Гречка и яблоки убивают тягу к сладкому — об этом сообщили диетологи.

Продукты с высоким содержанием клетчатки и железа стабилизируют уровень глюкозы в крови и уменьшают перепады настроения, связанные с резким потреблением сахара.

Сахар быстро усваивается, даёт кратковременный прилив энергии, но со временем формирует зависимость и может привести к набору веса, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Для профилактики специалисты рекомендуют включать в рацион гречку, киноа, просо, яблоки, ягоды и орехи

Шедевр: клиника проктологии показала лечение геморроя при помощи мемных котиков.

Лучше уже не будет.

Учёные NASA обнаружили подо льдами Гренландии заброшенную американскую военную базу Camp Century времён холодной войны, пишет The Wall Street Journal.

База с ядерным реактором была частью секретного проекта Iceworm, который предусматривал создание сети стартовых площадок для ядерных ракет.

Россиянка официально победила маркетплейс.

За срыв сирени россиянам может грозить штраф от 80 до 500 тысяч рублей или даже тюремное заключение. Согласно закону, кустарники в общественных местах считаются городской собственностью, и их повреждение влечёт за собой ответственность, напоминают юристы.

Блогер-миллионник Гусейн Гасанов объявлен в розыск по делу об отмывании денег — он уже заочно арестован и может получить до 7 лет тюрьмы. СМИ сообщают, что Гасанов живёт в Азербайджане. В июне 2024 года ФНС подала на него в суд за долги почти на 145 млн рублей.

Зумеры бунтуют против эмодзи в рабочих чатах — для них это сарказм и скрытая пассивная агрессия со стороны старших коллег. Миллениалы же воспринимают смайлик как знак дружелюбия и поддержки, поэтому активно используют его в общении.

В России хотят запретить продажу сладостей в алкомаркетах. По мнению представителей Госдумы, низкие цены на конфеты и мороженое привлекают в такие магазины детей, которые со временем привыкают к этим торговым точкам и, став взрослыми, продолжают посещать их уже за алкоголем. Депутат Татьяна Буцкая заявила, что для защиты несовершеннолетних необходимо полностью исключить сладости из ассортимента алкомаркетов.

Кардио - не панацея для похудения! 🤯

Бег для похудения? Не всегда! Эксперты утверждают: кардио может *мешать* сжигать жир! Почему?

❌ Усиливает голод: После тренировки легко переесть!
❌ Сжигает мышцы: А это замедляет метаболизм.
❌ Тело адаптируется: Привет, плато!
❌ Повышает кортизол: Стресс = жир на животе.

Что РЕАЛЬНО работает? 👇

✅ Лёгкий дефицит калорий (-250 ккал): Не голодаем!
✅ Нормализация инсулина: Убираем сахар, добавляем белок, клетчатку и Омега-3/6. Сложные углеводы - наши друзья!
✅ Силовые тренировки (3-4 раза в неделю): Больше мышц - быстрее метаболизм!
✅ Ходьба (5-8 тыс. шагов): Без стресса и с пользой!

Забудь про быстрые результаты! Ориентируемся на замеры, а не только на вес!

Американские учёные доказали, что квашеная капуста — не просто закуска, а настоящая бомба для здоровья.

Оказалось, что ферментированная капусточка укрепляет защитный барьер кишечника и снижает воспаление. Причём работает лучше сырой и даже круче, чем рассол.

Исследования Калифорнийского университета, опубликованные в журнале Applied and Environmental Microbiology, подтвердили, что квашеная капуста помогает при синдроме раздражённого кишечника и даже может бороться с ожирением. И домашняя, и магазинная — одинаково полезны.

В России наблюдается рекордный рост просрочек по кредитным картам, пишет Forbes. С начала 2025 года более 2,35 млн человек допустили задержку платежей свыше 30 дней. По прогнозам, к середине года число неплательщиков превысит 3,8 млн — это станет историческим максимумом.

Айтишника с 20-летним стажем и дипломом по компьютерным наукам уволили с должности с зарплатой $150 тыс. в год — его заменили искусственным интеллектом. Это уже третий раз, когда его карьера рушится во время кризиса: после обвала в 2008-м, пандемии 2020-го и теперь — на фоне бума ИИ. Сейчас он живёт в трейлере и работает курьером, выбрав спокойную жизнь, чтобы переосмыслить свой путь.

Не менее 10 человек пострадали в Испании перед матчем «Эспаньол» - «Барселона» после наезда автомобиля на толпу фанатов, — газета Ok Diario.

По предварительной информации, за рулём белого Peugeot находилась женщина. Сначала она наехала на девушку, после чего разгневанные фанаты начали раскачивать машину. Пострадавшую удалось вытащить, однако автомобиль продолжил движение и сбил ещё несколько человек.

Новая волна COVID-19 распространяется в Азии, — Bloomberg.

В Гонконге зарегистрированы максимальные показатели заболеваемости с апреля 2024 года, наблюдается рост обращений в больницы и уровень вируса в сточных водах, сообщает издание.

В России придумали замену Том Яму — острую окрошку на томатном соке с авокадо и креветками.

В сети вирусится счёт Сергея Есенина из ресторана от 23 сентября 1923 года

Настоящий пивозавр.

Марсоход NASA Curiosity показал, как выглядит ночное небо на Марсе — в 225 миллионах километров от нас.