Спасибо всем за переживания 😭
Со мной всё в порядке, только счесала руку и не много ногу .
Рука чуть побаливает, но не сломана .
Всех крепко обнимаю , берегите себя ❤️

Всем привет❤️

Одесса поглотила меня полностью .. у меня кучу мыслей в голове, но не могу прийти к общему знаменателю, как итог 🟰 каша .

А сколько идей , не понимаю , пока что , как же перейти к реализации😣

Доброе утро !
Я писала такой большой текст про важность морального состояния, и как оно влияет на снижение веса, а у меня просто вылетел телеграмм и ничего не сохранилось 😂👌🏻

Значит не время .
А фото , что б не забывали , как я выгляжу ❤️

Сериал просто, правда не все серии вышли, но мне прям очень зашел 👌🏻

Раньше я совершенно не любила печень , про одном виде 🤢
Сейчас я экспериментирую и сегодня приготовила просто нереально бомчический салат .

Значит для салата нам понадобится :
- Куриная печень - 300 грамм
- Лук - 1шт(не маленький)
- Морковь - 1шт.
- Соленые огурцы - 3 шт.
- Укроп - по вкусу
- Домашний майонез ( рецепт есть на страницу ) - 2 ст.ложки

Приготовление:
1.Отвариваем печень в подсоленной воде до готовности либо можно запечь в духовке ( 200 градусов - 10-15 минут)
2.Обжариваем лук и морковь до золотистого цвета .
3.Нарезаем огурцы соломкой , готовую печень так же соломкой и смешиваем все с майонезом .
Настаиваем в течении 30 минут , а можно есть сразу.
Просто нереально вкусно получается!!😋

Доброе утро 🥰
Мой вкусный завтрак + кофе с банановым молоком )

Я к вам с новым сериалом 😍
Вы только посмотрите на актерский состав

Доброе утро ! Один из любимых лайфхаков, упрощает жизнь в миллион раз 😍
Слушать со звуком ❤️

Завтрак 😋

Какой же вкусный и сбалансированный у меня был обед .
Гречка ( отварена без соли и масла) люблю , когда она пресная , что б чем-то смешивать.
Куриные котлеты - обжаривала до корочки, а потом на 10 минут в духовке.
Баклажаны в аджике (ПЭПЭшный вариант , завтра выставлю рецепт)
Салат из овощей - ничем не заправлен ( огурец, помидор, лук , Фета , капуста )

Я этот сериал рекомендовала в инстаграме , тут повторюсь .
У меня был такой шок от концовки , мне , кажется меня до сих пор держат эмоции , после просмотра

Доброе утро !
Официально заявляю , что я научилась готовить воздушный скрембл🫠
2 яйца + половина столовой ложки сметаны ( у меня 10%) перемешали и на разогретую сковороду 🤤🤤🤤🤤🤤🤤

Еще один лайфхак.
Нужно будет купить еще формочки, как по мне очень даже красиво смотрится

Увидела инсайт в рилс, который изменит твою жизнь😍 давайте со мной !!!)
Заведи заметку в телефоне под названием
"Со мной всегда случаются хорошие вещи" и целенаправленно каждый день добавляйте туда что-то новое. Это абсолютный переворот сознания. Результатами поделюсь через 21 день 😉

Рецепт ПП цезаря🥗
Ингредиенты:
- Филе - 150-200 грамм
- Перепелиные яйца - 4шт.
- Помидоры Черри - 6-8 шт.
- Листья салата - 200 грамм
- Пармезан - 30-50 грамм
Для соуса:
- Нат.йогурт - 2ст.ложки
- Горчица ( зернистая) - 1 ст.ложка
- Чеснок - 1 зубчик

Приготовление:
1.Курицу мариную в копченой паприке , соль/перец - 20 минут и обжариваю до золотистого цвета на среднем огне ( после готовое филе перекладываю в фольгу) и даю настояться минут 7.

2.Яйца отвариваем разрезаем на пополам, помидоры на дольки.
3.Смешиваем йогурт с горчицей и чесноком . Заправляем салат и готово 😍