Всем привет! К сожалению к старому каналу у меня больше нет доступа 🥺
Долго собиралась с мыслями создавать новый канал или нет. В какой-то момент думала , что не буду успевать вести инстаграм и телеграмм , а в итоге мне на протяжении долго времени писало столько человек о возврате канала .
Всех благодарю за Ваш интерес❤️
В планах выставлять рецепты , лайфаки по приготовлению , сериалы , бьюти рекомендации, ютуб каналы с тренировками , книги , свои мысли и , то что вдохновляет вести блог и не опускать руки.
Уверенна , что Вам будет со мной уютно и интересно!
Всех обняла и добро пожаловать!
Ваш кулинарный блогер - Кристина ✨
Долго собиралась с мыслями создавать новый канал или нет. В какой-то момент думала , что не буду успевать вести инстаграм и телеграмм , а в итоге мне на протяжении долго времени писало столько человек о возврате канала .
Всех благодарю за Ваш интерес❤️
В планах выставлять рецепты , лайфаки по приготовлению , сериалы , бьюти рекомендации, ютуб каналы с тренировками , книги , свои мысли и , то что вдохновляет вести блог и не опускать руки.
Уверенна , что Вам будет со мной уютно и интересно!
Всех обняла и добро пожаловать!
Ваш кулинарный блогер - Кристина ✨
❤5
Первый пост хочется начать с благодарностью к СЕБЕ и к Вам ❤️
Недавно я создала в фотопленке папку «Мои успехи» в которую начала добавлять позитивные отзывы от подписчиков и пациентов , комплименты , хорошие комментарии . Папка в процессе , так как среди 23 тысяч фотографий трудновато найти все😂
Перечитываю их, когда начинаю сомневаться в себе.
Просто попробуйте эту практику, и посмотрите , как начнете меняться Вы и мир рядом с Вами .
Недавно я создала в фотопленке папку «Мои успехи» в которую начала добавлять позитивные отзывы от подписчиков и пациентов , комплименты , хорошие комментарии . Папка в процессе , так как среди 23 тысяч фотографий трудновато найти все😂
Перечитываю их, когда начинаю сомневаться в себе.
Просто попробуйте эту практику, и посмотрите , как начнете меняться Вы и мир рядом с Вами .
❤5
Проснулась , смыла лосьон от воспалений , посушила волосы , нанесла спрей на волосы , хожу такая красивая и поняла , что просто обязана поделиться с Вами этими находками ! Вообщем бьюти рекомендации, которые Вы заслужили 😂😂
1.Mario Badescu -
офигенный подсушивающий лосьон (ТОЧЕЧНО) на высыпания. На ночь наносишь - утром мейджик🥹
2.Balmain спрей для волос -
вначале я не поняла этот спрей , потому что волосы , после его нанесения сразу становились жирными, а все потому что наносила на расческу , а сейчас просто пару пшиков на чистые сухие волосы , шлейф просто 🤤
3.MAC фиксатор для макияжа -
это лучшее средство для фиксации макияжа . Давно увидела в кого-то в рекомендациях ,купила , расход минимальный , макияж держится стойко весь день и нет жирного блеска.
1.Mario Badescu -
офигенный подсушивающий лосьон (ТОЧЕЧНО) на высыпания. На ночь наносишь - утром мейджик🥹
2.Balmain спрей для волос -
вначале я не поняла этот спрей , потому что волосы , после его нанесения сразу становились жирными, а все потому что наносила на расческу , а сейчас просто пару пшиков на чистые сухие волосы , шлейф просто 🤤
3.MAC фиксатор для макияжа -
это лучшее средство для фиксации макияжа . Давно увидела в кого-то в рекомендациях ,купила , расход минимальный , макияж держится стойко весь день и нет жирного блеска.
🔥3❤2👍1
Сегодня ж воскресенье, а это значит можно валяться в кровати целый день и смотреть сериалы/фильмы. Еще и погода в Варшаве такая дождливая.
Уверенна , что будете смотреть на одном дыхании . Начало у всех очень затянутое , но потом 🔥
1. Игра смерти
2. Тёмная материя
3. Тьма
Уверенна , что будете смотреть на одном дыхании . Начало у всех очень затянутое , но потом 🔥
1. Игра смерти
2. Тёмная материя
3. Тьма
🔥3
Доброе утро !)
Если Вы ждали волшебный пинок начать с понедельника, то вот он☄️
В течении 5 месяцев освойте эти привычки и Вы измените свою жизнь:
1. Вставать рано
Раннее начало дня позволяет вам быть более продуктивным.
Вы сможете не спеша :
- Заниматься спортом
- Организовывать свой день
- Сосредотачиваться на работе
- Увеличится продуктивность🔥
2. Записывайте мысли перед сном:
Начните эту практику и увидите , как стали высыпаться по ночам, а на утро полны сил и энергии 🥹
3. Ежедневные получасовые физические упражнения:
- 10 тыс шагов в день
- Лимфодренажная зарядка
- Йога
Найдите спорт по душе и тогда не нужно будет никакой мотивации 🥊
4. Ежедневно проводите 10 минут в тишине.
Если Вы постоянно о чем-то думаете, мозг не отдыхает , уделите 10 минут для :
- Посидеть спокойно
- Медитация
- Сосредоточиться на настоящем.✨
5.Ежедневное чтение (хотя б )30 страниц:
Ежедневное чтение укрепляет ваш разум:
- Повышает концентрацию внимания
- Расширяет знания
6.Пейте много воды и ешьте много зелени. Гуляйте на свежем воздухе перед сном 30 минут.
Эти простые правила изменять Вашу жизнь . И ничего сложного нет. Ограничения в нашей голове !
И никогда , никогда в жизни не сравнивайте себя не с кем !
Всегда будут моложе , успешнее и красивее❤️
Сравнивайте себя только с собой вчерашним 💪🏻
Всех обняла 🫂
Если Вы ждали волшебный пинок начать с понедельника, то вот он☄️
В течении 5 месяцев освойте эти привычки и Вы измените свою жизнь:
1. Вставать рано
Раннее начало дня позволяет вам быть более продуктивным.
Вы сможете не спеша :
- Заниматься спортом
- Организовывать свой день
- Сосредотачиваться на работе
- Увеличится продуктивность🔥
2. Записывайте мысли перед сном:
Начните эту практику и увидите , как стали высыпаться по ночам, а на утро полны сил и энергии 🥹
3. Ежедневные получасовые физические упражнения:
- 10 тыс шагов в день
- Лимфодренажная зарядка
- Йога
Найдите спорт по душе и тогда не нужно будет никакой мотивации 🥊
4. Ежедневно проводите 10 минут в тишине.
Если Вы постоянно о чем-то думаете, мозг не отдыхает , уделите 10 минут для :
- Посидеть спокойно
- Медитация
- Сосредоточиться на настоящем.✨
5.Ежедневное чтение (хотя б )30 страниц:
Ежедневное чтение укрепляет ваш разум:
- Повышает концентрацию внимания
- Расширяет знания
6.Пейте много воды и ешьте много зелени. Гуляйте на свежем воздухе перед сном 30 минут.
Эти простые правила изменять Вашу жизнь . И ничего сложного нет. Ограничения в нашей голове !
И никогда , никогда в жизни не сравнивайте себя не с кем !
Всегда будут моложе , успешнее и красивее❤️
Сравнивайте себя только с собой вчерашним 💪🏻
Всех обняла 🫂
🔥11❤3
Я пью коллаген и иду делать зарядку 👍🏻
Очень понравился канал этой девочки
https://youtube.com/@milkyvegan?si=N5sLC38GMm9bydm-
Очень понравился канал этой девочки
https://youtube.com/@milkyvegan?si=N5sLC38GMm9bydm-
❤2🥰2👍1