Alena Kovalchuk
212 members
42 photos
1 video
86 links
Ведущая коучинг-программ и
духовных практик💫
Автор курса Управление состояниямиЛюбовь к себе ❤️
Жена и мама 👧🏼👦🏻👩🏻👱🏻‍♀️
Создайте жизнь которая приносит радость http://alenakovalchuk.ru/
Download Telegram
to view and join the conversation
Как создать больше близости в жизни

Привет, друзья! Совсем недавно у нас завершился марафон Легкости и в рамках этого марафона нам пришло много интересных вопросов, на которые мне бы хотелось ответить в выпусках блога. В частности сегодня очень хочу разобрать такой интересный вопрос от Нины:

“Очень хочется и не хватает состояния близости, принятия. Мне кажется, делюсь и провожу эти состояния, но больше чувствовать их для себя не получается. Может я провожу их из неправильного состояния, тяжести, ожидая в ответ близости, внимания, принятия? Спасибо огромное еще раз!”

Действительно, мы часто ищем близость там, где ее быть не может. Мы пытаемся найти ее снаружи. Не понимая до конца, как на самом деле возникает близость в жизни.
Что такое близость? Вот некоторые определения из Википедии:

* близкий, находящийся на близком расстоянии
* имеющий тесную родственную, дружескую или любовную связь
* имеющий значительное сходство
* соответствующий интересам, воззрениям

Для меня близость – это в первую очередь про понимание. Если мы чувствуем, что нас понимают, мы испытываем близость. Также это про принятие. Когда мы чувствуем, что нас принимают, не осуждают. Также это про душевное тепло. Там, где мы чувствуем близость, мы чувствуем и душевное тепло, нам становится тепло на сердце.

И если мы чувствуем, что нам не хватает близости, несмотря на то, что мы прикладываем усилия к тому, чтобы создать ее в своей жизни, то скорее всего мы не до конца понимаем механизм возникновения близости. Мы пытаемся создать ее с другими, не создав ее прежде всего с собой. И в итоге мы продолжаем чувствовать одиночество, изоляцию, чувствуем себя чужими, лишними, ненужными…

Потому что близость начинается с любви к себе. Прежде всего мы наполняем свое внутреннее пространство любовью, учимся принимать себя, понимать себя, чувствовать тепло по отношению к себе, и только потом мы можем испытать аналогичные чувства по отношению к другому.

Мы не можем дать другому того, чего нет у нас. Поэтому мы не можем создать близость с кем-то другим, прежде, чем мы создадим близость с собой.
И вот про это в сегодняшнем выпуске:
https://youtu.be/93kEpRtuQ5Q
Наверняка вам также, как и мне, хочется быть не только духовной и в светлых состояниях, но и иметь материальный достаток и возможности для себя и своих близких. И я не буду сейчас говорить о том, что женщине все должно приходить через мужчину и что ей вовсе не нужно работать, а только хорошо заботиться о семье 🙂

Ну если ей этого на самом деле хочется - то пожалуйста. Но если у нее есть стремление что-то делать для этого мира 🌍 то скорее всего ей хотелось бы иметь не только чувство глубокого удовлетворения от своего дела, но и изобилие в ответ.

И сегодня я хочу разобрать один вопрос и рассказать более подробно, как именно вы можете применить идею состояний, чтобы прийти к такому положению вещей.

Вопрос сегодня такой:

“Мне нужна еще одна квартира в Москве и дом в Польше и помещение под Мастерскую. Я должна ходить с ощущением, что я уже владею всем этим изобилием недвижимости? Я столько раз уже это себе представляла и в медитации "Будущая Я" тоже, что мне это легко. Труднее осознавать, что этого нет. Сегодня на работе буду делиться успешностью.”

И, несмотря на то, что идея состояний очень простая, ее применение требует разъяснений, как и в данном случае. Ведь для того, чтобы создать жизнь, в которой у вас будут и квартиры и магазинчик, нужно развивать вовсе не чувство изобилия недвижимости, а совсем другое чувство. А вот какое - смотрите в сегодняшнем выпуске!
https://youtu.be/qB2yiBVE0hQ
Можно ли отпустить чувство напряжения навсегда?

Привет, друзья! Сегодня я отвечаю на вопрос про напряжение:
«Тема напряжения мне актуальна. Стараюсь его отпускать. Как избавиться от этого чувства навсегда или нам нужно научиться им управлять? И почему мы с таким трудом принимаем себя такими, какие мы есть?”.
В этом выпуске мы говорим о том:
* Почему напряжение гораздо опаснее для женщины, чем для мужчины;
* Почему вообще мы испытываем так много напряжения в жизни;
* Какие существуют простые способы убрать бОльшую часть напряжения;
* Почему до конца отпустить напряжение возможно только вследствие серьезной духовной практики.

https://youtu.be/pyMGV3RHOn4

А в вашей жизни присутствует напряжение? Как оно проявляется? И в каких состояниях вы бы хотели жить вместо этого?
Как всегда обсуждение в комментариях к этому посту!
Как отделить иллюзию от управления состояниями?

Сегодня я отвечаю на такой вопрос:

“Как отделить иллюзию от управления состояниями? То есть я, например, могу настроить себя на одно и войти искусственно в это ощущение счастья от представления исполнения задуманного, а это все не наступает. Получается, что я живу в иллюзии, что все у меня классно, но на самом деле это не так. Самообман какой-то в итоге.”
Вопрос важный и я сама им тоже задавалась, поэтому отвечаю с радостью:

https://youtu.be/afe8KrUa8dM

Когда слушала итоговый ролик, поймала себя на чувстве, что фраза “и мне уже неважно есть в моей жизни мужчина мечты или нет” может быть неправильно истолкована, поэтому хочу написать отдельное заявление на эту тему:

Я правда бесконечно благодарна Вселенной за моего мужа. Он у меня фантастический! Это самый большой подарок, который она мне подарила, включая даже детей. Он – свет очей моих, мой самый близкий друг, любовь всей моей жизни и бесконечный источник вдохновения…

Мысль, которую я хотела донести заключалась не в том, что мне это неважно, а в том, что источник нашего счастья внутри нас! И что оно, это самое счастье, никак не связано со внешними обстоятельствами.
И что, даже встретив мужчину своей мечты, я осталась несчастной (о чем я тоже рассказываю в сегодняшнем выпуске). Но вот когда я стала двигаться к тем состояниям, которые Я ДУМАЛА я буду испытывать, встретив мужчину мечты, я вдруг нашла свое предназначение, пришла к жизни, о которой даже не мечтала и смогла, наконец, жить с тем самым чувством.
И встреча с моим мужем стала мотиватором к тому, чтобы пройти весь этот путь. И за это я также бесконечно ему благодарна. Но вовсе не причиной моего счастья.

Я постоянно встречаю женщин, которые несмотря на все мои заверения и выпуски блога все-таки продолжают держаться за эту идею – вот встречу мужчину мечты и тогдаааа… И просто зря теряют драгоценное время. За это время они могли бы разобраться в себе, пройти определенный путь и стать счастливы. Но вместо этого они продолжают ждать… И мне очень хочется изменить это как-то. В общем я очень надеюсь, что хотя бы какая-то часть женщин меня все-таки услышит и перестанет тратить время на бесполезное ожидание…
Почему возникает неудовлетворенность и обидчивость?

Когда люди приходят ко мне с проблемой “недовольства” мне всегда нужно поговорить с ними, чтобы понять, к какой категории относится вопрос. Так как глобально есть два варианта:

Вариант №1 – когда у человека сильно развита тенденция ума “недовольство”. Это очень неприятная тенденция, она имеет тенденцию закрепляться и распространяться на все бОльшее количество вещей в жизни. И чем больше мы в недовольстве, тем больше притягиваем обстоятельств, которыми можем быть недовольны. И если это тенденция ума, то нужно просто наработать противоположную тенденцию (привычку быть довольным и я коротко говорю в выпуске о том, как это можно сделать).

Но более сложная ситуация – это когда мы сталкиваемся с
Вариантом №2 – “божественная неудовлетворенность”. Иногда у человека все в порядке с тенденциями ума, он умел быть довольным жизнью и не имел претензий к окружающим. Но потом вдруг он начинает испытывать недовольство и все больше и больше с каждым днем. И это может быть связано с тем, что человек начал двигаться не в том направлении, в каком хочет двигаться его душа.

Возможно до этого он двигался туда, куда нужно, но мы проходим разные этапы и через какое-то время при выходе на новый этап мы можем “застрять”. И тогда появляется та самая “божественная неудовлетворенность”.
Разница между первым и вторым вариантом заключается в том, что во втором варианте человек осознает неадекватность своей реакции на мир. Он понимает, что окружающие в общем-то ни при чем, но просто ничего не может поделать со своими чувствами.

И с одной стороны вторая ситуация более сложная, так как в этом случае человеку предстоит серьезно пересмотреть свою жизнь, сделать какие-то смелые шаги, которые очень сильно нарушат статус кво в той или иной сфере его жизни. Но с другой стороны именно эта задача вдохновляет меня гораздо сильнее. Решать такие задачи и помогать людям в таких ситуациях – намного интереснее.

И мне сложно однозначно определить к какой категории относится сегодняшний вопрос, так как для этого нужен диалог, необходимо общение. Но я предположила, что это второй случай и сегодня отвечаю на такой вопрос:

“Алена, подвожу итоги каждый месяц, поэтому годовой отчет было написать легко. Самый главный вопрос – как же входить в нужное состояние? Раньше оно создавалось само собой, а теперь даже после утренних практик часто чувствую неудовлетворенность, обидчивость, транслируя это мужчине, который совсем ни при чем. Есть завышенные требования к себе и окружающим, да и к жизни в целом. Когда отпускаю их и расслабляюсь, все становится скучным и пресным, слишком спокойным, ничего не волнует. Хочется баланса.”

https://youtu.be/bJfnWxXBxnA
Когда я проходила в своей жизни какие-то курсы или сталкивалась с женщинами, чья жизнь вызывала у меня восхищение и уважение, мне всегда было очень интересно узнать не только теорию о том, как они достигают того, что мне нравится, но и услышать примеры из их собственной жизни, как они реагируют в той или иной ситуации и решают тот или иной вопрос. Зачастую эти их рассказы и примеры были для меня во много раз ценнее самой теории ☺️ Я впитывала каждую такую каплю опыта, осваивала ее потихоньку и делала частью своей жизни.

Поэтому когда мне пришел такой конкретный вопрос, я обрадовалась, тк он позволяет мне именно практической стороной вопроса, которая, возможно, окажется вам полезной и ценной. И вы также сможете применить это в своей жизни 😊

Итак, сегодня я отвечаю на такой вопрос:

“Алена, как бы ты реагировала на следующие сценарии: ты работаешь над одним занятием, например, отвечаешь в чате на вопросы участниц курса или делаешь личные рутинные практики. И вдруг - первое, тебе пришла интересная идея по поводу нового курса или второе, дети отвлекли чем-то очень важным или третье, состояние - ну не могу съесть эту лягушку с утра, не хочу, лень. Отвлечешься ли ты или будешь продолжать свое делание, не замечая раздражителя. Катерина.”

И в этом выпуске я рассказываю о том:

как я фиксирую ценные идеи и как из этого получаются новые курсы;
в каких случаях я переключаюсь на детей, а в каких прошу их подождать;
что важно для выстраивания крепких и доверительных связей с детьми;
что помогло мне перестать прокрастинировать и научиться делать каждый день небольшие шаги к жизни моей мечты.

https://youtu.be/1LFtbzhrp4c

С любовью и теплом,
Алена Ковальчук.
Как быть в состояниях, которых никогда не испытывал?

Когда мы только начали жить вместе с моим мужем, я его боготворила настолько, что даже не могла себе представить, что могу высказать хоть какое-то недовольство. С другой стороны моя система убеждений, мои привычные состояния были далеки от совершенства и почти каждую неделю меня “накрывало”. Я не умела выразить недовольство, несогласие или гнев в тот момент, когда они возникали, но зато потом могла устроить скандал на пустом месте. И масштаб моей реакции был абсолютно не сопоставим с самим событием.

Мне не хотелось выглядеть скандалисткой, но при этом и роль со всем согласной девочки ни к чему хорошему не приводила. А какого-то промежуточного варианта в моем арсенале не было 😊 В итоге я поняла, что мне нужно создать какую-то третью модель поведения. Найти такой способ выражать недовольство, который бы нравился мне и не разрушал бы при этом отношения.

Я столкнулась с необходимостью научиться делать что-то, чего никогда не делала и быть в состоянии, которое никогда не испытывала. Так как состояние красивого чистого гнева были мне тогда непонятны и неизвестны.

И вот такая потребность – научиться быть в каком-то состоянии, которое никогда не испытывал или проявляться таким образом, каким никогда не проявлялся – как выяснилось возникает не только у меня. Когда мы принимаем решение прорабатывать свои состояния, чтобы притянуть жизнь своей мечты, мы можем столкнуться с такой задачей не раз. И в сегодняшнем блоге (видео в предыдущем посте 👉🏻) я как раз разбираю ответ на такой вопрос:

https://youtu.be/K81GT6ohHJ4

А какие состояния вы никогда не испытывали, но хотели бы научиться в них попадать? Поделитесь, пожалуйста! Может быть это подтолкнет меня к созданию медитаций и других инструментов, которые помогли бы вам в них попадать проще 🙏🏻💋
Как узнать, чего я хочу?

Казалось бы, как мы можем этого не знать? Но, к сожалению, со временем мы можем уходить все дальше и дальше от своего сердца, от своих истинных желаний. Мы перестаем быть собой, потому что быть собой не всегда просто. Потому что мы могли не нравится такими, какие мы есть кому-то важному для нас. И потому что мы все очень, очень сильно хотим любви. И чтобы заслужить ее, мы готовы даже попытаться стать теми, кем мы не являемся.

На это накладываются душевные раны и травмы, которые мы собираем на протяжении всей жизни, и которые приводят к тому, что мы скорее защищаем свою боль, чем идем к своей мечте…

И в какой-то момент мы можем потеряться. Мы можем перестать слышать голос сердца. Мы можем перестать понимать свои желания. Мы можем заблудиться. И это на самом деле непростое положение. Так как вывести из дремучего леса нас может только сердце, а вот сердце мы как раз и не слышим…

И я своей главной задачей вижу довести вас до того места, где вы начнете ясно слышать голос своего сердца. Потому что дальше вы прекрасно доберетесь и сами
И в сегодняшнем выпуске я говорю о том, как же, наконец, начать слышать себя и что делать до того, как это произойдет:

https://youtu.be/ypMYYdF2NT8

И как обычно мне будет очень ценно услышать обратную связь от вас: что было наиболее полезным для вас в этом выпуске? О чем хотелось бы узнать больше? А как научились слышать свои желания вы? Какой у вас был опыт в этом вопросе? Как всегда – обсуждение в комментариях к этому выпуску!
Лень - хорошо или плохо?

Меня часто спрашивают про лень. И в основном я начинаю разбирать разные причины, по которым возникает лень-прокрастинация и как их преодолеть.

Но сегодня я бы хотела взглянуть на лень с другой стороны. Всегда ли с ленью нужно бороться?

Когда мы отдохнувшие, наполненные и здоровые желание двигаться куда-то возникает само собой. И возможно лень говорит о том, что просто пришло время отдохнуть.

Но это не всегда так. Часто отдых ни к чему не приводит. Ко мне приходят женщины, чья жизнь полностью благоустроена. Им не нужно работать, у них нет обязанностей по дому, они много времени посвящают уходу за собой, но энергии и желания что-то делать все равно не возникает. Здесь тогда речь идет скорее всего об отсутствии контакта с собой 🙏🏻 Об ошибочных убеждениях и стереотипах, которые удерживают женщину в комфортной жизни, вместо того, чтобы жить по зову сердца. Да и само сердце может быть наглухо закрыто по разным причинам. В общем тут отдыхом вопрос не решишь.

Или бывает приходят женщины, кто всю свою жизнь положили на то, чтобы делать счастливыми кого угодно, кроме себя 😔 И в какой-то момент у них просто опускаются руки, тк счастья таким путем не найти никогда. И здесь опять же отдых не помощник. Здесь нужно менять убеждения, учиться ставить себя на первое место, устанавливать границы.

Или бывает приходят те, кто знает, куда хочет двигаться, но страх сковывает их по рукам и ногам. И они находят новые и новые дела, чтобы только не делать то, что изменит статус кво, создаст неопределенность в жизни. В этом случае работать нужно со смелыми шагами и тогда лень закончится и придет масса энергии 💃🏻

Но вот если женщина не может отнести себя ни к одной из категорий, то, возможно, лень - это предохранительный механизм. Может быть ей нужно отдохнуть, поберечь свою женскую природу. Может быть ей нужен период затишья, чтобы услышать новое направление движения в своей жизни. Может быть ей просто нужно перестать делать то, что не хочет делать сердце ❤️ Как бы то ни было, есть ситуации, в которых с ленью не нужно бороться, а нужно прислушиваться. И вот об этом сегодняшний выпуск блога:

https://youtu.be/45uAb3kdL6c
Мне всегда казалось важным, занимаясь духовным ростом, не отрываться от реальности… Видеть и понимать, что самое главное, самый важный духовный рост происходит в жизни 🙏🏻 Что жизнь и есть - духовный рост.

И что если нам кажется, что все текущие дела - это все тлен и преходящее, то мы просто пока еще не поняли саму идею духовного роста…

Ведь самая главная идея - научиться ценить жизнь! Именно в ее мельчайших проявлениях! Видеть чудо и волшебство в простых и тривиальных событиях - купание малыша, яркие цвета и ароматы овощей и фруктов на тарелке 🍇 чашечка чая после длинного дня, семейные посиделки…

Один из показателей духовного роста для меня - это то, насколько человек научился ценить ЖИЗНЬ во всех ее проявлениях. Насколько он научился чувствовать близость: с собой, другими людьми и всем живым вокруг. Насколько он научился жить настоящим, а не абстрактными идеями в голове…

Словом, отвечая на сегодняшний вопрос, очень хочется сказать АУ! Человек! Вернись в реальность! В ней все волшебство, вся суть и весь духовных рост…

“Вопрос: Алена, скажите как справиться с тем, что все время сравниваю ежедневные радости и заботы с вечным и они сразу блекнут и кажется, что ничего не имеет смысла. Зачем радоваться, если мы все равно умрем?”

https://youtu.be/nTlJRlsOVgg

А что такое духовный рост для вас? Поделитесь, пожалуйста, мне очень интересно!

С любовью и теплом,
Алена Ковальчук.
Недавно мы с мужем праздновали 12ю годовщину наших отношений и разговаривали об отношениях, о мире и о том, что он претерпевает глобальные перемены сейчас.

Которые в том числе отражаются на проблеме полов самым непосредственным образом. С одной стороны за последние 100 лет мир пришел к такому уровню равноправия, какого не было никогда в истории человечества. В том числе равноправия между мужчиной и женщиной.

И это прекрасно. Ведь всего 100 лет назад женщины были абсолютно бесправны. Их мнение не учитывалось не только на выборах, но и в семье. И сейчас по большей части мы живем в совершенно ином мире (хотя, безусловно, определенные события и статистика нашей страны вызывают глубокую печаль). Но тем не менее глобально мы живем в ином мире.

Женщины научились прекрасно справляться со всеми задачами без мужчин. Современная женщина в состоянии полностью обойтись без мужчины. И на самом деле это здорово! Я лично считаю, что именно когда женщина перестает бояться одиночества, перестает вступать в отношения только потому, что боится не справиться с материальными вопросами сама, только тогда она может создать действительно классные отношения.

Но, с другой стороны есть и перекосы. Например, исключительная концентрация современного мира на достижениях, обязательном образовании и мужском варианте «успеха».

Например, на днях я общалась с молодой женщиной, в которой ощущался невероятный интуитивный потенциал и женственность. Очень сильная и устойчивая женская природа, уходящая корнями глубоко в бессознательное и обладающая способностью рождать произведения искусства или быть в потоке божественного вдохновения.

Тем не менее еще в школе она усвоила мысль, что должна хорошо учиться (несмотря на то, что учеба никогда ее особо не интересовала). Но, поскольку ничего другого она на тот момент не делала, она приняла решение стать отличницей.

В итоге интуитивная, творческая и женская ипостась были подавлены, а интеллекту отведено неадекватно значимое место. В результате женщина живет в постоянной тревоге, испытывая бесконечное беспокойство относительно своих результатов, не совершила ли она где-то ошибку, не окажется ли она в глупом положении…

Откуда берется эта неуверенность и беспокойство? От того, что человек живет не в соответствии со своей природой. Человек не реализуется в той сфере, где у него изначально природный огромный потенциал, а идет в сферу «социально одобряемую». И делает это даже не столько потому, что родители настояли идти именно в эту профессию, а просто потому, что все окружение, вся наша культура в настоящий момент чересчур переоценивает важность ментальности. В итоге еще в школе девочка начинает стараться «хорошо учиться», вместо того, чтобы бегать по полям и ждать прихода божественного вдохновения.

Да, кто-то имеет достаточно силы и мужества противостоять давлению общества и родителей. И продолжает бегать по полям, даже если все вокруг считают это безответственным поведением. Но таких единицы. А сколько я встречаю женщин, которые не могут найти себя, не могут определиться с предназначением просто потому, что в детстве их «сбила с толку» вот эта «ментально-озабоченная» культура.

И поймите меня правильно, я не считаю, что женщина не может быть великим ученым, например. Может! Просто это должно быть в ее природе. Наше же общество поощряет всех девочек смотреть в этом направлении. В итоге мы теряем великих артисток, художниц, танцовщиц. Но самое грустное, мы теряем женственность как явление.

И вот у меня созрел вопрос - нужна ли нам женственность в современном мире, где нам больше не нужно завоевывать любовь мужчин только для того, чтобы выжить? Зачем нам женственность, если это означает быть более уязвимой, подверженной настроениям, хрупкой?

И в то же самое время, означает ли следование своей женской природе отсутствие реализации? Означает ли это, что я должна посвятить себя детям и семье? Нет, я так не считаю.
Я уверена, что свобода, которая пришла вместе с равноправием, как раз и нужна нам для того, чтобы у нас был выбор. Чтобы мы могли жить полной, яркой жизнью и совмещать все то, что наполняет наше сердце!

Но я искренне верю, что мы не можем быть счастливы, если не живем в гармонии со своей природой. Женской или мужской. И, кроме того, если мы не осознаем свою уникальность и не реализуем ту божественную искру, которая была в нас заложена при рождении.

Что теряет женщина, отворачиваясь от своей женской природы?

Она теряет мягкость, нежность,
Часто теряет понимание в отношениях, способность выстраивать глубокие и прочные связи,
Теряет способность быть хрупкой и жить под защитой сильного мужчины,
Теряет связь с интуицией и способность понимать знаки Вселенной,
Теряет радость и яркость жизни, состояние Потока,

В то же самое время Женственность - это не только мягкость, нежность и покорность. Это также и сила, могущество, проистекающее из глубокой связи с землей, с природой (как своей, так и окружающей). Эта сила дается женщине, чтобы разрушать то, что не ведет к любви, чтобы защищать себя и детей, чтобы в том числе вести к миру в семье и в обществе. Потому что зная свою силу, женщина живет без страха.

И неправильная трактовка женственности исключительно как мягкости, уступчивости и всепрощения также приводит к искажениям. К зависимым отношениям по типу агрессор-жертва, к болезням, подавленности и депрессиям.

Здоровая, зрелая женственность - это принятие всего спектра чувств и эмоций, которые мы можем испытывать. Да, зрелая женственность стремится найти такое выражение своих чувств, которое не вело бы к разрушению отношений, самооценки и чувства достоинства других людей. Но это не означает, что женщина не может отстоять свое собственное достоинство, свои границы и важные для себя ценности.

Главное, чтобы она эти ценности осознавала и понимала сама. А для этого крайне важно понимать КТО Я. Какая я женщина и какой именно женственностью я обладаю.

И вот для того, чтобы изучить себя еще глубже, найти свой собственный центр и свою уникальность, я приглашаю вас в летний квест 7 лепестков женственности, в котором мы день за днем будем изучать свою уникальную женскую природу и учиться жить в соответствии с ней!

И кто знает, может быть в мире станет больше прекрасных, ярких или нежных женщин, живущих в гармонии с собой и вызывающих искреннее восхищение и вдохновение у окружающих :)

По крайней мере мне бы этого искренне хотелось!

Присоединяйтесь к нам в этом июле!

https://alenakovalchuk.getcourse.ru/7-lepestkov-zhenstvennosti

С любовью и теплом,
Алена Ковальчук.
Природа женщины – ДАРИТЬ наслаждение. Но как она может его дарить, если не получила сначала это наслаждение сама? Если не научилась дарить наслаждение себе? И через мужчину в том числе. Да, природа женщины – отдавать любовь 🤲🏻 Но что ей отдавать, если она себя еще не научилась любить? Если к себе она относится как строгая надсмотрщица?

Исцеление женственности возможно только через любовь. Только через терпение и понимание, направленные самой себе. Через осознание своих потребностей, своих желаний и следование в первую очередь им. Через то, чтобы начать слушать сердце и разговаривать с ним. И знания о женственности, о роли женщины в этом мире должны ложиться на подготовленную почву 🌱

Хорошо, когда эти знания становятся не очередным поводом к самобичеванию, а в первую очередь информацией к размышлению, к чувствованию через сердце

❣️Как мое сердце чувствует?
❣️Что есть в этом знании ДЛЯ МЕНЯ?
❣️Как я могу стать счастливее, благодаря этим знаниям?
❣️Что из этой информации я готова принять прямо сейчас, а что пока вызывает внутреннее сопротивление?
❣️Если бы я любила себя по-настоящему, что бы я говорила себе сейчас, как бы действовала?

Наша жизнь, жизнь каждой из нас – это исследование, это собственный поиск, в котором только вы принимаете решение что для вас верно, а что нет. И путь к счастью у каждой из нас свой, хотя приходим мы в конечном итоге в одну и ту же точку, в которой все знания о женственности становятся верными для нас 😊

Расскажите о своих отношениях с собой, с вашей женственностью 🌷

Возможно, вам кажется, что вам не до этого и женственность - последнее, чем вам нужно сейчас заниматься. В таком случае я хочу пригласить вас на бесплатный квест “Семь лепестков женственности 🌸https://alenakovalchuk.getcourse.ru/7-lepestkov-zhenstvennosti

Я опровергну ваши сомнения и поделюсь своей личной историей и теми секретами, которые абсолютно изменили мою жизнь 💫
Измениться самой, чтобы изменился мир вокруг нас!

На прошлой неделе у нас шел квест, посвященный открытию своей УНИКАЛЬНОЙ женственности https://alenakovalchuk.getcourse.ru/7-lepestkov-zhenstvennosti#registration И я не могу перестать думать о нем…

Во мне поднялась огромная волна сострадания по ходу этого квеста! Читая ваши комментарии, разговаривая с вами в эфире, я как будто возвращалась в те моменты своего прошлого, когда вокруг был мрак и казалось нет никакой надежды:

Когда я сталкивалась с грубостью, отчуждением, агрессией в отношениях и чувствовала такое отчаяние, такую беспомощность… И начинала грубить и становиться жесткой в ответ…

Когда под грузом ответственности на работе я кричала на своих детей и мое сердце сжималось от ужаса, что я причиняю страдание своему собственному ребенку и не могу остановиться…

Когда бесконечная череда домашних забот превращала все дни в одну серую, непроглядную рутину. Без конца и края, без благодарности и поддержки. Мой дом был холодным и унылым и мне хотелось убежать из него. И казалось, что я никогда не смогу прийти к той семье и атмосфере, о которой я мечтала…

Когда финансовые проблемы душили нас и я не знала, сможем ли мы купить еду на следующей неделе. Хоть какую-то еду… А мои дети носили отданную нам друзьями одежду и обувь на 2 размера больше. И я чувствовала такую беспомощность, когда думала о финансовых вопросах. Мне казалось, что я никогда не смогу исцелить свои отношения с деньгами и мои дети никогда не смогут иметь в жизни то, чего они на самом деле заслуживают…
Я так хорошо помню все эти вещи! И мое сердце наполнялось состраданием каждый раз, когда я видела эту боль в сердцах других женщин:

как мне быть женщиной, когда я должна заботиться о детях, когда на мне вся ответственность и я должна добывать мамонта сама?
когда мне заботиться о своей женственности, когда у меня пятеро детей мал мала меньше, а муж только критикует и ни в чем мне не помогает?
как мне быть нежным цветочком, когда я в большом бизнесе и вокруг меня мужчины в забралах?
как мне открыть снова свое сердце, если я сталкивалась только с предательством и насилием с самого детства?

Я знаю, как это сложно – оставаться женщиной в нашем современном мире. И может быть это несправедливо в очередной раз перекладывать ответственность на хрупкие женские плечи, но я не знаю другого выхода, другого пути!

Девочки, девушки, женщины! Я знаю, что это сложно, но мы должны измениться сами, чтобы изменился мир вокруг нас!

Чтобы наши мужчины обрели силу, соединились СО СВОЕЙ мужской природой и своим духом и стали защитниками, а не агрессорами.
Чтобы наши дети выросли в лучших условиях, чем мы сами. Чтобы узнали вкус безусловной любви, мягкости, нежности, принятия и выросли с верой в себя и в доброту Вселенной.
Чтобы женская сила вернулась к нам через открытое сердце. Чтобы мы смогли исцелить свои травмы, соединиться с теми силами, которые дает нам природа и могли противопоставить что-то материализму и агрессии окружающего мира.
Чтобы мы научились сохранять личные границы и через это вернули себе достоинство и самоуважение. И обрели ГОЛОС, к которому будут прислушиваться.

Чтобы наши сердца смягчились, через них потекла ЛЮБОВЬ и заполнила этот мир до краев! Чтобы любовь оказалась сильнее тьмы в конце концов и изменила этот мир к лучшему!

И я чувствую себя такой слабой и беспомощной перед лицом всего страдания, которое существует в этом мире. Но я верю, что силы даются идущему. Что шаг за шагом мы станем сильнее, особенно если будем вместе. Что волна исцеления, коснувшись наших сердец, пойдет во всех направлениях и будет расти в геометрической прогрессии!

И что самая первая точка, откуда мы должны начать – это наше собственное сердце. Мы должны исцелить его, чтобы смочь исцелить других…
И пусть это самый маленький и незначительный вклад в исцеление женских сердец, но это то, что я могу сделать прямо сейчас:

Медитация исцеления сердца (Мягкость)

https://youtu.be/NAoBfWMma4Y
Поделитесь ею с вашими подругами, если вам откликается то, о чем я говорю и то, что я делаю❤️

И если можно, напишите в ответ – какое ваше главное препятствие к тому, чтобы быть Любовью в этом мире? Что представляет для вас наибольшую трудность прямо сейчас?

Я сейчас искренне размышляю над тем, что мне делать дальше. И мне будет очень ценно услышать с чем вы сталкиваетесь по жизни, в чем вам нужна помощь, поддержка, вдохновение, знания…
 
Заранее с большой благодарностью!
А также любовью и теплом, Алена Ковальчук
Оставить ваш комментарий
Как следовать планам, если живешь размеренно?

После нашего квеста, посвященного женственности, возникло много вопросов и некоторые из них очень интересные. Я выбрала несколько и хочу на них ответить. Один из них такой:

«Всю жизнь я думала, что капуха, что нужно быстрей реагировать, действовать, принимать решения. Только недавно стала стараться брать паузу, не сразу отвечать на вопрос. Тогда я отвечаю, что лучше спрашивающему, а не то, что я подумала. Много лет назад заметила, что моя суетливость усиливает внутреннее беспокойство, тревожность и нервозность, но не могла позволить себе замедлиться, потому что это дискомфортно для других. А сейчас поняла, что это беспокойство происходит из-за того, что я живу вопреки своей размеренной натуре. Но тогда вопрос, я мало что успеваю, если живу размеренно. Как тут быть? Планов то ого-го сколько, а я такая вся размеренная»
Ольга.

Когда у нас возникает желание стать самими собой – мы всегда сталкиваемся с тем или иным страхом. И это совершенно не зависит от того, какова наша природа. Какая бы она ни была – у нас всегда есть какой-то страх. Что если я стану самой собой, то это приведет к тому, что меня не примут или осудят, или еще какие-то страшные вещи произойдут со мной. Поэтому мы стараемся все время вписываться в какой-то образ, который сами создали о себе. В своей голове, в головах других людей и нам очень страшно на самом деле перестать быть такой.

И вот этот страх быть неудобной – у женщин развит очень сильно. И это действительно сложная для преодоления вещь, потому что женщины гораздо острее чувствуют потребность в близости, потребность в любви. И когда мы чувствуем, что будем кому-то неудобны – возникает большой страх эту любовь потерять. Требуется большая смелость, чтобы оставаться собой, не смотря на то, что мы можем при этом стать неудобными для кого-то. Но только когда мы действуем таким образом – мы обретаем вокруг себя людей, которые принимают нас такими, какие мы есть.

На самом деле достаточно страшно прожить всю жизнь, пытаясь делать вид, что я какая-то другая. И мне кажется, что эта мысль может быть мотивацией, чтобы преодолеть этот страх. Если подумать, что всю оставшуюся жизнь я не позволю себе быть собой, просто потому что это будет неудобно для кого-то еще и что никто так и не узнает, какая я на самом деле – эта мысль пугает, на мой взгляд. Это страшнее, чем столкнуться с тем, что кому-то не понравится мое действие или моя медлительность. И здесь самое важное принять самому свою природу.

До тех пор, пока мы сами считаем какую-то часть своей природы неправильной – другие люди тоже так будут это воспринимать. Если мы посмотрим на это с другой стороны – то и другие люди примут нас такими, какие мы есть.

В сегодняшнем выпуске я говорю о том, что позволяя себе быть более размеренными – мы уходим в глубину. Мы начинаем совершать меньше движений, но совершать их на таком уровне глубины, что это имеет совершенно другой эффект на всю нашу жизнь.
Вселенная никогда не действует таким образом, чтобы нас сломить, у Вселенной нет такой задачи. Ни через родителей, ни через действия других людей. И это очень важная идея, которую я очень хочу вам передать: Вселенная всегда добрая, она по умолчанию добрая.

Даже когда происходят какие-то сложные события – за этим все равно стоит стремление привести нас к тому, чтобы мы стали больше, наше сердце открылось больше, чтобы мы стали более сострадающими, познали величие своей души в конце концов. Потому что величие своего сердца мы узнаем только через ситуации, в которых мы сталкиваемся с чем-то сложным для нас. И выходим из этих ситуаций в любовь, а не в страх и ненависть.

И мне будет очень ценно услышать обратную связь от вас: что было наиболее полезным для вас в этом выпуске? О чем хотелось бы узнать больше? Как всегда – обсуждение в комментариях к этому выпуску!

https://youtu.be/pR-8v4T-ImY
“Все про женственность связано с детьми. А если их не может быть и мужчины тоже. Зачем тогда рождаться женщиной и всю жизнь мучиться?”

Сразу хочу сказать, что женственность -  это не материнство и это не отношения. Женственность - это совершенно отдельная вещь, связанная только с тем, что мы пришли в этот мир в женском теле. И если мы пришли в женском теле, значит у нас есть женственность и значит мы можем использовать или не использовать ее потенциал.

Женственность - это в том числе, особенный подход к миру, особенный взгляд на мир, особенный способ двигаться по жизни, особенный способ жить. Это никак не связано с тем, могу ли я иметь детей и есть ли у меня отношения.

В нашем обществе есть очень много давления: если я женщина, то у меня должны быть дети, я должна быть в отношениях, а иначе я неполноценная. И здесь наша задача - снять с себя это давление. Только я выбираю, как мне жить свою жизнь.

Женщина может быть счастлива и без отношений. Более того, я часто повторяю, что в отношениях женщина будет счастлива, только если она умеет быть счастливой сама по себе. Если она ждет отношений, чтобы стать полностью счастлива, то скорее всего, столкнется с большим разочарованием через некоторое время. То же связано и с материнством.

Это давление общества просто нужно с себя снять, иметь смелость жить свою жизнь так как хочется. И если у нас тут есть какие-то мучения, связанные с давлением общества, то они связаны не с женственностью, а со страхом пойти против общественного мнения.

А женственность - это некий потенциал, какой именно, смотрите в выпуске

https://youtu.be/3UYIMT5s5iw