Если проблем с половой и эндокринной системой нет, Но есть просто проблемы со здоровьем или весом – вполне возможно что дело в гормонах. Если научить организм, восстановить способность организма вырабатывать гормоны — можно ожидать улучшения здоровья, подтягивание проблемных зон, омоложение, и даже снижения веса и более лёгкое его поддержание.

О том , как , нормализовав гормоны, улучшить здоровье и внешность, Галина Николаевна рассказывает здесь https://galinagrossmann.ru/kurs-afrodita/#zdorovie-polovoi-sistemy

Так вот, допустим, быстрая ходьба - это хорошо. В ней будет скорость как раз примерно вот нужная для которой необходимо для сжигания от 8 до 15 килограммов месяц. Быстрая ходьба - можно. А вот уже бег - нельзя. Даже тем, кто очень привык бегать. Во время похудания нельзя. Потом-то можно. Я про курс похудания говорю. Иногда сообщаю где-то в видео, что во время похудания нельзя бегать а там: «Ой, как это нельзя бегать? Я привык бегать!» Но бегайте потом, пожалуйста, кто вам мешать будет. Потом-то бегайте, может, вес захотите набрать. Это хорошо, бегайте, но время похудания нельзя. Но если же характер хороший у человека, жизнерадостный,счастливый, и
он бежит как развлечение, вот, например, в подвижной игре это развлечение, вот такой бег можно использовать, так как здесь уже начинают выделяться вещества, мозговые вещества, радости и они подавляют чувство голода. И вот исчезает повышенный аппетит. И тогда будет более быстрое сжигание жира.
И у мужчин бывает, за четыре недели снимают до 20 килограмм веса именно в

После курса похудания выплюнул мороженое.

Пример того как после курса похудания меняются предпочтения в еде. Поэтому и жир не возвращается.

В 2013-м году я впервые в жизни прошел месячный курс оздоровительного похудания.
А на момент начала я о системе Галины Николаевны не знал по большому счёту ничего. А ещё и считал что я хорошо разбираюсь в питании, потому что читал книги и статьи в интернете :-) наивный :-)
Я бы ещё пословицы почитал :-) Щи и каша сила наша. Коль у нас картошки нет то обед нам не обед.
Так вот, окончание месячного курса похудания. Тогда с целью записать готовый курс, все занятия проводились в прямом эфире.

Кстати, ближайший курс похудания стартует в ПН, https://galinagrossmann.ru/month-kurs/
Еще есть Годовой Абонемент, он содержит 11 курсов, позволяет за небольшую помесячную сумму снимать много веса, серьезно поправить здоровье, особенно при разнообразных проблемах. https://galinagrossmann.ru/abonement13klon/

Так вот, во время прямого эфира на завершении курса похудания я задаю вопрос Галине Николаевне:

Можно ли во время периода стабилизации мороженое?

Получаю ответ: да, можно, в обед, на десерт, до 250 г. Прихожу в восторг как ребёнок, которому разрешили весь день играть на компьютере :-) Через несколько дней: обед, сервировал красиво мороженое. И вот я его пробую, долгожданное :-) Беру в рот первую ложечку. Мне становится не по себе. Гадость неимоверная и чувство опасности. Бегу к раковине, сплевываю. Ну и начинаю смеяться от души, какое великолепное у Галины Николаевны ещё и чувство юмора.

Ремарочка для начинающих: период стабилизации это четыре недели, необходимо после курса похудания, для того чтобы организм научился держать вес стабильным. Питание во время стабилизации представляет собой расширенную версию похудательного питания, более разнообразную и обильную. Многие наши похудающие на стабилизации ещё 1 – 4 кг снимают. Порции там реально огромные, всё не съешь.

Просто так выполнить — пользы мало. Нужно чтобы в это время говорили слова. Человек сам, если говорит, это не то, он не получает. Должен кто-то это говорить. Так вот, слова и упражнения для сениоров, как для более старших людей, которые только-только скажем, еще не занимались, давным-давно занимались, и не втак это хорошо развито. Что-то еще там плохо. Поначалу выполняете, значит, более старшие для сеньоров. И это же выполняют и очень полные люди. Они тоже выполняют этот комплекс. Есть специальные комплексы.
Затем слова упражнения для женщин. И более такие сильные и мужественные слова для упражнений для мужчин. Но мужчины сначала с лишним весом тоже там давно не занимались, тогда тоже или выполняете для женщин, или упражнение для сеньоров. Есть специальные комплексы для ног и бедер, чтобы конкретно смог сжигать жир или, сказать конкретно, с бедер сжигать жир. Или же, наоборот, когда уже вес тела снятый, укрепить именно эти места. Есть комплекс для бюста, чтобы лучше жир с бюста сходил, подтягивалась грудь.

Видео: Творог, как часто употреблять? Оптимальная жирность?

Видео на 4 минуты

Чтобы Вы, мои дорогие, разбирались и не сомневались.

https://galinagrossmann.ru/tvorog/

Про разные виды жира (из сливок, из мяса, из масел, из орехов и т п) писал тут https://t.me/kpgrossmann/782

Три раза произнеси вот такую формулу
И нужно сесть или лечь на коврик и отключиться от быта. Произнести для этого формулу. Там в видео я свои формулы вам говорю. А вам, значит, что-то нужно подключиться, можно сказать, следующую формулу синего неба, бескрайние просторы. И представлять. Цветущие луга, песчаный пляж, ласковая вода. Вот три раза произнеси вот такую формулу или какую-то другую. Можете записать: «синева неба, бескрайние просторы, цветущие луга,
песчаный пляж, ласковая вода». И потянуться. Кровь пошла по кровеносным сосудам, нам уже легче вступить.
И потянуться. Подтягивайтесь вместе со мной. Потянулись и потянулись, потянулись. Вот так, очень хорошо. И потереть руки. Потерли. Когда вот так трем ручки, да, уже начинает сердце хорошо работать. Кровь уже пошла по кровеносным сосудам, нам уже легче вступить и начинать что-то делать. Пройтись ладошками по лицу и по шее. Прошлись, потому что нам важно чтобы личико подтянулось, чтоб шейка была красивая. И после этого делаем выдох. Фууууу, всё старое вы

Тугая одежда и тревожность повышают холестерин.

Холестерин нужен для того чтобы не особо качественно, но быстро организм мог заткнуть раны.

Поэтому когда организму кажется, что он может быть ранен — вырабатывается больше холестерина, а также повышается тяга к жирному, чтобы было из чего это холестерин вырабатывать.

Это одна из причин почему повышенная тревожность или гневливость усугубляют полноту.

Когда мы носим неудобную одежду, неудобное белье, мы терпим. Когда застёжка или резинка или шов врезается в наше тело – организм это воспринимает как будто мы ранены.

Кстати, похожий механизм когда человек терпит психологическое давление или какую-то неприятную ситуацию, при этом не меняя образ действий.

Про важность очищать свою психику писал здесь
https://t.me/kpgrossmann/1198
и здесь.
https://t.me/kpgrossmann/1056

Это решается не за один день, это регулярная привычка на всю жизнь.
Что можно решить за один день — приобрести / перешить более удобную одежду.

Ну а если хочется, чтобы одежда была не только удобный, но и красивой — то за один день вы можете решить пройти месячный курс оздоровительного похудания.

Старт в Пн https://galinagrossmann.ru/month-kurs/

Когда вы думаете об этом, слушайте мои слова, хоть небольшие повороты сделаете, насколько вы сможете, поначалу. Постепенно вы все сможете, жир у вас горит в вашем организме. И когда комплекс закончили, обязательно нужно произнести слова благодарности. Вспоминайте, кто выполняет слова и упражнения, вспоминайте какие слова благодарности, с поклоном этом говорим. А так, я благодарю всех, кто создал такие замечательные упражнения, как их приятно выполнять. Еще раз, можете записать формулу: «Я благодарю всех, кто создал такие замечательные упражнения и как приятно их выполнять».

Энергетический сеанс «Возвращение радости»

🐣 о Вас будет хотеться заботиться. 

🌹 пробуждает удовольствие от ухода за собой

💃 ускоряет горение жира во время курса похудания.

Стартуем сегодня, ещё можно записаться

И затем немножко полежать, отдохнуть, закончить свое занятие со словами и с улыбкой. Какая я молодец, я сделала такое важное занятие для моего здоровья, красоты, и для моего сегодняшнего дня, и дня завтрашнего. Запишите эту формулу: «Какая я молодец! Я сделала такое важное занятие для моего здоровья, красоты, и для моего сегодняшнего дня, и для дня завтрашнего».

Это не старость, это от сахара: ужастики + сеанс

Старт курса похудания сегодня.
И смотрим сеанс «Нормализация сахара в крови» тут https://hudeem-99.com/normal/seans/

А сегодня позволю себе страшилки =)

Какие ужасные последствия могут быть от повышенного сахара в крови. Это не старость, это от сахара.

1. Зрение.
Поражаются сосуды глаз, это ведет к снижению зрения, а далее и к его потере.

2. Холод и боль в ногах.
Боли в ногах, их онемение, жжение, покалывание, холодные стопы.

3. Гангрена.
Чернеют пальцы стоп, сильные боли, которые можно утолить только наркотическими анальгетиками. Появляется гангрена, может закончиться ампутацией пальцев ног или всей ступни.

4. Зуд.
Сильный зуд в лодыжках, на них образуются плохо заживающие язвы.

5. Запах мочи.
Появляется почечная недостаточность, от кожи и изо рта запах мочи.

6. Грибки. Мокнутия. Запах брожения.
На теле легко прививаются грибки и вирусы, в складках кожи мокнутия, от тела может идти запах дрожжевого брожения.

Хотите, чтобы эти гадости не наступали?

Идите на курс похудания, по ссылке участница курса делится как снизила сахар победила диабет.

https://galinagrossmann.ru/month-kurs/#panina

Срывы? Повышенный аппетит? Возможно дело в гормонах.

Галина Николаевна может научить Вас нормализовывать гормональный фон, восстанавливать работу желёз. Речь в основном о естественных способах.

Например как эта участница, прошла Афродиту, во время курса питания вообще никак не меняла. Снизила вес на 2,5 килограмма.

https://galinagrossmann.ru/magiya/

P. S.
Ещё участница поделилась:
Весь последующий месяц я буквально купалась в комплиментах от собственного мужа.
Он стал ходить за мной по пятам, как будто я заворожила его какой-то невидимой силой.

Теперь о липолитических упражнениях, которые многим нравятся. И я сама липолитику с удовольствием танцую. Ну, его танцем тоже нельзя назвать, потому что это все же не танец, это все же упражнения для сжигания жира. Вот для этого их цель именно это — для подъема ускорения метаболизма и сжигания жира. И важно что? Что липолитика дает не то, что сжигание жиров в данный момент, когда вы и занимаетесь, а она ускоряет обмен веществ и держит его более высоким в течение еще двух-трех суток после тренировки. Вот что очень важно. То есть мало того, что вы занимались. Обычно вот, я там час побегал, столько-то килокалорий сжег. Это ерунда. Это нуль, это ничего. Ради этого не надо делать ничего. Нужно такое выполнять, что потом еще
два-три дня после тренировки у вас обмен веществ высокий. У вас хорошее настроение. Вот липолитика это и дает.
Есть и кто может выполнять 45-50 минут на занятие. Это здорово. Два раза в неделю достаточно. Я знаю, что многие танцуют чуть ли не каждый день. Это тоже хорошо. А если не можете стол

Хотите научиться поддерживать и восстанавливать здоровье?

Посмотрите короткое видео о том, как заботиться о женском здоровье, Как избежать и вылечить многие болезни, считающиеся возрастными.

https://galinagrossmann.ru/kurs-afrodita/#samotek

P. S.
Посвещается стартующему завтра курсу Афродита

Теперь. Очень важно активизировать щитовидную железу. Она, может знаете, что гормоны щитовидной железы участвуют в сжигании жира, и без нее вообще жир не потребляется, а при нервной обстановке, если какие-то нападения или что-то доказывать нужно, что я не верблюд, что я не то, я не украл, я не сделал, это кто-то другой — и вот такое в жизни, в быту и на работе — везде происходит постоянно, человеку оправдываться надо. Этот момент, пока человек оправдывается, пока там что-то идет вспышка щитовидной железы, она чрезмерно активная, и через какое-то время она ослабевает, щитовидная железа, и снижается ее функция, и вот тогда ставят диагноз — гипофункция щитовидной железы. Или чаще всего именно это является причиной снижения функции щитовидной железы. И вот это уже с помощью с помощью сеансов, с помощью упражнений, с помощью изменения мировоззрения, с помощью повышения самооценки, не обращать внимание на эту ерунду, стать выше всего этого. И щитовидка начинает снова работать. Щитовидка не может работать, если там

Давайте сейчас сделаем очень простое упражнение для активизации щитовидной железы. Давайте ваши ладошки. Потрите, потрите, почувствуйте тепло в своих ладошечках. И так, ваши ладошки, делайте вместе со мной.
Горячие, горячие, горячие, горячие, потрогайте свою шею. Вот щитовидка здесь, она с обоих сторон. Аккуратно, не нажимайте, очень-очень аккуратно. А теперь примерно 8 миллиметров от шеи погрейте. И вот так почувствуйте. С другой стороны тоже потрите. Вот так очень хорошо.
И теперь, особенно у кого много жира, подбородок жир, вот возьмите пальчики, вот так вот по сторонам от шеи и потяните вот кожу вместе с подкожной толстой большой мышцей, там под кожей мышца вместе с жиром, так немножко назад и вверх, потянули и держите. Мы освобождаем, немножко сняли жир и давление сняли с щитовидной железы.
А теперь сделайте выдох, сделайте вдох, на лице радостная улыбка. И выдыхаем со звуком «с» — «Саша». И отдохните. Опустите руки. Очень главно, чтобы «с» произносить, щечки поднимаются в радостной улыбке. И делаем «с»

больше упражнений на щитовидную тут https://galinagrossmann.ru/uskoryayem-szhiganiye-zhira/

Мы не умеем держать живот.
И посмотрите, почему еще проблемы с этим животом. Мы его не умеем держать. Одни его выпячивают вперед и давят этот живот вперед, и мышцы все время растянуты, ткани не работают, кровь застаивается, жир вообще не горит. Вот подумайте, в каком состоянии у вас обычно живот? Если чувствуете, что вы как бы на него давите вперед, что вы прямо опираетесь на этот живот, получается так вот сзади спина прогнутая, и вы туда давите. И вот у вас жир и не будет гореть, если ничего делать не будете.
Животик должен быть частично подтянутый
Другие же, наоборот, чрезмерно втягивают. Постоянное втягивание, тоже мышцы, наоборот, сжаты сильно и тоже нет кровообращения, так же как и в предыдущем случае. Животик должен быть частично подтянутый ни туда, ни сюда. Ни туда вытолкнутый, ни сюда сильно внутрь, а просто в тонусе. И вот чтобы этот тонус получить, сделаем дыхательное упражнение специально для животика.
Дыхательное упражнение.
Положите ручки на животик, положите на животик. Итак, дыхательное упраж

Мы должны помнить, что полезна нам прогулка на сжигание жира, на снижение веса тела, потому что то нормализуется работа желёз внутренней секреции, дает радость и дает кислород, который необходим для сжигания жира. Также полезна быстрая ходьба, кто это можно делать, для усиления кровообращения. Ну и конечно, если вы прогулка, то есть тоже, вот, на эти шаг, скорость шага, что можно устать. Есть очень медленный шаг, что от него даже устанешь, потому что он не повышает скорость, есть такой. Но тогда, если вы не можете быстро ходить, ну, коленки болят, тогда нужно радость стать: посмотреть на небо, послушать птичек, цветочки там, еще что-то радостное —
вот тогда вы и кислород получите, и усталости и у вас не будет. Будет уже польза. Смотрите, радость, хорошее настроение постоянно нужны.

И мы теперь немножко войс-терапию с ожирением попрактикуем. Дело в том, что правильная подача голоса, она как вибрация в мозг улучшает кровообращение там. И вот эти сигналы через мозг должны проходить, основа регуляции оттуда идет, начинает сразу лучше работать.
Войс-терапия ожирение, тут именно важен голос. И важен голос, чтобы он не из горла шел, вот гортанно, не это место. Как люди как голос подать, сразу начинают с горла вопить, орать. Нужно, чтоб он отсюда, вот отсюда, чтобы он на нёбо действовал.
Нозальность.
И очень хорошо, если мы возьмем звук «н» — «Нина», «Ннню». Вот на этом месте язычком за зубами прямо нажмите так и «Нюююююю!». Немножко нозальности даем. Нозальность. И чтобы вот это было интереснее, можно добавить упражнение руками. Сделаем, значит вот, выдох, делайте за мной выдох, вдох, поднимаем ручки, «Нюююююю!», вдох, «Нюююююю! Нюююююю!». Отдохните. Конечно, кто-то поперхнулся, кому-то в горле плохо стало, потому что вы не «Ню» дали. А дали отсюда. Ну, может, руками пока не нужно, может,

И то же самое с бедрами. У кого коврик еще остался, идите, пожалуйста, ложитесь на свой коврик. Легли, ложитесь на коврик, спинкой, легли на спинку. Поднимите свои ножки, просто можете поднимите, и там вот так вот потрясите ножками. Прямо вот так вот потрясите так, потрясите и опускайте. Вот вот бросайте вниз, прямо так по ягодицам, пятками по ягодицам. Так, и снова потрясите, потрясите, потрясите хорошенечко. Теперь, хорошо, молодцы, сели, ножки разбросайте, подтянули к себе, бросили, потянули, бросили, потянули, бросили. С мыслью «Я вытряхиваю жир из этих ног, я вытряхиваю жиры из таких ног. Пусть жир горит в этих ножках, жир уходит». Теперь ножки разбросайте, глаза закройте и почувствуйте свои бедра. С наслаждением, с удовольствием, почувствуйте, жир горит, жир уходит с моих
бедер, жир уходит, представляйте себе красивые ножки, какие бы хотели. Но и после этого нужно сделать позы-асаны кузнечика, другие позы.

И очень хорошо сделать после этого обертывания, это все есть у нас на специальных курсах это существует, это все можно, значит, уменьшить, сделать просто прекраснейшие бедра. Теперь, есть же люди, которые не могут эти упражнения выполнять, есть кто у нас в колясках, есть с больными коленками, суставы тазобедренные больные, есть просто с огромнейшим весом для ускорения метаболизма у таких людей. Для вас есть специальные щадящие комплексы лежа, полулёжа, сидя. И оживление ног, и улучшение мышечной работы, есть энергетические сеансы. Даже сидячая липолитика есть для ускорения метаболизма, для очень полных и очень обездвиженных.
То есть охвачены все, кто хочет похудеть. У нас всех есть курсы, которые выполнимы и доступны каждому по своему, по вашему состоянию.