Девчонки, ловите супер простой и очень вкусный рецепт Табуле💚

Табуле - это восточный салат. Родиной табуле являются такие страны, как Ливан и Сирия.
Ингредиенты:
Булгур 100 г
Петрушка пучок
Мята пучок( в 2 разве меньше, чем петрушки)
Помидоры 1 шт.
Масло оливковое 3-4 ст.л.
Лимонный сок по вкусу
Соль по вкусу
Рецепт:
1. Этот вкусный свежий салат может подаваться как гарнир, например, к мясу, или как самостоятельное блюдо. Основными составляющими салата являются булгур , большое количество петрушки и мяты.
2. Булгур сначала обжарить на сухой сковороде без масла до золотистого цвета( так он будет более ароматным и вкусным), затем залить водой 1:1 и отварить 10-15 минут до момента, пока крупа вберёт в себя всю влагу. После варки остудить.
3. Нарезать мелко помидоры.
4. Нарезать петрушку, мяту. Чем мельче будут нарезаны ингридиенты, тем правильнее будет салат. И ни в коем случае не экономьте на петрушке — в табуле её должно быть много. Также не забудьте добавить в свой салат мяту, правда, в меньшем количестве, чем петрушку. Резать мяту нужно тоже мелко и деликатно.
5. Настоявшийся булгур размешать вилкой, добавить в него помидор, и всю зелень. Выжать половину сока лимона.
6. Посолить салат, заправить оливковым маслом.
7. Готовый салат оставить в холодильнике настояться. Подавать охлажденным.
Основное свойство булгура - он прекрасно вбирает в себя все вкусы и запахи, блюду желательно настояться 2-6 часов и тогда вы получите тот самый неповторимый вкус.
Приятного аппетита.🤗
#советы #интересное #рецепты

Табуле - это восточный салат. Родиной табуле являются такие страны, как Ливан и Сирия.
Ингредиенты:
Булгур 100 г
Петрушка пучок
Мята пучок( в 2 разве меньше, чем петрушки)
Помидоры 1 шт.
Масло оливковое 3-4 ст.л.
Лимонный сок по вкусу
Соль по вкусу
Рецепт:
1. Этот вкусный свежий салат может подаваться как гарнир, например, к мясу, или как самостоятельное блюдо. Основными составляющими салата являются булгур , большое количество петрушки и мяты.
2. Булгур сначала обжарить на сухой сковороде без масла до золотистого цвета( так он будет более ароматным и вкусным), затем залить водой 1:1 и отварить 10-15 минут до момента, пока крупа вберёт в себя всю влагу. После варки остудить.
3. Нарезать мелко помидоры.
4. Нарезать петрушку, мяту. Чем мельче будут нарезаны ингридиенты, тем правильнее будет салат. И ни в коем случае не экономьте на петрушке — в табуле её должно быть много. Также не забудьте добавить в свой салат мяту, правда, в меньшем количестве, чем петрушку. Резать мяту нужно тоже мелко и деликатно.
5. Настоявшийся булгур размешать вилкой, добавить в него помидор, и всю зелень. Выжать половину сока лимона.
6. Посолить салат, заправить оливковым маслом.
7. Готовый салат оставить в холодильнике настояться. Подавать охлажденным.
Основное свойство булгура - он прекрасно вбирает в себя все вкусы и запахи, блюду желательно настояться 2-6 часов и тогда вы получите тот самый неповторимый вкус.
Приятного аппетита.🤗
#советы #интересное #рецепты
Хотели написать, что лето не за горами, а оно уже тут как тут!!! 😱
Карантин многим подарил пару лишних кило, а за окном внезапные +28 и первые шорты в сезоне. ☀️🏖
Чтобы немножко взбодрить свои ножки, ловите наш личный ТОП-3 среди средств эксфолиации тела.
Скарбы Weis
Бюджетная, но эффективная линейка скарбов. Мы пробовали с чабрецом, также есть с морковью и томатным соком
Дают достаточно активную эксфолиацию, расход очень экономичный.
Приобрести можно в «Улыбке радуги»
Объём 280мл
Стоимость ~170р🔥
Чёрный жемчуг «Кофейный»
Это просто фаворит! Очень приятно пахнет, интенсивно скрабирует. Кожа после него гладкая, ровная. Можно использовать для любых частей тела, включая зону декольте. И очень приятная цена.
Приобрести можно в «Улыбке радуги»
Объём 200мл
Стоимость ~300р🔥
Скраб “Collistar” с водорослями
Мощное эксфолиирующее и антицеллюлитное средство. Интенсивно скрабирует и разглаживает. Кожа после скраба не требует увлажнения в связи с большим количеством масел в составе. Очень большой объём 700мл, средства хватит надолго.
Из минусов: высокая цена и и очень скользкая ванна после использования😀
Стоимость: около 5000р
*Сейчас в Летуале скидки 50%, со скидкой стоит ~2400🔥
#тело
Карантин многим подарил пару лишних кило, а за окном внезапные +28 и первые шорты в сезоне. ☀️🏖
Чтобы немножко взбодрить свои ножки, ловите наш личный ТОП-3 среди средств эксфолиации тела.
Скарбы Weis
Бюджетная, но эффективная линейка скарбов. Мы пробовали с чабрецом, также есть с морковью и томатным соком
Дают достаточно активную эксфолиацию, расход очень экономичный.
Приобрести можно в «Улыбке радуги»
Объём 280мл
Стоимость ~170р🔥
Чёрный жемчуг «Кофейный»
Это просто фаворит! Очень приятно пахнет, интенсивно скрабирует. Кожа после него гладкая, ровная. Можно использовать для любых частей тела, включая зону декольте. И очень приятная цена.
Приобрести можно в «Улыбке радуги»
Объём 200мл
Стоимость ~300р🔥
Скраб “Collistar” с водорослями
Мощное эксфолиирующее и антицеллюлитное средство. Интенсивно скрабирует и разглаживает. Кожа после скраба не требует увлажнения в связи с большим количеством масел в составе. Очень большой объём 700мл, средства хватит надолго.
Из минусов: высокая цена и и очень скользкая ванна после использования😀
Стоимость: около 5000р
*Сейчас в Летуале скидки 50%, со скидкой стоит ~2400🔥
#тело
Липолитики. Что это за зверь?
Липолитики помогают локально расщепить жировые отложения с помощью специальных ферментов.
При комплексном использовании липолитиков, физических нагрузок и диеты можно не просто сбросить лишний вес, но и сохранить гладкость и упругость кожи.
Препараты позволяют устранить второй подбородок, удалить излишки жировых клеток и подтянуть овал лица
Липолитики имеют разделение не только по составу (синтетические или натуральные, многокомпонентные или однокомпонентные), но и по методу воздействия на жировые ткани (прямого и непрямого воздействия).
Липолитики прямого воздействия (применяются для тела) состоят из компонентов, оказывающих разрушающее действие на жировые клетки. В результате из жира образуется своеобразная эмульсия, которая легко покидает организм естественными путями.
Непрямые липолитики уничтожают жировую ткань путем ускорения процесса метаболизма в тканях. Данные препараты дают более медленный эффект, они безопасны, идеально подходят для лица.
Зоны коррекции:
•живот
•бёдра
•ягодицы
•колени
•руки
•щеки и подбородок
Курс процедур подбирается индивидуально. В среднем требуется от 5 до 10 процедур, 1 раз в 7-14 дней.
Рекомендации после процедуры:
•чтобы ускорить процесс расщепления жировых отложений и их вывод, требуется увеличить питьевой режим. Сразу после процедуры рекомендовано выпить 0,5 л чистой воды
•2 дня не заниматься спортом, не проводить массажи, не принимать горячий душ (все это поспособствует выводу препарата, который ещё не успел подействовать полноценно)
•по истечении 2-3 дней обязательно занимаемся спортом, делаем массаж или самомассаж, используем скраб, щетку.
Противопоказания:
•онкологические заболевания
•эпилепсия, нервные расстройства
•беременность, ГВ
•плохая сворачиваемость крови
•патологии почек
•эндокринные и аутоиммунные заболевания
•ОРВИ
Стоимость:
•лицо - 5 мл 2500 руб (1 зона, т.е. либо щеки, либо овал)
•тело - 10 мл 2800 руб (хватает на 1-2 зоны)
#длякосметологов #инъекции #липолитики
Липолитики помогают локально расщепить жировые отложения с помощью специальных ферментов.
При комплексном использовании липолитиков, физических нагрузок и диеты можно не просто сбросить лишний вес, но и сохранить гладкость и упругость кожи.
Препараты позволяют устранить второй подбородок, удалить излишки жировых клеток и подтянуть овал лица
Липолитики имеют разделение не только по составу (синтетические или натуральные, многокомпонентные или однокомпонентные), но и по методу воздействия на жировые ткани (прямого и непрямого воздействия).
Липолитики прямого воздействия (применяются для тела) состоят из компонентов, оказывающих разрушающее действие на жировые клетки. В результате из жира образуется своеобразная эмульсия, которая легко покидает организм естественными путями.
Непрямые липолитики уничтожают жировую ткань путем ускорения процесса метаболизма в тканях. Данные препараты дают более медленный эффект, они безопасны, идеально подходят для лица.
Зоны коррекции:
•живот
•бёдра
•ягодицы
•колени
•руки
•щеки и подбородок
Курс процедур подбирается индивидуально. В среднем требуется от 5 до 10 процедур, 1 раз в 7-14 дней.
Рекомендации после процедуры:
•чтобы ускорить процесс расщепления жировых отложений и их вывод, требуется увеличить питьевой режим. Сразу после процедуры рекомендовано выпить 0,5 л чистой воды
•2 дня не заниматься спортом, не проводить массажи, не принимать горячий душ (все это поспособствует выводу препарата, который ещё не успел подействовать полноценно)
•по истечении 2-3 дней обязательно занимаемся спортом, делаем массаж или самомассаж, используем скраб, щетку.
Противопоказания:
•онкологические заболевания
•эпилепсия, нервные расстройства
•беременность, ГВ
•плохая сворачиваемость крови
•патологии почек
•эндокринные и аутоиммунные заболевания
•ОРВИ
Стоимость:
•лицо - 5 мл 2500 руб (1 зона, т.е. либо щеки, либо овал)
•тело - 10 мл 2800 руб (хватает на 1-2 зоны)
#длякосметологов #инъекции #липолитики
☀️КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ SPF СРЕДСТВО☀️
Понятие SPF (sun protector factor) - это способность солнцезащитного средства отодвигать сроки возникновения эритемы(покраснения), вызванной солнечными лучами.
Теоретически, человек, наносящий на кожу средство с SPF10, может находиться на прямых солнечных лучах в 10 раз дольше, при этом кожа не будет проявлять внешних признаков загара.
НО если бы не одно НО!
Для достижения такой степени защиты, количество солнцезащитного средства(крем/лосьон), которое мы наносим, должно быть в среднем в 3 раза больше, чем обычного уходового средства.
Поэтому, на практике, при нанесении в обычном объёме SPF средства на кожу, оно обеспечивает эффект по выраженности в 3 раза меньше.
Т.е средство SPF15, например, позволяет увеличить выраженность защиты кожи в 5 раз.
Вот такая математика🙃
Поэтому, для достижения максимальной степени защиты рекомендуем наносить солнцезащитное средство на кожу максимально плотным слоем, комфортным для Вас.
#SPF
Понятие SPF (sun protector factor) - это способность солнцезащитного средства отодвигать сроки возникновения эритемы(покраснения), вызванной солнечными лучами.
Теоретически, человек, наносящий на кожу средство с SPF10, может находиться на прямых солнечных лучах в 10 раз дольше, при этом кожа не будет проявлять внешних признаков загара.
НО если бы не одно НО!
Для достижения такой степени защиты, количество солнцезащитного средства(крем/лосьон), которое мы наносим, должно быть в среднем в 3 раза больше, чем обычного уходового средства.
Поэтому, на практике, при нанесении в обычном объёме SPF средства на кожу, оно обеспечивает эффект по выраженности в 3 раза меньше.
Т.е средство SPF15, например, позволяет увеличить выраженность защиты кожи в 5 раз.
Вот такая математика🙃
Поэтому, для достижения максимальной степени защиты рекомендуем наносить солнцезащитное средство на кожу максимально плотным слоем, комфортным для Вас.
#SPF
На ежедневной основе(для будней/в городе) мы рекомендуем использовать средства SPF20-30, они более лёгкие, некомедогенные, не оставляют белесые следы и при этом обеспечивают достаточную защиту.
Средства с максимальным фактором защиты (SPF50) лучше использовать непродолжительными сроками, когда вы отдыхаете на море, на даче или недавно прошли курс пилингов/лазерную шлифовку и другие серьёзные вмешательства.
Примеры средств:
💡Sesderma Repaskin silk touch SPF30. Нежная эмульсия с тонирующим эффектом. Подойдёт любому типу кожи. Защищает кожу от солнечного излучения и восстанавливает ДНК клеток кожи на генном уровне. ❤️
Предотвращает появление морщин, пятен, солнечных ожогов.
💡La roche posay -
ANTHELIOS СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ НЕВИДИМЫЙ ФЛЮИД SPF 50+/PPD 46. Невидимый флюид с лёгкой невесомой текстурой. Защищает от всех видов излучения, опасных для кожи, не оставляет жирных следов.
💡ReNew System - Sun Protector Expert SPF 50+ - лёгкий Крем с фактором защиты 50, бережно ухаживает за кожей. Феруловая кислота укрепляет стенки сосудов, снижает проницаемость и ломкость капилляров, осветляет и выравнивает тон кожи. Лактат натрия сохраняет естественный уровень увлажненности кожи.
💡Солнцезащитная эмульсия Germaine de Capuccini SPF50+
Легкая незаметная на коже текстура. Идеально сочетается с увлажняющим кремом. Подходит для ежедневного использования. Очень комфортный, не ощущается на лице, не утяжеляет.
💡CeraVe Увлажняющий лосьон для лица SPF 25
Обеспечивает эффективную защиту широкого спектра действия от UVA и UVB солнечных лучей и интенсивно увлажняет кожу в течение 24 часов. Не комедогенен.
💡Uriage Hyseac 3-regul SPF30
Лёгкая эмульсия с тоном. Подходит для проблемной и жирной кожи, не жирнит и не комедогенен.
💡Sesderma C-vit CC cream SPF15
C-VIT CC CREAM - это антиоксидантный крем для коррекции тона кожи. Отлично увлажняет, подходит для защиты от солнца в осенне-зимний период и облачные дни
#SPF
Средства с максимальным фактором защиты (SPF50) лучше использовать непродолжительными сроками, когда вы отдыхаете на море, на даче или недавно прошли курс пилингов/лазерную шлифовку и другие серьёзные вмешательства.
Примеры средств:
💡Sesderma Repaskin silk touch SPF30. Нежная эмульсия с тонирующим эффектом. Подойдёт любому типу кожи. Защищает кожу от солнечного излучения и восстанавливает ДНК клеток кожи на генном уровне. ❤️
Предотвращает появление морщин, пятен, солнечных ожогов.
💡La roche posay -
ANTHELIOS СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ НЕВИДИМЫЙ ФЛЮИД SPF 50+/PPD 46. Невидимый флюид с лёгкой невесомой текстурой. Защищает от всех видов излучения, опасных для кожи, не оставляет жирных следов.
💡ReNew System - Sun Protector Expert SPF 50+ - лёгкий Крем с фактором защиты 50, бережно ухаживает за кожей. Феруловая кислота укрепляет стенки сосудов, снижает проницаемость и ломкость капилляров, осветляет и выравнивает тон кожи. Лактат натрия сохраняет естественный уровень увлажненности кожи.
💡Солнцезащитная эмульсия Germaine de Capuccini SPF50+
Легкая незаметная на коже текстура. Идеально сочетается с увлажняющим кремом. Подходит для ежедневного использования. Очень комфортный, не ощущается на лице, не утяжеляет.
💡CeraVe Увлажняющий лосьон для лица SPF 25
Обеспечивает эффективную защиту широкого спектра действия от UVA и UVB солнечных лучей и интенсивно увлажняет кожу в течение 24 часов. Не комедогенен.
💡Uriage Hyseac 3-regul SPF30
Лёгкая эмульсия с тоном. Подходит для проблемной и жирной кожи, не жирнит и не комедогенен.
💡Sesderma C-vit CC cream SPF15
C-VIT CC CREAM - это антиоксидантный крем для коррекции тона кожи. Отлично увлажняет, подходит для защиты от солнца в осенне-зимний период и облачные дни
#SPF