Я часто рекомендую вам поддерживать организм не только снаружи, но и внутри и даю рекомендации по приему витаминов и минералов.

Достаточно часто, нам необходимо принимать сразу несколько видов нутриентов, чтобы избавиться от дефицитов в организме.

Но мало кто задумывается о том, что не все витамины «дружат» между собой, поэтому сегодня поговорим об их взаимодействии и правильном приеме.

Что точно лучше не совмещать между собой в один приём:

* Витамин D нельзя совмещать с А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга;
* Витамин В2 приводит к окислению В1;
* Витамин В1 если комбинировать с В12, может вызвать аллергическую реакцию;
* Витамин В12 ликвидирует свойства С и РР
* Витамины Е и D нужно принимать по отдельности, поскольку первый компонент плохо усваивается под влиянием другого вещества;
* Витамин С усиливает выведение меди из организма
* Цинк и медь - антогонисты (вытесняют друг друга, поэтому их необходимо пить вместе)
* Кальций и железо, попадая в организм одновременно, конкурируют за усвоение. Железо усваивается на 45 % лучше, если принимать его отдельно от кальция

Ниже представлена таблица, в которой описаны взаимодействиях витаминов между собой, если вы принимаете несколько витаминов, которые межу собой несовместимы, просто принимайте их в разные приёмы пищи.

Мезотерапия глаз.

Процедура не самая приятная, зато очень эффективная! Поможет от мелких морщин в области глаз, придаст коже плотность, тургор, осветлит круги под глазами!

#процедурыукосметолога

#инъекции
#мезотерапияглаз

Мезотерапия волос.

Закрывает такие проблемы как:
•алопеция
•чрезмерное выпадение
•тусклость и ломкость
•медленный рост
•седые волосы
Инъекции вводятся маленькими иголочками и практически безболезненны! На видео ниже, в конце, девушка даже улыбается и смеётся☺️

Продолжительность курса обычно 5-7 процедур с интервалом в 7-14 дней.

#процедурыукосметолога

#инъекции
#мезотерапияволос

Химическая шлифовка.

Отлично подходит для борьбы с пятнышками постакне, рубцами и неровностями кожи. Если кожа была хорошо подготовлена, результат будет шикарный!

#процедурыукосметолога
#длякосметологов
#химическиепилинги
#химическаяшлифовка

Девочки, основная задача гиалуроновой кислоты — увлажнение тканей. Увеличение объёма — приятный бонус😘

Девочки, для поднятия настроения😍
Не верьте всему, что видите в интернете, любите себя, свою внешность и фигуру💗
Не сравнивайте себя с моделями из интернета.

Всем привет!
Была сейчас в аптеке. Сфоткала несколько средств с ценами.
Ниже напишу с рекомендациями.

Также не очень хорошая новость😨
Avene снял с производства triacneal (классный недорогой крем с ретинолом для проблемной кожи). Думаю, ещё есть шанс найти остатки в аптеках. Будет ли что-то вместо неизвестно🤷‍♀️

Слева - гель для умывания. Подойдёт для любой кожи для постоянного использования. Им можно и косметику с глаз смывать.
Справа - мягкий скраб. Используем не чаще 1 раза в 2-3 недели.
#очищениеумывание
#скраб

Крем с ретинолом. Используем только на ночь. Подойдёт всем (кроме очень чувствительной кожи, кожи с розацеа, а также нельзя беременным и кормящим)
#ретинол

#возрастнаякожа #ретинол

Линейка для возрастной кожи. В ней содержится небольшое количество ретинола.
#возрастнаякожа #ретинол