Доброе утро!

🌞Красота и молодость 50+

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы

✔️ Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.

✔️ Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром.

✔️ Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс.
А вы что в чай добавляете ? Пишите в нашем чате https://t.me/+iQQlPrqDcUA2Mjgy
🌞Красота и молодость 50+

Самые красивые женщины
не обязательно молоды...
но непременно счастливы.

Одри Хепберн

🌞Красота и молодость 50+

А часы мои показывают одно время - «никогда не поздно».
Оксана Зет🕰️

🌞Красота и молодость 50+

Добрый вечер!

🌞Красота и молодость 50+

Как правильно ложиться спать, чтобы качественно выспаться 😴

Игнорировать советы не наедаться перед сном не стоит, но ложиться спать на голодный желудок тоже не лучший вариант. Голод и низкий уровень глюкозы могут помешать засыпанию, приводя к раннему пробуждению и плохому сну.

Чтобы избежать этих проблем, за несколько часов до сна можно употребить продукты, богатые кальцием и магнием, такие как молочные продукты, овощи, фрукты, каши и хлеб с отрубями. 🥛🥦🍎

❗️Не стоит злоупотреблять жирными продуктами и мясом перед сном, чтобы обеспечить себе спокойный и качественный отдых. 🍗🚫

Красота и молодость 50+

Доброе утро!
💎Красота и молодость 50+