Сегодня доводила до идеала домашний майонез и приготовила с ним шубу ! Это улет , девочки !🥹

Не получается загрузить видео почему-то , я выставила новый рецепт рваной говядины ….. Вы просто обязаны ее приготовить 🥹
Нежная, сочная , вкусная

https://www.instagram.com/reel/DRRgYwDjLqQ/?igsh=MWxqMDhvMmdhZXUzYg==

Девочки, я сижу в таком АХ*Е… простите за выражение, но по-другому не скажешь.
Сегодня утром, чисто в шутку, сняла кружочек ,как делаю массаж.
И потом нашла ноябрскую фотку…
И просто села. Потому что увидела ту себя, которая уже не могла так дальше жить. Которая наконец поняла: всё, стоп, хватит, пора что-то менять.

И знаете, что самое обидное?
Как сильно я себя загнала всеми этими «гормонами», которые мне внушили.
А по факту?
Со мной всё нормально было.
Просто надо было жрать на ведро меньше, почистить мысли и убрать токсичных людей из своего окружения!

Я скинула лишний вес без спорта , не ограничивая себя в продуктах… и как итог - 9 кг! 9 кг!!!😱
А потом я нашла штаны , которые покупала и не могла в них влезть ….а сейчас они мне даже слегка велики…..

И сейчас я смотрю на эти два кадра и понимаю, какая я сильная, что не побоялась начать😭❤️
Работа над собой - САМАЯ СЛОЖНАЯ!

Кстати! Кто давно на меня подписан, помнит мой бесплатный 21-дневный марафон, где мы с девочками не ограничивали себя, ели нормально и при этом спокойно скидывали лишний вес.

А потом… ну, жизнь случилась.
У меня началась небольшая депрессия, и, как итог, я просто заедала свой эмоциональный голод.
И перестала проводить группы, потому что самой было тяжело держать ресурс, когда внутри пусто. 😒

Так что, девочки, я с вами в одной лодке.
И поверьте, я слишком хорошо знаю, как это ,когда кажется, что проблема в гормонах, в жизни, в обстоятельствах… а на самом деле ты просто потеряла себя, свой режим и своё спокойствие.

Но я возвращаюсь.
И буду возвращаться вместе с вами❤️

Почему на диетах я выглядела хуже, чем сейчас, когда ем без ограничений?

Годами я жила в режиме качелей - быстро худела и так же быстро возвращала вес.

Со стороны казалось, что я срываюсь, но на самом деле я даже не объедалась.

Просто резко ограничивала себя, урезала калории, садилась на странные диеты, далёкие от нормальной жизни. 

В итоге вес возвращался, самочувствие ухудшалось, и всё повторялось.

Тогда я впервые поняла, что проблема не в количестве еды, а в том, что я вообще не осознаю, как и что ем.

Когда я начала разбираться в БЖУ и энергетическом балансе, всё стало меняться.

Я увидела, что тело реагирует не на «меньше есть», а на структуру и регулярность питания.

Я начала тестировать продукты, собирать рацион под себя, упрощать блюда. Так появились мои ПП-рецепты😍

Я поняла простую вещь - срывы чаще всего происходят не из-за еды, а из-за отсутствия понятного и простого рациона. 

Того рациона, который позволяет наслаждаться вкусной и красивой едой, одновременно улучшая свою фигуру😍

Девчонки, привет! 💛
У меня для вас есть классная новость 😍

Весь этот месяц Вы писали и спрашивали, будет ли предновогодний марафон похудения!
Как я и говорила - марафона в этом году не будет. Но!

С завтрашнего дня вы сможете приобрести мой потрясающий сбалансированный сборник «НЕ ДИЕТА» ✨
В нём собраны мои личные рационы питания, которые помогли мне прийти в форму всего за месяц — без спорта, жёстких ограничений и крайностей.

Это про:
- еду без запретов
- без чувства вины
- без подсчёта каждой крошки
- и с реальным результатом

Если вы хотите выглядеть здоровой, чувствовать себя уверенно и наслаждаться своим отражением в зеркале - этот сборник для вас 🤍

Старт продаж - завтра.