Оздоровительное похудание. В любом возрасте
1.86K subscribers
278 photos
229 videos
10 files
757 links
Снижение веса на вкусном многообразном питании. Без скудных диет, препаратов, тренировок, голода, головной боли, и изнурений

Уже за первую неделю нормализуете сахар, холестерин, давление

От ученого и целителя Г. Н. Гроссманн
galinagrossmann.ru
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сжечь внутренний жир на животе, при этом подняв женское здоровье?

Здравствуйте!
На вебинаре мы коснулись темы сжигания внутреннего, труднодоступного жира на животе. Это было где-то ближе к середине и к концу. Во второй части Галины Николаевны и в третьей моей части.

Смотрим тут:
galinagrossmann.ru/tekhnika-zapis

Так вот, на курсе похудания будет работа с телом.
Будут упражнения, которые выполняют даже 200-килограммовые похудающие, прикованные к кровати.
Будут упражнения на самомассаж живота, на подтягивание живота.
Они не только делают живот стройнее, активируют горение внутреннего жира, они оживляют диафрагму, а значит, и лимфатическую систему, от этого жир горит быстрее.
Они мягко стимулируют яичники, усиливая выработку половых гормонов. А именно: здоровая половая система влияет на здоровье остального тела.

Поэтому кто будет делать, станете не только стройными, станете красивыми, будете моложе выглядеть. С этим связано то, что наши похудающие, например, в 60 замуж выходят, или с мужем отношения становятся более романтическими.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43
💎 Стабилизировать вес тоже будет легко, т.к. здоровеет половая система, позвоночник и др.

Здравствуйте!
В прошлом посте мы писали про то, как выполняется техника самомассажа живота, которую Галина Николаевна слегка показала на вебинаре.

Такая работа с животом влияет:
и на женское здоровье, стимулируя яичники, увеличивая выработку половых гормонов
и на диафрагму, а значит, и на дыхание (насыщение крови кислородом усиливает горение жира),
и на лимфатическую систему (она быстрее будет выводить из организма токсины)
и на сжигание жира на животе

Почему новый вес легко стабилизировать?
Потому что, если худели у Галины Николаевны, похудание вообще
продлевает жизнь
увеличивает здоровье
организм становится буквально счастлив изменениям

Почему у других вес возвращается?
Там похудание конфликтует со здоровьем.

🟣 Похудание у нас — лечебно-омолаживающее.
Галина Николаевна
оживляет организм,
заставляет органы работать лучше.
Ткани восстанавливаются, потому что туда начинает лучше проходить кровь.
Еще потому что позвоночник очищается от прилипших к нему шлаков и оживляется. Он необходим для быстрого похудания, и заодно начинает лучше проводить сигналы мозга в органы. От этого и здоровеем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍81

Г.Н. Гроссманн — ученый и целитель, исследующий как жить как можно дольше

Галина Николаевна Гроссманн — доктор биологических наук и целитель. Практически всю жизнь исследует, как жить дольше. Как иметь не только здоровое, но и красивое тело. Как продлить жизнь. Как при всем этом быть молодым и счастливым. Как заставить организм восстанавливать самого себя. Как сделать так, чтобы человек хотел жить, боролся за жизнь и за право на счастье.
До исследования похудания разрабатывала системы питания и жизнеобеспечения для советских космонавтов.

Например, у Г. Н. Гроссманн есть отдельные исследования про:

Старческие болезни — всего лишь зашлакованность организма
Фраза «это возрастное» безграмотна. Как очистить организм чтобы он перестал ими болеть, восстановил сам себя.

Здоровая половая система — важнейшая для здоровья
Она вытаскивает за собой здоровье остальных систем и органов. Как иметь здоровую половую систему, как восстановить женское здоровье. А за этим придут и внешность, и молодость, и интерес к интиму, и приподнятое ровное настроение, и ощущение благополучия и оптимизм.

Здоровый позвоночник проводит кровь и нервные импульсы к остальным тканям и органам
Как через оздоровление позвоночника заставить организм функционировать как молодой.

Эти исследования посвящены долгой жизни в здоровом и красивом теле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Еще, краткий пересказ сказанного однажды Галиной Николаевной
💎Зрелый возраст — примерно от 45 до 66
💎Период стабильности — примерно от 66 до 90
💎С 90 лет идёт естественное долгожительство до 100-115 лет

💎Мудрое долгожительство — со 110 до 115 и далее

Такой прогноз долгожительства я делаю на основе современных достижений науки и технологий. Есть научный прогноз на возможность значительно более длительной продолжительности жизни человека. Но я понимаю, что это возможно всё же только с применением достижений науки и технологии.

Далее пишу я, Рустем, от своего имени:
Вот эта идея стоит и в основе курса похудания.
Как думаете, если это знание глубоко в себя вобрать, как изменится Ваша жизнь?

🔽Чтобы записаться в последний момент, кликайте сюда:
hudeem99.ru/sp/month/main
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟥 Вы значительны! Снимайте вес и для красоты, а не только для здоровья.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19🙏2😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟥
Вопрос: “а как я впишу похудание в свой режим жизни?”
youtu.be/-8vS-J2uL9k

Как уместить необходимые практики, какая должна быть регулярность, когда оптимально проводить занятия и где взять необходимое на прохождение время?

Специально по Вашим просьбам Галина Николаевна Гроссманн записала видео, где она отвечает на эти животрепещущие вопросы, включая:
🟣 В какое время ставить приемы пищи? Можно ли менять режим для выходных?
🟣 Как успеть сделать в рамках отдельной недели все обязательные практики, посмотреть видео?
🟣 Какие есть особенности для людей с интенсивным рабочим графиком, командировками?
🟣 Лучше смотреть сеансы утром или вечером?
🟣 Как найти время на выполнение заданий?
🟣 Как сделать, чтобы хватило сил и энергии, которых не хватает в обычной жизни?

Она ответит на большинство Ваших вопросов о распорядке, графике и времени для прохождения Курса Похудания.

Еще десятки наших читательниц считали, что “требуется очень много времени, чтобы пройти Курс Похудания”, не зная, например, что

🔴
требуется всего 30-45 минут в день для просмотра занятий (причем не каждый день!).

Мы очень надеемся, что это новое видео поможет Вам определиться и принять решение: “да, я хочу снять весь свой лишний жир и сделать это легко и с пользой для здоровья”.

Смотрите видео — и развейте свои сомнения насчет того, что похудеть это якобы долго, затруднительно и требует перестроить весь привычный жизненный уклад
youtu.be/-8vS-J2uL9k
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍61🙏1
💎 Похудание — это не механический, а возвышенный процесс

Необходима и радость, и творчество, и разнообразие, и красота, и торжественность — это естественные человеческие потребности. И ни бег, ни велосипед не дают этого. Душа требует праздника и нужно этот праздник ей дать. Вы достойны самого лучшего в своей жизни, и Ваше тело заслуживает любви и уважения, ведь оно так долго служит Вам.

Не нужно себя мучить, можно все сделать красивее, элегантнее и эстетичнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16👍4🏆2❤‍🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🕯 Достичь идеального веса легко, если правильно настроить подсознание. Подтверждено нашими похудающими. У Галины Николаевны дар — она силой своего слова может так влиять на организм человека.

Сегодня Вашему вниманию видео “Можно ли в 50 весить как в 25?”
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥10👍1
🗣️ Супруг говорит что я похорошела, посвежела, делает комплименты

Я вижу как подтянулось тело, чувствую себя легкой- не зашлакованной, одежда сидит по фигуре лучше, уходит ненужный подбородок:)). Я стала себя уверенней чувствовать. Душа поет и радуется всему происходящему. Я горда собой.

Я думаю многие замечаю- но кто то ничего не комментирует. Супруг говорит что я похорошела, посвежела, делает комплименты:)) (Если честно с некоторыми людьми из окружения нет охоты встречаться- думаю как только увидят меня сразу расспросы начнутся, а кто-то и не совсем по доброму настроен..) - ОЙ я такая классная. Я все могу.

Я рада что встретила курсы Галины Николаевны- думаю все не случайно, её мне послала вселенная:)) Я балдею от перемен происходящих в моем теле. И самое важное- я ощущаю удовольствие что я делаю это для себя любимой, не для кого-то,не из-за курорта предстоящего, а потому что я хочу изменить свою жизнь- свои привычки, cвой облик, и снять ненужный мне жир:)). Я становлюсь такая изящная, утонченная, легкая. Это все Я.

Наталья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍174
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эгоистично ли тратить деньги на красоту?
1👍1
🟣 Это тема, которой больше никто в мире не владеет

Именно работа с инстинктами и эмоциям позволяет перестроить организм на сжигание жира, чтобы худеть без физических нагрузок. Без сопротивления, без стрессов и очень быстро.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17
Лечебно-омолаживающее похудание — это такое похудание, после которого легко удержать вес (именно так получается по системе Г.Н. Гроссманн), предусматривает следующее: чтобы получить хорошее здоровье и красивую внешность, нельзя себя мучить ничем (ни едой, ни физически, ни морально) или, тем более, нельзя самой себя наказывать во время курса похудания. Надо стараться всё делать по отношению к себе с любовью и лаской, красиво, эстетично и элегантно и Ваше тело ответит своей красотой и здоровьем.

А бег — это для большинства людей насилие над организмом. Естественно, кроме тех редких счастливчиков, кто имеет особую конституциональную предрасположенность на повышенную физическую активность.

💎 Если делаем через силу — мы транслируем нелюбовь к себе, и результат мы получим противоположный.

Если что-то противоестественно для организма, Вам это и нравиться не будет, так организм подсказывает, что Вы вредите себе.

🔠 Помогает похуданию физическая нагрузка, вызывающая радость. Например, танцы, йога, игровые виды спорта, прогулки и так далее — выберите то, что Вам действительно по душе.

Галина Николаевна даже запрещает своим похудающим упражняться с целью сжечь жир, а только с целью получить радость.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍101😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы не было срывов, вспышек аппетита, выполните это условие...

💟
Начинаем с любви к себе

Сегодня посмотрите видео от Г.Н. Гроссманн “Как сделать так, чтобы Ваш организм худел “сам”?
под видео текстовая расшифровка

🟥
https://galinagrossmann.ru/10minsam/
🟣🟣🟢

🗣️ За 6 месяцев сожжено 27,8 кг! Еще в августе 2021 была в весе 91,3 кг, в конце января 2022 стала 63,5 кг! Выполнила 3-недельных курса, стабилизацию, курс Липолитика, в январе курс Принцесса. Летом курс Королева. Появилась радость, энергия, молодость.

Валентина Урбанская

Всех, кто снял 20-30 кг — буквально тысячи. Но есть и такие, кто 60 и более кг снимают. Часть из них — по ССЫЛКЕ:
https://galinagrossmann.ru/month-kurs/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2
💎 Похудание за счет коррекции инстинктов, Вашей любви к себе

Как это?
Это когда клетки орут «я хочу жить», клетки сильные
Тело инстинктивно выплевывает лишний кусок еды
Разнообразное питание, например, тоже сюда относится
Ваш цветущий внешний вид — следствие того, что у организма много сил и здоровья

🟢 Организм стал здоровее, и держится за новый вес

Вот тут на видео похудающие рассказывают:
🟢“прошли спина и суставы”,
🟢“прошли отеки на ногах, нормализовалось давление”,
🟢“вылечена бессонница, варикоз, многолетняя аллергия”,
🟢“Похудела на 17 кг, избавилась от 7 болезней, отпала необходимость в операции”,
🟢ВОССТАНОВИЛАСЬ ГРУДЬ, стала гладкой и упругой, как молодая”
🟢“ушел мой ревматоидный артрит! Врачи были поражены, когда увидели мои анализы!
🟢“Перестала ощущать поджелудочную железу. Теперь нет такой сильной горечи во рту по утрам.”
🟢“Теперь хожу по лестнице как все люди и притом БЕЗ БОЛИ!”
🟢“Стала ходить нормально на любые расстояния, нормализовалась щитовидка, врач сказала, что таких почечных показателей нет даже у молодых”

🟣 Пищевые инстинкты скорректированы
Из подсознания убрана куча вредных установок, на преждевременное старение, на желание быть больше, а то и на желание вредить себе.

И пробуждены настоящие, полезные установки, например, на то, что функция человека после 60 — это функция учителя, а приличный внешний вид учителю просто необходим. Или установка «много ем утром, мало вечером, раз в неделю праздник».

В это воскресенье стартует курс оздоровительного похудания. Сама Г.Н. Гроссманн проведет открывающий эфир. Запись будет.

➡️ Покупайте здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Вот что пишут похудающие:
“благодаря Программе Похудения, я научилась настраиваться, избавилась от привычки «заедать стресс»”

Или просто Вы прочувствовали, что Ваши органы могут функционировать на полную, надо всего лишь снять лишний жир и заставить органы работать.

🟣 На все все это дана энергия целителя-ученого через сеансы
и программа похудания, программа питания, ежедневные видео, возможность задать вопрос.

Галина Николаевна создает такие условия, и похудание проходит легко. И быстро — до 15 кг/мес

🟣 А стабилизировать вес потом тоже легко

Что еще пишут/говорят на видео участницы:
🟢“прошел год, килограммы не вернулись”,
🟢“сбросила 23 кг, вес держу”,
🟢 “вес я этот держу! Только иногда делаю небольшие корректировки после праздников. К тому же стала намного лучше себя чувствовать, помолодела.”
🟢“Уже прошло 3 месяца, а вес стоит на одной цифре 62”
🟢“До сих пор не могу поверить - ВЕС ДЕРЖИТСЯ”

Обратите внимание, это вне зависимости от возраста
Получилось у них — получится и у Вас

➡️ Записывайтесь, наконец, на курс похудания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🍓1
❤️ Худеть легко, без напряжений и без срывов можно тогда, когда  похудание не в тягость, если видишь результаты, получаешь радость и удовольствие от самого процесса! Как сделать это, перестроить психику и худеть с радостью — это всё заложено в похудательно-оздоровительной системе доктора Г.Н. Гроссманн

Судя по откликам, многие наши читательницы опасаются:

что результаты похудания не смогут сохраниться
что во время и после похудания будут переедать из-за стресса
что будут переедать из-за тяги к сладкому или жирному
что будут переедать на ночь
что обвиснет кожа
что не смогут похудеть из-за возраста
что не смогут похудеть и удержать вес из-за недостатка мотивации или силы воли
что нужно будет делать много упражнений, которые делать и нет желания, и здоровье не позволяет.

И многие спрашивали, можно ли сделать так, чтобы этого всего не было. Вот краткое объяснение, которым хотим с Вами поделиться. Если похудание поставлено правильно, о чём должен позаботиться руководитель Вашего похудания, тогда похудание оздоровительное и, естественно:

*️⃣результаты такого похудания будут сохраняться
*️⃣срывов и стрессов не будет
*️⃣мотивация и сила воли не понадобятся
*️⃣кожа не обвиснет, а наоборот подтянется и будет гладкой и ровной
целлюлит уйдет
*️⃣на сладкое и жирное исчезнет всякая тяга
*️⃣упражнений и нагрузок-тренировок не требуется, они просто вредны при большом весе человека
*️⃣таблетки и добавки для похудания не надо будет пить
*️⃣и легко худеют на таком курсе и в 60, и в 85 лет. И даже в 90 лет похудающий мужчина из Эстонии снял свой лишний вес на курсе Галины Николаевны Гроссманн!

🟣 Это все будет, если и только Ваше похудание поставлено правильно, тогда оно — оздоровительное!

(любое похудание должно быть только оздоровительным — это и есть научный подход Галины Николаевны Гроссманн на практике своих курсов уже более 30 лет)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟢 Оздоровительное означает несущее пользу не только для организма, для тела, но и для психики

Психика тоже должна работать по-здоровому. Если психика способствует максимальной продолжительности жизни — значит она работает правильно. Она будет помогать продлить Вам жизнь.

Поэтому, если во время стресса Вам хочется есть, или если Вы получаете удовольствие только от еды — значит, психика не способствует продлению жизни. А должна. Значит Вам нужна помощь. И сеансы доктора Г.Н. Гроссманн сделают это!

Причина Вашего набора веса не только и не столько питание, малоподвижный образ жизни или возраст. И не только стрессы, отсутствие мотивации и тяга к сладкому. 

🕷 Корень кроется в Вашей психике, в работе Вашей нервной системы

И если в процессе похудания перестроить некоторые особенности работы психики, тогда и похудание будет проходить практически без усилий. Что и делает Галина Николаевна Гроссманн своими сеансами на курсах похудания!

Как именно на курсах оздоровительного похудания перестраивается работа психики — напишу в одном из следующих писем.

Спасибо за внимание.
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟣
Удивительные знания и упражнения для своего тела

Мы, команда Гроссманн Центра, продолжаем знакомить Вас с вот-вот стартующим курсом быстрого похудания: Двухнедельный Интенсив по похуданию.

Смотрите сегодняшнее видео тут

Мы подготовили для Вас серию обучающих видеоматериалов по оздоровительному похуданию по системе Доктора Г.Н. Гроссманн на следующие темы:

• Как перестать ставить себе невыполнимые программы, ведущие к гарантированным срывам?
• Какие критические ошибки, которые вроде считаются как бы и "здравым смыслом", ведут к отсутствию результатов в похудании? В том числе голодовки или спортзал, сидение на модной диете, похудание по совету подруги, потребление БАДов или воды литрами.

🟣 Высокая оценка себя и понимание важности собственной жизни — один из важнейших факторов для долгой жизни и стройного тела. Мы пришлем Вам тренинг Галины Николаевны на поднятие самооценки — он очень важен для Вашего реального похудания.

• Почему бег и велотренажер вредны для психики и вредны для тела большинства людей? 
• Почему Вам не стоит, вопреки распространенному мнению, делать упражнения перенапрягая себя, через силу? 
• Как Вы вредите своему организму и своему телу, если с утра не завтракаете, или завтракаете кашей, или постоянно "завтракаете" на ночь

А также мы в ближайших выпусках дадим ответы на некоторые вопросы, которые Вы, наши читательницы, часто нам присылали. Так что в следующих выпусках Вы будете получать по одному обучающему видео. И мы будем слать их почти каждый день.  

А пока, вот ссылка на видео "Убираем растяжки" — пользуйтесь на здоровье!

Видео дает знания и энергетические воздействия на то, чтобы убрать растяжки на животе и на бедрах. За счет налаживания кровоснабжения этих участков кожи.

🔴
Будете заниматься даже по одному этому видео — скоро заметите результаты, заметите, что Ваша кожа начала подтягиваться.

Еще это видео Галины Николаевны закладывает в подсознание мыслеобраз своего желаемого идеального тела, дает надежду и силы на долгосрочное движение к нему, к этому идеалу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤‍🔥1🎉1
🟣 Есть психика человека, расположенного к полноте, есть психика человека стройного, без этой проблемы. Они работают очень по-разному. 

Психика этих двух разных людей работает очень по-разному: редко или часто любят себя, испытывают радость или испытывают грусть, ценят свою жизнь или не понимают ценности своей жизни, посылают в организм сигналы на самовосстановление или саморазрушение, имеют или не имеют пищевых зависимостей, чувствуют или не чувствуют, полезна или вредна пища, лежащая на столе. Видят в магазинах весь комплекс пищевых здоровых продуктов или видят только сладенькое и вкусненькое. Хотят жить как можно дольше, или не понимают, зачем жить — неужели только ради вкусняшек?

Видят красоту и стараются наполнить свою жизнь красотой, или перестали замечать. Чувствуют меру и насыщение при приеме пищи, или не чувствуют. Едят только когда хотят есть, или еще и за компанию, при стрессе, при возбуждении, от нечего делать и т.д. 

Галина Николаевна на своих курсах похудания определёнными воздействующими приёмами перестраивает психику человека, склонного к перееданию, психику и поведение, ведущие к полноте. Перестраивает в психику более здорового человека. Человека, который живёт беззаботно без жиров на теле, без лишнего веса.

🔸 После её воздействий тело само перейдет в здоровое состояние.

🔸 После этого процессы восстановления психического поведениия сами по себе будут структурироваться.

🔸 После этого железы и гормоны будут выделять сколько надо и когда надо: и инсулин, и норадреналин, и адреналин, и гормоны щитовидной железы, и гормоны гипофиза, и тестостерон, и кортизол, и серотонин, и допамин.

🔸 После этого активированные капилляры начнут прорастать в жировую ткань, кровь получит доступ для работы в жировой ткани. Из тела, из организма, пойдет быстро лишний жир, в том числе жир жёлтый — жир многолетний.

Похудание будет следствием изменений в работе мозга человека.

Обратите, пожалуйста, внимание, что эти целебные воздействия для похудания людей с лишним весом делает только доктор Галина Николаевна Гроссманн. Ни один специалист по похуданию в мире не работает с самооценкой, с ценностью собственной жизни, с увеличением биологического ранга. А это ведь очень необходимые вещи, чтобы у полного человека вес уходил легко и быстро. Именно так на курсах Гроссманн вес и уходит, и Вы худеете  на 5-7 кг за две недели, при Вашем желании (без всяких дополнительных доплат!) худеете дальше на 8-15 кг за месяц и так до цифры нужного Вам веса. Это предусмотрено Г.Н. Гроссманн.  

🟡 Подробности курса здесь

Посмотрите тренинг Галины Николаевны Гроссманн на повышение собственной самооценки — это необходимо Вам для успешного похудания. 

🟠 КЛИКАЙТЕ СЮДА
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟣 Важно настроить свою психику на похудание 

Посмотрите отрывок из Двухнедельного Интенсива — Галина Николаевна проводит тренинг на повышение своей значимости. 

➡️ Посмотрите видео ЗДЕСЬ

В последнее время нам приходили вопросы от новых читательниц, такие как:
• Как бороться с неконтролируемым аппетитом?
• Как перестать заедать стресс?
• Как сохранить результат похудания, не набирая веса?

Ответ будет для Вас неожиданным. Чем и значимы курсы Галины Николаевны Гроссманн: похудающие на её курсах не борятся с аппетитом, у них нет потребности в этой борьбе. У них также нет потребности заедать стресс или обиды.

Потому что, находясь на этих курсах, получая сеансы Галины Николаевны, у её похудающих, просто говоря, психика перестраивается, и мозг начинает работать по-другому. Работать так, как должен работать у людей, у которых нет проблем с набором веса, нет проблем с лишним весом. Во время стресса им же не хочется сразу что-то съесть, наесться, а при обиде — взять и выпить.

И вот почему:
 Для того, чтобы не набирать вес, а так же успешно снимать вес тела, у Вас должны быть:
высокая оценка собственной личности
большое ощущение перспективы для Вас, как для Вашей достойной личности

💎 Одна из причин проблемы лишнего веса у людей — абсолютное большинство людей с лишним весом себя недооценивают.

Скорее всего, и Вам для успешного похудания необходимо поднять свою самооценку. Тогда расцветает Ваша личность. Тогда Вы понимаете, чувствуете, что Вам, как и другим людям, дано от природы жить долго, что должны жить красивыми, никак не хуже других, жить без жиров, а стройными и подвижными.

Потому что Ваш организм, когда понимает и чувствует Вашу ценность, понимает, насколько важно, чтобы Вы жили на этой земле — он (организм) будет сам для Вас очень много делать, делать сам без Ваших команд и умозаключений. Посмотрите по ссылке 📼 https://hudeem99.ru/promo/intensiv/samoocenka/ отрывок с Интенсива — Галина Николаевна проводит тренинг на повышение Вашей собственной значимости. Сами представьте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5