Я смотрю, что упражнения с МАК "зашли";) поэтому повторю. Но напомню, что для реальных изменений нужно делать КОТ
Что в моих мыслях мешает мне достичь желаемого?
Что в моих поступках мешает достичь желаемого?
Что в моей позиции по отношению к ситуации мешает достичь желаемого?
Если я учту и изменю это, каким будет результат?
Карты использую из колоды для игры психосоматика;)
Forwarded from Анастасия Колендо-Смирнова
1. Почему метод называется КОТ ( когнитивно-образная терапия)?
Anonymous Poll
17%
Чтоб удобно было запомнить
65%
Потому что базируется на когнитивной и образной терапии
17%
Потому что имеет в себе работу с убеждениями и образами