Смузи вредят похуданию
Смузи организмом воспринимается как просто стакан жидкости.
Получается, мы обманули организм. И организм уже не понимает, сколько он съел. И начинает буквально сходить с ума. У тела возникает противоречие между тем как это выглядит и тем как это ощущается в желудке.
Усваивается такая жидкость гораздо быстрее , чем если бы употребить все это виде твёрдой пищи
и организм очень скоро попросит еды ещё.
Если что, смузи это когда берут фрукты, овощи, ягоды, иногда с добавлением молока, сока, сывороточного протеина, в редких случаях даже творога и яиц и перемешивают все в блендере. В природе смузи не растет.
Как надо?
И фрукты и овощи на похудании можно и нужно. В определённых количествах, естественно. Лучше нарезать их красиво, на большую тарелку, и так чтобы визуально они занимали много места. Как салат в ресторане подают, чтобы казалось что порция больше.
Чтобы глаза тоже наелись. Помним, у человека есть душа, а по-научному — психика, об этом статья + видео тут https://t.me/kpgrossmann/709
Так вот, жир будет гореть быстро только если подсознание чувствует изобилие. На похудании должно быть изобилие в разнообразии питания.
Галина Николаевна имеет дар программирования подсознания на похудание. Но это не только сеансы. В данном примере — это и через еду.
Зачем разнообразие фруктов и овощей, я уж не говорю об огромном разнообразии других продуктов в питании по системе др. Гроссманн? Не только для разных микроэлементов. Это еще и сигнал себе: настали времена изобилия. Можно радоваться, заниматься внешностью, я в безопасности. Так вес уходит быстро. Еще про важность разнообразия в питании писал тут https://t.me/kpgrossmann/917
А смузи это еда для набора веса. Когда нужно как раз обмануть организм, и загрузить в него побольше.
Галина Николаевна рассказывает про смузи в видео:
Гликемический индекс продуктов питания. Влияние на похудение.
https://galinagrossmann.ru/glikemicheckyindex/
Смузи организмом воспринимается как просто стакан жидкости.
Получается, мы обманули организм. И организм уже не понимает, сколько он съел. И начинает буквально сходить с ума. У тела возникает противоречие между тем как это выглядит и тем как это ощущается в желудке.
Усваивается такая жидкость гораздо быстрее , чем если бы употребить все это виде твёрдой пищи
и организм очень скоро попросит еды ещё.
Если что, смузи это когда берут фрукты, овощи, ягоды, иногда с добавлением молока, сока, сывороточного протеина, в редких случаях даже творога и яиц и перемешивают все в блендере. В природе смузи не растет.
Как надо?
И фрукты и овощи на похудании можно и нужно. В определённых количествах, естественно. Лучше нарезать их красиво, на большую тарелку, и так чтобы визуально они занимали много места. Как салат в ресторане подают, чтобы казалось что порция больше.
Чтобы глаза тоже наелись. Помним, у человека есть душа, а по-научному — психика, об этом статья + видео тут https://t.me/kpgrossmann/709
Так вот, жир будет гореть быстро только если подсознание чувствует изобилие. На похудании должно быть изобилие в разнообразии питания.
Галина Николаевна имеет дар программирования подсознания на похудание. Но это не только сеансы. В данном примере — это и через еду.
Зачем разнообразие фруктов и овощей, я уж не говорю об огромном разнообразии других продуктов в питании по системе др. Гроссманн? Не только для разных микроэлементов. Это еще и сигнал себе: настали времена изобилия. Можно радоваться, заниматься внешностью, я в безопасности. Так вес уходит быстро. Еще про важность разнообразия в питании писал тут https://t.me/kpgrossmann/917
А смузи это еда для набора веса. Когда нужно как раз обмануть организм, и загрузить в него побольше.
Галина Николаевна рассказывает про смузи в видео:
Гликемический индекс продуктов питания. Влияние на похудение.
https://galinagrossmann.ru/glikemicheckyindex/
👍4🤔1
Жиросжигающие продукты, повышающие обмен веществ
Напомню, что надо делать на оздоровительном похудании по методу Г.Н. Гроссманн:
🔹Слушаете медитативные энергетические сеансы
🔸Питаетесь по 4-разовой многообразной программе.
🔹По видео работаете с телом – дыхание, самомассаж, некоторые асаны.
Сегодня про питание:
https://galinagrossmann.ru/fatburningfood
Не ищите таблетки/капсулы. Галина Николаевна перечислила жиросжигающие продукты. Самое важное Галина Николаевна сказала на этом моменте: 09:10
Жиросжигающие продукты дадут эффект если они часть системы похудания
Вот задачи на похудании, решаемые в том числе продуктами:
Питание успокаивает, расслабляет, ускоряет сжигание жира.
У него одновременно несколько задач. Дать чувство изобилия, благополучия, чтобы психика расслабилась — это усиливает выделение гормонов сжигающих жир. Дать насыщение + легкость. Дать организму достаточно всего, что он требует, чтобы есть сверх меры не просил. Заложить основу для дальнейшего питания по жизни, чтобы вес стабилизировать.
Ускорить обмен веществ. Убрать желание жирного
Заработают железы, чтобы гормональный фон благоприятствовал. И специальное дыхание, и упражнения, чтобы кровь пошла именно в жировую ткань (большинство распространенных упражнений гонит кровь в мышцы, от этого усталость есть, а жир почти не горит). Жирного не будет хотеться при совпадении нескольких условий: кровь идет в жировую ткань, жир с едой поступает, но самый минимум, телу вернули здоровую чувствительность к пище, в том числе к жирной.
Кстати, вот некоторые фрагменты, как похудающие легко следовали программе похудательного питания:
🔹 133 → 112 кг. 55 лет. После первого водного дня -3,2 кг! поверила! Ни головной боли, ни голода, легкость.
🔹 -9,5 кг / мес, без спорта, кушая всё. Комплексный подход.
Это видео, где они говорят, найдете под сегодняшним видео, тут https://galinagrossmann.ru/fatburningfood
Напомню, что надо делать на оздоровительном похудании по методу Г.Н. Гроссманн:
🔹Слушаете медитативные энергетические сеансы
🔸Питаетесь по 4-разовой многообразной программе.
🔹По видео работаете с телом – дыхание, самомассаж, некоторые асаны.
Сегодня про питание:
https://galinagrossmann.ru/fatburningfood
Не ищите таблетки/капсулы. Галина Николаевна перечислила жиросжигающие продукты. Самое важное Галина Николаевна сказала на этом моменте: 09:10
Жиросжигающие продукты дадут эффект если они часть системы похудания
Вот задачи на похудании, решаемые в том числе продуктами:
Питание успокаивает, расслабляет, ускоряет сжигание жира.
У него одновременно несколько задач. Дать чувство изобилия, благополучия, чтобы психика расслабилась — это усиливает выделение гормонов сжигающих жир. Дать насыщение + легкость. Дать организму достаточно всего, что он требует, чтобы есть сверх меры не просил. Заложить основу для дальнейшего питания по жизни, чтобы вес стабилизировать.
Ускорить обмен веществ. Убрать желание жирного
Заработают железы, чтобы гормональный фон благоприятствовал. И специальное дыхание, и упражнения, чтобы кровь пошла именно в жировую ткань (большинство распространенных упражнений гонит кровь в мышцы, от этого усталость есть, а жир почти не горит). Жирного не будет хотеться при совпадении нескольких условий: кровь идет в жировую ткань, жир с едой поступает, но самый минимум, телу вернули здоровую чувствительность к пище, в том числе к жирной.
Кстати, вот некоторые фрагменты, как похудающие легко следовали программе похудательного питания:
🔹 133 → 112 кг. 55 лет. После первого водного дня -3,2 кг! поверила! Ни головной боли, ни голода, легкость.
🔹 -9,5 кг / мес, без спорта, кушая всё. Комплексный подход.
Это видео, где они говорят, найдете под сегодняшним видео, тут https://galinagrossmann.ru/fatburningfood
❤2👍2
Есть еще задачи, которые необходимо учесть на похудании. Далеко не все решается продуктами питания. Ниже читайте о том, что игнорируется в большинстве систем похудания.
А Галина Николаевна делает и эти вещи, а они даже важнее питания:
Здоровое желание жить,
бороться за свою жизнь, за свое благополучие. Признаки, что это желание вернулось — сильный иммунитет, нормальный аппетит, психологическая устойчивость.
Способность тела к восстановлению как после операций
И многие другие механизмы на омоложение — направить на похудание. Активируется сочетанием силы слова целителя и работой через тело: специальными упражнениями, дыханием.
Программирование на похудание.
Установка на снижение веса. Об этом самый главный сеанс. Для него нужно торжественно одеться, и смотреть строго один раз.
Объединение с наставником
И другими участниками. Дает разрешение, право быть стройной. Приходит ощущение «мы вместе». Галина Николаевна берет похудающих в свое поле. А знание, что кто-то, кто тоже хочет, чтобы Вы сняли вес, инициирует другой важный механизм: мы для других способны сделать лучше, чем для себя.
Повышение биологического ранга.
«Я важна», «Я нужна», «Я значительна». Функция учителя. Когда Вы в этой функции, поддержание здоровья и веса идет почти автоматически, даже внешность меняется. Осознание своего божественного начала дает понимание, например, что Бог хочет видеть нас красивыми.
Эти задачи я только некоторые привел, дал вкратце, но и этого уже достаточно, чтобы в
итоге жир быстро горел, вес снижался, а в дальнейшем стабилизировался. А сегодня все же мы про питание на похудании, видео смотрите тут https://galinagrossmann.ru/fatburningfood
А Галина Николаевна делает и эти вещи, а они даже важнее питания:
Здоровое желание жить,
бороться за свою жизнь, за свое благополучие. Признаки, что это желание вернулось — сильный иммунитет, нормальный аппетит, психологическая устойчивость.
Способность тела к восстановлению как после операций
И многие другие механизмы на омоложение — направить на похудание. Активируется сочетанием силы слова целителя и работой через тело: специальными упражнениями, дыханием.
Программирование на похудание.
Установка на снижение веса. Об этом самый главный сеанс. Для него нужно торжественно одеться, и смотреть строго один раз.
Объединение с наставником
И другими участниками. Дает разрешение, право быть стройной. Приходит ощущение «мы вместе». Галина Николаевна берет похудающих в свое поле. А знание, что кто-то, кто тоже хочет, чтобы Вы сняли вес, инициирует другой важный механизм: мы для других способны сделать лучше, чем для себя.
Повышение биологического ранга.
«Я важна», «Я нужна», «Я значительна». Функция учителя. Когда Вы в этой функции, поддержание здоровья и веса идет почти автоматически, даже внешность меняется. Осознание своего божественного начала дает понимание, например, что Бог хочет видеть нас красивыми.
Эти задачи я только некоторые привел, дал вкратце, но и этого уже достаточно, чтобы в
итоге жир быстро горел, вес снижался, а в дальнейшем стабилизировался. А сегодня все же мы про питание на похудании, видео смотрите тут https://galinagrossmann.ru/fatburningfood
❤4👍1
Похудание, склонность к полноте, аппетит
От повышенного аппетита можно избавиться на всю жизнь, если привести в порядок инстинкты, эмоции, потребности души и духа. Г.Н. Гроссманн делает это через комбинацию сеансов, питания, работы с телом. https://galinagrossmann.ru/instinctsemotions
«Ушла привычка заедать неприятности», так говорит одна наша похудающая, снявшая 25 кг и имеющая уже 2 года стабильный вес, под сегодняшним видео ее видео-рассказ. Это пример изменения пищевого поведения.
В этом видео, Галина Николаевна про патологию инстинктов: животное боится переесть, ведь так его самого скоро съедят, эмоции (радость, наказание), потребности души (насмешки, грубость), потребности духа (неприбранная постель, грязная посуда, невидение перспективы)
https://galinagrossmann.ru/instinctsemotions
Семейная «склонность» к полноте — всего лишь привычки
Даже если и Ваша мама, и бабушка имели лишний вес, совершенно не обязательно, что это генетическое. Даже если жир откладывается в тех же местах, что у них. Гена, отвечающего за беспричинное переедание и ожирение, — нет!
Г.Н. Гроссманн заменяет такие привычки на здоровые через сеансы
Есть семейные традиции, из-за которых не здоровое питание вошло в норму. Например, устраивать плотные поздние ужины, лить много масла в салаты, для жарки, в суп, для выпечки. Часто пить чай со сладостями. Есть перед телевизором.
Люди без этого уже не могут представить нормальной жизни, а ведь снимаются такие привычки, установки, быстро.
Вы не виноваты что набрали вес, но обидно оставаться полной.
Еще 25 лет назад Галина Николаевна предусмотрела, что люди массово будут толстеть. В современных условиях мало кому удается всю жизнь быть стройным. Большинство людей, как показывает статистика, скорее всего наберут вес.
Усугубляющие причины:
🟣 Огромное разнообразие переслащенной еды и напитков
🟣 Сидячий образ жизни, меньше ходьбы и физического труда
Никто не голодает, много свободного времени, в это время едят
🟣 Из-за технологий пищевой промышленности, многие продукты действительно стали менее вкусными. От этого хочется компенсировать количеством.
🟣 Из-за тв, телефона тело теряет чувствительность, от этого переедают.
Набрать вес в нынешних условиях — это вполне естественно. А наша обязанность — научиться снимать вес. Научиться стабилизировать вес. Это значит, если немного набрали, — сразу снять.
Высшие инстинкты тоже влияют на похудание
На сегодняшнем видео Галина Николаевна рассказывает и вещи чуть более сложные. Про потребности души, потребности духа. Про благие дела, созидание, чистоту, красоту, любовь, доброту, благородство и как это все помогает удержать вес тела и быть стройным. А также про такую земную вещь как приручение чувства голода. https://galinagrossmann.ru/instinctsemotions
От повышенного аппетита можно избавиться на всю жизнь, если привести в порядок инстинкты, эмоции, потребности души и духа. Г.Н. Гроссманн делает это через комбинацию сеансов, питания, работы с телом. https://galinagrossmann.ru/instinctsemotions
«Ушла привычка заедать неприятности», так говорит одна наша похудающая, снявшая 25 кг и имеющая уже 2 года стабильный вес, под сегодняшним видео ее видео-рассказ. Это пример изменения пищевого поведения.
В этом видео, Галина Николаевна про патологию инстинктов: животное боится переесть, ведь так его самого скоро съедят, эмоции (радость, наказание), потребности души (насмешки, грубость), потребности духа (неприбранная постель, грязная посуда, невидение перспективы)
https://galinagrossmann.ru/instinctsemotions
Семейная «склонность» к полноте — всего лишь привычки
Даже если и Ваша мама, и бабушка имели лишний вес, совершенно не обязательно, что это генетическое. Даже если жир откладывается в тех же местах, что у них. Гена, отвечающего за беспричинное переедание и ожирение, — нет!
Г.Н. Гроссманн заменяет такие привычки на здоровые через сеансы
Есть семейные традиции, из-за которых не здоровое питание вошло в норму. Например, устраивать плотные поздние ужины, лить много масла в салаты, для жарки, в суп, для выпечки. Часто пить чай со сладостями. Есть перед телевизором.
Люди без этого уже не могут представить нормальной жизни, а ведь снимаются такие привычки, установки, быстро.
Вы не виноваты что набрали вес, но обидно оставаться полной.
Еще 25 лет назад Галина Николаевна предусмотрела, что люди массово будут толстеть. В современных условиях мало кому удается всю жизнь быть стройным. Большинство людей, как показывает статистика, скорее всего наберут вес.
Усугубляющие причины:
🟣 Огромное разнообразие переслащенной еды и напитков
🟣 Сидячий образ жизни, меньше ходьбы и физического труда
Никто не голодает, много свободного времени, в это время едят
🟣 Из-за технологий пищевой промышленности, многие продукты действительно стали менее вкусными. От этого хочется компенсировать количеством.
🟣 Из-за тв, телефона тело теряет чувствительность, от этого переедают.
Набрать вес в нынешних условиях — это вполне естественно. А наша обязанность — научиться снимать вес. Научиться стабилизировать вес. Это значит, если немного набрали, — сразу снять.
Высшие инстинкты тоже влияют на похудание
На сегодняшнем видео Галина Николаевна рассказывает и вещи чуть более сложные. Про потребности души, потребности духа. Про благие дела, созидание, чистоту, красоту, любовь, доброту, благородство и как это все помогает удержать вес тела и быть стройным. А также про такую земную вещь как приручение чувства голода. https://galinagrossmann.ru/instinctsemotions
👍2💯1
Кстати, почему похудающие Галины Николаевны снимают 8-15 кг за месяц?
Отличие системы простыми словами:
У всех: упражнения + диета.
Через несколько дней начинается
либо слабость/мало энергии, либо злость/стресс и желание их заесть. Если не продержались - ответ, значит нет силы воли. Ну и когда начинаешь считать, сколько времени надо чтоб похудеть например на 30 кг - это сразу удручает. А вес потом возвращается, потому что причины лишнего веса не вылечены.
У Г.Н. Гроссманн:
1
Г.Н. Гроссманн вылечивает причины, почему вас тянет на сладкое, жирное, заесть стресс.
🔹 Если восстановить здоровье печени - организм перестанет просить жирного
🔹 Если нормализовать поджелудочную - перестанет тянуть на сладкое
🔹 Если активировать половые железы - вообще весь организм наполняется жизненной энергией и ровным настроением.
🔹 Если направить при этом кровь в жировую ткань - организм переходит на питание запасами, жиром, и есть особо не просит.
Добавить сюда вкусное многообразное полезное питание - это даст радость и усилит все четыре процесса
2
🔸 легкость,
🔸 высокий обмен веществ и
🔸 желание быть именно на похудательным питании
поддерживаются целительными энергиями Галины Николаевны.
3
При этом, как Вы догадываетесь:
интенсивные физ нагрузки, голодовки, препараты и прочие изнурения не нужны.
Теперь смотрите видео про восстановление эмоций и инстинктов, здравый смысл от Галины Николаевны о том, как измениться человеку, чтобы это привело к стройности. https://galinagrossmann.ru/instinctsemotions
Отличие системы простыми словами:
У всех: упражнения + диета.
Через несколько дней начинается
либо слабость/мало энергии, либо злость/стресс и желание их заесть. Если не продержались - ответ, значит нет силы воли. Ну и когда начинаешь считать, сколько времени надо чтоб похудеть например на 30 кг - это сразу удручает. А вес потом возвращается, потому что причины лишнего веса не вылечены.
У Г.Н. Гроссманн:
1
Г.Н. Гроссманн вылечивает причины, почему вас тянет на сладкое, жирное, заесть стресс.
🔹 Если восстановить здоровье печени - организм перестанет просить жирного
🔹 Если нормализовать поджелудочную - перестанет тянуть на сладкое
🔹 Если активировать половые железы - вообще весь организм наполняется жизненной энергией и ровным настроением.
🔹 Если направить при этом кровь в жировую ткань - организм переходит на питание запасами, жиром, и есть особо не просит.
Добавить сюда вкусное многообразное полезное питание - это даст радость и усилит все четыре процесса
2
🔸 легкость,
🔸 высокий обмен веществ и
🔸 желание быть именно на похудательным питании
поддерживаются целительными энергиями Галины Николаевны.
3
При этом, как Вы догадываетесь:
интенсивные физ нагрузки, голодовки, препараты и прочие изнурения не нужны.
Теперь смотрите видео про восстановление эмоций и инстинктов, здравый смысл от Галины Николаевны о том, как измениться человеку, чтобы это привело к стройности. https://galinagrossmann.ru/instinctsemotions
👍1🔥1
🕰 Только 24 ч: Сеанс на оживление ног. Сделает даже лежачий
Смотрите тут https://galinagrossmann.ru/nogi/
Сеанс из курса 200+ — для тех кто весит более 200 кг и для тех кто хочет жить долго.
Даже такие у Галины Николаевны становятся на дорогу жизни. И тело и дух начинают бороться за долгую жизнь, мобилизовывать внутренние ресурсы, открываются новые источники энергии.
При выполнении сеанса, кровь начинает доходить до ног, мышцы начинают гонять кровь по организму.
На вкус начинает отличать полезную еду от вредной, вкусной становится именно та еда, которая ведет к здоровью. И жир горит, так же быстро как и у похудающих с меньшим весом. До 15 кг за месяц.
Это мой любимый курс по похуданию, потому сеансы там короткие, указания очень конкретные. Он соответствует быстрому ритму жизни. И очень нравятся установки на долгую и активную жизнь.
Курс можно повторять многократно, каждый раз начиная похудание — просить разрешения или благословение у Галины Николаевны.
Если вам надо снимать много-много кг, и возьмёте Годовой абонемент — один из курсов похудания можем дать именно этот
https://galinagrossmann.ru/abonement
Так вот, про сеанс на оживление ног.
Мне он очень нравится, потому что содержит базовую работу с ногами.
В нем сочетаются работа через тело — то есть упражнения, работа с собственным вниманием. Получение воздействий словом и энергии от наставника.
▪️Повышает чувствительность,
▪️может помочь от холодных ног.
▪️Жир будет быстрее гореть на ногах.
▪️Снижает отечность.
▪️Выполнять лёжа.
Удивительно: можно даже перед сном, упражнения очень легкие, а сеанс успокаивает.
Сам почувствовал.
Это пример того, как ноги, которые годами работали в полсилы, не имели тонуса, довольно быстро оживляются. Похожий принцип используется для подтягивания проблемных зон на курсе Идеальное Тело и Блестящая Внешность
https://hudeem99.ru/sp/itbvcouple/sale/
Ну конечно с соответствующими конкретными инструкциями.
Смотрите тут https://galinagrossmann.ru/nogi/
Сеанс из курса 200+ — для тех кто весит более 200 кг и для тех кто хочет жить долго.
Даже такие у Галины Николаевны становятся на дорогу жизни. И тело и дух начинают бороться за долгую жизнь, мобилизовывать внутренние ресурсы, открываются новые источники энергии.
При выполнении сеанса, кровь начинает доходить до ног, мышцы начинают гонять кровь по организму.
На вкус начинает отличать полезную еду от вредной, вкусной становится именно та еда, которая ведет к здоровью. И жир горит, так же быстро как и у похудающих с меньшим весом. До 15 кг за месяц.
Это мой любимый курс по похуданию, потому сеансы там короткие, указания очень конкретные. Он соответствует быстрому ритму жизни. И очень нравятся установки на долгую и активную жизнь.
Курс можно повторять многократно, каждый раз начиная похудание — просить разрешения или благословение у Галины Николаевны.
Если вам надо снимать много-много кг, и возьмёте Годовой абонемент — один из курсов похудания можем дать именно этот
https://galinagrossmann.ru/abonement
Так вот, про сеанс на оживление ног.
Мне он очень нравится, потому что содержит базовую работу с ногами.
В нем сочетаются работа через тело — то есть упражнения, работа с собственным вниманием. Получение воздействий словом и энергии от наставника.
▪️Повышает чувствительность,
▪️может помочь от холодных ног.
▪️Жир будет быстрее гореть на ногах.
▪️Снижает отечность.
▪️Выполнять лёжа.
Удивительно: можно даже перед сном, упражнения очень легкие, а сеанс успокаивает.
Сам почувствовал.
Это пример того, как ноги, которые годами работали в полсилы, не имели тонуса, довольно быстро оживляются. Похожий принцип используется для подтягивания проблемных зон на курсе Идеальное Тело и Блестящая Внешность
https://hudeem99.ru/sp/itbvcouple/sale/
Ну конечно с соответствующими конкретными инструкциями.
Употребляли растительное масло при похудании? — Вы замедляли скорость горения жира
Принцип, который я узнал от Галины Николаевны:
организм либо берет энергию из жировых запасов, либо из еды.
А если вы употребили растительное масло с едой — организм несколько дней не будет использовать жир из жировой ткани.
Галина Николаевна раскрывает этот и другие принципы без единого лишнего слова на этом 6-минутном видео https://galinagrossmann.ru/6-pravil-szhiganiya-zhira/
К тому же, после употребления масла организм будет просить ещё больше жирной пищи. Об этом писал тут https://t.me/kpgrossmann/914
А наша задача — чтобы во время похудания не было чувство голода, чтобы было легко и хорошо.
Поэтому на похудании масло не едим. Если вы любите жирное — Галина Николаевна умеет быстро нормализовывать тягу к жирной пище. Вот, например, наша клиентка, похудевшая на 15 кг, рассказывает, что отвыкла от жирного, тут https://galinagrossmann.ru/believe-text/#sustavy54goda-15kg
А во время стабилизации масло будет можно. Сколько-то масла и жиры вообще необходимы. Хотя и в меньших количествах, чем сейчас считается нормальным.
Написанное относится как к растительным маслам, в том числе и оливковому, и к льняному и подсолнечному, так и к сливочному, в том числе к маслу гхи и любым другим жирам. Это также относится и к жарке на масле и к заправке салатов или добавлению в соусы. В курсе даются вкусные заправки без масла к салатам.
Принцип, который я узнал от Галины Николаевны:
организм либо берет энергию из жировых запасов, либо из еды.
А если вы употребили растительное масло с едой — организм несколько дней не будет использовать жир из жировой ткани.
Галина Николаевна раскрывает этот и другие принципы без единого лишнего слова на этом 6-минутном видео https://galinagrossmann.ru/6-pravil-szhiganiya-zhira/
К тому же, после употребления масла организм будет просить ещё больше жирной пищи. Об этом писал тут https://t.me/kpgrossmann/914
А наша задача — чтобы во время похудания не было чувство голода, чтобы было легко и хорошо.
Поэтому на похудании масло не едим. Если вы любите жирное — Галина Николаевна умеет быстро нормализовывать тягу к жирной пище. Вот, например, наша клиентка, похудевшая на 15 кг, рассказывает, что отвыкла от жирного, тут https://galinagrossmann.ru/believe-text/#sustavy54goda-15kg
А во время стабилизации масло будет можно. Сколько-то масла и жиры вообще необходимы. Хотя и в меньших количествах, чем сейчас считается нормальным.
Написанное относится как к растительным маслам, в том числе и оливковому, и к льняному и подсолнечному, так и к сливочному, в том числе к маслу гхи и любым другим жирам. Это также относится и к жарке на масле и к заправке салатов или добавлению в соусы. В курсе даются вкусные заправки без масла к салатам.
❤7
🔔
Как снять вес после 40 с пользой для кожи и женских гормонов. Оптимизм.
Чтобы дожить до 120 – нужно не очень сильно себе вредить. Чтобы прожить больше – нужно немного ! о себе заботиться.
80-летние похудающие, снимают у Г.Н. Гроссманн по 8-15 кг в месяц, как и 18-летние
Настоящих причин, почему после 40 снять вес труднее, — нет. Есть причины, Галиной Николаевной легко снимаемые.
Только к 60 годам человек обретает свою главную функцию. Функцию творца и учителя. Для этого необходимо чистить организм.
Обо всём этом — читайте в статье ⤵️
https://galinagrossmann.ru/posle40splozoydlyakozhy/
А тут пара десятков видео, где наши похудающие сами рассказывают как:
Перестали пить таблетки, вышли замуж, избавились от повышенного давления, болей в суставах, держат вес многие годы, отвыкли от жирного и сладкого, перестали есть при стрессе и имеют идеальную кожу, могут взлететь по лестнице, догнать автобус и кататься на велосипеде часами.
Похудев без головной боли, слабости и чувства голода.
При этом питаясь обильнее и разнообразнее чем обычно.
Как снять вес после 40 с пользой для кожи и женских гормонов. Оптимизм.
Чтобы дожить до 120 – нужно не очень сильно себе вредить. Чтобы прожить больше – нужно немного ! о себе заботиться.
80-летние похудающие, снимают у Г.Н. Гроссманн по 8-15 кг в месяц, как и 18-летние
Настоящих причин, почему после 40 снять вес труднее, — нет. Есть причины, Галиной Николаевной легко снимаемые.
Только к 60 годам человек обретает свою главную функцию. Функцию творца и учителя. Для этого необходимо чистить организм.
Обо всём этом — читайте в статье ⤵️
https://galinagrossmann.ru/posle40splozoydlyakozhy/
А тут пара десятков видео, где наши похудающие сами рассказывают как:
Перестали пить таблетки, вышли замуж, избавились от повышенного давления, болей в суставах, держат вес многие годы, отвыкли от жирного и сладкого, перестали есть при стрессе и имеют идеальную кожу, могут взлететь по лестнице, догнать автобус и кататься на велосипеде часами.
Похудев без головной боли, слабости и чувства голода.
При этом питаясь обильнее и разнообразнее чем обычно.
Если похудание оздоровительное, лицо тоже меняется в лучшую сторону
Приятность черт лица, наличие/отсутствие мешков/кругов под глазами, морщин, одутловатость, обвислость овала и т.д. зависят от здоровья разных органов.
Тут напишу упрощенно, Галина Николаевна эти органы оздоравливает, и на своем видео говорит интереснее
https://galinagrossmann.ru/facechange
🟣 Если нормализовать работу печени, чтобы быстрее выводила токсины и в норме вырабатывала желчь.
🟣 Если улучшить кровообращение, чтобы не работающие капилляры опять стали проводить кровь.
🟣 Если успокоить надпочечники, снизить гормоны стресса, повысить гормоны счастья.
Если еще некоторые органы оздоровить во время похудания, то это все быстро благотворно отразится на лице!
И лицо может стать ну очень красивым. Как у наших похудающих. Когда по видеосвязи я с ними созванивался, видел их лица, просто ангелочки =)
Похудание оздоровительное = лицо цветущее, полное жизни
И обратный эффект есть. Если выбран способ похудания, от которого страдают эти органы, то лицо тоже это покажет. Наверняка видели, если у худеющих лица грустные и больные, значит, худеют, вредя себе. Еще раз повторяю: похудание должно быть оздоровительным! Только так вес удержится.
Психические причины, от чего лицо будет красивее
Благодаря сеансам и просто нахождению в поле Галины Николаевны:
🟣 из мышц уходит грубость, жесткость
🟣 снимаются последствия чужой недоброжелательности, когда сам желал кому-то зла
🟣 резко проясняется понимание жизни, от этого
приходит чувство безопасности, от этого также расслабляются мышцы
Спазмированные мышцы пережимают внутренние органы и их протоки. Органы будут лучше функционировать просто от того что мышца наконец перестала их сдавливать.
Вот почему у наших похудающих кожа подтягивается:
Плюс эти изменения психики снижают кортизол, повышают окситоцин, андрогены, эстрогены, гормоны щитовидной железы. Как следствие приходит и здоровье в целом, и организм сильнее, и кожа лица красивая, лицо подтягивается.
На видео Г.Н. Гроссманн работает вживую с группой
Под сегодняшним видео даны видеозаписи из Таллинна, с последнего дня курса похудания. Чтобы Вы могли сами убедиться, лица здоровые, даже, можно сказать, упитанные. Это признак того, что похудание пошло на пользу здоровью, что гормональный фон улучшился, а печень, надпочечники и другие органы восстановили нормальную свою работу.
Кстати, там одна женщина сняла 18 кг за месяц. У всех столько не будет, но будет 8-15 кг/мес.
Смотрим тут https://galinagrossmann.ru/facechange
Кто хочет на похудании получить еще и красивое лицо, ставшее таким благодаря оздоровлению внутренних органов — запись тут https://galinagrossmann.ru/month-kurs/
Приятность черт лица, наличие/отсутствие мешков/кругов под глазами, морщин, одутловатость, обвислость овала и т.д. зависят от здоровья разных органов.
Тут напишу упрощенно, Галина Николаевна эти органы оздоравливает, и на своем видео говорит интереснее
https://galinagrossmann.ru/facechange
🟣 Если нормализовать работу печени, чтобы быстрее выводила токсины и в норме вырабатывала желчь.
🟣 Если улучшить кровообращение, чтобы не работающие капилляры опять стали проводить кровь.
🟣 Если успокоить надпочечники, снизить гормоны стресса, повысить гормоны счастья.
Если еще некоторые органы оздоровить во время похудания, то это все быстро благотворно отразится на лице!
И лицо может стать ну очень красивым. Как у наших похудающих. Когда по видеосвязи я с ними созванивался, видел их лица, просто ангелочки =)
Похудание оздоровительное = лицо цветущее, полное жизни
И обратный эффект есть. Если выбран способ похудания, от которого страдают эти органы, то лицо тоже это покажет. Наверняка видели, если у худеющих лица грустные и больные, значит, худеют, вредя себе. Еще раз повторяю: похудание должно быть оздоровительным! Только так вес удержится.
Психические причины, от чего лицо будет красивее
Благодаря сеансам и просто нахождению в поле Галины Николаевны:
🟣 из мышц уходит грубость, жесткость
🟣 снимаются последствия чужой недоброжелательности, когда сам желал кому-то зла
🟣 резко проясняется понимание жизни, от этого
приходит чувство безопасности, от этого также расслабляются мышцы
Спазмированные мышцы пережимают внутренние органы и их протоки. Органы будут лучше функционировать просто от того что мышца наконец перестала их сдавливать.
Вот почему у наших похудающих кожа подтягивается:
Плюс эти изменения психики снижают кортизол, повышают окситоцин, андрогены, эстрогены, гормоны щитовидной железы. Как следствие приходит и здоровье в целом, и организм сильнее, и кожа лица красивая, лицо подтягивается.
На видео Г.Н. Гроссманн работает вживую с группой
Под сегодняшним видео даны видеозаписи из Таллинна, с последнего дня курса похудания. Чтобы Вы могли сами убедиться, лица здоровые, даже, можно сказать, упитанные. Это признак того, что похудание пошло на пользу здоровью, что гормональный фон улучшился, а печень, надпочечники и другие органы восстановили нормальную свою работу.
Кстати, там одна женщина сняла 18 кг за месяц. У всех столько не будет, но будет 8-15 кг/мес.
Смотрим тут https://galinagrossmann.ru/facechange
Кто хочет на похудании получить еще и красивое лицо, ставшее таким благодаря оздоровлению внутренних органов — запись тут https://galinagrossmann.ru/month-kurs/
❤1👍1
Из-за чего бывает мало энергии при похудании? Каким должно быть похудание чтобы энергии было много
Если у вас во время снижения веса мало энергии —– значит что-то не так. При оздоровительном и интенсивном похудании энергии много, и ощущается она как лёгкость, а часто как благость.
Если упростить — ваша задача сводится к тому чтобы поддерживать обмен веществ высоким.
Видео от Галины Николаевны об этом здесь https://t.me/kpgrossmann/99
Мало энергии может быть вот из-за чего:
1. Употребление продуктов, замедляющих обмен веществ. Немного про такие продукты писал тут https://t.me/kpgrossmann/934 , а видео про жиросжигающие продукты тут https://t.me/kpgrossmann/706
2. Переедание
3. Скудная диета, про это писали тут https://t.me/kpgrossmann/18
4. Общение с недоброжелательными людьми, дурное слово
5. Злоупотребление упражнениями, об этом писал тут https://t.me/kpgrossmann/25, видео от Галины Николаевны тут https://t.me/kpgrossmann/7
6. Чувство одиночества
7. Неуверенность, все ли я делаю правильно.
Важен высокий уровень психической энергии. Если вы оптимистичны и эмоциональны - психической энергии много, это повышает обмен веществ и жир горит быстрее. Статья от меня (Рустема) на пару минут чтения про поднятие метаболизма за счет питания, эмоций и некоторых физических нагрузок https://t.me/kpgrossmann/925
И о физической энергии.
В обычной жизни энергия поступает из еды.
Во время похудания организм берет запасы энергии из жировой ткани.
Если жир горит быстро, на протяжении всего периода похудания, постоянно — то энергии много. Об этом Галина Николаевна рассказала в очень емком 6-минутном видео «6 правил сжигания жира» тут https://galinagrossmann.ru/6-pravil-szhiganiya-zhira/
Если жир горит медленно — то энергии будет мало. Точка зрения о том, что снижать вес нужно по чуть-чуть — создает психологические трудности. А пользу здоровью не несёт. По большому счёту, несёт вред, так как человек устает от длительного малорезультативного снижения веса тела, становится грустно и теряется мотивация.
О том как поднять обмен веществ — еще одно видео от Галины Николаевны здесь https://t.me/kpgrossmann/390
В заключение: видео о том как худеть после 50, так же связано с высокой энергетикой. https://t.me/kpgrossmann/703
Если у вас во время снижения веса мало энергии —– значит что-то не так. При оздоровительном и интенсивном похудании энергии много, и ощущается она как лёгкость, а часто как благость.
Если упростить — ваша задача сводится к тому чтобы поддерживать обмен веществ высоким.
Видео от Галины Николаевны об этом здесь https://t.me/kpgrossmann/99
Мало энергии может быть вот из-за чего:
1. Употребление продуктов, замедляющих обмен веществ. Немного про такие продукты писал тут https://t.me/kpgrossmann/934 , а видео про жиросжигающие продукты тут https://t.me/kpgrossmann/706
2. Переедание
3. Скудная диета, про это писали тут https://t.me/kpgrossmann/18
4. Общение с недоброжелательными людьми, дурное слово
5. Злоупотребление упражнениями, об этом писал тут https://t.me/kpgrossmann/25, видео от Галины Николаевны тут https://t.me/kpgrossmann/7
6. Чувство одиночества
7. Неуверенность, все ли я делаю правильно.
Важен высокий уровень психической энергии. Если вы оптимистичны и эмоциональны - психической энергии много, это повышает обмен веществ и жир горит быстрее. Статья от меня (Рустема) на пару минут чтения про поднятие метаболизма за счет питания, эмоций и некоторых физических нагрузок https://t.me/kpgrossmann/925
И о физической энергии.
В обычной жизни энергия поступает из еды.
Во время похудания организм берет запасы энергии из жировой ткани.
Если жир горит быстро, на протяжении всего периода похудания, постоянно — то энергии много. Об этом Галина Николаевна рассказала в очень емком 6-минутном видео «6 правил сжигания жира» тут https://galinagrossmann.ru/6-pravil-szhiganiya-zhira/
Если жир горит медленно — то энергии будет мало. Точка зрения о том, что снижать вес нужно по чуть-чуть — создает психологические трудности. А пользу здоровью не несёт. По большому счёту, несёт вред, так как человек устает от длительного малорезультативного снижения веса тела, становится грустно и теряется мотивация.
О том как поднять обмен веществ — еще одно видео от Галины Николаевны здесь https://t.me/kpgrossmann/390
В заключение: видео о том как худеть после 50, так же связано с высокой энергетикой. https://t.me/kpgrossmann/703
👍6
Гинеколог, эндокринолог и кардиолог вас похвалят
Если Вы думаете, снижать ли лишний вес по системе Г.Н. Гроссманн или по какой-то другой, вот сформулировал еще отличие.
У всех: через 3 дня станет плохо,
внешний вид будет больной, настроение плохое.
У нас: через 3 дня станет легко и хорошо,
чувства голода нет, а лицо приобретает смесь богоподобности и детского обаяния, как будто съездила в отпуск, сходила на массаж и влюбилась одновременно.
-2-5 кг за первую неделю
Ваш гинеколог, эндокринолог и кардиолог вас похвалят
Станете реже к ним ходить.
Через 2 недели нормализуются сахар, холестерин, давление. Анализы, в т ч на половые гормоны, будут как у более молодого человека. подробности тут
https://galinagrossmann.ru/4ktelegram/
Анализы говорят об огромной пользе для здоровья
Вот, например, наши похудающие рассказывают:
https://galinagrossmann.ru/believe-text/#proshel-gepatoz-43kg
«Нормализовалась щитовидка, анализы нормальные. Билирубин был повышенный, стал нормальный. Почечные показатели все. Врач сказала, идеальные анализы, такие даже у молодых редко бывают. Я забыла сказать, мне 63 года уже.»
https://galinagrossmann.ru/believe-text/#111-93-muzh-nosil-na-rukah
«Сахар ниже, чем положено, — 4,85. И холестерин тоже 4,8. То есть это вот всего лишь навсего за 2 месяца с небольшим.»
Если Вы думаете, снижать ли лишний вес по системе Г.Н. Гроссманн или по какой-то другой, вот сформулировал еще отличие.
У всех: через 3 дня станет плохо,
внешний вид будет больной, настроение плохое.
У нас: через 3 дня станет легко и хорошо,
чувства голода нет, а лицо приобретает смесь богоподобности и детского обаяния, как будто съездила в отпуск, сходила на массаж и влюбилась одновременно.
-2-5 кг за первую неделю
Ваш гинеколог, эндокринолог и кардиолог вас похвалят
Станете реже к ним ходить.
Через 2 недели нормализуются сахар, холестерин, давление. Анализы, в т ч на половые гормоны, будут как у более молодого человека. подробности тут
https://galinagrossmann.ru/4ktelegram/
Анализы говорят об огромной пользе для здоровья
Вот, например, наши похудающие рассказывают:
https://galinagrossmann.ru/believe-text/#proshel-gepatoz-43kg
«Нормализовалась щитовидка, анализы нормальные. Билирубин был повышенный, стал нормальный. Почечные показатели все. Врач сказала, идеальные анализы, такие даже у молодых редко бывают. Я забыла сказать, мне 63 года уже.»
https://galinagrossmann.ru/believe-text/#111-93-muzh-nosil-na-rukah
«Сахар ниже, чем положено, — 4,85. И холестерин тоже 4,8. То есть это вот всего лишь навсего за 2 месяца с небольшим.»
👍5❤1
«Как похудеть и убрать живот без однообразной диеты?»
Вебинар + стенограмма. Лучше слушать чем читать. Так как от голоса Г.Н. Гроссманн худеют. Включая не понимающих по-русски мужей похудающих, были и такие истории =) . Вебинар тут https://galinagrossmann.ru/diet/
В том числе о том, почему важно высыпаться, не наедаться на ночь.
Еще там интересного, что сеансы лучше пластики, т. к. организм сам выделяет способствующие омоложению гормоны.
Чтобы например снять 33 кг, как эта похудающая, недавно нам написала:
«Из-за болезни и приема преднизолона мой вес увеличился до 96 кг. К сожалению, из-за врачебной ошибки болезнь дала осложнение. Я была в панике, понимала, что вес будет увеличиваться и дальше, никакие диеты не помогали. И тут судьба послала мне встречу с Галиной Николаевной, за что я безмерно благодарна ей. Пройдя несколько курсов похудания, я избавилась от 33 кг. С вами я попадаю в совершенно другой мир, где все возможно. Спасибо вам и особенно Галине Николаевне.»
Интеллигентным людям, кто хочет видеть глубину и суть, будет интересно и полезно. Насколько ужасен алкоголь, почему нужно подальше держаться от нытиков и почему быть хмурым вредит внешности. А здорово иметь хорошее чувство юмора и веселое настроение.
Вебинар «Как похудеть и убрать живот без однообразной диеты?» выложили на сайт, фрагмент (01:03:25). Послушать — кликайте
https://galinagrossmann.ru/diet/
Ниже стенограмма.
Вебинар + стенограмма. Лучше слушать чем читать. Так как от голоса Г.Н. Гроссманн худеют. Включая не понимающих по-русски мужей похудающих, были и такие истории =) . Вебинар тут https://galinagrossmann.ru/diet/
В том числе о том, почему важно высыпаться, не наедаться на ночь.
Еще там интересного, что сеансы лучше пластики, т. к. организм сам выделяет способствующие омоложению гормоны.
Чтобы например снять 33 кг, как эта похудающая, недавно нам написала:
«Из-за болезни и приема преднизолона мой вес увеличился до 96 кг. К сожалению, из-за врачебной ошибки болезнь дала осложнение. Я была в панике, понимала, что вес будет увеличиваться и дальше, никакие диеты не помогали. И тут судьба послала мне встречу с Галиной Николаевной, за что я безмерно благодарна ей. Пройдя несколько курсов похудания, я избавилась от 33 кг. С вами я попадаю в совершенно другой мир, где все возможно. Спасибо вам и особенно Галине Николаевне.»
Интеллигентным людям, кто хочет видеть глубину и суть, будет интересно и полезно. Насколько ужасен алкоголь, почему нужно подальше держаться от нытиков и почему быть хмурым вредит внешности. А здорово иметь хорошее чувство юмора и веселое настроение.
Вебинар «Как похудеть и убрать живот без однообразной диеты?» выложили на сайт, фрагмент (01:03:25). Послушать — кликайте
https://galinagrossmann.ru/diet/
Ниже стенограмма.
Гормон роста, соматотропин, он помогает контролировать вес тела.
И его функция, прямо вот осознавать надо. Сколько я вам говорю, девочки мои хорошие, ложитесь раньше спать, ночью у вас горит жир. Утром вы встаете, вы чувствуете, что вы похудевшие. Так вот,
ночью жир поступает из жировых депо для работы мозга, сердца, легких под действием гормона роста.
Гормон роста выделяется гипофизом. Это маленький, крошечный орган, в глубине нашего мозга находится, защищен со всех сторон, потому что очень важный орган. И вот
гормон роста способствует расщеплению жира.
И если же этот механизм не работает, то человек быстро полнеет, наступает ожирение. И человек, имея, в общем-то, лишний жир, у него чувство голода.
Так вот запомним.
Во время ночного сна организм тренирует механизм мобилизации жира и жировых депо.
То есть механизм, сжигающий жир на вашем животе. А вот нехватка гормона роста,
если вы наедаетесь на ночь, вы не даете вырабатываться гормону роста,
то что получается? Гормона не хватает, гипофиз не выделяет этот гормон роста, ему не дают просто-напросто работать. И получается, что нарушается сон, хрупкость костей, жир откладывается на животе, снижается мышечная масса, инсулин становится устойчивый. То есть инсулина достаточно, а сахар организм не может потреблять. Получается диабет при, в общем-то, инсулине. Повышается уровень вредного холестерина. Вот к чему это всё приводит.
И его функция, прямо вот осознавать надо. Сколько я вам говорю, девочки мои хорошие, ложитесь раньше спать, ночью у вас горит жир. Утром вы встаете, вы чувствуете, что вы похудевшие. Так вот,
ночью жир поступает из жировых депо для работы мозга, сердца, легких под действием гормона роста.
Гормон роста выделяется гипофизом. Это маленький, крошечный орган, в глубине нашего мозга находится, защищен со всех сторон, потому что очень важный орган. И вот
гормон роста способствует расщеплению жира.
И если же этот механизм не работает, то человек быстро полнеет, наступает ожирение. И человек, имея, в общем-то, лишний жир, у него чувство голода.
Так вот запомним.
Во время ночного сна организм тренирует механизм мобилизации жира и жировых депо.
То есть механизм, сжигающий жир на вашем животе. А вот нехватка гормона роста,
если вы наедаетесь на ночь, вы не даете вырабатываться гормону роста,
то что получается? Гормона не хватает, гипофиз не выделяет этот гормон роста, ему не дают просто-напросто работать. И получается, что нарушается сон, хрупкость костей, жир откладывается на животе, снижается мышечная масса, инсулин становится устойчивый. То есть инсулина достаточно, а сахар организм не может потреблять. Получается диабет при, в общем-то, инсулине. Повышается уровень вредного холестерина. Вот к чему это всё приводит.
Зачем гормон роста взрослым?
Вот я говорю, гормон роста, гормон роста. А многие скажут: «А у меня тут при чём гормон роста? Гормон роста вроде детям нужен. А нам-то зачем, взрослым? Да, дети растут, им нужен гормон роста». Но вы должны знать, что в каждом из вас, независимо от вашего возраста, пусть вам 150 лет будет, всё равно каждая клеточка вашего тела должна постоянно обновляться. То есть есть у нее период жизни, затем она исчезает, а на ее месте вырастает новая.
То есть идет постоянный рост молодых клеток. Без гормона роста этого не будет. То есть омолаживание постоянно идет в нашем организме. И этого
★ омолаживания не будет, если нет гормона роста.
★ Гормон роста нам нужен для контроля веса.
★ для упругости кожи,
★ для мышц и сердца
★ для здоровья суставов.
Он синтезирует коллаген, который нужен для нашей кожи, чтобы кожа была подтянутая, была красивая, чтобы суставы были крепкие. Гормон роста защищает наши сосуды, он регулирует хороший и плохой холестерин, держит их в балансе. И у людей, у которых не хватает гормона роста, чаще развивается атеросклероз.
И отсюда повышается риск инфарктов и инсультов. Сохраняет мускулатуру в тонусе, улучшает координацию движений. И понимаем, что без гормона роста человек быстро стареет, становится дряхлым.
Вот я говорю, гормон роста, гормон роста. А многие скажут: «А у меня тут при чём гормон роста? Гормон роста вроде детям нужен. А нам-то зачем, взрослым? Да, дети растут, им нужен гормон роста». Но вы должны знать, что в каждом из вас, независимо от вашего возраста, пусть вам 150 лет будет, всё равно каждая клеточка вашего тела должна постоянно обновляться. То есть есть у нее период жизни, затем она исчезает, а на ее месте вырастает новая.
То есть идет постоянный рост молодых клеток. Без гормона роста этого не будет. То есть омолаживание постоянно идет в нашем организме. И этого
★ омолаживания не будет, если нет гормона роста.
★ Гормон роста нам нужен для контроля веса.
★ для упругости кожи,
★ для мышц и сердца
★ для здоровья суставов.
Он синтезирует коллаген, который нужен для нашей кожи, чтобы кожа была подтянутая, была красивая, чтобы суставы были крепкие. Гормон роста защищает наши сосуды, он регулирует хороший и плохой холестерин, держит их в балансе. И у людей, у которых не хватает гормона роста, чаще развивается атеросклероз.
И отсюда повышается риск инфарктов и инсультов. Сохраняет мускулатуру в тонусе, улучшает координацию движений. И понимаем, что без гормона роста человек быстро стареет, становится дряхлым.
Теперь, конечно, вопрос:
А как повысить этот гормон роста?
Как я вам уже сказала в начале моего сегодняшнего занятия, что через внешние условия, через внешнюю среду мы можем влиять на организм, на выработку гормонов.
Внешняя среда — это еще и сигналы от других людей. Наше восприятие
А внешняя среда — это не только температура, не только солнце, ветер, а это еще мы, человеки, мы больше всего сигналов воспринимаем от других людей. И хорошее, и плохое. Слово работает, прикосновение работает, взгляд работает, энергетика другого человека работает. Но, кроме того, повышает гормон и наше поведение, наш образ жизни.
Так вот, большая часть гормона роста, которая нам потом необходима в течение суток, гормон вырабатывается во время сна. И
у кого бессонница, кто мало спит, у них не хватает гормона роста.
Кто ложится очень поздно спать, у них не хватает гормона роста, так как он
вырабатывается в основном до 12 часов ночи в первые 1-2 часа сна.
И поэтому на моём курсе похудания я даю рекомендацию стараться в 10 часов быть уже в постели и спать не менее 8 часов, чтобы ваш организм синтезировал достаточное количество гормона роста. И когда вы это делаете, вы видите, на курсе похудания
вы молодеете на глазах, прямо это моментально происходит.
Более того, я наблюдаю, когда веду сеанс индивидуально. Кстати, сообщаю, что сейчас у меня идут индивидуальные приемы по курсу похудания «Супердетокс», персональные приемы по скайпу. Знаете, что цена, конечно, значительно выше, чем в группах, так что желающие, пожалуйста, можете попадать, пишите на мой адрес. Конечно, очередь. Так вот, когда я веду сеанс, я вижу, насколько я даю воздействие на человека, и вижу, как подтягиваются ткани, подтягивается лицо, молодеет лицо.
За 30 минут сеанса гормоны уже пошли, уже тонус пришел.
Насколько это работает. Для вас есть специальные сеансы для этого, омолаживающие сеансы, сеансы на юность.
А как повысить этот гормон роста?
Как я вам уже сказала в начале моего сегодняшнего занятия, что через внешние условия, через внешнюю среду мы можем влиять на организм, на выработку гормонов.
Внешняя среда — это еще и сигналы от других людей. Наше восприятие
А внешняя среда — это не только температура, не только солнце, ветер, а это еще мы, человеки, мы больше всего сигналов воспринимаем от других людей. И хорошее, и плохое. Слово работает, прикосновение работает, взгляд работает, энергетика другого человека работает. Но, кроме того, повышает гормон и наше поведение, наш образ жизни.
Так вот, большая часть гормона роста, которая нам потом необходима в течение суток, гормон вырабатывается во время сна. И
у кого бессонница, кто мало спит, у них не хватает гормона роста.
Кто ложится очень поздно спать, у них не хватает гормона роста, так как он
вырабатывается в основном до 12 часов ночи в первые 1-2 часа сна.
И поэтому на моём курсе похудания я даю рекомендацию стараться в 10 часов быть уже в постели и спать не менее 8 часов, чтобы ваш организм синтезировал достаточное количество гормона роста. И когда вы это делаете, вы видите, на курсе похудания
вы молодеете на глазах, прямо это моментально происходит.
Более того, я наблюдаю, когда веду сеанс индивидуально. Кстати, сообщаю, что сейчас у меня идут индивидуальные приемы по курсу похудания «Супердетокс», персональные приемы по скайпу. Знаете, что цена, конечно, значительно выше, чем в группах, так что желающие, пожалуйста, можете попадать, пишите на мой адрес. Конечно, очередь. Так вот, когда я веду сеанс, я вижу, насколько я даю воздействие на человека, и вижу, как подтягиваются ткани, подтягивается лицо, молодеет лицо.
За 30 минут сеанса гормоны уже пошли, уже тонус пришел.
Насколько это работает. Для вас есть специальные сеансы для этого, омолаживающие сеансы, сеансы на юность.
Сеансы лучше пластики, т. к. организм выделяет свои гормоны
10 минут Липолитики уже дает гормон роста
Затем упражнения, улучшающие кровообращение. Обыкновенные упражнения, которые улучшают кровообращение. Они дают гормон роста. Хотя бы 10 минут липолитики, которая обязательно включена в курс похудания. Это специальные танцевальные упражнения, они улучшают кровообращение и поднимают гормон роста, способствуют выбросу гормона роста в кровяное русло и омоложению организма. Мне сегодня как раз написала моя красавица, которая не худела, а наоборот, у нее вес был очень низкий, она набирала вес по одной из моих программ и танцевала липолитику №7. Может, ты меня слушаешь. Я уверена, тело стало пластичным, красивым, потому что липолитика делает просто чудо за счет гормона роста и за счет многих еще других вещей. Так что липолитика есть в курсе похудания «Прима» тоже.
Нужно поддерживать нормальный уровень витамина D.
При его нехватке синтез гормона снижается. А витамин D находится, мои хорошие, в основном в животной пище. На похудательном питании поэтому получаем его через мясо, птицу, рыбу, а также говяжью печень и другие субпродукты. Но если субпродукты вам из-за подагры или по каким-то другим причинам запрещены, то разрешаю принимать витамин D капсулами. И это же относится к вегетарианцам. У нас на курсе похудания много вегетарианцев. Правда, больше у нас лактовегетарианцы, а вы получаете витамин D из молочных продуктов, яиц, которые вы кушаете на курсе похудания.
10 минут Липолитики уже дает гормон роста
Затем упражнения, улучшающие кровообращение. Обыкновенные упражнения, которые улучшают кровообращение. Они дают гормон роста. Хотя бы 10 минут липолитики, которая обязательно включена в курс похудания. Это специальные танцевальные упражнения, они улучшают кровообращение и поднимают гормон роста, способствуют выбросу гормона роста в кровяное русло и омоложению организма. Мне сегодня как раз написала моя красавица, которая не худела, а наоборот, у нее вес был очень низкий, она набирала вес по одной из моих программ и танцевала липолитику №7. Может, ты меня слушаешь. Я уверена, тело стало пластичным, красивым, потому что липолитика делает просто чудо за счет гормона роста и за счет многих еще других вещей. Так что липолитика есть в курсе похудания «Прима» тоже.
Нужно поддерживать нормальный уровень витамина D.
При его нехватке синтез гормона снижается. А витамин D находится, мои хорошие, в основном в животной пище. На похудательном питании поэтому получаем его через мясо, птицу, рыбу, а также говяжью печень и другие субпродукты. Но если субпродукты вам из-за подагры или по каким-то другим причинам запрещены, то разрешаю принимать витамин D капсулами. И это же относится к вегетарианцам. У нас на курсе похудания много вегетарианцев. Правда, больше у нас лактовегетарианцы, а вы получаете витамин D из молочных продуктов, яиц, которые вы кушаете на курсе похудания.
Лишний сахар уменьшает выделение гормона роста
Необходимо снизить потребление сахара и сладостей. Высокое содержание сахара в крови ингибирует синтез гормона роста. Вот почему при высоком сахаре с сахарным диабетом человек быстро стареет. Почему кожа скукоживается, кожа становится некрасивой, становится дряблой. Именно из-за высокого сахара в крови, что ингибируется гормон роста.
Парная способствует выработке гормона роста
И еще регулярно посещайте баню. Способствует выбросу соматотропина, гормона роста в кровь. Причём я рекомендую баню русскую, с русской парной и с веночком. Не финскую сухую сауну, а именно русская баня с температурой около 70 градусов. Кто выдерживает больше, может 80, но выше не нужно. А именно парная баня.
Даже немного алкоголя уменьшает выработку гормона роста.
Важно ограничить употребление алкоголя. Даже незначительные дозы этилового спирта более чем в два раза снижают синтез соматотропина. Напоминаю, что в персональную программу «Супердетокс» я включила и очищение от алкогольных токсинов. А если кому нужно, и освобождение от алкогольной зависимости тоже в этом курсе есть.
Водный день увеличивает выработку гормона роста
Водный день, который мы практикуем на курсе похудания. Кто-то написал, что тяжело держать водный день. А если вы к нему отнесетесь по-другому и будете понимать, что водный день – это день омоложения, он стимулирует синтез соматропина. Водный день практикуем на курсе и омолаживаемся.
Необходимо снизить потребление сахара и сладостей. Высокое содержание сахара в крови ингибирует синтез гормона роста. Вот почему при высоком сахаре с сахарным диабетом человек быстро стареет. Почему кожа скукоживается, кожа становится некрасивой, становится дряблой. Именно из-за высокого сахара в крови, что ингибируется гормон роста.
Парная способствует выработке гормона роста
И еще регулярно посещайте баню. Способствует выбросу соматотропина, гормона роста в кровь. Причём я рекомендую баню русскую, с русской парной и с веночком. Не финскую сухую сауну, а именно русская баня с температурой около 70 градусов. Кто выдерживает больше, может 80, но выше не нужно. А именно парная баня.
Даже немного алкоголя уменьшает выработку гормона роста.
Важно ограничить употребление алкоголя. Даже незначительные дозы этилового спирта более чем в два раза снижают синтез соматотропина. Напоминаю, что в персональную программу «Супердетокс» я включила и очищение от алкогольных токсинов. А если кому нужно, и освобождение от алкогольной зависимости тоже в этом курсе есть.
Водный день увеличивает выработку гормона роста
Водный день, который мы практикуем на курсе похудания. Кто-то написал, что тяжело держать водный день. А если вы к нему отнесетесь по-другому и будете понимать, что водный день – это день омоложения, он стимулирует синтез соматропина. Водный день практикуем на курсе и омолаживаемся.
Водный день также оживляет щитовидную
Я уж не говорю о том, что на нём начинает функционировать щитовидная железа, что на нём регулируется сахар. А то, что он еще вырабатывает гормон роста и дает омоложение организма, сразу он у вас пройдет прекрасно, на «ура». Всё зависит от того, как мы оцениваем и как мы к этому относимся.
При этом, если происходит небольшое снижение сахара в крови, ниже нормы, которое возникает при некотором воздержании, особенно водный день, это тоже повышает синтез гормона роста. То есть не надо так, что захотела есть, моментально наелась. Всё, гормона роста не будет.
Надо чуть-чуть потерпеть голод. На это тоже есть специальные сеансы,
которые учат работать с голодом. И благодаря водному дню мы можем немножечко снизить сахар. И в результате организм вырабатывает гормон молодости, гормон роста. Без него никакого омоложения, никакого восстановления, ни ран, ни освобождения от других болезней не происходит, идет только старение. Так что это необходимо тоже делать.
Я уж не говорю о том, что на нём начинает функционировать щитовидная железа, что на нём регулируется сахар. А то, что он еще вырабатывает гормон роста и дает омоложение организма, сразу он у вас пройдет прекрасно, на «ура». Всё зависит от того, как мы оцениваем и как мы к этому относимся.
При этом, если происходит небольшое снижение сахара в крови, ниже нормы, которое возникает при некотором воздержании, особенно водный день, это тоже повышает синтез гормона роста. То есть не надо так, что захотела есть, моментально наелась. Всё, гормона роста не будет.
Надо чуть-чуть потерпеть голод. На это тоже есть специальные сеансы,
которые учат работать с голодом. И благодаря водному дню мы можем немножечко снизить сахар. И в результате организм вырабатывает гормон молодости, гормон роста. Без него никакого омоложения, никакого восстановления, ни ран, ни освобождения от других болезней не происходит, идет только старение. Так что это необходимо тоже делать.
Чаще смеяться, веселиться. Это повышает синтез гормона на 80%.
Кто хмурый, с плохим настроением, постоянно ноет, то он лишает себя гормона роста, еще лишает и окружающих, и у них нет гормона роста из-за этого нытика, из-за этого слюнтяя. Поэтому худеем радостно и легко, грустных и несчастных людей мы не хотим видеть. Радостно и легко. Поэтому я даю вам радостные сеансы. Липолитика радостная, даже немножко смешная, специально для того. Кривые ноги, кривые руки иногда для того, чтобы вам было легко, радостно. Не получается – ничего, хорошо, я радуюсь тому, что есть. Мне смешно. Потому что веселье и забавы на похудании я приветствую. Это способствует снижению веса тела и омоложению организма. Чрезмерная серьезность не есть хорошо.
Такое разнообразие продуктов на похудании — тоже для гормона роста.
И, конечно, в питании должно быть достаточное количества белка, клетчатки, продукты, богатые витаминами А, Е, D,С и другими витаминами группы В, минералы должны быть. Это тоже одно из оснований, почему у нас на похудании такой большой список продуктов питания, разнообразнейший, чтобы мы все эти витамины, белки, клетчатку имели в своем питании.
Это всё про гормон роста. Я думаю, что вы это всё принимаете во внимание. И понимаете теперь те, кто у меня курсы похудания проходит, где мы делали ошибки, что вы не доделывали, что вы считали, что Галина Николаевна балуется, это ни к чему абсолютно, чрезмерно были вы серьезными, я сам с усам и прочее, прочее. Сам с усам выбрасываем, а выполняем так, как я вам говорю.
Конец стенограммы.
Хотите мягко перестроить свои привычки? Чтобы гормон роста у Вас вырабатывался, как Галина Николаевна в этом сегодняшнем фрагменте описала — записывайтесь на Годовой Абонемент. Ну или, для начала, на Курс Похудания. Вы телом прочувствуете, каково это наедаться на ночь. Вам, скорее всего, станет противно есть на ночь. Т. е. Вы искренне перестанете этого хотеть. А вспышки аппетита, если они были, уменьшатся, придут в норму и перенесутся на утро.
Кто хмурый, с плохим настроением, постоянно ноет, то он лишает себя гормона роста, еще лишает и окружающих, и у них нет гормона роста из-за этого нытика, из-за этого слюнтяя. Поэтому худеем радостно и легко, грустных и несчастных людей мы не хотим видеть. Радостно и легко. Поэтому я даю вам радостные сеансы. Липолитика радостная, даже немножко смешная, специально для того. Кривые ноги, кривые руки иногда для того, чтобы вам было легко, радостно. Не получается – ничего, хорошо, я радуюсь тому, что есть. Мне смешно. Потому что веселье и забавы на похудании я приветствую. Это способствует снижению веса тела и омоложению организма. Чрезмерная серьезность не есть хорошо.
Такое разнообразие продуктов на похудании — тоже для гормона роста.
И, конечно, в питании должно быть достаточное количества белка, клетчатки, продукты, богатые витаминами А, Е, D,С и другими витаминами группы В, минералы должны быть. Это тоже одно из оснований, почему у нас на похудании такой большой список продуктов питания, разнообразнейший, чтобы мы все эти витамины, белки, клетчатку имели в своем питании.
Это всё про гормон роста. Я думаю, что вы это всё принимаете во внимание. И понимаете теперь те, кто у меня курсы похудания проходит, где мы делали ошибки, что вы не доделывали, что вы считали, что Галина Николаевна балуется, это ни к чему абсолютно, чрезмерно были вы серьезными, я сам с усам и прочее, прочее. Сам с усам выбрасываем, а выполняем так, как я вам говорю.
Конец стенограммы.
Хотите мягко перестроить свои привычки? Чтобы гормон роста у Вас вырабатывался, как Галина Николаевна в этом сегодняшнем фрагменте описала — записывайтесь на Годовой Абонемент. Ну или, для начала, на Курс Похудания. Вы телом прочувствуете, каково это наедаться на ночь. Вам, скорее всего, станет противно есть на ночь. Т. е. Вы искренне перестанете этого хотеть. А вспышки аппетита, если они были, уменьшатся, придут в норму и перенесутся на утро.
👍4
🟥
Вопрос: “а как я впишу похудание в свой режим жизни?”
https://vimeo.com/1025549724/75c02cd745
Как уместить необходимые практики, какая должна быть регулярность, когда оптимально проводить занятия и где взять необходимое на прохождение время?
Специально по Вашим просьбам Галина Николаевна Гроссманн записала видео, где она отвечает на эти животрепещущие вопросы, включая:
🟣 В какое время ставить приемы пищи? Можно ли менять режим для выходных?
🟣 Как успеть сделать в рамках отдельной недели все обязательные практики, посмотреть видео?
🟣 Какие есть особенности для людей с интенсивным рабочим графиком, командировками?
🟣 Лучше смотреть сеансы утром или вечером?
🟣 Как найти время на выполнение заданий?
🟣 Как сделать, чтобы хватило сил и энергии, которых не хватает в обычной жизни?
Она ответит на большинство Ваших вопросов о распорядке, графике и времени для прохождения Курса Похудания.
Еще десятки наших читательниц считали, что “требуется очень много времени, чтобы пройти Курс Похудания”, не зная, например, что
🔴
требуется всего 30-45 минут в день для просмотра занятий (причем не каждый день!).
Мы очень надеемся, что это новое видео поможет Вам определиться и принять решение: “да, я хочу снять весь свой лишний жир и сделать это легко и с пользой для здоровья”.
Смотрите видео — и развейте свои сомнения насчет того, что похудеть это якобы долго, затруднительно и требует перестроить весь привычный жизненный уклад
https://vimeo.com/1025549724/75c02cd745
Вопрос: “а как я впишу похудание в свой режим жизни?”
https://vimeo.com/1025549724/75c02cd745
Как уместить необходимые практики, какая должна быть регулярность, когда оптимально проводить занятия и где взять необходимое на прохождение время?
Специально по Вашим просьбам Галина Николаевна Гроссманн записала видео, где она отвечает на эти животрепещущие вопросы, включая:
🟣 В какое время ставить приемы пищи? Можно ли менять режим для выходных?
🟣 Как успеть сделать в рамках отдельной недели все обязательные практики, посмотреть видео?
🟣 Какие есть особенности для людей с интенсивным рабочим графиком, командировками?
🟣 Лучше смотреть сеансы утром или вечером?
🟣 Как найти время на выполнение заданий?
🟣 Как сделать, чтобы хватило сил и энергии, которых не хватает в обычной жизни?
Она ответит на большинство Ваших вопросов о распорядке, графике и времени для прохождения Курса Похудания.
Еще десятки наших читательниц считали, что “требуется очень много времени, чтобы пройти Курс Похудания”, не зная, например, что
🔴
требуется всего 30-45 минут в день для просмотра занятий (причем не каждый день!).
Мы очень надеемся, что это новое видео поможет Вам определиться и принять решение: “да, я хочу снять весь свой лишний жир и сделать это легко и с пользой для здоровья”.
Смотрите видео — и развейте свои сомнения насчет того, что похудеть это якобы долго, затруднительно и требует перестроить весь привычный жизненный уклад
https://vimeo.com/1025549724/75c02cd745
Тяга к сладкому: от чего зависит, нужно ли убирать совсем
Тяга к сладкому на похудании говорит о том что причины лишнего веса не устранены. Но вы же хотите чтобы жир потом не вернулся? Тогда обязательно работать с причинами, из-за которых хочется много сладкого.
Вот некоторые причины:
1. Чувствительность вкусовых рецепторов.
2. Если вы по вкусу чувствуете, что мёд или сухофрукты или фрукты вам приятнее, чем сладости на сахаре — то ваши вкусовые рецепторы работают замечательно.
3. Если вы ощущаете, что какая-то еда переслащённая или приторно-сладкая — работают нормально. Хорошая новость: восстановить чувствительность вкусовых рецепторов можно целительным словом. А также при проведении Водных дней.
4. Общая чувствительность организма.
5. Если здоровый человек даже слегка переел сахара — будет сонливость и головная боль. Об этом писал тут https://t.me/kpgrossmann/851
Уровень сахара в крови. В свою очередь зависит от того нормально ли работает поджелудочная железа. О том что по системе Гроссманн похудение идёт за счёт нормализации работы поджелудочной железы писал здесь https://t.me/kpgrossmann/788 и тут https://t.me/kpgrossmann/715. Кстати, а вот рассказ нашей похудевшей, снявшей 21 кг, как у нее и диабет прошел по ССЫЛКЕ https://galinagrossmann.ru/believe-text/#proshel-diabet-21kg
Язык, слово / мышление.
Если мы называем сладкое тортик, печенюшки, вкусняшки – то в мозгу образуются вредная установка на потребление сладкого. Если мы называем сладкое гадостью - мозг работает совершенно по-другому, и на сладкое тянет гораздо меньше.
Эмоции, отвечающие за пищевое поведение.
На месте ли они. Привычка заедать стресс относится именно сюда, об этом писал здесь
https://t.me/kpgrossmann/928
Совсем тягу к сладкому убирать не нужно.
Немного сладкого нам необходимо. Во время курса похудания у нас четырёх разовое питание, и каждый прием пищи заканчивается сладким.
А после похудания и сладкое разрешено. Другое дело, поскольку после похудания становится гораздо более здоровыми людьми, со здоровым телом — то патологическая тяга к сладкому проходит.
Если не слушали — прослушайте сеанс освобождение от сладкомании:
https://galinagrossmann.ru/oos/
Как видите, если тянет на сладкое — у этого есть причины. Оздоровительное похудание как раз и заключается в том, что целитель убирает эти причины. Через питание, через работу с телом, через подсознание, через передачу энергии.
А когда организм сладкого просит по норме — это значит, что энергии взял достаточно из жировой ткани, чувства голода нет, похудание проходит морально легко.
Вот, например, еще пишет наша похудающая:
111 → 93 кг. Муж носил на руках, подарил шубу, путешествие. В норме сахар, холестерин, давление. Даже не хотелось чего-то лишнего
https://galinagrossmann.ru/believe-text/#111-93-muzh-nosil-na-rukah
Тяга к сладкому на похудании говорит о том что причины лишнего веса не устранены. Но вы же хотите чтобы жир потом не вернулся? Тогда обязательно работать с причинами, из-за которых хочется много сладкого.
Вот некоторые причины:
1. Чувствительность вкусовых рецепторов.
2. Если вы по вкусу чувствуете, что мёд или сухофрукты или фрукты вам приятнее, чем сладости на сахаре — то ваши вкусовые рецепторы работают замечательно.
3. Если вы ощущаете, что какая-то еда переслащённая или приторно-сладкая — работают нормально. Хорошая новость: восстановить чувствительность вкусовых рецепторов можно целительным словом. А также при проведении Водных дней.
4. Общая чувствительность организма.
5. Если здоровый человек даже слегка переел сахара — будет сонливость и головная боль. Об этом писал тут https://t.me/kpgrossmann/851
Уровень сахара в крови. В свою очередь зависит от того нормально ли работает поджелудочная железа. О том что по системе Гроссманн похудение идёт за счёт нормализации работы поджелудочной железы писал здесь https://t.me/kpgrossmann/788 и тут https://t.me/kpgrossmann/715. Кстати, а вот рассказ нашей похудевшей, снявшей 21 кг, как у нее и диабет прошел по ССЫЛКЕ https://galinagrossmann.ru/believe-text/#proshel-diabet-21kg
Язык, слово / мышление.
Если мы называем сладкое тортик, печенюшки, вкусняшки – то в мозгу образуются вредная установка на потребление сладкого. Если мы называем сладкое гадостью - мозг работает совершенно по-другому, и на сладкое тянет гораздо меньше.
Эмоции, отвечающие за пищевое поведение.
На месте ли они. Привычка заедать стресс относится именно сюда, об этом писал здесь
https://t.me/kpgrossmann/928
Совсем тягу к сладкому убирать не нужно.
Немного сладкого нам необходимо. Во время курса похудания у нас четырёх разовое питание, и каждый прием пищи заканчивается сладким.
А после похудания и сладкое разрешено. Другое дело, поскольку после похудания становится гораздо более здоровыми людьми, со здоровым телом — то патологическая тяга к сладкому проходит.
Если не слушали — прослушайте сеанс освобождение от сладкомании:
https://galinagrossmann.ru/oos/
Как видите, если тянет на сладкое — у этого есть причины. Оздоровительное похудание как раз и заключается в том, что целитель убирает эти причины. Через питание, через работу с телом, через подсознание, через передачу энергии.
А когда организм сладкого просит по норме — это значит, что энергии взял достаточно из жировой ткани, чувства голода нет, похудание проходит морально легко.
Вот, например, еще пишет наша похудающая:
111 → 93 кг. Муж носил на руках, подарил шубу, путешествие. В норме сахар, холестерин, давление. Даже не хотелось чего-то лишнего
https://galinagrossmann.ru/believe-text/#111-93-muzh-nosil-na-rukah
👍2