Прекрасный результат! ✨
Работать самостоятельно с своими симптомами реально! Всегда получишь результат. 👌🏼

Если не можете самостоятельно, приходите на консультацию.

Был у меня пост про менструацию, повторяю здесь. ⬇️

Для многих женщин менструация это дни мучительных болей и спазмов.
⠀
Есть девушки которые спасаются таблетками и заглушают симптом в теле, а есть те кто терпит боль.
И в одном и в другом случае необходимо просто обратить внимание на своё тело, наконец-то услышать себя и заняться собой.
⠀
Кто из вас слышал такую фразу в подростковом возрасте от мамы, бабушки или любой женщины, что:
⠀
🩸«все женщины от этого страдают»
🩸«теперь всю жизнь будешь мучатся»
⠀
Открою вам секрет, что не все страдают и не все мучаются.
Болезненные менструации или ПМС, возникает у тех, кто:
⠀
✅ не может принять свою женственность
✅отвращение к менструации как таковой в женском теле
✅запрет на сексуальность «хорошие девочки, себя так не ведут»
✅конфликты связанные с беременностью или ее отсутствием
И многое другое, на самом деле у каждой женщины будет свой конфликт.
⠀
Ещё конечно есть представительницы нашего прекрасного пола, которые любят похомячить в эти дни.
Девочки, что вы заедете? Какую эмоцию?
Будьте честными с самой собой.
⠀
Как только вы разрешаете все свои конфликты, тело расслабляется и нет места боли и спазму.
⠀
Как вы справляетесь с ПМС?

Всем добрый день!

Меня многие спрашивают
«Как почувствовать своё тело?»,
«Оля, что значит, тело никогда не врет?»,
«Как научится читать знаки своего тела?»…🤔

Я поняла, что нужно провести онлайн мероприятие. Чтоб каждая кто не готова приходить на консультацию, хотя бы окунулась в своё тело, в свои чувства, поработала со своим телом.

Я приготовила для вас 3-х дневный марафон «Моë тело. О чем говорит мне моё тело?»

Цена чисто символическая, но погружаться будете глубоко…👌🏼

В течении трех дней я буду задавать вам вопросы.
Ваша задача отвечать на вопросы.
И ,отвечая наблюдать ,что за реакции происходят в вашем в теле!!

Я,в свою очередь,каждому из вас дам обратную связь!

🚀Старт: 14 июня
🌿Длительность: 3 дня

💰Цена марафона - 650руб.

По итогам 3 го дня, я вам расскажу про ваши программы, знаки и сигналы тела, как работает язык вашего тела.

Марафон будет проходить в закрытом телеграмм чате.
Для участия пишите в комментариях «хочу на марафон» или в личные сообщения @Olga_Fateeva

До встречи 14 июня.💜

ВАМ СТРАШНО?
НЕ БОЙТЕСЬ!
❤️❤️❤️

1. Сделайте паузу
Невозможно управлять мыслями, когда вас переполняет страх или тревога. Поэтому первое, что нужно сделать, это взять паузу, чтобы просто успокоиться. Позвольте себе 15 минут прогулки, чаепития, либо чего-то еще.

2. Дышите правильно
Если колотится сердце или потеют ладони, не пытайтесь это исправить – а просто позвольте этому быть. Почувствуйте панику, не пытаясь избегать её. Положите ладонь на живот и дышите медленно и глубоко. Хорошо помогает квадратное дыхание.
О котором мы говорили ранее. (в канале чуть выше найдёте фото).

3. Повернитесь к страху лицом
Как бы это банально не звучало, но пока мы не признаем что-то, мы не можем с этим взаимодействовать. Нельзя преодолеть страх, который остается скрытым. Когда вы поворачиваетесь к своему страху (а не отворачиваетесь от него), вы замечаете в нем то, чего раньше не знали. Возможно, вы поймете, откуда он пришел, кто его автор, в каких ситуациях он возникает или, когда он возник впервые. Это осознание поможет вам справиться с ним.

4. Чем проще – тем лучше
Многие начинают употребляют алкоголь, чтобы снять напряжение и избавиться от беспокойства, но это только усугубляет ситуацию. Простые вещи, такие как хороший сон, прогулка, беседа с друзьями зачастую оказывается эффективнее и, главное, полезнее.

5. Расскажите о своих страхах
Доверительное общение с близкими или друзьями поможет снизить интенсивность страхов и беспокойства. Если вы по каким-то причинам не можете поговорить с близкими, то можно обратиться за помощью к специалисту школы Расти Здоровым!

Наши специалисты к вашим услугам!

Ольга Фатеева
Светлана Юматова
Татьяна Борисенко
Елена Сапелкина
Светлана Коваленко
Дарья Самойленко
Екатерина Андруконис
Юлия Зябкина
Мария Дудник
Наталья Латышевич
Татьяна Мацуева

Добрый день!

В нашем клубе в среду и четверг наши эксперты готовы дать ответы на ваши вопросы!

Пишите свои вопросы.

Всем хорошей недели💚💚💚

Здравствуйте!

Если у вас есть какой-то вопрос, тогда задавайте его.

По средам и четвергам наши лучшие эксперты-психосоматологи отвечают на ваши вопросы.

Если у вас есть запрос и желание пойти в личную терапию, то пишите Наталье @Rasti_zdorovim или @Olga_Fateeva.

Всем спокойной и радостной недели💚

✨Ты можешь проявляться в мире как хочешь, выбор за тобой.
Никто не знает твоей глубины, кроме как ты сама. ✨

Фото отзыв от участницы марафона «Моё тело. О чем говорит мне моё тело?».

Следующий поток марафона 29 июня.
Присоединяйся 🚀 подробности у @Olga_Fateeva

Всем солнечного дня и хорошего настроения!

Напоминаю, что в нашем клубе проводятся экспертные дни по средам и четвергам, когда наши самые лучшие специалисты отвечают на ваши вопросы!

Вы можете задавать свои вопросы уже сейчас, а ответы будут опубликованы в экспертный день.

Спасибо, что вы с нами 💚💚💚

Отзывы после марафона 🔥

"Моë тело. О чем говорит мне моё тело?"
Старт уже в среду 29 июня.

Всем прекрасного дня!

Наша рубрика в клубе для мам psy #ответэксперта продолжается по средам и четвергам. Наши лучшие специалисты готовы ответить на ваши вопросы.

Ждём ваши вопросы!

Всем солнечной и тёплой недели💚💚💚