Мой день можно считать солнечным, если он начинается с ваших сообщений ❤️👯♀️
Попа такая мышцы хитрая вроде большая, но при этом ленивая.
Найти и подключить её задача со звездочкой🌠
А из-за нее болит поясница и крестец напрягается. Таз с ребрами не согласовывается и пресс не включается.
В общем, когда она, наконец то, выходит из тени и начинает работать это Победа 🥳
Хорошего Дня, девочки 👯♀️💪🏻
Попа такая мышцы хитрая вроде большая, но при этом ленивая.
Найти и подключить её задача со звездочкой🌠
А из-за нее болит поясница и крестец напрягается. Таз с ребрами не согласовывается и пресс не включается.
В общем, когда она, наконец то, выходит из тени и начинает работать это Победа 🥳
Хорошего Дня, девочки 👯♀️💪🏻
❤9🔥4👍1
Сегодня на Групповой в 19.00
Всех жду. Будем искать пресс как положено, а не как показывают 👯♀️
Запись в директ @nataliakoi
Всех жду. Будем искать пресс как положено, а не как показывают 👯♀️
Запись в директ @nataliakoi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня тренировалась и почему то вспомнила, что мы с подругами, когда разъезжаемся по домам, то всегда потом отписываемся друг другу, что доехали и всё в порядке 😊
Это у всех такой встроенный датчик о безопасности?
Это у всех такой встроенный датчик о безопасности?
🔥9
Крошки👯♀️
Сегодня группового занятия НЕ БУДЕТ так, как ваш тренер проходит медицинский семинар о дыхании в родах, чтобы ваша подготовка к родам со мной стала еще более глубокой и комфортной 🧑🏼🍼❤️
Всех обняла 💪🏻
Сегодня группового занятия НЕ БУДЕТ так, как ваш тренер проходит медицинский семинар о дыхании в родах, чтобы ваша подготовка к родам со мной стала еще более глубокой и комфортной 🧑🏼🍼❤️
Всех обняла 💪🏻
🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой предновогодний мини-курс «КОР» с доступом на целый ГОД уже можно забрать по ссылке
http://nataliakoifit2.tilda.ws/1-42377
Там и про дыхание , и про контроль глубоких мышц КОРа и дополнительный урок с Animal Flow👯♀️
Все, кто давно хотел попробовать, но не решался на индивидуальные или групповые занятия
Это для ВАС❤️
http://nataliakoifit2.tilda.ws/1-42377
http://nataliakoifit2.tilda.ws/1-42377
Там и про дыхание , и про контроль глубоких мышц КОРа и дополнительный урок с Animal Flow👯♀️
Все, кто давно хотел попробовать, но не решался на индивидуальные или групповые занятия
Это для ВАС❤️
http://nataliakoifit2.tilda.ws/1-42377
🔥19👍2🥰2
Привет, предновогодние крошки-картошки❤️👯♀️🎆
Мне почему то захотелось завершить этот год восхищением другими людьми. В интернет пространстве мы так много говорим о себе: продаем, намекаем, расписываем таланты. А хочется остановит в предновогодней суете этот обычай и рассказать о людях, которыми я восхищаюсь. И может быть они не супер герои нашего времени, не заработали миллионы на личном бренде, Но для меня они особенные и я хочу, чтобы вы тоже узнали их истории.
Как вам затея? Может вы тоже кого-то важного вспомните и поделитесь.
Планирую сегодня начать 👩🏼🏫 будете читать ?
Мне почему то захотелось завершить этот год восхищением другими людьми. В интернет пространстве мы так много говорим о себе: продаем, намекаем, расписываем таланты. А хочется остановит в предновогодней суете этот обычай и рассказать о людях, которыми я восхищаюсь. И может быть они не супер герои нашего времени, не заработали миллионы на личном бренде, Но для меня они особенные и я хочу, чтобы вы тоже узнали их истории.
Как вам затея? Может вы тоже кого-то важного вспомните и поделитесь.
Планирую сегодня начать 👩🏼🏫 будете читать ?
❤24👍9👏3
История номер раз 1️⃣
❤️
Однажды девушка с командой таких же сумасшедших творческих архитекторов спроектировала небоскреб, который должен был стоять на воде, сам генерировать энергию, иметь звуковые ловушки от больших кораблей, которые так мешают китам и сочетать в себе научный и туристический объект.
Как тебе такое, Илон Маск?
Но на этом она не остановилась и совершенно случайно 😎 создает символ Санкт-Петербурга за которым туристы теперь специально приезжают в наш Петровский лягушатник.
Это силиконовые молды для легендарных пирожных в виде советских игрушек, а еще коллекцию по мотивам великого русского балета✨
Пирожные сметают каждый раз за долго до окончания дня. Я, например, трижды пыталась их застать 😵 и повезло мне только в утренние часы.
Удивительно сколько всего может одна хрупкая девушка👯♀️❤️
И тут в преддверии Нового Года я хочу ей напомнить о её уникальности, ценности и многогранности таланта, а еще восхититься 🍓и, надеюсь, вы меня в комментариях поддержите
@Albina_Safi
https://t.me/i_seem_to_be_a_little_late
❤️
Однажды девушка с командой таких же сумасшедших творческих архитекторов спроектировала небоскреб, который должен был стоять на воде, сам генерировать энергию, иметь звуковые ловушки от больших кораблей, которые так мешают китам и сочетать в себе научный и туристический объект.
Как тебе такое, Илон Маск?
Но на этом она не остановилась и совершенно случайно 😎 создает символ Санкт-Петербурга за которым туристы теперь специально приезжают в наш Петровский лягушатник.
Это силиконовые молды для легендарных пирожных в виде советских игрушек, а еще коллекцию по мотивам великого русского балета✨
Пирожные сметают каждый раз за долго до окончания дня. Я, например, трижды пыталась их застать 😵 и повезло мне только в утренние часы.
Удивительно сколько всего может одна хрупкая девушка👯♀️❤️
И тут в преддверии Нового Года я хочу ей напомнить о её уникальности, ценности и многогранности таланта, а еще восхититься 🍓и, надеюсь, вы меня в комментариях поддержите
@Albina_Safi
https://t.me/i_seem_to_be_a_little_late
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥5🔥3
С Настувшим , друзья 🎄✨❤️
Это было опупенное начало. Как вы там , все живы?
Это было опупенное начало. Как вы там , все живы?
❤10🔥2
Ваши отзывы это Моё топливо, когда снова хочется двигаться дальше.
Мини-курс «КОР» появился из сложенных в моей голове разных методик, которые я отрабатывала с подопечными, составляя, как пазл оптимальный путь к заветному контролю мышц живота.
По этому он получился насыщенный практикой без лишней болтовни, хотя поболтать я люблю 🤣☝🏻
Без стеснения хочу гордиться и присваивать себе это удовольствие получать от вас такую теплую обратную связь. Спасибо ❤️
Мини-курс «КОР» появился из сложенных в моей голове разных методик, которые я отрабатывала с подопечными, составляя, как пазл оптимальный путь к заветному контролю мышц живота.
По этому он получился насыщенный практикой без лишней болтовни, хотя поболтать я люблю 🤣☝🏻
Без стеснения хочу гордиться и присваивать себе это удовольствие получать от вас такую теплую обратную связь. Спасибо ❤️
❤🔥13👍5🔥1
Можно ли заниматься с Грыжами😫
частый вопрос и безусловно важный
Если нет острой фазы и вы уже задумываетесь какие упражнения можно делать, но боитесь переборщить, то вот вам3️⃣ варианта как улучшить движение в этом отделе и не переусердствовать
частый вопрос и безусловно важный
Если нет острой фазы и вы уже задумываетесь какие упражнения можно делать, но боитесь переборщить, то вот вам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥11👍3