И взгляд Андрея Курпатова на отношения https://youtu.be/K376n6bQz5w

Карта дня

Карта дня сегодня такая

и новая аудиокнига очень подходящая тема https://www.litres.ru/anastasiya-kolendo-smirnova-24215398/tehniki-na-prinyatie-sebya-64885487/

Карта дня сегодня такая

Предлагаю Вам подвести некий итог вашей работы над собой, какие изменения уже сейчас вы можете обнаружить?

Сейчас, думаю вы как и я прорабатываете детские чувства к отцу. Это может быть скучно, но именно хорошая проработка этого методом КОТ напрямую повлияет на ваше отношение с партнером. Поэтому постарайтесь отнестись к этому внимательно и не спеша продолжать трансформацию. Этот метод буквально переписывает ваше восприятие себя и родителя, это очень глубокая и непростая работа, даже если на первый взгляд она кажется пустяковой. Ваша психика обрабатывает глубокие пласты значимого материала.

Простой проверкой ваших отношений может быть такая: попробуйте произнести «Папа я тебя люблю» если эту фразу вам сказать сложно или пока не получается или, когда вы произносите это что-то внутри говорит о том, что это не совсем искренне… то продолжайте работать с картинкой по методу КОТ. Если фраза звучит так сказать «чисто» правдиво внутри вас не вызывая болезненных чувств, то это замечательно – скажите об этом своему родителю если он жив, а если нет, скажите ему это в любом случае, просто в иной форме. Напишите письмо, или поставьте свечку в церкви, как вам кажется наиболее правильно.

фрагмент аудиокниги с техниками на принятие себя https://www.youtube.com/watch?v=2GKdtGdxf9A