‏استمع إلى داخلك عندما تمُرّ بك فترات الركود، استمع إلى رغبات روحك وحاجاتها، ماذا تُريد من هذا الركود، ما التغيير الذي يجب أن يحدث، عندها ابدأ باكتشاف دهاليز جديدة بداخلك، علاقات عليها الانتهاء، حدود يجب أن تُرسم، قرارٌ يجب أن يخرج إلى النور. الركود في الخارج يعني العواصف بالداخل.❗️
-ميلورا
#كحل

“العنف لا يتعلق فقط باللكمات او الركلات او الاهانات. في بعض الاحيان يختبئ خلف ابتسامات مزيفة، اسئلة عشوائية." مجاملات." غير مرغوب فيها. " هو نوع اخر من العنف يمكن ان يكون لطيفاََ. ولكن ليس بالضرورة ان يستهان به ويذهب دون ملاحظة”❗️
#كحل

"أن لا تكون مع أحد أفضل من أن تكون مع الاشخاص الخطأ، في بعض الاحيان أولئك الذين يطيرون منفرداً، لديهم أقوى الأجنحة"❗️
#كحل

إن العلاقة المتبادلة بين الطفل والأم قد تكون صاحبة الفضل في خلق "بنك عاطفي" جيد لدى الطفل، أي ذخيرة عظيمة من الأحاسيس المرتبطة بالكلمات والأفكار والذكريات.
فإذا كان الوالدان لسبب ما، كالاكتئاب مثلاً أو الشخصية الهشة أو الصمت العاطفي لا يعطيان مفاتيح لفظية كافية للطفل لكي تصحب الأحاسيس التي يشعر بها؛ فإن الطفل سوف يعاني من نقص شديد في محصول الكلمات التي يتعرف بها على العواطف.
ويمكن فيما بعد أن يشير إلى أحاسيسه الجسمانية للتعبير عما يشعر به من عواطف، غير قادر على إدخال هذه الأحاسيس في عالم التمثيل العقلي، عالم اللحاء الدماغي، عالم اللغة.❗️

|سطوة العواطف : ديفيد ساندر
#كحل

‏"بعض الأصدقاء دواءٌ للقلب وبلسمٌ للروح، أحب وجودهم الرقيق في أيامي، أحب هذه اللمسة التي أضافوها على حياتي، مجرد تذكّر وجودهم بالجوار حتى لو لم يكن الحديث بيننا مستمر يشكّل نوعًا من الطمأنينة والحُب الغير مشروط، لأنّي أعلم تمامًا أن قلوبهم منازل دافئة آوي إليها كلما احتجت لذلك"❗️
-ميلورا
#كحل

‏"كنت أعتقد أن العيش بقلبٍ حسّاس وروح تشعر أكثر ممّا ينبغي نوع من المأساة التي تستمر مع الشخص طوال حياته، ولكن مؤخرًا عرفت تمامًا بأنها نعمة وهبة إلٰهية لن تجدها عند كل إنسان، أن تكون لك القدرة على فهم الآخرين وما يختبئ داخل الكلمات. هذا القلب الرقيق أحبه وأتعهّده كل ليلة بالرعاية."❗️
-ميلورا
#كحل

‏لا تضعي رِجْلاً على أُخرى؛
‏فالتأويلُ حَطَبٌ
وأنا محاصَرٌ (بينَ نارين)
‏*
‏لا تربطي شَعرَكِ؛
‏سأختنق.
‏*
‏ولا تمشي سريعاً في الظهيرة؛
‏ظلّكِ يوجعني.
‏*
‏لا تلوّحي بيدكِ هكذا؛
‏قلبي ريشةٌ.
‏*
‏ولا تحكّي اسمي بين شفتيكِ؛
‏فأنا ‏عودُ ثقاب.❗️
-مروان بطوش
#كحل

‏كيف تعلّمتِ أن تضعي الكُحلَ في القلب؟❗️
-مروان البطوش
#كحل

‏"دخول شخص ما إلىٰ حياتك لا يعني دخوله هو فقط، بل دخول طاقته، معتقداته وأفكاره، بطريقةٍ مباشرة أو غير مباشرة، واعية أو غير واعية ستتأثر به ويتأثر مُحيطك، وتتبنىٰ شيئًا منه، كُن واعيًا بنفسك، راقب تأثير الآخرين عليك، كيف تشعر أنت بوجودك حولهم، كيف هي أيامك بجوارهم. انتقِ لنفسك."❗️
-ميلورا
#كحل

‏ "علاقتك مع أهلك لو كويسه الحياة هتبقى أسهل وأنت نفسيًا هتكون أقوى، المشاكل
في البيت بتهد الروح وتتعب القلب أكتر
من أي علاقة في حياتك "❗️
#كحل

لا تقتلوا النساء | قوبادي جليزاده

"لو كان زعماؤنا من النساء
ورايتنا بلون النساء
ونشيدنا صوت نساء
لصبّحنا بالفراشات
وأمسينا على ذكر الورود
وتنزهنا في العشيِّات
صحبةَ أنسام القمر.

-

يسوقني الرجال للحروب
للنهب
لإحراق البيادر
لجدع أنوف النساء
لقتال الأخوة.
وأضع يدي في يد امرأة
فتأخذني لشاطىء نهر، مغنيةً
الى غرفة رسمٍ، فراشةً رسامةً
لتحتِ عريشةٍ، سنجابا يكتب الروايات
نحو فيءٍ ظليل، شجرةً تعزف الناي.

-

ساعة تغنّي امرأةٌ
تصبح الدنيا
خوخةً ريّانةً
تطفح بالشهد

-

لا تقتلوا النساء وإلاّ
لن تُمطر قطرةٌ من عشق
لا تقتلوا النساء وإلاّ
حملَ القمر بيته
صوب كهف بعيد.
لا تقتلوا النساء
لا تدفنوا الزهر والفراشات
لا تريقوا دم الأرباب
لا تقتلوا النساء!".❗️
#كحل

الأمل سيشق طريقه إليك | فورتيسا لاتيفي

"أولًا، أكره أن أفسد النهاية،
لكنكِ ستتجاوزين الأمر على كل حال،
ستأتي أبطأ مما ترغبين، ستقاتلين بطاقتك كلها لأجلها، إلا أنكِ ستنجحين.

حاليًا، لا بأس من مواصلة شرب النبيذ على العشاء أو نسيان إزالة مساحيق التجميل قبل النوم لكن حاولي أن تترفقي قليلًا بمن يحبونك
عند الحزن، يمكن أن تكوني شديدة القسوة،
لذا لا تُقبلي صديقك الأقرب، لأن ذلك سيؤلمكما معًا. بدلًا من هذا، افعلي ما يجعلك سعيدة لأنك على قيد الحياة ولو لثانية واحدة.
لا بأس من الاختباء في صالة اليوجا خمس ليال في الأسبوع، أن يطلب منك المدرب التنفس عبر الألم، فتبكين في سيارتك وأنت عائدة إلى المنزل.
لا بأس بهذا، هذه المشاعر كلها لا تجعلك ضعيفة، لا شيء أكثر قوة من معايشة مشاعر كتلك.
الحسرة في قلبكِ مثل سكين في بطنك،
ينغرس عميقًا كلما تنفستِ خيبة الأمل، بوصفها رفيقتك الدائمة، تهمس في أذنك منتصف الليل، الخوف يصرخ في دمك بأن ما من مكان آمن بعد الآن.

آسفة، لكن أرجوك صدقيني،
سيشق الأمل طريقه مجددًا إليكِ
ببطء، وأنا آسفة لهذا، لكنه سيأتي.

اسمعي؛ لا يزال هناك حب تظفرين به،
لا يزال هناك ضوء تعثرين عليه".❗️
#كحل

‏"أرجو أن يطمئن قلبي لوقت طويل، طويل بما فيه الكفاية ليعوّض أيامًا قضيتها تحت رحمة القلق."❗️
#كحل

‏"إذا لم يكن للأمر أهمية بعد خمس سنوات،
‏لا تقضوا أكثر من ‏خمس دقائق مستائين". ❗️
-كاترين تيستا
#كحل

‏"لاتقبلي بأقل مما تستحقين،
أغلب أوجاعك تبدأ عندما تتنازلين"❗️
#كحل

‏"أتمنى أن تجمعني الحياة بكل ما هو حنون،
أن يقع في طريقي كل ما يجلب الطمأنينة إليّ وإلى قلبي".❗️
#كحل

‏" الأن أعدتُ ترتيب الأشياء ؛
واضعًا نفسي في المقدمة "❗️
#كحل

"‏التعرّي الفكري أكثر شيء أحبه في الانسان، العلاقة الحميمية لا تدور حول الحب والجنس. بل تدور حول الحقيقة، لما تتجرأ تخبر شخص ما عن حقيقتك، تقف امامه متجرداً من كل شيء و رغم ذلك تشعر بالأمان والدفء.. الخلاصة؛ العلاقة الحميمية هي التخلص من الحذر"❗️
#كحل

‏"أرسلني أبي إلى منزل زوجي
‏وأنا ابنة الثالثة عشر
‏لا أفقه شيئًا مما يتحدثون عنه
‏لا أُجيد سوى اللعب
‏وكلما رغبتُ شراء لعبةً جديدةً؛
‏أنجبت طفلًا"❗️
#كحل

‏”يريدون أن أَصبح مثلهم، لأن البهجة الوحيدة المتبقية لهم في حياتهم البائسة؛ أن يجعلوا الآخرين على صورتِهم هُم.“❗️
‏— كريستا فولف
#كحل