Колсанова зажигает
102K subscribers
720 photos
531 videos
10 files
174 links
Самый громкий голос онлайн-фитнеса
Все про тренировки, питание и лайфстайл Насти Колсановой из первых уст

Осторожно, мои программы тренировок вызывают неконтролируемый приступ обожания себя 🥵

🔥 Скоро открытие регистрации
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мои хорошие, вы продолжаете ЗАЖИГАТЬ? 🔥🔥🔥 Сжигать на максимум будем в БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ, скорей подписывайтесь на закрытую группу:https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy

А это мощное КАРДИО, чтобы сжечь максимум калорий и зарядиться отличным настроением! Погнали 🚀

⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.

Делитесь впечатлениями после тренировки и зарядите комментарии своим огненным настроением 😉🔥
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ЗА 10 минут 🔥

Мои карамельки, эта неделя была по-настоящему огненной и продуктивной! Я видела все ваши комментарии и огоньки! Это настоящая ПУШКА!

Еще жарче будет в моем БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ! Вступайте по ссылке: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy

Ииии… давайте зажжем СЕЙЧАС, ведь это последняя 10-минутка на этой неделе 🔥

Готовы? Поехалииии 🚀

⚡️Инвентарь: спортивная обувь;
⚡️Длительность: 10 минут.

И делитесь своими эмоциями и яркими впечатлениями 👇🏽
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наконец-о это случилось со мной!🙏🏽🥸Неожиданный поворот!

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ с 30 сентября!
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девчата, хотите попасть в закрытую группу БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ? 🚀 Тогда ловите ссылку! https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy

Но это еще не все! Готовы сделать МОЩНО, ЭНЕРГИЧНО И ЗАЖИГАТЕЛЬНО? ⚡️

Тогда погнали, зарядимся отличным настроением 🙌🏽

▫️Инвентарь: спортивная обувь.
Жду ваши эмоции в комментариях 👇🏽
Огоньки 🔥 Хотите зарядиться энергией и присоединиться к БЕСПЛАТНОМУ марафону? Тогда переходите 👉🏽 https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy

А сейчас, перейдём к СУПЕР комплексу на осанку 🙌🏽 Хватайте гантельки 1-2 кг, коврик и погнали 🚀

⚡️Задача: укрепить мышцы спины, улучшить осанку и почувствовать себя на все 100%!
⚡️Работаем 3 круга, отдых между кругами и упражнениями — 30 секунд.

Жду ваши огненные эмоции в комментариях 👇🏽
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 👉🏽 Переходите по ссылке и подписывайтесь на закрытую группу, где уже с 30 сентября начнете ЗАЖИГАТЬ 🔥 https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy

А пока, мои Карамельки, предлагаю зарядиться энергией и отличным настроением вместе с бодрой зарядкой ⚡️ Впереееед!

▫️Инвентарь: спортивная обувь.

Делитесь эмоциями в комментариях после тренировки! 👇🏽
Вчера у нас была съемка для новых сезонов марафона🔥 Готовимся с командой 🙌🏾