22.11.22 #минхо [17:29-17:38 KST]

сейчас половина шестого и

солнце уже садится

так быстро темнеет

я покушал и прилег

до этого тренировался и только что вернулся после того, как покупался

кеке

нет, обычно я действительно не люблю лежать после еды, но

мое тело как-то приспособилось к этому

кекекеке..

поскольку я не могу сосредоточиться на определенной части своего тела

просто делаю все на 100%

и так работаю над каждой частью тела

приседания, отжимания, боковые подъемы, жим гантелей

как то так..

у меня нет с собой ничего, что помогло бы при упражнениях на спину

что делаете?

о, говоря о спине, мне интересно кое-что

вы можете сделать вот так???

‘фото’
[прим. если вдруг кому не видно, то Линоша спрашивает, умеет ли кто-то из нас сцеплять в замок руки за спиной]

вот это

попробуйте сейчас

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

pic cr. ILY_aussie
eng cr. skzwithstay8