KoiFit
1.02K subscribers
67 photos
65 videos
2 files
8 links
Умные тренировки для красивой осанки и энергии👌🏻
Download Telegram
Пока мои девочки из Фитнес Кэмпа отсыпаются после прилета в Питер, я уже мчу , чтобы подготовить им кое-что на первой тренировке 😈

Этот Кэмп мы сначала хотели провести в Сочи, но самолеты начали регулярно сбоить и мы отмели идею, потом решили в Карелии, но не срослись даты с организатором. Но моих женщин не так то просто остановить и они сказали, что прилетят ко мне ❤️🐈
неудержимые
🔥112
Готовьтесь, сейчас буду рассказывать что мы за эти три дня успели. Не считая тренировки 😈

Итак 1- вый день - я приготовила девочкам футболки с их коронными фразочками из наших переписок и баньку между тренировками после перелета

А еще, утром в кафе на завтраке нас попросили разговаривать потише и не материться 😎 тогда мы стали заканчивать предложения беззвучно проговаривая слова губами, потому что радость встречи вырывалась из нас всеми способами
😁63🔥3
Суббота была в огне🔥
В этот день мы должны были успеть всё и даже больше

Тренировка в 9.00
Прогулка через Удельный парт
Завтрак в Cafe Сейф в Галерее Бутиков
Выставка и , наконец,
Экскурсия под названием Фавориты и Фаворитки… таких пикантных подробностей об исторических фигурах мы еще не слышали 🤴🏽 очень рекомендую

Но, это только первая половина дня , а дальше снова тренировка и ночной Питер 😈
❤‍🔥5
Вечером у нас был забронирован любимейший DUO bar, а в Кузне нас уже ждала Саша Amplituda со своим DJ сетом, (если вы еще не смотрели Лигу Танца - последний сезон , то вам срочно надо это увидеть и понять кто такая Сашуля )

А на этом наша сумасшедшая суббота плавно перетекла в воскресенье и тренировка была снова в 09.00 - угадайте сколько человек на нее проснулись ?
❤‍🔥4👏21
Дошли на тренировку все🤣🤣🤣 хоть и с опозданием
Как и я , наконец то, заканчиваю рассказывать историю про наши фитнес приключения.

Всё воскресенье мы колесили пешком по Васильевскому острову, танцевали и, конечно же, вкусно ели, а потом снова тренировались , чтобы проводить девочек на самолет совершенно без сил ❤️👯‍♀️

В общем уже хочется снова 💃🏼🤾‍♀️🏋🏼‍♀️
5
Мой день можно считать солнечным, если он начинается с ваших сообщений ❤️👯‍♀️

Попа такая мышцы хитрая вроде большая, но при этом ленивая.
Найти и подключить её задача со звездочкой🌠
А из-за нее болит поясница и крестец напрягается. Таз с ребрами не согласовывается и пресс не включается.

В общем, когда она, наконец то, выходит из тени и начинает работать это Победа 🥳

Хорошего Дня, девочки 👯‍♀️💪🏻
9🔥4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Сегодня на Групповой в 19.00
Всех жду. Будем искать пресс как положено, а не как показывают 👯‍♀️

Запись в директ @nataliakoi