Книжка для подростков, но будет полезна и взрослым. Мне понравилась и запомнилась идея, что наш мозг работает как поисковик, например, Google.
Если ввести в поисковую строку « Я — неудачник», то мозг услужливо соберёт и выдаст все воспоминания, подтверждающие это. Если сильно увлечься мрачными мыслями, то можно уйти в депрессию и тревогу.
📌 Мы не можем управлять выдачей, но можем изменить запрос. Например, на «у меня иногда что-то получается» и тогда поисковик/мозг услужливо выдаст релевантные воспоминания.
А ещё автор рассказывает, как «перезаписывать воспоминания» и изменить «кино», которое показывает нам мозг.
#книги #психология
Если ввести в поисковую строку « Я — неудачник», то мозг услужливо соберёт и выдаст все воспоминания, подтверждающие это. Если сильно увлечься мрачными мыслями, то можно уйти в депрессию и тревогу.
📌 Мы не можем управлять выдачей, но можем изменить запрос. Например, на «у меня иногда что-то получается» и тогда поисковик/мозг услужливо выдаст релевантные воспоминания.
А ещё автор рассказывает, как «перезаписывать воспоминания» и изменить «кино», которое показывает нам мозг.
#книги #психология
👍7❤3
Букмейт посоветовал серию книг «Часодеи» в рубрике а-ля «для фанатов Гарри Поттера».
Люблю слушать сказки на ночь. Послушала и эту.
Что могу сказать:
1. Главная героиня подбешивает всю книгу, как и её избранник. Хотя, по сюжету они подростки. Может подросткам так и положено себя вести)
2. Иногда кажется, что в повествовании ну очень много событий, лишних деталей.
3. Герои стереотипные — злодеи-злодеи против добра. Повороты сюжета стереотипны, иногда наивны. Например, все персонажи к концу книги разбились по парам.
4. Так и не поняла логику выбора имен) Часть — русские, часть — английские, и ещё часть — выдуманные. Звучит иногда странно, когда Василиса Огнева с Фешем и Ником борются против Острагора с помощью Остариуса 😁
Вывод из книги — всех проблем можно было бы избежать, если бы люди разговаривали друг с другом, а не пыхтели и не закатывали бы глаза.
Как сказка перед сном, — сойдёт.
#книги #фэнтези #youngadult
Люблю слушать сказки на ночь. Послушала и эту.
Что могу сказать:
1. Главная героиня подбешивает всю книгу, как и её избранник. Хотя, по сюжету они подростки. Может подросткам так и положено себя вести)
2. Иногда кажется, что в повествовании ну очень много событий, лишних деталей.
3. Герои стереотипные — злодеи-злодеи против добра. Повороты сюжета стереотипны, иногда наивны. Например, все персонажи к концу книги разбились по парам.
4. Так и не поняла логику выбора имен) Часть — русские, часть — английские, и ещё часть — выдуманные. Звучит иногда странно, когда Василиса Огнева с Фешем и Ником борются против Острагора с помощью Остариуса 😁
Вывод из книги — всех проблем можно было бы избежать, если бы люди разговаривали друг с другом, а не пыхтели и не закатывали бы глаза.
Как сказка перед сном, — сойдёт.
#книги #фэнтези #youngadult
🎄Поставила свою первую во взрослой жизни ёлку!
Раньше все как-то не складывалось. То лень, то «А зачем вся эта суета?», то денег жалко было...
А в этом году заметила, что в моей жизни радости и приятностей меньше, чем хотелось бы. Так зачем же себе в них отказывать?
Новогоднее настроение появилось🥂🍾
Раньше все как-то не складывалось. То лень, то «А зачем вся эта суета?», то денег жалко было...
А в этом году заметила, что в моей жизни радости и приятностей меньше, чем хотелось бы. Так зачем же себе в них отказывать?
Новогоднее настроение появилось🥂🍾
❤🔥9🎄6❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Все знакомые спрашивают: «А как же твой кот?»
Кот ёлку сначала испугался, а затем занялся более интересными кошачьими делами. ⬆️ 50-секундное видео, где Улисс пытается укусить себя за хвост.
Но, вообще, нашей хвойной гостье кот, похоже не доверяет. Весь день пялится на неё, из виду не выпускает, подозревает.
Кот ёлку сначала испугался, а затем занялся более интересными кошачьими делами. ⬆️ 50-секундное видео, где Улисс пытается укусить себя за хвост.
Но, вообще, нашей хвойной гостье кот, похоже не доверяет. Весь день пялится на неё, из виду не выпускает, подозревает.
😁6🤣3
Мне даже интересно, как по таким вопросам они определяют профессию
Вдруг вам тоже хочется узнать, на какую зп вы можете претендовать в айти. Вот тест
Вдруг вам тоже хочется узнать, на какую зп вы можете претендовать в айти. Вот тест
❤4
Раз пошла такая пляска, то тоже кратко подведу мои итоги года:
▶️ Самое грустное событие — со мной больше нет Шелдона.
▶️ Встреча года — познакомилась с классными ребятами Настей и Ильей.
▶️ Лучшее решение — заняться здоровьем, в том числе ментальным. (Александр Юрьевич — превосходный мастер чинить мозги)
▶️ Провал года — не устроилась работать на фуллтайм.
▶️ Что-то новое — начала ходить в бассейн.
В этом году не получилось стать миллионером, зато были сотни часов смеха, веселья и жизни в удовольствие 🥳🎄
▶️ Самое грустное событие — со мной больше нет Шелдона.
▶️ Встреча года — познакомилась с классными ребятами Настей и Ильей.
▶️ Лучшее решение — заняться здоровьем, в том числе ментальным. (Александр Юрьевич — превосходный мастер чинить мозги)
▶️ Провал года — не устроилась работать на фуллтайм.
▶️ Что-то новое — начала ходить в бассейн.
В этом году не получилось стать миллионером, зато были сотни часов смеха, веселья и жизни в удовольствие 🥳🎄
❤8❤🔥4🔥1
💥 Навык STOP. Акроним, образованный первыми буквами слов и словосочетаний Stop («остановись»), Take a step back («сделай шаг назад»), Observe («оглядись»), Proceed mindfully («действуй осознанно»).
💥Навык HALT. Бэкроним, образованный первыми буквами слов Hungry («голодный»), Angry («злой»), Lonely («одинокий»), Tired («усталый»). Помогает в момент тяги обнаруживать и утолять другие, совершенно нормальные потребности, например голод.
💥Навык HALT. Бэкроним, образованный первыми буквами слов Hungry («голодный»), Angry («злой»), Lonely («одинокий»), Tired («усталый»). Помогает в момент тяги обнаруживать и утолять другие, совершенно нормальные потребности, например голод.
❤1💯1