Чистка чистке рознь ☝🏻
Один из самых частых вопросов: «Какую чистку мне сделать?»
Действительно, на рынке сейчас такое количество различных предложений, что разобраться трудно.
Ниже вас ждёт обзор чисток, которые встречаются в косметологических кабинетах.
1. Атравматическая чистка - чистка, которая проводится только с помощью различных косметических средств, без какого-либо механического воздействия. Для очищения используется многоступенчатая система, включающая в себя химические или инзимные пилинги, размягчающие содержимое пор лосьоны и сокращающие поры маски. После процедуры наблюдаем осветление содержимого пор, свежий здоровый тон кожи. Такой вид чисток подходит тем, у кого, в целом, не сильно выраженные поры в области Т-зоны, а также тем, кому противопоказаны механические чистки: акне в стадии обострения, купероз, розацеа в обострении, гиперчувствительная кожа. Хорошо подходит в качестве ухода для жирной кожи.
2. Ультразвуковая чистка - чистка, направленная на легкую эксфолиацию и очищение содержимого пор с помощью ультразвукового скрабера. Под действием уз-волн происходит отшелушивание мертвых клеточек, убираются поверхностные загрязнения и мелкие открытые комедоны. После процедуры получаем ровную сияющую кожу, уменьшение чёрных точек. Подходит в качестве легкой чистки для нормальной кожи или в качестве поддерживающей чистки для жирной кожи. Противопоказана беременным девушкам.
3. Механическая чистка. Достаточно интенсивный вид чистки. Как правило, является выбором людей с проблемной кожей. Чаще всего удаление загрязнений производится с помощью специального инструмента - петли «Уно» (метод агрессивный, может оставлять следы), а также в мануальной технике (руками). Мануальная техника деликатнее, в ней работаем мы 🙋🏻♀️
4. Комбинированная чистка. Совмещает в себе ультразвуковую+механическую чистку (инструментом или руками) тем самым, с помощью ультразвука убираются отмершие частички кожи, выравнивается тон, а мануальной извлекаются все загрязнения. Также может входить лёгкий пилинг.
❗️Важно отметить, что любая чистка может быть как достаточно простой по этапам: •очищение
•размягчением содержимого пор с помощью гидрирующего геля
•чистка
•маска
А может содержать большее количество этапов:
•очищение
•химический пилинг
•разогревающий лосьон
•чистка
•ферментативный пилинг
•маска
и многое другое.
Следовательно, от этих факторов будет зависеть не только итоговая стоимость процедуры, но и эффект. Какие этапы входят в ту или иную чистку, зависит от косметики, на которой работает мастер. Вы всегда можете уточнить это у вашего косметолога.
5. Вакуумная чистка. Вид аппаратной чистки. Создает в полости насадки отрицательное давление, благодаря чему кожу засасывает и загрязнения в порах очищаются. Такая чистка не полностью удаляет загрязнения, не убирает закрытые комедоны, может оставить на ее поверхности следы. Подойдёт для нормальной кожи без ярко выраженных расширенных пор.
6. Алмазная чистка/микродермабразия. Имеет мало сходств с чисткой, скорее можно отнести к механическим пилингам. Процедура проводится специальным прибором, в комплекте к которому прилагаются насадки, покрытые алмазной пылью — в зависимости от необходимой степени очистки выбирают наиболее подходящую. Во время сеанса вместе с очищением кожи происходит и ее массаж за счет воздействия вакуумной системы, улучшается кровообращение. По эффекту +- сходна с ультразвуковыми методиками.
#длякосметологов
#процедурыукосметолога
#эстетическиепроцедуры
#чисткалица
Один из самых частых вопросов: «Какую чистку мне сделать?»
Действительно, на рынке сейчас такое количество различных предложений, что разобраться трудно.
Ниже вас ждёт обзор чисток, которые встречаются в косметологических кабинетах.
1. Атравматическая чистка - чистка, которая проводится только с помощью различных косметических средств, без какого-либо механического воздействия. Для очищения используется многоступенчатая система, включающая в себя химические или инзимные пилинги, размягчающие содержимое пор лосьоны и сокращающие поры маски. После процедуры наблюдаем осветление содержимого пор, свежий здоровый тон кожи. Такой вид чисток подходит тем, у кого, в целом, не сильно выраженные поры в области Т-зоны, а также тем, кому противопоказаны механические чистки: акне в стадии обострения, купероз, розацеа в обострении, гиперчувствительная кожа. Хорошо подходит в качестве ухода для жирной кожи.
2. Ультразвуковая чистка - чистка, направленная на легкую эксфолиацию и очищение содержимого пор с помощью ультразвукового скрабера. Под действием уз-волн происходит отшелушивание мертвых клеточек, убираются поверхностные загрязнения и мелкие открытые комедоны. После процедуры получаем ровную сияющую кожу, уменьшение чёрных точек. Подходит в качестве легкой чистки для нормальной кожи или в качестве поддерживающей чистки для жирной кожи. Противопоказана беременным девушкам.
3. Механическая чистка. Достаточно интенсивный вид чистки. Как правило, является выбором людей с проблемной кожей. Чаще всего удаление загрязнений производится с помощью специального инструмента - петли «Уно» (метод агрессивный, может оставлять следы), а также в мануальной технике (руками). Мануальная техника деликатнее, в ней работаем мы 🙋🏻♀️
4. Комбинированная чистка. Совмещает в себе ультразвуковую+механическую чистку (инструментом или руками) тем самым, с помощью ультразвука убираются отмершие частички кожи, выравнивается тон, а мануальной извлекаются все загрязнения. Также может входить лёгкий пилинг.
❗️Важно отметить, что любая чистка может быть как достаточно простой по этапам: •очищение
•размягчением содержимого пор с помощью гидрирующего геля
•чистка
•маска
А может содержать большее количество этапов:
•очищение
•химический пилинг
•разогревающий лосьон
•чистка
•ферментативный пилинг
•маска
и многое другое.
Следовательно, от этих факторов будет зависеть не только итоговая стоимость процедуры, но и эффект. Какие этапы входят в ту или иную чистку, зависит от косметики, на которой работает мастер. Вы всегда можете уточнить это у вашего косметолога.
5. Вакуумная чистка. Вид аппаратной чистки. Создает в полости насадки отрицательное давление, благодаря чему кожу засасывает и загрязнения в порах очищаются. Такая чистка не полностью удаляет загрязнения, не убирает закрытые комедоны, может оставить на ее поверхности следы. Подойдёт для нормальной кожи без ярко выраженных расширенных пор.
6. Алмазная чистка/микродермабразия. Имеет мало сходств с чисткой, скорее можно отнести к механическим пилингам. Процедура проводится специальным прибором, в комплекте к которому прилагаются насадки, покрытые алмазной пылью — в зависимости от необходимой степени очистки выбирают наиболее подходящую. Во время сеанса вместе с очищением кожи происходит и ее массаж за счет воздействия вакуумной системы, улучшается кровообращение. По эффекту +- сходна с ультразвуковыми методиками.
#длякосметологов
#процедурыукосметолога
#эстетическиепроцедуры
#чисткалица
Витамины
Наступила затяжная холодная пора сезонных простуд. Наш иммунитет получает колоссальную нагрузку в осенне-зимний период.
К сожалению, с каждым годом наши рационы становятся все скуднее, поэтому,
для поддержки организм и его ресурсов, необходимо получать витамины не только из пищи, но и с помощью добавок.
В России очень слабо развита культура бадов и витаминов, у нас принято лечить, а не профилактировать. Витаминные комплексы, конечно же, производятся, но дозировки у них очень слабые.
Составили для вас подборку добавок с iHerb, которые можно пить всем круглогодично.
1. Омега-3
В дефиците находится практически у всех. В необходимом количестве находится только в дикой рыбе, каждый день мы ее, конечно же, не едим. Также в продуктах - это оливковое масло и семя льна. Омега-3 - эта профилактика сосудистых заболеваний, увлажнённость и сияние нашей кожи и эластичность волос и здоровье ногтей. А также гормональный фон, нервная. половая и иммунная система, работа мозга и уровень «хорошего» холестерина.
Суточная норма омега-3 составляет 1000-1500мг. На упаковке суммируются жирные кислоты EPA+DHA
Например, по ссылке ниже, EPA 500, DHA 250, вместе 750, соответственно суточная норма - 2 капсулы/день.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-180-Softgels/8341?rcode=AKX0929
Здесь EPA 320, DHA 200.
Принимаем 2-3 капсулы в день.
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-Fish-Oil-Concentrate-240-Softgels/23555?rcode=AKX0929
❗️Омега-6 и Омега-9 мы в достаточной, а иногда даже в избыточной мере получаем из пищи, поэтому дополнительно принимать из не нужно. Избыток омега-6 может провоцировать воспаление в организме.
2. Витамин Д
Это наш иммунитет, крепкие кости и зубы и хорошее настроение.
Некоторые ошибочно полагают, что если живут в теплом климате, то принимать витамин Д нет необходимости. К сожалению, из солнца он синтезируется очень плохо, чего только стоит официальная статистика, согласно которой, в самом большом дефиците по витамину Д находятся жители стран Африки.
Это жирорастворимый витамин, поэтому и принимать его стоит в первой половине дня во время белково-жирового завтрака, можно вместе с омега-3 для лучшего усвоения.
Чтобы определить уровень витамина Д, можно сдать кровь на 25-OH.
В случае дефицита дозировки необходимо определять вместе с вашим лечащим врачом. Поддерживающей является дозировка 2000-5000МЕ
5000МЕ:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-5-000-IU-120-Softgels/10421?rcode=AKX0929
2000МЕ:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-2-000-IU-120-Softgels/8229?rcode=AKX0929
3.Магний
Для усвоения жирорастворимых витаминов(A,E, D,K) необходим хороший желчеотток
Приём витамина Д истощает запасы магния, также магний вымывается из организма при малейшем стрессе. Потребление магния благотворно влияет на желчеотток, нервную систему, хороший сон, метаболизм, а также работает как спазмалитик в больших дозировках (около 1000мг) при головных и менструалтных болях.
Суточная норма магния 400мг, при этом в организме он не задерживается, а в случае избытка выводится почками из организма.
Идеальные для усвоения формы: Цитрат, Малат, Иннат
Оксид, сульфат, карбонат, гидроксид - усваиваются плохо (в основном это аптечные препараты), часто вызывают слабительный эффект.
https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-Citrate-400-mg-180-VegCaps/78428?rcode=AKX0929
4. Цинк
Один из самых важных минералов в нашем организме
-принимает участие в активизации и обмене витамина Е (токоферола)
-препятствует развитию воспалительных и опухолевых процессов
-без цинка невозможен синтез гормонов – инсулина – гормона поджелудочной железы, соматостатина или же «гормона роста», а также тестостерона
-смягчает негативное влияние алкоголя на клетки головного мозга и печени, так как является частью фермента, расщепляющего этиловый спирт – алкогольдегидрогеназы
-помогает бороться с угревой сыпью, обладает противовоспалительным действием и способствует быстрому заживлению кожных покровов.
#длякосметологов
#интересно
#советы
#витамины
Наступила затяжная холодная пора сезонных простуд. Наш иммунитет получает колоссальную нагрузку в осенне-зимний период.
К сожалению, с каждым годом наши рационы становятся все скуднее, поэтому,
для поддержки организм и его ресурсов, необходимо получать витамины не только из пищи, но и с помощью добавок.
В России очень слабо развита культура бадов и витаминов, у нас принято лечить, а не профилактировать. Витаминные комплексы, конечно же, производятся, но дозировки у них очень слабые.
Составили для вас подборку добавок с iHerb, которые можно пить всем круглогодично.
1. Омега-3
В дефиците находится практически у всех. В необходимом количестве находится только в дикой рыбе, каждый день мы ее, конечно же, не едим. Также в продуктах - это оливковое масло и семя льна. Омега-3 - эта профилактика сосудистых заболеваний, увлажнённость и сияние нашей кожи и эластичность волос и здоровье ногтей. А также гормональный фон, нервная. половая и иммунная система, работа мозга и уровень «хорошего» холестерина.
Суточная норма омега-3 составляет 1000-1500мг. На упаковке суммируются жирные кислоты EPA+DHA
Например, по ссылке ниже, EPA 500, DHA 250, вместе 750, соответственно суточная норма - 2 капсулы/день.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-180-Softgels/8341?rcode=AKX0929
Здесь EPA 320, DHA 200.
Принимаем 2-3 капсулы в день.
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-Fish-Oil-Concentrate-240-Softgels/23555?rcode=AKX0929
❗️Омега-6 и Омега-9 мы в достаточной, а иногда даже в избыточной мере получаем из пищи, поэтому дополнительно принимать из не нужно. Избыток омега-6 может провоцировать воспаление в организме.
2. Витамин Д
Это наш иммунитет, крепкие кости и зубы и хорошее настроение.
Некоторые ошибочно полагают, что если живут в теплом климате, то принимать витамин Д нет необходимости. К сожалению, из солнца он синтезируется очень плохо, чего только стоит официальная статистика, согласно которой, в самом большом дефиците по витамину Д находятся жители стран Африки.
Это жирорастворимый витамин, поэтому и принимать его стоит в первой половине дня во время белково-жирового завтрака, можно вместе с омега-3 для лучшего усвоения.
Чтобы определить уровень витамина Д, можно сдать кровь на 25-OH.
В случае дефицита дозировки необходимо определять вместе с вашим лечащим врачом. Поддерживающей является дозировка 2000-5000МЕ
5000МЕ:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-5-000-IU-120-Softgels/10421?rcode=AKX0929
2000МЕ:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-2-000-IU-120-Softgels/8229?rcode=AKX0929
3.Магний
Для усвоения жирорастворимых витаминов(A,E, D,K) необходим хороший желчеотток
Приём витамина Д истощает запасы магния, также магний вымывается из организма при малейшем стрессе. Потребление магния благотворно влияет на желчеотток, нервную систему, хороший сон, метаболизм, а также работает как спазмалитик в больших дозировках (около 1000мг) при головных и менструалтных болях.
Суточная норма магния 400мг, при этом в организме он не задерживается, а в случае избытка выводится почками из организма.
Идеальные для усвоения формы: Цитрат, Малат, Иннат
Оксид, сульфат, карбонат, гидроксид - усваиваются плохо (в основном это аптечные препараты), часто вызывают слабительный эффект.
https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-Citrate-400-mg-180-VegCaps/78428?rcode=AKX0929
4. Цинк
Один из самых важных минералов в нашем организме
-принимает участие в активизации и обмене витамина Е (токоферола)
-препятствует развитию воспалительных и опухолевых процессов
-без цинка невозможен синтез гормонов – инсулина – гормона поджелудочной железы, соматостатина или же «гормона роста», а также тестостерона
-смягчает негативное влияние алкоголя на клетки головного мозга и печени, так как является частью фермента, расщепляющего этиловый спирт – алкогольдегидрогеназы
-помогает бороться с угревой сыпью, обладает противовоспалительным действием и способствует быстрому заживлению кожных покровов.
#длякосметологов
#интересно
#советы
#витамины
Существует множество соединений цинка, используемых как пищевые добавки.
Лучше всего усвояются следующие:
-пиколинат цинка (61%)
-цитрат цинка (61%)
-ацетат цинка (60,9%)
-глицерат цинка (60,9%)
-монометионин цинка (58%)
Хуже всего усваиваются оксид и сульфид цинка (48%).
Эти формы иногда вызывают побочные эффекты в виде раздражения желудка и кишечника, тошноты и рвоты.
Необходимая суточная норма: 15 - 20мг
Максимальная суточная норма: 30мг
Принимать курсом: 1 таблетка/сутки, 30 дней.
❗️Обратите внимание на свои ногти, если на них присутствуют белые черточки, как на картинках, то это указывает на дефицит цинка в организме
Solgar «Пиколинат цинка» для поддержания нормального уровня цинка в организме (из 22мг усваивается 61%=14мг )
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Zinc-Picolinate-100-Tablets/10035?rcode=AKX0929
Now «Пиколинат Цинка» 50мг для устранения дефицита цинка в организме
(из 50мг усваивается 61%=30мг )
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc-50-mg-250-Tablets/883?rcode=AKX0929
#длякосметологов
#интересно
#советы
#витамины
Лучше всего усвояются следующие:
-пиколинат цинка (61%)
-цитрат цинка (61%)
-ацетат цинка (60,9%)
-глицерат цинка (60,9%)
-монометионин цинка (58%)
Хуже всего усваиваются оксид и сульфид цинка (48%).
Эти формы иногда вызывают побочные эффекты в виде раздражения желудка и кишечника, тошноты и рвоты.
Необходимая суточная норма: 15 - 20мг
Максимальная суточная норма: 30мг
Принимать курсом: 1 таблетка/сутки, 30 дней.
❗️Обратите внимание на свои ногти, если на них присутствуют белые черточки, как на картинках, то это указывает на дефицит цинка в организме
Solgar «Пиколинат цинка» для поддержания нормального уровня цинка в организме (из 22мг усваивается 61%=14мг )
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Zinc-Picolinate-100-Tablets/10035?rcode=AKX0929
Now «Пиколинат Цинка» 50мг для устранения дефицита цинка в организме
(из 50мг усваивается 61%=30мг )
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc-50-mg-250-Tablets/883?rcode=AKX0929
#длякосметологов
#интересно
#советы
#витамины
Причины выпадения волос. Дефициты. Мезотерапия.
Основной причиной выпадения волос являются дефициты в организме.
Чаще всего - это низкий белок, витамины группы В, цинк и железо.
Также может быть нехватка селена, витамина Д, биотина, магния, меди.
Если причина в низком белке, то это его недостаток в рационе или его плохое усвоение.
Чтобы белок усваивался лучше, необходимо пережёвывать пищу очень тщательно и не запивать жидкостями во время еды (пол стакана воды за приём пищи допустимы). А вот чай, кофе и другие напитки лучше употреблять через 40-60 минут после основного приема пищи.
Если в ЖКТ есть проблема усвояемости, то обязательно устраняйте их с гастроэнтерологом.
Витамины группы В: В12, В9, В6 должны быть в референсных значениях ближе к верхней границе. Если в середине или ниже - дефицит, необходимо восполнять.
Железо. Для того, чтобы узнать его запасы в организме, сдаём натощак «ферритин». Показатель должен быть равен вашему весу или немного больше. Если значение меньше - восполняем. Хорошие препараты: тотема, ферретаб.
Если волосы сухие, тусклые - мы интуитивно покупаем масла, чтобы их напитать. Но также не стоит забыть о питании изнутри. Здесь помогут жирорастворимые витамины А, Е, дополнительный приём жирных кислот Омега-3. Примеры препаратов: аевит, omega 3 solgar, omega 3 now
Преждевременное поседение волос.
Очень часто причиной является недостаток меди, цинка и витамина В12 в организме.
При дефиците цинка, принимаем его в течении месяца по 40-50 мг в сутки.
Также имейте ввиду, что железо и цинк нельзя принимать одновременно. Например, железо утром, а цинк днём или вечером.
Помимо устранения дефицитов с помощью приема витаминов и минералов, также отличным подспорьем будет являться мезотерапия кожи головы.
Мезококтейли содержат в себе набор пептидов, аминокислот и минералов, которые напрямую транспортируют полезные компоненты в корни волос и питают луковицу. Мезококтейли для волос способны не только влиять на выпадение волос, они также улучшают качество волоса, увлажняется его изнутри, уменьшают ломкость, сокращают седину.
Вот пример состава одной ампулы:
Гиалуроновая кислота, пировиноградная кислота, органический кремний, карнозин, экстракт гинкго билоба, экстракт центеллы азиатской, декспантенол, Биотин, кальций, железо, цинк, магний, медь.
Выводы:
Для здоровых и красивых волос не существует одной волшебной таблетки. Выпадение - это всего лишь симптом, но чтобы от него избавиться, необходимо найти причину и устранить ее.
#волосы
#длякосметологов
Основной причиной выпадения волос являются дефициты в организме.
Чаще всего - это низкий белок, витамины группы В, цинк и железо.
Также может быть нехватка селена, витамина Д, биотина, магния, меди.
Если причина в низком белке, то это его недостаток в рационе или его плохое усвоение.
Чтобы белок усваивался лучше, необходимо пережёвывать пищу очень тщательно и не запивать жидкостями во время еды (пол стакана воды за приём пищи допустимы). А вот чай, кофе и другие напитки лучше употреблять через 40-60 минут после основного приема пищи.
Если в ЖКТ есть проблема усвояемости, то обязательно устраняйте их с гастроэнтерологом.
Витамины группы В: В12, В9, В6 должны быть в референсных значениях ближе к верхней границе. Если в середине или ниже - дефицит, необходимо восполнять.
Железо. Для того, чтобы узнать его запасы в организме, сдаём натощак «ферритин». Показатель должен быть равен вашему весу или немного больше. Если значение меньше - восполняем. Хорошие препараты: тотема, ферретаб.
Если волосы сухие, тусклые - мы интуитивно покупаем масла, чтобы их напитать. Но также не стоит забыть о питании изнутри. Здесь помогут жирорастворимые витамины А, Е, дополнительный приём жирных кислот Омега-3. Примеры препаратов: аевит, omega 3 solgar, omega 3 now
Преждевременное поседение волос.
Очень часто причиной является недостаток меди, цинка и витамина В12 в организме.
При дефиците цинка, принимаем его в течении месяца по 40-50 мг в сутки.
Также имейте ввиду, что железо и цинк нельзя принимать одновременно. Например, железо утром, а цинк днём или вечером.
Помимо устранения дефицитов с помощью приема витаминов и минералов, также отличным подспорьем будет являться мезотерапия кожи головы.
Мезококтейли содержат в себе набор пептидов, аминокислот и минералов, которые напрямую транспортируют полезные компоненты в корни волос и питают луковицу. Мезококтейли для волос способны не только влиять на выпадение волос, они также улучшают качество волоса, увлажняется его изнутри, уменьшают ломкость, сокращают седину.
Вот пример состава одной ампулы:
Гиалуроновая кислота, пировиноградная кислота, органический кремний, карнозин, экстракт гинкго билоба, экстракт центеллы азиатской, декспантенол, Биотин, кальций, железо, цинк, магний, медь.
Выводы:
Для здоровых и красивых волос не существует одной волшебной таблетки. Выпадение - это всего лишь симптом, но чтобы от него избавиться, необходимо найти причину и устранить ее.
#волосы
#длякосметологов
Химическая шлифовка.
Отлично подходит для борьбы с пятнышками постакне, рубцами и неровностями кожи. Если кожа была хорошо подготовлена, результат будет шикарный!
#процедурыукосметолога
#длякосметологов
#химическиепилинги
#химическаяшлифовка
Отлично подходит для борьбы с пятнышками постакне, рубцами и неровностями кожи. Если кожа была хорошо подготовлена, результат будет шикарный!
#процедурыукосметолога
#длякосметологов
#химическиепилинги
#химическаяшлифовка
Девочки всем прекрасного дня!
Сегодня хочу снова поднять тему химической шлифовки🥰
Напомню, что процедура отлично подходит для борьбы с пятнышками постакне, рубцами и неровностями кожи💫
Фото до/после⤵️
#процедурыукосметолога
#эстетическиепроцедуры
#длякосметологов
#химическиепилинги
#химическаяшлифовка
Сегодня хочу снова поднять тему химической шлифовки🥰
Напомню, что процедура отлично подходит для борьбы с пятнышками постакне, рубцами и неровностями кожи💫
Фото до/после⤵️
#процедурыукосметолога
#эстетическиепроцедуры
#длякосметологов
#химическиепилинги
#химическаяшлифовка