Немножечко #просчастье

Всегда пренебрегала третьим пунктом, а о четвертом даже не задумывалась.

Нашла 205 бесплатных курсов по психологии на puzzlebrain. Ещё не смотрела, но надеюсь, что когда-нибудь найду на это время.

Судя по названиям, курсы интересные) Про выход из детской позиции, развитие коммуникативных навыков, работу с внутреннем критиком, достижение целей и т. д.

Смотрите до чего техника дошла. Хочу теперь такого робота, чтобы никогда больше окна не мыть хахах

#ozon #озон

Иду на курс "Привычка быть счастливым"⬇️. Думаю мне будет полезно научиться больше внимания обращать на хорошие вещи в моей жизни и положительные эмоции)

…счастью можно научиться

За годы работы в психотерапии и на собственном примере я убедился, что счастье — это не только эмоциональное состояние, но и навык, который можно развивать.

Эволюция научила нашу психику концентрироваться на негативных событиях и эмоциях, ведь это помогало нам выживать, избегать угроз и опасности. Но кроме выживания каждому из нас важно научиться жить — во всех хороших смыслах этого слова.

Поэтому всех, кто хочет чувствовать больше удовлетворения от повседневной жизни и найти инструменты для улучшения собственного самочувствия, я приглашаю принять участие в моем мини-курсе:

🌟«ПРИВЫЧКА БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ» 🌟

📅 Старт курса: 15 июля 2024

⏳ Продолжительность: 21 день

💰 Стоимость: 1000 ₽ [при регистрации до 12 июля, далее 1500 ₽]

Что вас ждет:
- Ежедневная практика, которая поможет выработать навык видеть позитивное в каждом дне;
- Мини-задания и рекомендации от меня, которые ускорят этот процесс и сделают его интереснее;
- Еженедельная сессия обратной связи в формате «вопрос-ответ» в общем чате участников.

Курс пройдет в режиме онлайн в закрытом Telegram-канале.

Для участия напишите слово «КУРС» в сообщения группы в ВК.

Буду рад помочь в обретении этой полезной привычки, и до встречи на курсе! 🚀

Пока завалена работой и выхожу из дома только, чтобы сходить в магазин. Ну или покормить ежа Гошу.

☝ Вот вам интересный факт про ежей. Чтобы пережить зиму ежу нужно набрать минимум 1 килограмм веса.

Интересно получится у меня откормить Гошана до зимы или нет? 🤔

А как вы летом отдыхаете?

Я заметила, что июль подходит к концу, а лета как будто не было. Не хочу, чтобы оно совсем мимо меня прошло. Поэтому нужно распланировать остаток сезона.

Пока в планах:
- Съесть шашлык на природе
- Покупаться в открытом водоеме
- Покататься на велике

Для меня это мини чек-лист настоящего лета☀

Я: чай не может с тобой разговаривать
Тем временем чай:

«Книжная кухня» Ким Чжи Хе

Конечно, я купилась на обложку и название😀 Люблю все, что связано с книгами. А обложка просто миленькая.

Книга легкая. Написана просто. Даже слишком. То ли это вина переводчика, то ли автор так и писала.

На слух было сложно воспринимать корейские имена и обращения, названия еды.

Зато теперь я знаю, что:

👉 Сонбэ — это не имя, это обращение к кому-то старшему по возрасту или званию/должности.

👉 Нуна – обращение младшего брата к сестре)

Я не смотрю дорамы, но мне кажется, что книга очень похожа на них) В принципе сама автор несколько раз в тексте сравнивает происходящее с сериалом или фильмом.

Не могу сказать, что мне понравилось, но сойдет на один раз занять уши чем-то, не обремененным глубоким смыслом.

#книги

«Краткая история человечества» Юваль Ной Харари

В школе история мне не нравилась, особенно в старших классах. Поэтому удивилась, что эта книга меня так увлекла. С огромным удовольствием прослушала 16 с половиной часов и узнала много интересного для себя. Есть над чем подумать.

Вот несколько фактов из книжки, которые показались любопытными:

📝 Одновременно на земле существовало как минимум 6 видов людей. Но остался только Homo Sapiens. Есть теория, что сапиенс просто истребил остальные виды.

📝 Во время Варфоломеевской ночи за 24 часа от рук христиан погибло больше христиан, чем за всю историю гонений в Римской империи.

📝 Колумб до конца жизни верил, что высадился на маленьком острове неподалеку от берегов Азии, а не на неизвестном ранее континенте.

📝 Алюминий открыли в 1820-х годах, но выделять его из руды было очень дорого, поэтому он был редким и ценился выше золота. Так, Наполеон III велел подавать алюминиевые столовые приборы лишь самым почетным гостям, остальным — золотые.

📝 После Колумба в Америку плавал Америго Веспуччи. Он же попросил картографа Мартина Вальдземюллера нарисовать карту, на которой новый континент по ошибке подписали именем Веспуччи. Выглядела карта так ⬇️

В конце было интересно послушать размышления автора о войнах (книга написана в 2012 году) и об ИИ.

В общем узнавать историю оказалось — одно удовольствие. Всем советую.

#книги #история

Идея для костюма на Хэллоуин

#кринж #шмаркетинг #креатифф

Ещё одна «книжная» книга. Добрая сказка для взрослых, легко читать, приятно слушать. О том, что добрых людей больше, чем кажется. И о том, что всем нам не хватает тепла и понимания.

Правда в начале я каждый раз засыпала, когда начинала слушать, поэтому сюжет книги только с середины знаю.

Спойлер В конце они поженятся

#книги

Пришлось гуглить слово «кинить».

Хватит придумывать новые слова! Я ещё старые не все выучила

Ожидала от сборника бóльшего. Сложилось ощущение, что врачи травят байки на перерыве. Но всё равно любопытно почитать истории из практики психиатра.

Интересно, что мы не задумываемся, кто живёт рядом с нами. А оказывается бабушка соседка божий одуванчик может считать, что вы — глава наркортеля, и писать на вас жалобы и доносы во все инстанции. Ну или попробовать бороться с вами своими силами, например, с помощью отравленных пирожков😀

Хорошая новость в том, что обычно люди с психическими расстройствами знают о своей особенности и вовремя обращаются к врачу. Как только с ними начинают разговаривать ангелы, пришельцы и агенты ЦРУ, они отправляются за всемогущим галоперидолом.

#книги #психиатры