, чтобы продлить летние каникулы ✍🏻
13%
Кажется, я проспал всё лето 😴
😭4❤1
Топ 5 видов спорта с ракеткой 🏓
Игры с ракетками — отличный способ поддерживать физическую форму, развивать реакцию и координацию. Рассмотрим подробнее разные виды:
▫️Настольный теннис (пинг-понг) - считается одним из самых быстрых игровых видов спорта. Высокая скорость мяча требует быстрой реакции и мгновенных решений игрока. Это помогает развить концентрацию внимания, улучшает зрительно-моторную координацию и быстроту движений.
▫️Большой теннис - способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость организма и развивает мышечную силу ног и плечевого пояса.
▫️Бадминтон - отличается низкой травматичностью. Игроки развивают ловкость, гибкость, чувство равновесия и общую физическую подготовку.
▫️Падел - испанский аналог большого тенниса, он стал популярным благодаря простоте правил и доступности игры для новичков. Отличается динамичностью и командным взаимодействием, укрепляет мышцы тела и поддерживает здоровье сердца.
▫️Сквош - игра в сквош представляет собой интенсивную кардионагрузку и отлично тренирует ноги, руки и спину. Динамичность игры обеспечивает быстрый темп и постоянную активность, помогая сжигать большое количество калорий.
Игры с ракетками — отличный способ поддерживать физическую форму, развивать реакцию и координацию. Рассмотрим подробнее разные виды:
▫️Настольный теннис (пинг-понг) - считается одним из самых быстрых игровых видов спорта. Высокая скорость мяча требует быстрой реакции и мгновенных решений игрока. Это помогает развить концентрацию внимания, улучшает зрительно-моторную координацию и быстроту движений.
▫️Большой теннис - способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость организма и развивает мышечную силу ног и плечевого пояса.
▫️Бадминтон - отличается низкой травматичностью. Игроки развивают ловкость, гибкость, чувство равновесия и общую физическую подготовку.
▫️Падел - испанский аналог большого тенниса, он стал популярным благодаря простоте правил и доступности игры для новичков. Отличается динамичностью и командным взаимодействием, укрепляет мышцы тела и поддерживает здоровье сердца.
▫️Сквош - игра в сквош представляет собой интенсивную кардионагрузку и отлично тренирует ноги, руки и спину. Динамичность игры обеспечивает быстрый темп и постоянную активность, помогая сжигать большое количество калорий.
🔥5❤1