🚺 «Между нами, девочками!»
♥️Кажется я влюбилась … в джампинг😂 Итак, сегодня прошла моя третья тренировка. Екатерина Старостина - настоящий мотиватор по «прыжкам к счастью»👍 После первой тренировки болели… руки и чуть нижняя часть. После второй практически ничего. Сегодня тренировка прошла ударно 🐇🐇🐇🔥
Для тех, кто еще не знает, что такое джампинг. Это система тренировок на батутах была разработана фитнес-тренерами из Чехии Томасом Барьянеком и Яной Свободовой, которые решили помочь своей подруге похудеть и побороть депрессию. Найдя у нее дома небольшой батут, они разработали план тренировок, включающий в упражнения из аэробики и прыжки, которые нужно выполнять под ритмичную музыку. Задача была выполнена «на ура». Подруга постройнела и стала вновь радоваться жизни.
Я и сама заметила, что после тренировок поднимается настроение 🌺😍.
Итак, все, кто в поиске веселой девичьей компании и полезного спортивного досуга ждём к нам.
https://t.me/jumpcyber
Улица Судостроительная, д. 41 «Здоровая нация».
#некоршунова

🌆 «Московские новости»

А вы успели поесть блинов?
Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, что за неделю фестиваля «Московская Масленица» испекли 40 тыс. блинов.

В 2024 году фестиваль «Московская масленица» проходил на 29 площадках города и в 27 парках.

🏫 «Школа №463»
Сегодня вместе с 6А во главе с их руководителем Елена Газизова посетили наш районный совет ветеранов №11! Инна Петровна Белова, председатель ПСВ, в прошлом педагог, увлекла ребят настолько, что те буквально, как губки, впитывали каждое произнесенное слово.
Особой гордостью совета ветеранов является их собственный музей, созданный по крупицам руками ветеранов и жителей района! В какой-то момент Инна Петровна показала ребятам альбом «Эстафета памяти», где учащиеся соседней школы написали о своих героях: братьях, дядях, папах, дедушках, прадедушках, защищающих или защищавших нашу Родину! Реакции ждать долго не пришлось! Ребята обещали сделать такой же альбом и передать в музей ПСВ 👍👍.
Инна Петровна - это очень гостеприимный человек, поэтому чаепитие для нее - церемония традиционная и обязательная ♥️. А ребята в знак благодарности исполнили старые добрые песни, которые объединяют не одно поколение!
Вот так, просто и душевно, в нашей школе сохраняется «связь поколений»
#некоршунова #нагатинскийзатон

🔴 Ваша помощь — шанс на жизнь! Кровь для пострадавших в теракте можно сдать с 8.30 утра в Центре крови имени О.К. Гаврилова по адресам:

🔹Донорский центр на Беговой - ул.Поликарпова, д.14, стр. 1;

🔹Донорский центр Царицыно - ул.Бакинская, д.31;

🔹Донорский центр на Шаболовской - ул.Шаболовка 57.

Ваша помощь может стать шансом на спасение для тех, кто сейчас борется за жизнь.

‼️‼️уважаемые ученики и родители!

Все мероприятия в субботу и воскресенье в зданиях школы отменены!

Доступ на территорию школьных зданий закрыт!

Просим отнестись с пониманием!

Просим также родителей контролировать местонахождение детей в выходные дни и избегать посещения ими мест массового скопления людей без срочной необходимости.

Школьник спас больше сотни людей во время теракта в Подмосковье

15-летний Ислам, школьник, подрабатывавший в гардеробе «Крокус Сити Холла», во время теракта вывел из здания больше 100 человек.

Парень говорит, что просто делал свою работу. По его словам, все администраторы «Крокуса» проходили инструктаж на случай ЧП, и он четко следовал инструкциям.

Во время нападения и последующего пожара Ислам направлял людей. Заметив, что толпа побежала в тупик к туалету, он взял всё в свои руки и начал руководить эвакуацией.

Ислам смог вывести людей из узкого прохода на территорию «Экспо», а затем через служебное помещение на улицу.

👉Подписаться | Новости СПБ

Шаман: Реквием по 22.03.24

🌐 «Киберновости»
‼️‼️‼️
«КиберДружина ЮАО» предупреждает, что в сети началась активная вербовка подростков для террористических атак

‼️Не поддавайтесь на провокации и сразу блокируйте собеседников‼️

Расскажите друзьям, что с такими людьми в диалог вступать не нужно.
#киберДружинаЮАО

"Мама, здесь стреляют". Я спросила его: "Ты жив, в безопасности?"

Спасшие людей в Крокусе подростки рассказали о своем подвиге родителям лишь, когда были дома после всего случившегося.

15-летний Ислам Халилов и 14-летний Артем Донской рассказали, что увидели бегущих в тупик людей. Была паника. Ребята с коллегами "все взяли в свои руки", открыли аварийный выход и помогли выбраться людям из Крокуса. Родители не знали о поступке сыновей. Они им рассказали об этом лишь после случившегося, когда была дома в безопасности, сообщает пресс-служба Красногорска.

«После случившегося сын Артем мне позвонил и сказал: "Мама, здесь стреляют". Я спросила его: "Ты жив, в безопасности?". Он ответил, что все в порядке и уже скоро мы забрали его. Даже не могли предположить, насколько масштабными оказались события. Я его так крепко обнимала и не могла отпустить и перестать благодарить Бога», — сказала мама Артема Александра Донскова.