Дорогие мои девочки!

У меня началось обучение на нутрициолога. Обучение длительное и интенсивное. В общем займёт около 2 лет! Но я настроена серьезно 😎
В эти выходные прошел первый блок лекций - 3 дня с утра и до вечера. Разные спикеры и уже полное погружение. Смотрю лекции, конспектирую, изучаю. Все сразу охватить нереально, хорошо, что на это есть время✨

Я с радостью буду делиться интересными моментами, а самое главное, полезными и актуальными рекомендациями❤️

И начну я, пожалуй,вот с чего.

Candida (молочница)

Знаю, что многие из вас страдают этим недугом после 👑 вируса.
Некоторые лечатся по несколько месяцев. Некоторые уже отказались от таблеток, свечей и рассчитывают только на чудо.

Важно понимать, что молочница сопровождается наличием избыточной кандиды в ЖКТ. То есть постоянно повторяющаяся молочница говорит о том, что кандида устроила там настоящее пиршество и ЖКТ ей уже мало.

Конечно же, лечение - это целостный подход. Тут и диета и восполнение дефицитов, работа с желчным и печенью, в общем с ЖКТ и многое другое.
Но всё всегда начинается с маленького шага.
И маленький шаг сегодня - это питание.

Ниже список продуктов, которые снижают количество грибка Candida.
Чёрный перец, чеснок, лук, фенхель, кумин, кориандр, имбирь, кокос, папайя, прополис, лакрица, чёрная смородина, крыжовник, грецкий орех, мята, чабрец, базилик, розмарин, орегано, корица, гранат, эвкалипт, бурые водоросли, баклажан, куркума.

Важно не только добавить, но и исключить! Исключаем питательные среды для кандиды:
•сахар
•глютен
•молочка

Конечно, впереди много протоколов, рекомендаций и я обязательно ими поделюсь💗

#интересно

Девочки, привет 💖

Сегодня хочу поделиться книгами, которые сейчас читаю.

Вообще я уже упоминала, что в семье мы придерживаемся правила "10 страниц в день". Так в рабочем ритме всегда остаётся время на чтение.

Очень лёгкие и простые книги:

1️⃣Бертон Малкиел "10 главных правил для начинающего инвестора"

2️⃣Бодо Шефер "Мани и азбука денег"

3️⃣Джордж Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне"

Если хотите освоить элементарные моменты в инвестициях и управлении личными финансами, то рекомендую начать с них.

Книга «Мани» подходит и для детей, она очень интересная) Сейчас читаю её Белле, детки повзрослее могут читать сами.

Поделитесь, что у вас на книжной полке? 😍

#интересно

МИКРОТОКОВАЯ ТЕРАПИЯ

Поговорим о ней с позиции клиента и косметолога👩🏼‍🤝‍👩🏽

⭐️В чем плюсы для клиента:
•процедура безболезненная: можно отдохнуть и расслабиться, что в наше время важно;
•хорошо убирает отёчность!
•кожа становится плотнее, свежее;
•уменьшаются застойные пятна.

⭐️В чем плюсы для косметолога:
•микротоки можно предлагать допом практически к любой процедуре. Эффект усиливается, а вы получаете дополнительную прибыль;
•работа с клиентами, которые хотят сохранить молодость, но абсолютно не готовы к инъекциям;
•это отличный способ уменьшить отеки - а это очень частая проблема
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Теперь общие данные по процедуре:
С помощью специальных электродов на клетки всех слоев кожи подаются импульсы электрического тока сверх малой частоты. Получив электрический импульс, клетка начинает активнее работать, производя собственный коллаген, кожа обновляется изнутри. Также микротоки действуют на мышцы, их можно «подкачать» в нужных местах, что придаст лицу молодость и подтянутость.

Показания:
🤍от отеков;
🤍лифтинг, коррекция овала лица;
🤍профилактика морщин;
🤍осветление застойных пятен постакне;
🤍дряблая атоничная кожа.

Процедура делается курсом из 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня.

Про SPF

Ловите урок из онлайн школы⬇️

#SPF

Сегодня приготовила вам подборку очищающих средств⭐️

С появлением асфальта в городе очень много пыли, сейчас вдвойне важно уделять время качественному очищению.

Поделитесь в комментариях, чем умываетесь? Может, кто-то использует безводные способы?

Правила проведения консультации.

Тема будет интересна как косметологам, так и их пациентам: раскрою фишечки работы 😉

Начинать вести консультации морально очень сложно. Страх не ответить на каверзный вопрос иногда просто парализует, помню по себе. Поэтому нашла способы из этого состояния выйти 🔥

‼️Самое главное: не знать всего — нормально. И здорово, когда рядом есть человек, который поможет.

Лайфхаки для новичков⬇️

1️⃣Избегайте формата "лицом к лицу". Очень тяжело вести консультацию, когда человек на тебя смотрит в упор. И гораздо проще это сделать, когда есть возможность сконцентрироваться. Поэтому кладем пациента на кушетку.

✔️осмотрите лицо. Такое положение позволит больше углубиться в человека и подумать о рекомендациях;
✔️задаём стандартные вопросы, собираем анамнез: что беспокоит, была ли у косметолога, что делала, понравилось или нет. Если нет, то что именно. ⛔Важно: помним про этику. Мы не говорим о коллегах ни хорошо, ни плохо.

Если пациентка не была ранее у косметолога, то уточняем, почему решила прийти именно сейчас. Возможно, она готовится к мероприятию.

Почему отвечать на вопросы легче, когда пациент лежит на кушетке?

*есть время подумать
*человек не смотрит вам прямо в лицо. Это возможность сказать: "Сейчас я посмотрю вашу кожу, оценю состояние и дам подробные рекомендации". Как раз это и будет момент на раздумье.

2️⃣записываем рекомендации на листе. План процедур (пилинги, например, практически всегда назначают курсом), уходовые средства, анализы для сдачи.

3️⃣обязательно спрашиваем, остались ли какие-то вопросы, могу ли я ещё чем-то помочь?

Если вдруг так случилось, что пациент задал вопрос, на который у вас нет ответа, не стесняйтесь в этом признаться! Ни в коем случае не говорите "не знаю".

"Я сейчас затрудняюсь ответить на этот вопрос, но я его записала. Посоветуюсь с коллегами или спрошу своего преподавателя и обязательно с вами свяжусь".

Это покажет вас как специалиста, которому не лишь бы что-то сказать, а как профессионала, который реально на стороне пациента и хочет помочь.

#длякосметологов
#хочуработатьвбьюти

Про вечерний крем

Основная задача вечернего крема - обновить и разгладить кожу. А также отрегулировать ее жирность.

Что делают кислоты?
Отшелушивают и обновляют клетки кожи. Помимо основного действия (отшелушивания), они:
•улучшают состояние кожи с акне
•убирают постакне и пигментацию
•работают с морщинами

Кислоты можно использовать каждый день. Если появились признаки раздражения, следует использовать крем через день.
Как только кожа адаптировалась, продолжайте использовать каждый вечер.

Виды кислот:
•Гликолевая кислота - сухая, возрастная кожа, склонная к обезвоживанию.
Осветляет, уменьшает пигментные пятна и веснушки, стимулирует процессы обновления и регенерации клеток кожи, запускает усиленную выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.

Не рекомендовано использование в летний период.

•Миндальная кислота - нормальная кожа без стойких воспалительных реакций. Антиоксидант, осветление, уменьшение чёрных точек, выравнивание тона.
Для любого возраста. Также подойдёт для чувствительной кожи.

•Салициловая кислота - жирная кожа, акне, комедоны, гиперкератоз. Не использовать более 2-2,5 месяцев подряд

•Азелаиновая кислота - акне с папуло-пустулезной формой, розацеа,чувствительная кожа, склонная к покраснениям и пигментации, купероз.

•Ретинол - акне, постакне, возрастные изменения, пигментация, морщины

#домашний_уход

Сегодня в Инстаграм я говорила про негативные отзывы и последствия.

Здесь оставлю основные моменты текстом.

Работая в любой сфере мы сталкиваемся с негативными отзывами. И не только с отзывами, но и с негативными последствиями от процедур.
Что делать и как себя вести в этих ситуациях.

Начнём с отзывов.
Изначально нужно просто принять, что это неизбежно. Невозможно нравиться всем. Тут важно разделить отзывы на «просто человек негативный и вечно всем недовольный» и «мы реально облажались»

Что делать если облажались? Максимально постараться исправить ситуацию.
Пригласить на бесплатную процедуру на выбор или подарить сертификат. Также нужно провести работу над ошибками, поработать над замечаниями, чтобы в дальнейшем избежать подобных ситуаций. Если человек совсем не готов идти на контакт, нужно вернуть деньги за процедуру. Но с таким мы не сталкивались.

Что же делать, если процедура вызвала негативные последствия. Последствия могут быть разные.
1️⃣когда виноват мастер (что-то сделал не так)
2️⃣когда никто не виноват - пошла реакция, которую никто не ожидал (аллергия, например)
3️⃣когда не видят результат

Мое самое главное правило: всегда быть на связи, всегда отвечать! Никогда не игнорировать - этим грешат многие мастера и многие клиники (не забывайте, что в клиниках вы подписываете соглашение. Прочитайте его хотя бы раз полностью!)

Далее по пунктам:
1️⃣если виноват мастер. Конечно же, исправить ситуацию. Пример: плохо выполнена чистка лица. Очень важный момент: чтобы реально оценить виноват ли мастер, всегда делайте до/после фото. Иногда лица настолько грязные, что вычистить за 1 процедуру невозможно.
Если все же виноват мастер, то переделываем процедуру и предлагаем дополнительную услугу в подарок - это лучший вариант, так как есть возможность исправить ситуацию.
Если человек отказывается, возвращаем деньги - это плохой вариант. Не из-за денег, а из-за невозможности поменять ситуацию

2️⃣всегда быть на связи, знать как справиться с ситуацией и как помочь. В этой ситуации никто не виноват, НО! как поступаю я: покупаю все средства за свои деньги, сопровождаю человека, приглашаю на бесплатную процедуру на выбор.
Поверьте, после такого отношения, человек останется с вами на долгие долгие годы!

3️⃣Пригласить, оценить результат вместе. Тут опять же возвращаемся к фото до/после. Иногда пациенты не помнят какими они были до и конфликт решается сам собой💗

❗️Ну и отдельно хочу добавить про негативных и вечно всем недовольных. Часто такие клиенты записываются повторно. Но слава Богу, есть чёрный список. Сюда же относятся люди, которые вели на процедуре себя неадекватно,хамили .
Мои нервы и нервы моих мастеров и админов слишком ценны.
И я советую всем мастерам придерживаться такой же политики.

#длякосметологов
#хочуработатьвбьюти

Сегодня поговорим подробнее про Инстаграм. Как вести страничку, чтобы получать больше заказов💥

Ниже один из уроков из моей онлайн школы⬇️

#длякосметологов
#хочуработатьвбьюти

Как быть на энергии.

Все наши проблемы, все наши недоделки из-за того, что у нас нет достаточного количества энергии.

1.сон, питание, усталость.
Будешь много, качественно отдыхать, будет много энергии. Занимайся своим телом - спорт, массаж, горячий душ, сауна. Ешь вкусную, правильную, цветную еду.

2.неразрешенные конфликты.
Все неразрешенные конфликты сосут из человека энергию. Постарайся максимально их решить.

3.страхи
Страх - это желание контролировать будущее! В настоящем страха нет.
Пример: я боюсь летать на самолете. Почему? Боюсь, что он упадёт, разобьётся. Что это, как не желание заглянуть в будущее, попробовать его проконтролировать?
Когда одолевает страх, повторяй себе: бояться не имеет смысла, я не знаю что будет, я не могу предугадать, я не могу контролировать будущее.

4.много мыслей
В нашей голове слишком много мыслей (я хочу это, хочу то, а что если, а вот у неё, а вот муж, а вдруг и т.д)
Большое количество мыслей вводит человека в депрессию, отнимает энергию, мешает действовать.
Уменьшить количество мыслей помогает медитация, массаж, тёплый душ/ванна.

5.нет действий
Много желаний, идей, возможностей, но нет действий. Действия дают энергию.
Подумай что ты давно хотела, но так и не сделала?

6.я самый главный человек в своей жизни
Как только ты полюбишь себя, тебя полюбят и другие. Никогда не переставай в себя верить, помни, что все возможно.
Относись к себе с любовью и уважением.

Шприцы и иголочки, которые я использую для инъекционных процедур⬇️

Прекрасного вечера, мои красавицы!🤍

Давно ничего не выкладывала, но сегодня очень хочу поделиться рекомендацией этих книжки для деток. Подойдут и для малышей и для ребят постарше!

#личное