Сочные отбивные из куриного филе 🤤
Ингредиенты:
Филе - 400 гр.
Мука - 3 ст.л.
Соевый соус - 40 мл.
Яйцо - 2 шт.
Копченая паприка - по вкусу
Масло ГХИ для жарки - 5 мл.
Приготовление:
1.Нарезать филе на тонкие слайсы и отбить.
2.Смешать яйца + соевый соус + мука + копченая паприка с помощью венчика до однородной массы.
3. Обмакните куриные отбивные в кляр.
4.Обжарьте отбивные с обеих сторон по 5 минут.
5.Готовые отбивные заверните фольгой или положите к контейнер с крышкой и дайте постоять минут 5 ( для того, что бы были сочные).

Получилось 6 отбивных .
КБЖУ на 1 штуку:
131 ккал / Б - 18.3 / Ж - 3.6 / У - 5

Я никогда не думала , что это так легко!
И под рукой всегда свежая зелень 🥬

Привет!
Новая партия товаров с Тему✨
Качество у всего просто потрясающее , рекомендую к покупке.

1. Beautyblender
2. Губки для пылесоса
3. Фильтр-ложка
4. Форма для сосисок(можно запекать в ней и замораживать)
5. Массажер
6. Форма для льда
7. Овощерезка
8. Меламиновая губка

Доброе утро понедельника!

Каждый понедельник у меня начинается одинаково и это мой маленький личный ритуал.
Я не хватаюсь сразу за работу и дела, а начинаю утро с уборки квартиры.

Мне важно, чтобы в пространстве не было ни хаоса, ни лишнего ,так и в голове становится легче дышать.
Пока я вытираю пыль, разбираю вещи и наводя порядок, я будто раскладываю по полочкам свои мысли.

А потом делаю чай или кофе, сажусь и думаю: “Ну что, новая неделя, поехали” 😋
И с чистым домом, свежими мыслями и лёгким сердцем я вхожу в новые дни✨

А еще я очень стабильный человек в плане завтраков , и могу каждый день есть одно и тоже 🤣

А какие у вас есть личные ритуалы? Интересно почитать