Всем доброго воскресного дня♥️ Мы ночевали в Анапе😍 с утра мама уже нам с собой тут готовит🥹🤣

Я вчера кстати маме привезла блендер,такой же как у меня 😍 у неё не было такого с насадками,за 15 минут сделали огромный таз оливье,маме понравился 🥰

Ой ребят,я с вами забыла поделиться🥰Наш близкий друг Ванечка,сделал предложение прекрасной Алине🥹🥰Помните я говорила,что Саша с Дамиром поехали на день рождения,а я со своим гайморитом осталась дома 😭 так вот там Ваня и приготовил сюрприз. Как же это мило и трогательно🩷

Всем привет😘 Я уже с утра доставку заказала,увидела рецепт салата ,хочу попробовать 😅

Кому интересно,рецептом поделилась тут😘 говорят на нем хорошо худеется🙈 очень богат белком 👍

https://max.ru/kozinameri

Не все ещё есть в max. Поэтому по просьбам дублирую ещё сюда 🥰
Салат с тунцом “Плоский животик»/готовим сбалансированный обед/ужин

Ингредиенты( на 1 порцию 400 гр.):
- Айсберг — пучок
- Тунец полосатый — 65 г
- Яйцо — 2 шт
- Кукуруза — 70 г
- Огурец — 80 г
- Лук красный -5 г
Заправка:
- Сметана 10% — 30 г
- Горчица — 1/2 ч л
- Бальзамический соус —1/2 ч л
- Лимонный сок по вкусу
- Соль/перец — по вкусу

Ингредиенты( на 4 порции):
- Айсберг — пучок
- Тунец полосатый — 260 г
- Яйцо — 8 шт
- Кукуруза — 280 г
- Огурец — 320 г
- Лук красный — 20 г
Заправка:
- Сметана 10% — 120 г
- Горчица — 2 ч л
- Бальзамический соус —2 ч л
- Лимонный сок по вкусу
- Соль/перец — по вкусу

Приготовление:Листья айсберга рвем руками выкладываем в контейнер.Далее тунец,кукурузу,огурец,вареные яйца и лук.Для заправки смешиваем все ингредиенты и добавляем в салат.Смешиваем и солим перед ужином.

Почему подходит: В одной порции всего 296 ккал, но при этом целых 30 г белка! Для худеющих это «золотой стандарт».В составе много клетчатки.