Доброе утро !
Официально заявляю , что я научилась готовить воздушный скрембл🫠
2 яйца + половина столовой ложки сметаны ( у меня 10%) перемешали и на разогретую сковороду 🤤🤤🤤🤤🤤🤤

Еще один лайфхак.
Нужно будет купить еще формочки, как по мне очень даже красиво смотрится

Увидела инсайт в рилс, который изменит твою жизнь😍 давайте со мной !!!)
Заведи заметку в телефоне под названием
"Со мной всегда случаются хорошие вещи" и целенаправленно каждый день добавляйте туда что-то новое. Это абсолютный переворот сознания. Результатами поделюсь через 21 день 😉

Рецепт ПП цезаря🥗
Ингредиенты:
- Филе - 150-200 грамм
- Перепелиные яйца - 4шт.
- Помидоры Черри - 6-8 шт.
- Листья салата - 200 грамм
- Пармезан - 30-50 грамм
Для соуса:
- Нат.йогурт - 2ст.ложки
- Горчица ( зернистая) - 1 ст.ложка
- Чеснок - 1 зубчик

Приготовление:
1.Курицу мариную в копченой паприке , соль/перец - 20 минут и обжариваю до золотистого цвета на среднем огне ( после готовое филе перекладываю в фольгу) и даю настояться минут 7.

2.Яйца отвариваем разрезаем на пополам, помидоры на дольки.
3.Смешиваем йогурт с горчицей и чесноком . Заправляем салат и готово 😍

Книга поглотила меня полностью, не могу оторваться.
Завтра выставлю рецепт обещанного пирога , спасибо за огонёчки🔥❤️
Вы у меня самые лучшие

ПП КИШ с начинкой 😍
Ингредиенты:
Для теста:
1 100 грамм творога
2 1 яйцо
3 120 грамм муки ( у меня рисовая)
4 Соль ( щепотка)
Для начинки рыбной :
1 Красная либо белая рыба - 120 грамм
2 Броколли - 5-6 соцветий
3 Натуральный йогурт или низкокалорийное сливки - 20 мл
4 Соль/перец по вкусу

Для мясной:
1 Филе - 100
2 Грибы любимые - 200
3 Лук - 1шт.
4 Сыр твердый - 100
5 Яйцо - 2 шт.
6 Сметана - 2ст.ложки
7 Оливковое масло - 5 гр
8 Специи по вкусу
Приготовление:
ТЕСТО:

Смешиваем творог яйцо и мука.
1.Муку вносим в два этапа , если тесто слишком получается «тугое», то можно добавить воды . Вымешиваем тесто и убираем в холодильник, минимум на час.
Достаньте тесто из холодильника , посыпьте доску слегка мукой и раскатывайте лепешку ТОНКУЮ 4-5 мм, в зависимости от вашей формы.

2.РЫБНАЯ НАЧИНКА:

Нарезаем рыбу на крупные квадратики, брокколи разделаяем на соцветия и добавляем в рыбе , заливаем все сливками . Соль/перец - заранее ничего не обжариваем , все должно быть сырое.
Выкладываем все на форму и отправляем в духовку при 200 градусах на 25 минут.

3.МЯСНАЯ НАЧИНКА:

Очистите лук и грибы, порежьте на кусочки среднего размера.
Курицу рекомендовала бы резать на средние квадратики.
Разогрейте сковородку, обжарьте грибы без масла , для того что бы ушла лишняя жидкость, после добавьте масло , лук и курицу - добавьте все специи и жарьте до готовности.
Выложили тесто на форму , посыпали сыром и добавили мясную начинку. Взболтали яйцо и полили сверху.
Отправили в духовку 200 градусов на 20-25 минут в зависимости от мощности вашей духовки😋

Это будет самый вкусный киш в вашей жизни , честно-честно 🤤

Люблю воскресенье😍
День , когда можно никуда не спешить , валяться весь день в кроватке, смотреть сериалы и есть вкусный завтрак.
У меня на завтрак снова белковая бомба + не много углей в виде тортильи ☺️

Ингредиенты:
- Фарш - 150 грамм
- Тортилья - 1шт.
- Помидор - 1шт( средней размер)
- Твердый сыр - 30 грамм
- Зелень - любая и много 😍
- Лук

Приготовление:
1. Добавляем в фарш специи и обжариваем 3-4 минуты с одной стороны.
2.Кладем сверху тортилью , жарим еще 3-4 минуты на среднем огне
3.Переворачиваем и выкладываем сыр, помидор, зелень и лук .
Накрываем второй часть и наслаждаемся 🤤🤤

Поделись книгами, которые сейчас читаете или наскринили себе , что бы прочитать.
А может были и те , после которых внутри будто все поменялось?

Каждый день внедряю новые привычки и экспериментирую с собой 😅
Достаточно сложно выходить из зоны комфорта, как оказалось🕊️
«В первые 30 минут , после пробуждения, я беру вместо телефона - книгу»

И вообще сейчас внутри у меня столько любви и благодарности к себе ❤️ что хочется еще больше заботится , такое ощущение будто до этого я мало себя любила 🙃

Что еще хотела добавить, не особо верю в астрологию ,но что не видео или история в инст, то о том , что с сегодняшнего дня начинается коридор затмений )
Пристегните ремни и ждите бывших 😂
Период , когда можно переписать свою «историю» , исправить ошибки и отпустить то, что больше не служит для вас развитием!
Вообщем , если заводите отношения в этот период - это на долго, выходите замуж - на долго , и если вдуг есть мелкая работа , то она тоже будет на долго - расстаться с людьми будет очень сложно 😞

Самое главное - слушайте себя 🕊️❤️