С Настувшим , друзья 🎄✨❤️
Это было опупенное начало. Как вы там , все живы?
Это было опупенное начало. Как вы там , все живы?
❤10🔥2
Ваши отзывы это Моё топливо, когда снова хочется двигаться дальше.
Мини-курс «КОР» появился из сложенных в моей голове разных методик, которые я отрабатывала с подопечными, составляя, как пазл оптимальный путь к заветному контролю мышц живота.
По этому он получился насыщенный практикой без лишней болтовни, хотя поболтать я люблю 🤣☝🏻
Без стеснения хочу гордиться и присваивать себе это удовольствие получать от вас такую теплую обратную связь. Спасибо ❤️
Мини-курс «КОР» появился из сложенных в моей голове разных методик, которые я отрабатывала с подопечными, составляя, как пазл оптимальный путь к заветному контролю мышц живота.
По этому он получился насыщенный практикой без лишней болтовни, хотя поболтать я люблю 🤣☝🏻
Без стеснения хочу гордиться и присваивать себе это удовольствие получать от вас такую теплую обратную связь. Спасибо ❤️
❤🔥13👍5🔥1
Можно ли заниматься с Грыжами😫
частый вопрос и безусловно важный
Если нет острой фазы и вы уже задумываетесь какие упражнения можно делать, но боитесь переборщить, то вот вам3️⃣ варианта как улучшить движение в этом отделе и не переусердствовать
частый вопрос и безусловно важный
Если нет острой фазы и вы уже задумываетесь какие упражнения можно делать, но боитесь переборщить, то вот вам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥11👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какие резиновые эспандеры я использую для работы с дыханием и намотками. Почему то их стали называть «резинка для дыхания», но это естественно совершенно не так. Намотки бывают очень разные и замысловатые, как и компенсации в теле. По этому резина используется в упражнении в зависимости от задачи, которая может быть с дыханием вообще не связана.
Если нужны ссылки, напишите мне в личные сообщения 💪🏻 поделюсь своими
Если нужны ссылки, напишите мне в личные сообщения 💪🏻 поделюсь своими
❤9👍4👏2
Лемми считает, что самая действенная методика для лечения синусита это Наложение Лапок.
Как думаете, поможет ?
Как думаете, поможет ?
💯23❤21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Узнали себя? Признавайтесь , что для вас в тренировках оказывается сложным, может замедлиться, заметить себя и свои ощущения …хотя на вид казалось простым или понятным ?
❤13👍6❤🔥1
Я выпала на месяц из личного тренировочного процесса, потому что с гайморитом невозможно ничего поднимать, активно двигаться и вообще нормально жить. 🫣Для меня такой откат в тренировках просто смерти подобен. А возвращаться в режим резко нельзя, начинать буду с мягких техник и хочу поддержать всех, кто выходит из зимней комы. Вы не одни ❤️🤸🏽♂️
Давайте вместе с чего-то начинать.
Накидала вам три моих любимых простых упражнения с дыханием и движением в позвоночнике 🏃🏽♀️
Давайте вместе с чего-то начинать.
Накидала вам три моих любимых простых упражнения с дыханием и движением в позвоночнике 🏃🏽♀️
❤48👍3🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
…дневник залежавшегося в гайморите тренера 🤣
Кто тут еще залипает в грудном отделе и шея побаливает в основании, и холка растёт, и подвижности хочется побольше . Давайте пошевелимся 🤸🏽♂️💪🏻
Кто тут еще залипает в грудном отделе и шея побаливает в основании, и холка растёт, и подвижности хочется побольше . Давайте пошевелимся 🤸🏽♂️💪🏻
🔥18❤🔥11👍2
А что вы видите на 1 видео? Проверьте себя🤸🏽♂️ ДО того, как начнете смотреть 2 ое видео с пояснительной бригадой 😁и напишите
Вальгус. Завал стопы. Ноги иксом. Косточка на пальце. Это большой хоровод, который танцует вокруг одной проблемы - паттерн шага.
Вальгус. Завал стопы. Ноги иксом. Косточка на пальце. Это большой хоровод, который танцует вокруг одной проблемы - паттерн шага.
❤15🔥11😱1