Суббота была в огне🔥
В этот день мы должны были успеть всё и даже больше
Тренировка в 9.00
Прогулка через Удельный парт
Завтрак в Cafe Сейф в Галерее Бутиков
Выставка и , наконец,
Экскурсия под названием Фавориты и Фаворитки… таких пикантных подробностей об исторических фигурах мы еще не слышали 🤴🏽 очень рекомендую
Но, это только первая половина дня , а дальше снова тренировка и ночной Питер 😈
В этот день мы должны были успеть всё и даже больше
Тренировка в 9.00
Прогулка через Удельный парт
Завтрак в Cafe Сейф в Галерее Бутиков
Выставка и , наконец,
Экскурсия под названием Фавориты и Фаворитки… таких пикантных подробностей об исторических фигурах мы еще не слышали 🤴🏽 очень рекомендую
Но, это только первая половина дня , а дальше снова тренировка и ночной Питер 😈
❤🔥5
Вечером у нас был забронирован любимейший DUO bar, а в Кузне нас уже ждала Саша Amplituda со своим DJ сетом, (если вы еще не смотрели Лигу Танца - последний сезон , то вам срочно надо это увидеть и понять кто такая Сашуля )
А на этом наша сумасшедшая суббота плавно перетекла в воскресенье и тренировка была снова в 09.00 - угадайте сколько человек на нее проснулись ?
А на этом наша сумасшедшая суббота плавно перетекла в воскресенье и тренировка была снова в 09.00 - угадайте сколько человек на нее проснулись ?
❤🔥4👏2❤1
Дошли на тренировку все🤣🤣🤣 хоть и с опозданием
Как и я , наконец то, заканчиваю рассказывать историю про наши фитнес приключения.
Всё воскресенье мы колесили пешком по Васильевскому острову, танцевали и, конечно же, вкусно ели, а потом снова тренировались , чтобы проводить девочек на самолет совершенно без сил ❤️👯♀️
В общем уже хочется снова 💃🏼🤾♀️🏋🏼♀️
Как и я , наконец то, заканчиваю рассказывать историю про наши фитнес приключения.
Всё воскресенье мы колесили пешком по Васильевскому острову, танцевали и, конечно же, вкусно ели, а потом снова тренировались , чтобы проводить девочек на самолет совершенно без сил ❤️👯♀️
В общем уже хочется снова 💃🏼🤾♀️🏋🏼♀️
❤5
Мой день можно считать солнечным, если он начинается с ваших сообщений ❤️👯♀️
Попа такая мышцы хитрая вроде большая, но при этом ленивая.
Найти и подключить её задача со звездочкой🌠
А из-за нее болит поясница и крестец напрягается. Таз с ребрами не согласовывается и пресс не включается.
В общем, когда она, наконец то, выходит из тени и начинает работать это Победа 🥳
Хорошего Дня, девочки 👯♀️💪🏻
Попа такая мышцы хитрая вроде большая, но при этом ленивая.
Найти и подключить её задача со звездочкой🌠
А из-за нее болит поясница и крестец напрягается. Таз с ребрами не согласовывается и пресс не включается.
В общем, когда она, наконец то, выходит из тени и начинает работать это Победа 🥳
Хорошего Дня, девочки 👯♀️💪🏻
❤9🔥4👍1
Сегодня на Групповой в 19.00
Всех жду. Будем искать пресс как положено, а не как показывают 👯♀️
Запись в директ @nataliakoi
Всех жду. Будем искать пресс как положено, а не как показывают 👯♀️
Запись в директ @nataliakoi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня тренировалась и почему то вспомнила, что мы с подругами, когда разъезжаемся по домам, то всегда потом отписываемся друг другу, что доехали и всё в порядке 😊
Это у всех такой встроенный датчик о безопасности?
Это у всех такой встроенный датчик о безопасности?
🔥9
Крошки👯♀️
Сегодня группового занятия НЕ БУДЕТ так, как ваш тренер проходит медицинский семинар о дыхании в родах, чтобы ваша подготовка к родам со мной стала еще более глубокой и комфортной 🧑🏼🍼❤️
Всех обняла 💪🏻
Сегодня группового занятия НЕ БУДЕТ так, как ваш тренер проходит медицинский семинар о дыхании в родах, чтобы ваша подготовка к родам со мной стала еще более глубокой и комфортной 🧑🏼🍼❤️
Всех обняла 💪🏻
🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой предновогодний мини-курс «КОР» с доступом на целый ГОД уже можно забрать по ссылке
http://nataliakoifit2.tilda.ws/1-42377
Там и про дыхание , и про контроль глубоких мышц КОРа и дополнительный урок с Animal Flow👯♀️
Все, кто давно хотел попробовать, но не решался на индивидуальные или групповые занятия
Это для ВАС❤️
http://nataliakoifit2.tilda.ws/1-42377
http://nataliakoifit2.tilda.ws/1-42377
Там и про дыхание , и про контроль глубоких мышц КОРа и дополнительный урок с Animal Flow👯♀️
Все, кто давно хотел попробовать, но не решался на индивидуальные или групповые занятия
Это для ВАС❤️
http://nataliakoifit2.tilda.ws/1-42377
🔥19👍2🥰2
Привет, предновогодние крошки-картошки❤️👯♀️🎆
Мне почему то захотелось завершить этот год восхищением другими людьми. В интернет пространстве мы так много говорим о себе: продаем, намекаем, расписываем таланты. А хочется остановит в предновогодней суете этот обычай и рассказать о людях, которыми я восхищаюсь. И может быть они не супер герои нашего времени, не заработали миллионы на личном бренде, Но для меня они особенные и я хочу, чтобы вы тоже узнали их истории.
Как вам затея? Может вы тоже кого-то важного вспомните и поделитесь.
Планирую сегодня начать 👩🏼🏫 будете читать ?
Мне почему то захотелось завершить этот год восхищением другими людьми. В интернет пространстве мы так много говорим о себе: продаем, намекаем, расписываем таланты. А хочется остановит в предновогодней суете этот обычай и рассказать о людях, которыми я восхищаюсь. И может быть они не супер герои нашего времени, не заработали миллионы на личном бренде, Но для меня они особенные и я хочу, чтобы вы тоже узнали их истории.
Как вам затея? Может вы тоже кого-то важного вспомните и поделитесь.
Планирую сегодня начать 👩🏼🏫 будете читать ?
❤24👍9👏3
История номер раз 1️⃣
❤️
Однажды девушка с командой таких же сумасшедших творческих архитекторов спроектировала небоскреб, который должен был стоять на воде, сам генерировать энергию, иметь звуковые ловушки от больших кораблей, которые так мешают китам и сочетать в себе научный и туристический объект.
Как тебе такое, Илон Маск?
Но на этом она не остановилась и совершенно случайно 😎 создает символ Санкт-Петербурга за которым туристы теперь специально приезжают в наш Петровский лягушатник.
Это силиконовые молды для легендарных пирожных в виде советских игрушек, а еще коллекцию по мотивам великого русского балета✨
Пирожные сметают каждый раз за долго до окончания дня. Я, например, трижды пыталась их застать 😵 и повезло мне только в утренние часы.
Удивительно сколько всего может одна хрупкая девушка👯♀️❤️
И тут в преддверии Нового Года я хочу ей напомнить о её уникальности, ценности и многогранности таланта, а еще восхититься 🍓и, надеюсь, вы меня в комментариях поддержите
@Albina_Safi
https://t.me/i_seem_to_be_a_little_late
❤️
Однажды девушка с командой таких же сумасшедших творческих архитекторов спроектировала небоскреб, который должен был стоять на воде, сам генерировать энергию, иметь звуковые ловушки от больших кораблей, которые так мешают китам и сочетать в себе научный и туристический объект.
Как тебе такое, Илон Маск?
Но на этом она не остановилась и совершенно случайно 😎 создает символ Санкт-Петербурга за которым туристы теперь специально приезжают в наш Петровский лягушатник.
Это силиконовые молды для легендарных пирожных в виде советских игрушек, а еще коллекцию по мотивам великого русского балета✨
Пирожные сметают каждый раз за долго до окончания дня. Я, например, трижды пыталась их застать 😵 и повезло мне только в утренние часы.
Удивительно сколько всего может одна хрупкая девушка👯♀️❤️
И тут в преддверии Нового Года я хочу ей напомнить о её уникальности, ценности и многогранности таланта, а еще восхититься 🍓и, надеюсь, вы меня в комментариях поддержите
@Albina_Safi
https://t.me/i_seem_to_be_a_little_late
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥5🔥3