А как ваши новогодние дела?
Anonymous Poll
26%
Новогодняя суета в самом разгаре 💥
8%
Всё готово, с нетерпением жду новогоднее чудо ✨
14%
Ничего не успеваю 😱
52%
Вообще нет осознания что завтра 2025 😟
Как ваш настрой после новогодней ночи? ⚡️
Anonymous Poll
19%
Уже лечу на тренировку 💪🏻
40%
Всё еще ем салатики…🫃🏼
18%
Активно провожу выходные дни ⛷️
34%
Смотрю новогодние фильмы и пью какао ✨
5%
Греюсь на солнышке в теплых краях ☀️
47%
Всё еще пытаюсь осознать что Новый год наступил... 😟
🍾12😈2
Новогодние каникулы прошли, пора возвращаться в форму! Поговорим о пользе занятий велоспортом 🚴🏼♀️
🚴♂️ Велоспорт
– это не просто увлекательное хобби, но и отличный способ поддерживать здоровье и хорошее настроение, а еще этот спорт способствует:
🔹улучшению сердечно-сосудистой системы
🔹повышению выносливости и силы
🔹 снижению стресса и улучшению настроения. А еще хорошая возможность выехать на природу и насладиться красивыми пейзажами!
🔹 велоспорт - это хорошее кардио для контроля веса и подтянутого телосложения. За одну часовую тренировку можно сжечь до 800 калорий!
🔹 велоспорт = экологичность. Велосипед - это экологически чистый вид транспорта, который не загрязняет окружающую среду и помогает сократить выбросы
🔹 а еще велоспорт в ИТМО - это увлекательные совместные заезды и чудесная возможность познакомиться поближе и провести активный отдых с ректором на традиционных велопрогулках 💙
🚴♂️ Велоспорт
– это не просто увлекательное хобби, но и отличный способ поддерживать здоровье и хорошее настроение, а еще этот спорт способствует:
🔹улучшению сердечно-сосудистой системы
🔹повышению выносливости и силы
🔹 снижению стресса и улучшению настроения. А еще хорошая возможность выехать на природу и насладиться красивыми пейзажами!
🔹 велоспорт - это хорошее кардио для контроля веса и подтянутого телосложения. За одну часовую тренировку можно сжечь до 800 калорий!
🔹 велоспорт = экологичность. Велосипед - это экологически чистый вид транспорта, который не загрязняет окружающую среду и помогает сократить выбросы
🔹 а еще велоспорт в ИТМО - это увлекательные совместные заезды и чудесная возможность познакомиться поближе и провести активный отдых с ректором на традиционных велопрогулках 💙
👍9❤2🦄1
Советы от kronbars, которые помогут сохранить светлый разум и не поймать грустинку во время сессии (и не только) 🫂
🔹 Подготовка подготовкой, но физические упражнения никто не отменял! Даже 10-15 минут физической активности улучшат ваше настроение и самочувствие, особенно хороши занятие на свежем воздухе (побегать на лыжах, или без них, покататься на санках с горочки).
🔹 Не забывайте про перерывы! В любом деле важен баланс, поэтому во время подготовки важно давать мозгу отдохнуть от бесконечного потока информации.
🔹 Делайте дыхательные/ медитативные практики и правильно питайтесь. Подробнее об этом можно почитать в сообществе здоровья ИТМО
🔹 Создайте уютную атмосферу - уберите всё лишнее, добавьте приятные мелочи (свечи, плед, растения). Барс Тим, например, предпочитает рабочую атмосферу в сине-белых тонах 😏
💙 Надеемся, что эти советы помогут вам успешно подготовиться к экзаменам и не потерять спортивную форму 💪🏻
🔹 Подготовка подготовкой, но физические упражнения никто не отменял! Даже 10-15 минут физической активности улучшат ваше настроение и самочувствие, особенно хороши занятие на свежем воздухе (побегать на лыжах, или без них, покататься на санках с горочки).
🔹 Не забывайте про перерывы! В любом деле важен баланс, поэтому во время подготовки важно давать мозгу отдохнуть от бесконечного потока информации.
🔹 Делайте дыхательные/ медитативные практики и правильно питайтесь. Подробнее об этом можно почитать в сообществе здоровья ИТМО
🔹 Создайте уютную атмосферу - уберите всё лишнее, добавьте приятные мелочи (свечи, плед, растения). Барс Тим, например, предпочитает рабочую атмосферу в сине-белых тонах 😏
💙 Надеемся, что эти советы помогут вам успешно подготовиться к экзаменам и не потерять спортивную форму 💪🏻
🥰8❤🔥3👍2
Теперь спортивных менеджеров KRONBARS видно издалека, ведь на них новая футболка с фирменным мерчем 🤤😍
👍8❤2
Сегодня свой день рождения отмечает проректор по молодежной политике, основатель #kronbars, спортсмен, ну и просто красавчик - Евгений Раскин!
Желаем Евгению ещё больше достижений по жизни, а особенно в спорте 😏
Кидайте реакции, чтобы присоединиться к поздравлению 🎉
Желаем Евгению ещё больше достижений по жизни, а особенно в спорте 😏
Кидайте реакции, чтобы присоединиться к поздравлению 🎉
🎉43🍾4❤1❤🔥1👏1
Осталось всего 2 дня до конца голосования MVP kronbars | декабрь❗️
Именно твой голос может стать решающим!
Выбирай своего фаворита:
🔹 Елизавета Забелина - каратэ
🔹 Анастасия Ермолаева - пауэрлифтинг и гиревой спорт
🔹 Мария Колисниченко - плавание
🔹 Полина Усатова - баскетбол
🔹 Ярослав Сидякин - флорбол
Все подробности и условия голосования в главном сообществе KRONBARS
Именно твой голос может стать решающим!
Выбирай своего фаворита:
🔹 Елизавета Забелина - каратэ
🔹 Анастасия Ермолаева - пауэрлифтинг и гиревой спорт
🔹 Мария Колисниченко - плавание
🔹 Полина Усатова - баскетбол
🔹 Ярослав Сидякин - флорбол
Все подробности и условия голосования в главном сообществе KRONBARS
👍7❤1
🏀 Уже завтра начнется Матч звезд АСБ 2025 🏀
Встречаемся в 13:30 в прямом эфире и болеем всем сердцем за 31 номер - ведь под ним выступает наша спортсменка - Полина Караханова 💙
Встречаемся в 13:30 в прямом эфире и болеем всем сердцем за 31 номер - ведь под ним выступает наша спортсменка - Полина Караханова 💙
🔥12❤4👍3👀1