👩‍🎓Колендо-Смирнова Анастасия/ для психологов
1.07K subscribers
1.91K photos
162 videos
45 files
746 links
Психолог, гипнотерапевт. Специалист в работе с психосоматикой. Автор метода КОТ. И других инструментов для психологов.
Сайт школы метода КОТ https://kot-school.ru/
Download Telegram
Поэтому предлагаю создать желаемую картинку. Если вы не работали прежде с нами этим методом. То расскажу, как это сделать.
И теперь поищите прислушавшись к своим чувствам, что не так в желаемой картинке? Какие там есть негативные чувства? Что смущает?
Замечательная лекция - беседа о деньгах
Почему я предлагаю вам лекцию Лабковского? Потому что то о чем он говорит это и есть причина глубинная. И если не знать метод КОТ, то можно сразу работать в терапии с ней.
Найдите в желаемой картинке негативное чувство и поместите его в новую метафору.
Anonymous Poll
82%
Готово
18%
Не понимаю как
Если Вы уже создали картинку для работы с негативным чувством. То нужно создать еще две метафоры:1. Мои отношения с миром. 2. Мои отношения с деньгами. Если картинка положительная и вас устраивает, оставляем. Если нет - берем в работу и будем менять по одному элементу к более положительным чувствам каждый день.
Например. моя метафора отношений с деньгами это очередь. Вот такая обычная очередь в которой есть свои порядки и законы, бывают неприятные моменты в очереди, а бывают очень даже наоборот. Мне нравится такая метафора и я не думаю, что ее нужно менять. Но если бы я ее меняла, то например добавила бы за один раз, то что я в очереди с кем-то разговорилась и оба приятно проводим время.