Если Вы уже создали картинку для работы с негативным чувством. То нужно создать еще две метафоры:1. Мои отношения с миром. 2. Мои отношения с деньгами. Если картинка положительная и вас устраивает, оставляем. Если нет - берем в работу и будем менять по одному элементу к более положительным чувствам каждый день.
Например. моя метафора отношений с деньгами это очередь. Вот такая обычная очередь в которой есть свои порядки и законы, бывают неприятные моменты в очереди, а бывают очень даже наоборот. Мне нравится такая метафора и я не думаю, что ее нужно менять. Но если бы я ее меняла, то например добавила бы за один раз, то что я в очереди с кем-то разговорилась и оба приятно проводим время.
👩🎓Колендо-Смирнова Анастасия/ для психологов
Найдите в желаемой картинке негативное чувство и поместите его в новую метафору.
Пример для тех, кто не разобрался с картинкой желаемой и негативной метафорой. Человек хочет поехать на отдых в определенное место, куда не хватает денег. Вот он представил, что лежит на пляже на Бали и пьет коктейль. Это желаемая картинка. Теперь нужно в ней прислушавшись к своим чувствам найти что не так в ней? Вот все вроде хорошо и пляж и коктейль, но... И он определяет, что есть ощущение, что все что у него было он профукал на этот отдых от этого тяжело на сердце. И теперь вот это чувство "тяжело на сердце" мы помещаем а новую метафору. Будто человек лежит и его привалило плитой тяжёлой и ему очень тяжело дышать. Вот с этой метафорой мы будем работать. Меняя каждый день в дней один элемент таким образом, чтоб человеку в метафоре стало легче. И первое изменение, плита тяжёлая, но из специального материала для здоровья спины.
Не забудьте поменять сегодня один элемент в своих метафорах
Так как активность канала стала больше, я не успеваю всегда и всем отвечать. Поэтому сообщу, что я читаю. Но отвечать буду, только когда невозможно не ответить:) я читаю 💙💙💙