Польза занятий | ROPE SKIPPING (спортивная скакалка) 🤸🏻♂️
((дочитай до конца, там ссылочка на мастер класс 😉))
Хочешь подтянуть фигуру, улучшить выносливость и координацию? Тогда роуп скиппинг – твой выбор!
Польза этой активности:
🔹 эффективная кардионагрузка: прыжки на скакалке – это высокоинтенсивная тренировка, которая задействует все тело и эффективно сжигает калории.
🔹 укрепление мышц: роуп скиппинг отлично укрепляет мышцы ног, ягодиц, пресса, спины и рук.
🔹 развитие координации и баланса: несомненно прыжки и трюки на скакалке улучшат координацию вашего тела.
🔹 улучшение настроения: как и любая другая физическая активность – это выброс эндорфинов, гормонов счастья!
🔹 доступность и универсальность: самое приятное - все, что тебе нужно для занятий этим спортом – скакалка! Заниматься можно дома, на улице, в зале – где угодно! Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Интересные факты:
▫️с 2019 года rope skipping признан официальным видом спорта в России;
▫️ есть 2 дисциплины: личные выступления и командные под музыку;
▫️ 1 марта в ИТМО пройдет мастер класс по rope skipping! Скорее регистрируйся, чтобы не упустить шанс попробовать себя в новом спорте 🤩
Хочешь подтянуть фигуру, улучшить выносливость и координацию? Тогда роуп скиппинг – твой выбор!
Польза этой активности:
🔹 эффективная кардионагрузка: прыжки на скакалке – это высокоинтенсивная тренировка, которая задействует все тело и эффективно сжигает калории.
🔹 укрепление мышц: роуп скиппинг отлично укрепляет мышцы ног, ягодиц, пресса, спины и рук.
🔹 развитие координации и баланса: несомненно прыжки и трюки на скакалке улучшат координацию вашего тела.
🔹 улучшение настроения: как и любая другая физическая активность – это выброс эндорфинов, гормонов счастья!
🔹 доступность и универсальность: самое приятное - все, что тебе нужно для занятий этим спортом – скакалка! Заниматься можно дома, на улице, в зале – где угодно! Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Интересные факты:
▫️с 2019 года rope skipping признан официальным видом спорта в России;
▫️ есть 2 дисциплины: личные выступления и командные под музыку;
▫️ 1 марта в ИТМО пройдет мастер класс по rope skipping! Скорее регистрируйся, чтобы не упустить шанс попробовать себя в новом спорте 🤩
🔥7❤2👍1
☃️ Февраль барсов был красочным и насыщенным, но зима покидает этот чат… 👋
Снежные барсы постепенно сбрасывают свой теплый мех и готовятся бить рекорды в весеннем сезоне🌸 ⚡️
Снежные барсы постепенно сбрасывают свой теплый мех и готовятся бить рекорды в весеннем сезоне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3💯2🤗1
В честь первого дня весны выпустили новую серию обоев на ваш телефон от KRONBARS 💙
Ставь 🔥, если ждешь продолжение!
#обои_на_телефон@kronbars
Ставь 🔥, если ждешь продолжение!
#обои_на_телефон@kronbars
🔥10🥰3❤2😁1🗿1
Наши барсы везут серебрянные медали с зимнего фестиваля АССК ❄️
В эти выходные руководитель и менеджер нашего волейбольного клуба приняли участие в турнире по снежному волейболу и взяли 2 место в общем зачете 🥈🔥
В эти выходные руководитель и менеджер нашего волейбольного клуба приняли участие в турнире по снежному волейболу и взяли 2 место в общем зачете 🥈🔥
🔥17🥰1
Хей! Есть тут у нас любители бегать много и быстро? У нас есть для вас новость ⭐️
И так, 3..2..1..
Мы открываем набор в эстафету на марафоне «Белые ночи», которая состоится 5 июля. Если ты бегаешь дистанции от 5 до 10 км и хотел бы принять участие в эстафете, тогда заполняй анкету и жди, когда с тобой свяжутся 🤙🏼
Пересылай своему другу-бегуну эту новость, кто знает, может вы окажетесь в одной команде 😏
И так, 3..2..1..
Мы открываем набор в эстафету на марафоне «Белые ночи», которая состоится 5 июля. Если ты бегаешь дистанции от 5 до 10 км и хотел бы принять участие в эстафете, тогда заполняй анкету и жди, когда с тобой свяжутся 🤙🏼
Пересылай своему другу-бегуну эту новость, кто знает, может вы окажетесь в одной команде 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3👍2🔥2
Поздравляем наших самых прекрасных, отважных, смелых и с нежных барсиков с этим весенним праздником — Международным женским днём! 🌸
Без вас мир спорта KRONBARS не был бы таким ярким и сногсшибательным 😏
Без вас мир спорта KRONBARS не был бы таким ярким и сногсшибательным 😏
❤53💘6❤🔥4🎉2💅2
🔥🔥🔥
🥇 1 командное место у наших барсов на Чемпионате вузов по академической гребле 🚣🏼
🥇🥈 А также в личном зачете парни взяли золото и серебро 💪🏻
🥇 1 командное место у наших барсов на Чемпионате вузов по академической гребле 🚣🏼
🥇🥈 А также в личном зачете парни взяли золото и серебро 💪🏻
❤🔥33🔥4
🔥Наши барсы снова в ударе🔥
В эти выходные (8-9 марта) прошли студенческие соревнования по самбо, по итогам которых в копилке барсов 1 золото, 1 серебро и 3 бронзы 🤩
Среди девушек на пьедестале:
🥇 Князева Александра (до 59кг)
🥉 Быкова Елизавета (до 65кг)
🥉 Вахромеева Ангелина (до 72кг)
🥉 Письменная Алиса (до 80кг)
Среди юношей:
🥈Янсон Владислав (до 98кг)
В эти выходные (8-9 марта) прошли студенческие соревнования по самбо, по итогам которых в копилке барсов 1 золото, 1 серебро и 3 бронзы 🤩
Среди девушек на пьедестале:
🥇 Князева Александра (до 59кг)
🥉 Быкова Елизавета (до 65кг)
🥉 Вахромеева Ангелина (до 72кг)
🥉 Письменная Алиса (до 80кг)
Среди юношей:
🥈Янсон Владислав (до 98кг)
🔥13❤2👍2
MVP KRONBARS | ФЕВРАЛЬ⚡️
Голосование за самого значимого игрока команды #kronbars в феврале уже в самом разгаре 🔥
Выбирай своего фаворита:
🔹Пётр Гуменник — фигурное катание⛸
🔹 Светлана Трусова — парусный спорт ⛵
🔹 Анна Ярусова — спортивный туризм 🏕
🔹 Максим Карагодин — пауэрлифтинг 🏋♂
🔹 Анастасия Соловейчик — чирлидинг 🤸
Подробности о достижениях участников и условиях голосования ищи в нашем сообществе 💙
Голосование за самого значимого игрока команды #kronbars в феврале уже в самом разгаре 🔥
Выбирай своего фаворита:
🔹Пётр Гуменник — фигурное катание⛸
🔹 Светлана Трусова — парусный спорт ⛵
🔹 Анна Ярусова — спортивный туризм 🏕
🔹 Максим Карагодин — пауэрлифтинг 🏋♂
🔹 Анастасия Соловейчик — чирлидинг 🤸
Подробности о достижениях участников и условиях голосования ищи в нашем сообществе 💙
👍8🤪4🗿4🔥2❤1🤨1🤝1