И взгляд Андрея Курпатова на отношения https://youtu.be/K376n6bQz5w
YouTube
Как построить отношения, наполненные любовью и доверием?
«Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного здоровья» — 22 июля начинается новый психотерапевтический курс Андрея Курпатова, посвящённый инструментам для контроля над эмоциями и обретения внутренней психологической устойчивости👉 https://lk.brain-…
и новая аудиокнига очень подходящая тема https://www.litres.ru/anastasiya-kolendo-smirnova-24215398/tehniki-na-prinyatie-sebya-64885487/
ЛитРес
Техники на принятие себя – Анастасия Колендо-Смирнова
В книге даны эффективные техники работы с принятием себя. 1. Техника Море Волнуется. Для снятия зажимов в теле. На базе телесно-ориентированной терапии. 2. Техника Зеркало. Работа с субличностями с элементами расстановки. 3. …
Предлагаю Вам подвести некий итог вашей работы над собой, какие изменения уже сейчас вы можете обнаружить?
На сегодня мои результаты по работе над собой в марафоне
Anonymous Poll
56%
Поднялась самооценка
22%
Изменилось отношение к родителям или одному из них
0%
Все осталось как и было
56%
Стало спокойнее
22%
Появилась надежда
Сейчас, думаю вы как и я прорабатываете детские чувства к отцу. Это может быть скучно, но именно хорошая проработка этого методом КОТ напрямую повлияет на ваше отношение с партнером. Поэтому постарайтесь отнестись к этому внимательно и не спеша продолжать трансформацию. Этот метод буквально переписывает ваше восприятие себя и родителя, это очень глубокая и непростая работа, даже если на первый взгляд она кажется пустяковой. Ваша психика обрабатывает глубокие пласты значимого материала.
Простой проверкой ваших отношений может быть такая: попробуйте произнести «Папа я тебя люблю» если эту фразу вам сказать сложно или пока не получается или, когда вы произносите это что-то внутри говорит о том, что это не совсем искренне… то продолжайте работать с картинкой по методу КОТ. Если фраза звучит так сказать «чисто» правдиво внутри вас не вызывая болезненных чувств, то это замечательно – скажите об этом своему родителю если он жив, а если нет, скажите ему это в любом случае, просто в иной форме. Напишите письмо, или поставьте свечку в церкви, как вам кажется наиболее правильно.