Девчат, срочный #ЖенСовет делитесь своими секретами густых и длинных волос, давайте устроим шторм советов друг другу в комментариях🙏🏽🔥
Я решила, что в 2025 году у меня должны быть волосы до попы, поэтому добавка Биотин и расческа Дорсенваль мне в помощь 🙃🤍
- БАД «Биотин» заказала в «Золотом Яблоке»
- расческу «Дорсеваль» заказала на «Ozon”
Я решила, что в 2025 году у меня должны быть волосы до попы, поэтому добавка Биотин и расческа Дорсенваль мне в помощь 🙃🤍
- БАД «Биотин» заказала в «Золотом Яблоке»
- расческу «Дорсеваль» заказала на «Ozon”
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЧЕЛЛЕНДЖ «ПРЕСС-ЭКСПРЕСС» ⚡️ 7/7
ЮХУУУ 🔥 Мы сделали это! ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ и последние 100 раз для ваших КРУТЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ 🚀
Ловите упражнение, выполняете и поблагодарите себя за этот ВЫЗОВ!
▫️Задача: СКРУТКА ВЕЛОСИПЕД 1х100 повторений;
▫️Инвентарь: коврик, спортивная обувь;
▫️Пульсовая зона: 130-160 ударов в минуту;
ВАЖНО: Между повторениям можно делать паузы до 30 секунд, чтобы восстановить пульс и дыхание. Безопасно для девчат с диастазом 👌🏽
Жду ваши отзывы и ФИНАЛЬНЫЕ результаты в комментариях 👇🏽
ЮХУУУ 🔥 Мы сделали это! ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ и последние 100 раз для ваших КРУТЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ 🚀
Ловите упражнение, выполняете и поблагодарите себя за этот ВЫЗОВ!
▫️Задача: СКРУТКА ВЕЛОСИПЕД 1х100 повторений;
▫️Инвентарь: коврик, спортивная обувь;
▫️Пульсовая зона: 130-160 ударов в минуту;
ВАЖНО: Между повторениям можно делать паузы до 30 секунд, чтобы восстановить пульс и дыхание. Безопасно для девчат с диастазом 👌🏽
Жду ваши отзывы и ФИНАЛЬНЫЕ результаты в комментариях 👇🏽
Девчат, кто нибудь уже «поплакал» под 1 серию «Зимородка» 3 сезон?😂
Я вот думаю стоит ли начинать…😭😆
Я вот думаю стоит ли начинать…😭😆
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Объявляю НЕДЕЛЮ 10-ТИ МИНУТОК ДЛЯ САМЫХ ЗАНЯТЫХ!
СТАРТ - СЕГОДНЯ! Готовы?! 🔥
Найдется 10 МИНУТ в день для себя?
Ловите ПЕРВАЯ короткая тренировка для БОДРОГО НАЧАЛА и сжигания калорий 👌🏽
️⚡️Инвентарь: коврик, спортивная обувь;
️⚡️Длительность: 10 минут.
КТО СО МНОЙ? Пишите в комментариях и давайте замотивируем всех-всех ЗАНИМАТЬСЯ вместе на одной волне 👇🏽
СТАРТ - СЕГОДНЯ! Готовы?! 🔥
Найдется 10 МИНУТ в день для себя?
Ловите ПЕРВАЯ короткая тренировка для БОДРОГО НАЧАЛА и сжигания калорий 👌🏽
️⚡️Инвентарь: коврик, спортивная обувь;
️⚡️Длительность: 10 минут.
КТО СО МНОЙ? Пишите в комментариях и давайте замотивируем всех-всех ЗАНИМАТЬСЯ вместе на одной волне 👇🏽
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
УБИРАЕМ ОТЕКИ ЗА 10 минут 🔥
Девчатааа, скорее-скорее, разгоним тоску и отеки вместе с активной тренировкой 💪🏽
Все упражнения простые и эффективные, так что впереееед 🔥
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Жду ваши эмоции в комментариях, вы в строю? 😅👇🏽
Девчатааа, скорее-скорее, разгоним тоску и отеки вместе с активной тренировкой 💪🏽
Все упражнения простые и эффективные, так что впереееед 🔥
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Жду ваши эмоции в комментариях, вы в строю? 😅👇🏽
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Планы про бесплатный Марафон и долгожданный старт марафона «Жара дома»🔥
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАРДИО ДВИЖ 🔥
Ууухх, огонечки 🔥 Пошла жаришка! СЖИГАЕМ максимум калорий за минимум времени 👌🏽
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Не вижу ваши комментарии, вы здесь? Дайте огня!👇🏽
Ууухх, огонечки 🔥 Пошла жаришка! СЖИГАЕМ максимум калорий за минимум времени 👌🏽
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Не вижу ваши комментарии, вы здесь? Дайте огня!👇🏽
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
БОДРАЯ 10-МИНУТКА 🔥
Взбодримся?! Начинаем активную работу, чтобы почувствовать тонус и энергию 🙌🏽 🔥 Поехали!
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Делитесь яркими впечатлениями в комментариях 🔥🔥🔥
Взбодримся?! Начинаем активную работу, чтобы почувствовать тонус и энергию 🙌🏽 🔥 Поехали!
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Делитесь яркими впечатлениями в комментариях 🔥🔥🔥
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МАКСИМУМ ЭНЕРГИИ ЗА 10 минут 🔥
ТОПИМ ЖИР и заряжаемся отличным настроением за 10 минут с кардио-тренировкой 💪🏽🔥
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Ставьте лайк, огонёк в комментариях и погнааали 🚀
ТОПИМ ЖИР и заряжаемся отличным настроением за 10 минут с кардио-тренировкой 💪🏽🔥
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Ставьте лайк, огонёк в комментариях и погнааали 🚀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! Присоединяйся по ссылке: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
Этот марафон — не просто про килограммы, это про первые шаги к тому, чтобы адаптировать свое тело к движению, а организм к нагрузкам и конечно зарядиться огненной энергией! Вас ждут 7 дней драйва, первые результаты и настоящий кайф от тренировок!
Запоминай!
🔥СТАРТ: 30 сентября
🔥Cтоимость: БЕСПЛАТНО
🔥Длительность: 7 дней
🔥ПРОГРАММА:
⚡️Ежедневные огненные тренировки;
⚡️Программа питания;
⚡️Мотивация и энергия;
⚡️Разборы типов фигур;
🔥Где будет проходить: в закрытой группе: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
Этот марафон — твой шанс почувствовать силу и уверенность. Присоединяйся, и давай зажжем эту осень вместе!
Ты готова?
Погнали!
Этот марафон — не просто про килограммы, это про первые шаги к тому, чтобы адаптировать свое тело к движению, а организм к нагрузкам и конечно зарядиться огненной энергией! Вас ждут 7 дней драйва, первые результаты и настоящий кайф от тренировок!
Запоминай!
🔥СТАРТ: 30 сентября
🔥Cтоимость: БЕСПЛАТНО
🔥Длительность: 7 дней
🔥ПРОГРАММА:
⚡️Ежедневные огненные тренировки;
⚡️Программа питания;
⚡️Мотивация и энергия;
⚡️Разборы типов фигур;
🔥Где будет проходить: в закрытой группе: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
Этот марафон — твой шанс почувствовать силу и уверенность. Присоединяйся, и давай зажжем эту осень вместе!
Ты готова?
Погнали!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мои хорошие, вы продолжаете ЗАЖИГАТЬ? 🔥🔥🔥 Сжигать на максимум будем в БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ, скорей подписывайтесь на закрытую группу:https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
А это мощное КАРДИО, чтобы сжечь максимум калорий и зарядиться отличным настроением! Погнали 🚀
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Делитесь впечатлениями после тренировки и зарядите комментарии своим огненным настроением 😉🔥
А это мощное КАРДИО, чтобы сжечь максимум калорий и зарядиться отличным настроением! Погнали 🚀
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
Делитесь впечатлениями после тренировки и зарядите комментарии своим огненным настроением 😉🔥
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ЗА 10 минут 🔥
Мои карамельки, эта неделя была по-настоящему огненной и продуктивной! Я видела все ваши комментарии и огоньки! Это настоящая ПУШКА!
Еще жарче будет в моем БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ! Вступайте по ссылке: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
Ииии… давайте зажжем СЕЙЧАС, ведь это последняя 10-минутка на этой неделе 🔥
Готовы? Поехалииии 🚀
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
И делитесь своими эмоциями и яркими впечатлениями 👇🏽
Мои карамельки, эта неделя была по-настоящему огненной и продуктивной! Я видела все ваши комментарии и огоньки! Это настоящая ПУШКА!
Еще жарче будет в моем БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ! Вступайте по ссылке: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
Ииии… давайте зажжем СЕЙЧАС, ведь это последняя 10-минутка на этой неделе 🔥
Готовы? Поехалииии 🚀
⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.
И делитесь своими эмоциями и яркими впечатлениями 👇🏽
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наконец-о это случилось со мной!🙏🏽🥸Неожиданный поворот!
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ с 30 сентября!
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ с 30 сентября!
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девчата, хотите попасть в закрытую группу БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ? 🚀 Тогда ловите ссылку! https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
Но это еще не все! Готовы сделать МОЩНО, ЭНЕРГИЧНО И ЗАЖИГАТЕЛЬНО? ⚡️
Тогда погнали, зарядимся отличным настроением 🙌🏽
▫️Инвентарь: спортивная обувь.
Жду ваши эмоции в комментариях 👇🏽
Но это еще не все! Готовы сделать МОЩНО, ЭНЕРГИЧНО И ЗАЖИГАТЕЛЬНО? ⚡️
Тогда погнали, зарядимся отличным настроением 🙌🏽
▫️Инвентарь: спортивная обувь.
Жду ваши эмоции в комментариях 👇🏽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Закрытая группа марафона здесь: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
Огоньки 🔥 Хотите зарядиться энергией и присоединиться к БЕСПЛАТНОМУ марафону? Тогда переходите 👉🏽 https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
А сейчас, перейдём к СУПЕР комплексу на осанку 🙌🏽 Хватайте гантельки 1-2 кг, коврик и погнали 🚀
⚡️Задача: укрепить мышцы спины, улучшить осанку и почувствовать себя на все 100%!
⚡️Работаем 3 круга, отдых между кругами и упражнениями — 30 секунд.
Жду ваши огненные эмоции в комментариях 👇🏽
А сейчас, перейдём к СУПЕР комплексу на осанку 🙌🏽 Хватайте гантельки 1-2 кг, коврик и погнали 🚀
⚡️Задача: укрепить мышцы спины, улучшить осанку и почувствовать себя на все 100%!
⚡️Работаем 3 круга, отдых между кругами и упражнениями — 30 секунд.
Жду ваши огненные эмоции в комментариях 👇🏽