Техники замедления речи и паузы

Тараторить как из пулемёта бывает тоже нужно. Плохо когда это становится привычкой. И когда слушателю нужна Пауза, на подумать и прочувствовать, он теряет нить рассуждения, выпадает из контекста.

Моё мнение, что нужно уметь по разному. Когда нужна динамика. - ускориться, а когда нужен смысл и значимость - замедлиться. Тогда вы становитесь универсалом.

Про ускорение даже говорить не хочется. И так в нашем мире все ускоряется и несётся неведомо куда. Взять хоть вовлекающие ролики. Первая секунда решает, будут вас смотреть или нет. Тут уж не до размеренной подачи информации.

А вот с замедлением хуже. Тем кто привык говорить быстро и без пауз, замедлиться тяжело.

Даю упражнение для таких случаев.

Тренируем на любом известном вам стихотворении. Например, Лермонтов, "Парус".

Этап 1
Читаем 3 минуты стихотворение, делая паузы по часам в 3 секунды после каждого слова.

Этап 2
Читаем то же стихотворение, но паузы делаем после каждой строки. Те же 3 секунды по таймеру.

Этап 3 проверочный
Спокойной с выражением Читаем стих.

Для лучшего эффекта, запишите себя на видео. До и после.

Пользуйтесь, совершенствуйте себя.

Скучных пролистывают сразу. Говорить нужно выразительно.

Вот несколько ключевых принципов, которые помогут:

Эмоциональная окраска: используйте интонацию — меняйте высоту, громкость и темп голоса, добавляйте паузы.

Гооврите конкретно и образно: заменяйте абстрактные понятия конкретными примерами, используйте метафоры и сравнения, рассказывайте истории вместо простого перечисления фактов.

Вовлекайте аудиторию: задавайте риторические вопросы, обращайтесь к личному опыту слушателей, используйте "мы" вместо "я" или "вы".

Структура и ритм: варьируйте длину предложений, группируйте идеи по три, начинайте с сильного утверждения.

Язык тела: используйте жесты для подкрепления слов, держите зрительный контакт, двигайтесь.

Напомню: я еще не встречал людей, которые бы не умели НИЧЕГО из перечисленного. Каждый хоть половину навыков имеет. И нужно всего то - подтянуть два, максимум три, чтобы стать человеком, которого хотят слушать.

Перфекционизм - один из способов не делать то, что страшно.

Каждый второй участник тратит безумное количество времени на доведение картинки в видео до идеала.

Но это же нереально!
Ну не будет идеального видео у живого человека. Оно и живое то потому, что не идеальное.

Предположим вы мне поверили, что перфекционизм зло. Что делать теперь? Как с ним бороться?

А вот тут вам несколько инструментов в помощь:
1. Дедлайн. Установите сколько времени вы собираетесь затратить на создание видео. И остановите себя по таймеру. Как получилось, так получилось. Выкладываем. В следующий раз получится лучше.
2. Упрощайте видео. Чем оно короче и проще по содержанию, тем меньше в нем будет несовершенства.
3. Определите минимальный приемлемый результат до того как приступать к работе.
4. Помните зачем вы решили снимать. Какая основная цель? И вы вспомните, что снять видео - лишь часть вашего плана. И на эту часть не стоит класть все усилия.
5. Зафиксируйте окончание работы - "Дело сделано! Ура!". Это закроет задачу у вас в мозгу.

Снимайте себя и продвигайтесь как специалисты своего дела!

>> Запишитесь на диагностику

Кто я и куда иду? Зачем это все? Чего же я собственно хочу в этом меняющемся мире?

Эти вопросы про разобраться в себе и найти свою цель. Понять, зачем и куда иду. И пока эта цель не ясна, и идти то никуда не хочется.

Предлагаю вам разобраться в Вашем вопросе. За несколько встреч мы вместе с Вами разберем и построим ясную картину. Проложим путь, по которому захочется идти.

Запишитесь на диагностику сейчас и первая встреча будет для вас бесплатной.

Знания и навыки, наверно, самое ценное, что можем мы передать детям. Веду уже пятый раз тренинги "Лидерского компаса". И всякий раз новые осознания и чувство выполненного долга, когда вижу, как подростки меняются и становятся более ответственными и взрослыми.

Впечатления от участников наверно стоит услышать от них самих. Просто скромно скажу, что есть участники, которые приходят повторно. А один замечательный человек посетил все пять тренингов, невзирая на повторы.

Жаль, что этот поток закончился! Здорово, что скоро будет новый!

#лидерский_компас #лидерскийкомпас

Провел пятую стратегическую сессию в бизнес-сообществе Терра.

Это стало уже регулярным мероприятием по взрыву мозга участникам. Люди редко выдерживают больше 3 часов - загрузка очень интенсивная.

Оно и понятно - за это время мы успеваем полностью прописать Миссию, Видение, Ценности, Стратегические цели и компоненты этих целей.

В принципе такой работы уже достаточно для того, чтобы осознанно реализовывать свою миссию, но мы не останавливаемся на этом и идем дальше вплоть до конкретного плана действий основанного на стратегическом плане.

Мои клиенты оценивают комплексную работу с нуля по стратегическому планированию своей жизни в 50+ тысяч. И занимает такая работа 20 часов консультаций.  
Желаете знать себя и осознаннно идти к реализации своего потенциала?

Могу взять 2 человек в работу.
Напишите мне и я расскажу вам подробности.

А сегодня началось наше очередное путешествие.

На сей раз
На Кавказ

Полуночные сборы позади и мы в замечательном состоянии- в пути!

Первый день в Степанцминда

В прошлую субботу стартовала новая группа подростков, которые хотят большего.

Как то незаметно, благодаря работе Юлии Цысс, Натальи Дворкиной и моем скромном участии, запущен уже шестой или седьмой тренинг Лидерского Компаса.

Интересно, что каждый из проведенных тренингов получился уникальным. Каждый раз меняется формат по времени. От длинных субботних раз в неделю, до полнодневных пять дней подряд.

Каждый раз пересобираем знакомый тренинг заново, чтобы дать максимум участникам, но не уничтожить из случайно потоком знаний.

И группы каждый раз разные. И дело не только в возрасте. Ребята очень разные. И каждый раз замечательные и неповторимые!

#лидерскийкомпас #КонстантинКрохин

О программе личного развития для подростков.

Изменение себя - то, чем мы занимаемся всю свою жизнь. Где то под влиянием новых обстоятельств, где-то по собственному желанию, для достижения новых результатов.

По формату освоения материала, эффективные способы: тренинги и самостоятельная работа (в т.ч. под руководством тренера).

В терминологии проекта Лидерский Компас (ЛК), это четыре тренинга по общению, мировосприятию, эмоциям, эффективности, лидерству и проект групповой работы по освоению отдельных навыков - ЛК Практик.

Тренинги хороши тем, что участника по программе проводят через подготовленные осознания, часто в игровой форме. Это интересно и не требует отдельной самостоятельной работы. На тренинге тебя ведут "за руку" через все знания и учат новому.

Работа в группах и самостоятельное освоение навыков - совсем другой подход. Это для самоорганизованных или мотивированных на освоение нового участников.
По моим наблюдениям, хорошо занимаются те, кто обращает отдельное внимание на эффект от полученных изменений и те, кто организован и доверяет тренеру.

У подростков есть еще и своя специфика:
1. Родители, которые составляют план развития на опережение. Хорошо это тем, что подростка заранее готовят к решению проблем, которые вот-вот возникнут. Плохо же это, отсутствием самостоятельности выбора вектора развития.
2. Подросток лучше вбирает в себя информацию. Мозг не обременен шаблонами, умение подстраиваться и осваивать новое выше чем у взрослых.
3. Отсутствие опыта решения разнообразных проблем. Это приводит к тому, что большинство материала имеют вначале лишь теоретическое значение.
4. Чем младше участник, тем проще и поверхностнее прохождение материала. Чем старше, тем глубже погружение в отдельные навыки и интерес к материалу.
5. Самоорганизованность у подростков гораздо ниже чем у взрослых участников, что естественно.

Учитывая специфику, оптимальное сочетание: прохождение вначале тренингов, получение необходимых осознаний и после этого осознанное вхождение в группу самостоятельной работы для тех, кто уже сформировал запрос на личные изменения (самостоятельно или с помощью родителей) и умеет видеть свой прогресс развития.

В праздники, гуляя по Москве, наткнулись на квест и понеслось )))

Классное мероприятие - посетили тучу мест по всему городу. Так бы не попал и не увидел, столько красивых мест.

Загадки в рамках квеста - отдельная песня. По большей части новые, которые я не слышал ранее.

Особенно веселились, когда утром 8 числа пошли очередную ярмарку посещать в рамках квеста. Если помните, снегом завалило все. Люди все либо дома сидят, либо машины откапывают. И только участники квеста упорно идут по сугробам ))))

За одно то, что люди не сидят на месте спасибо орагнизаторам!

#КонстантинКрохин #выходныевмоскве #путешествиеврождество #загадайжелание #новыйгод #homealone #московскиесезоны #москва

Работать в партнерстве - совсем не то же самое, что одному.
Неделю назад проводили сессию с коллегой, чтобы разобраться в совместном проекте.
Об самой сессии напишу в другой раз, а сейчас о важных результатах. Определились 3 темы, в которых мы будем постепенно двигаться и развивать нашу совместную с Натальей Дворкиной деятельность. То есть даю своеобразный анонс того, чем мы будем рано или поздно заниматься.
1. Родители и дети. В рамках этой темы уже реализуется проект "Лидерский компас", направленный на работу с детьми. Это тренинги разнообразного формата, где детей учим осознанному мышлению, общению и поведению. А уж тренинги мы с Наташей умеем не только создавать, но и классно проводить.
На днях как раз получил обратную связь от родителя, который перепробовав массу вариантов, попав к нам сказал: "Это то, что надо!".
Конечно начинаем то мы с детей, но родителей не обойдем вниманием. Т.к. основной запрос, который я слышу снова и снова - родителями быть не учат! Все приходится через собственные ошибки и опыт познавать.
В эту же область ляжет и тот проект, который я уже реализую в персональных консультациях - построение семьи и отношения в парах. Потому что смотреть куда катится институт семьи в мире невозможно больше.
2. Управление проектами, бизнес. Тут мы дополняем друг друга в знаниях из разных областей. Суть темы в том, чтобы растить кадры способные управлять сложными проектами. И не просто управлять проектами, а создавать их с нуля вместе с командой. Это сложный процесс, требующий немалых знаний.
Мы его уже частично реализуем в работе с подростками, мастер-классах и коротких тренингах. Это и тренинги по коммуникациям и стратегические сессии и командные игры.
Пусть здесь мы в начале пути, но уж очень нужная область знаний.
3. Обучение тренерскому искусству. Грех не учить тому, что хорошо умеешь сам. И если смотреть шире на эту тему, тут не только технологии создания тренингов, тут и ораторское мастерство и тренерские технологии и много чего из того, что делает тренера профессионалом.
И опять же мы уже реализуем тут и отдельные мастер-классы и целые тренинги. Так что будем развивать планомерно и эту тему.
Вот такой лонг-рид анонс получился. Знаю есть те, кому эти темы интересны. Будут вопросы - спрашивайте.

https://t.me/liderkompas

Лидерский компас.
Провел очередные два тренинга. На одном дыхании.

Сегодня созвонились с моей коллегой для обсуждения темы совместного эфира.
Сильный человек и явно специалист своего дела. Мы с ней работаем в одной сфере - семейные отношения.

Цель наша была посмотерть, в чем наши взгляды совпадают, какие вопросы волнуют, как мы видим их решение как психологи.
Приятно было убедиться, что проблемы и решения мы видим практически одинаковые, хотя мы разные, имеем разный опыт, обучались в разных школах психологии. Уже наш приватный разговор был бы полезен практически любой паре, находящейся в фазе построения отношений. Хотя мы не решали конкретные вопросы, а просто согласовывали свое видение. Мы реально не могли остановится в обсуждениях!

В общем будем делать эфир. Осталось сузить тему, потому что иначе эфир получится на 5 часов подряд.
Ждите анонсов.

Какие 3 навыка я бы хотел видеть в своих детях.

По субботам я работаю в Лидерском Компасе. Веду 2 тренинга подряд.
Первый - "Практик", второй "Успешность и личная эффективность" для подростков.

В первом есть место для свободных тем Вот мы с одним участником до начала успели поговорить - как ни странно, о воспитании детей.

Тогда я предложил ему выбрать, какие навыки он бы хотел передать своим детям, когда они у него будут. Привожу список без корректировок:

Харизма, умение руководить людьми, самодисциплина, свод моральных установок (моральный кодекс).

Я восхищаюсь этим участником, потому что список обоснованный, отвечает его целям, да и скорость, с которой он его выдал тоже вызывает уважение. Список отличный.

Любопытно, что я в свое время вывел для себя, какие бы я хотел привить своим детям. И кое в чем мы совпали. Привожу их с разьяснениями:
1. Самодисциплина - позволяет человеку выполнять намеченные собой планы. То есть это основа целеустремленнности.
2. Уметь принимать на веру информацию - понятно, что не от всех, а от родителей и тех, кто является выбранным им учителем. Это позволит человеку больше учиться на чужом опыте и ошибках, и делать меньше своих.
3. Аксиому, что у любого может быть информация, о существовании которой мы и не подозреваем - Это выглядит немного сложновато, и с одной стороны может вызвать недоверие к собственным решениям, но все же такой подход обережет от максимализма и предполагает мотивацию к получению такой информации.

И если посмотреть на все приведенные 3 навыка, то становится понятно, что каждый из них закладывается в детстве. Особенно первые два.

Чем раньше вы начнете, тем большего достигнете для своего ребенка.