#کانال_کهنوش

تصویر سیمرغ سفید جهت #قدردانی_از_کادر_پزشکی_و_درمان کشور که این روزها جانشان را کف دست گذاشتند و به جنگ علیه کرونا رفته اند


@kohnush

آلوده‌‌ترین وسایل خانه‌ کدام‌اند؟

‼️ کدام قسمت از خانه بیشتر باید تمیز شود؟

▫️تخته گوشت
▫️وان و شیر حمام
▫️یخچال
▫️نمکدان
▫️سینک ظرفشویی
▫️اسکاچ ظرفشویی
▫️کلید برق
▫️کنترل تلویزیون
▫️خوشخواب
▫️اپن آشپزخانه
▫️مسواک
▫️سطل زباله
▫️دستگیره در
▫️لوازم آرایش
▫️دکمه‌های مایکروفر
▫️توالت

@mostaghelnewspaper

طبق روال همه ساله به همت خیر گرانقدر حاج احسان کرمی و توسط خادمان خیریه حسینیه آل رسول (ص)عیدی خانواده های تحت پوشش تقدیم شد.
لازم بذکر است بالغ بر۸۰میلیون تومان دراین مرحله به عنوان عیدی بین همشهریان عزیز در همدان،تویسرکان وکهنوش توزیع شد.
از خدای متعال طول عمر بابرکت این همشهری عزیزمان و همچنین سربلندی و عافیت و سلامت همه هموطنان در بلیه اخیر را خواستاریم.
صدها فرشته بوسه بر آن دست می زنند/کز کار خلق یک گره بسته وا کند


@alerasool

#کانال_کهنوش

#برگزار_نمی_شود

به نام خدا
باتشکر و قدردانی از همه عزیزانی که در مراسم تشییع ،تدفین و ختم و هفتم مرحوم #علی_کوثر_یادگار شرکت نموده اند،به اطلاع همشهریان عزیز می رساند با توجه به شیوع ویروس کرونا وحفظ سلامت همشهریان عزیز مراسم چهلم آن مرحوم برگزار_نمی گردد.
ضمنا هزینه های برگزاری مراسم صرف امور خیریه و کمک به نیازمندان میگردد.

از طرف خانواده یادگار

@kohnush

#کانال_کهنوش

#برگزار_نمی_شود

سلام

با عنایت به شیوع ویروس کرونا و اهمیت حفظ سلامتی همشهریان و آشنایان عزیز از برگزاری مجلس سالگرد صرف نظر کرده ایم.
امیدواریم که خداوند مرحوم #طهماسب_اسدبیگی را مورد رحمت خویش قرار دهد.

ضمنا هزینه برگزاری مراسم، صرف امور خیریه و کمک به نیازمندان می گردد.

@kohnush

#کانال_کهنوش

#کهنوشیهای_عزیز و با فرهنگ

#بخوانید و برای دیگران هم ارسال نمایید

👈ضمن آرزوی سلامتی برای شما و خانواده محترم از همشریان درخواست می شود از برگزاری هر نوع تجمع با هر عنوان خودداری نمایید .
همچنین توصیه می شود از #خروجهای_بی_دلیل از منزل به خصوص حضور در #آرامگاهها به بهانه پایان سال خودداری نمایید و جان خود و خانواده را به خطر نیندازید.
شک نداشته باشید که اموات هم از اینکه تجمع و حضور ما در قبرستان باعث ایجاد خطر برای خودمان و دیگران شود راضی نیستند.
بدون شک با گذر از این بحران کرونا ، سالهای سال برای برگزاری مراسم جهت شادی روح درگذشتگان فرصت خواهیم داشت.

در این زمینه آگاه کردن افراد سالمند به عهده افراد بالغ خانواده است که باید با صبر و حوصله و حفظ احترام صورت بگیرد.

کانال کهنوش نیز تا پایان رفع مشکل کرونا از انتشار اخباری که باعث تجمع شود خودداری می نماید.

برای همه همشهریان آرزوی سلامت داریم 💐

@kohnush 👈

تصنیف : دل شِکن
آواز : علی رجبی
آهنگ : اکبر محسنی
@sedasaziAvazeirani

آموزش صداسازی وآوازایرانی.علی رجبی
https://t.me/Instagram_Alirajabi2020
09126212024
https://t.me/sedasaziAvazeirani

#کانال_کهنوش

#برگزار_نمی_شود

با نهایت احترام و رعایت ادب و در کمال تواضع و ارادت و با عرض سپاس، بدین وسیله مراتب #قدردانی و تشکرخود را از یکایک شما سروران، دوستان، آشنایان، بستگان و مسئولان ارجمندی که در مراسم تشییع، تدفین،مجالس ترحیم مادر عزیزمان مرحومه خانم #فردوس_اسدبگی شرکت نموده و با ابراز همدردی، موجب تسلی خاطرمان شدید صمیمانه تقدیر و سپاسگزاری می‌نماییم.
لذا با توجه به فرارسیدن بهار طبیعت و جو روانی حاکم در جامعه پیرامون کرونا ویروس این خانواده هیچگونه مراسمی اعم از چهلم و نوعید را برگزار نمی نمایند خواهشمندیم از بستگان و عزیزانی که این خانواده را مورد لطف و عنایات خود قرار داده اند و اقدام به اصلاح نکردن محاسن و پوشیدن لباس مشکی نموده اند محاسن خود را اصلاح و نسبت به تعویض لباس مشکی خود در اولین فرصت اقدام نمایند و هر گونه مراسم شادی در پیش دارند نسبت به برگزاری آن تعجیل بفرمایند انشالله ما بتوانیم در آینده نزدیک نسبت به این همه لطف جبران نماییم از این که به دلیل تالمات روحی توفیق تشکر حضوری میسر نشد قلبا پوزش می طلبیم

از طرف خانواده معزا
@kohnush

‍ 🔹️حفظ و ارتقاي بهداشت روان ، لازمه مقابله موثر با بيماري کرونا
با توجه به شيوع ويروس کرونا و شرايط فشار زاي ايجاد شده ، نگراني هاي ذهني و رواني مردم و ضرورت حفظ آرامش روحي و رواني فردي و خانوادگي جامعه توجه دقيق و مواجهه موثر با آن برای آحاد جامعه لازم است چرا كه استرس و فشار رواني در طولاني مدت مي تواند اثرات نامطلوبي بر روح و روان افراد وارد نمايد.
لذا توصيه مي شود بمنظور حفظ و ارتقاي بهداشت روان فردي و خانوادگي ضمن عمل به نکات بهداشتي اعلام شده از سوي وزارت بهداشت ، به لحاظ روحي و رواني خود را بيش از حد درگير اين موضوع نموده و موارد زير مد نظر قرار گيرد:
1. بدانيم که اين شرايط ، گسترش جهاني داشته و مردم سراسر دنيا با آن درگير هستند ، پس مختص شخص يا خانواده ما نيست.
2. يکي از مولفه هاي سلامت روان، قدرت سازگاري با رويدادهاي مترقبه و غير مترقبه ي زيستي، اجتماعي و رواني مي باشد، پس لازم است که مردم با حفظ آرامش خود اين موضوع را در سطح فردي و خانوادگي مديريت نمايند.
3. ضمن اجتناب از رفتارهاي وسواس گونه ، از رفتارهاي غير مسئولانه نيز پرهيز شود. يک شيوه معقولانه و منطقي در همه ابعاد انتخاب و عمل نماييم.
4. از فرصت بيشتر بودن در کنار خانواده استفاده بهتري ببريم.
5. درگيري ذهني و فکري بيش از حد با اين موضوع ، باعث کاهش توان روانشناختي و به تبع آن ضعف سيتم ايمني بدن و نهايتا افزايش احتمال ابتلا خواهد شد.
6. شرايط موجود را بپذيريم و ضمن سازگاري و عدم مقابله ذهني با شرايط موجود ، سعي نماييم از فرصت هاي پيش رو در راستاي آرامش خود و خانواده بهره ببريم.
7. از فاجعه سازي و بيان مکرر نکات منفي و تنش زاي اين بيماري در جمع خانواده و ديگران خودداري نماييم.
8. با توجه به اينکه شرايط موجود ، منجر به افزايش اضطراب افراد مبتلا به اختلالات اضطرابي مي شود ، توصيه مي شود اين گروه از مردم ، از متخصصان بهداشت روان کمک بگيرند.
9. ما مي توانيم از اين موضوع تعبير مثبت داشته و آن را فرصت بدانيم، چرا که مي توان بسياري از عادات بد رفتاري را تغيير داده و با توجه به اصول بهداشتي مطرح شده ، آن را به يک رفتار حسنه تبديل نماييم. رفتار هايي مانند عطسه کردن در جمع بدون داشتن دستمال و ...
10. سعي شود اطلاعات و اخبار لازم را از طريق مجاري رسمي کشور دريافت گردد.
11. با توجه به اينکه کودکان در دوره کودکي از تفکر انتزاعي و مفهومي کمتري برخوردار هستند و بيشتر موضوعات را عيني مي نگرند، اخبار دريافتي را بصورت واضح و بلند براي اعضاي خانواده بازگو نگردد و تنها به نکاتي که مي تواند زمينه هاي بهداشتي در ابعاد فيزيکي و رواني کمک کنند اشاره شود.
12. افراد داراي زمينه اضطراب و استرس ،حتي الامکان از مصرف خوراکي ها و نوشيدني هاي محرک همچون قهوه، نسکافه و ... خودداري نموده و از دمنوش هاي گياهي آرام بخش استفاده نمايند.
13. از پذيرش و تاييد هر نوع اخبار اين حوزه خودداري نموده و با اتخاذ تفکر انتقادي نسبت به اطلاعات و داده هاي غير واقعي، آنها را تحليل و بررسي کنيم.
14. از آنجائيکه بيماري هاي روان-تني، نوعي از بيماري هاي جسمي هستند که منشا رواني دارند، لذا ترس، اضطراب و نگراني بيش از حد در رابطه با اين بيماري (کرونا)، ضريب ايمني بدن را تقليل داده و افراد را در مقابل شرايط فشار زا، آسيب پذير تر مي سازد. پس با حفظ خونسردي و رفتار هوشمندانه، ضريب ايمني بدنمان را افزايش دهيم.
15. با آنهايي که دوستشان داريد و به شما آرامش مي دهند، به صورت تلفني مکالمه کنيد.
16. خواب کافي و غذاي سبک را تجربه کنيد.
17. به منظور کاهش استرس، ورزش هاي خانگي را با رعايت اصول بهداشتي و به همراه اعضاي خانواده تمرين کنيد.

مركز مشاوره آرامش فرماندهي انتظامي استان همدان

https://t.me/audiobo0ok
لیست کتابهای صوتی (قسمت دوم):


عشق ویرانگر (دکتر براد جانسون، دکتر کلی موری)
https://t.me/audiobo0ok/1709
لطفا گوسفند نباشید (محمود نامنی)
https://t.me/audiobo0ok/1745
کاندید (ولتر)
https://t.me/audiobo0ok/1780
من پیش از تو (جوجو مویز)
https://t.me/audiobo0ok/1787
غرور و تعصب (جین آستن)
https://t.me/audiobo0ok/1818
ثروتمندترین مرد بابل (جورج ساموئل کلاسون)
https://t.me/audiobo0ok/1861
بینایی (ژوزه ساراماگو)
https://t.me/audiobo0ok/1903
پس از تو (جوجو مویز)
https://t.me/audiobo0ok/1910
ملت عشق (الیف شافاک)
https://t.me/audiobo0ok/1943
هنر شفاف اندیشیدن (رولف دوبلی)
https://t.me/audiobo0ok/2003
نیکلاس نیکلبی (چارلز دیکنز)
https://t.me/audiobo0ok/2021
درمان شوپنهاور(اروین د. یالوم)
https://t.me/audiobo0ok/2048
کنفوسیوس (مایکل برگن)
https://t.me/audiobo0ok/2100
هفت عادت مردمان مؤثر(استفن آر کاوی)
https://t.me/audiobo0ok/2114
بار هستی(میلان کوندرا)
https://t.me/audiobo0ok/2149
مردی به نام اوه(فردریک بکمن)
https://t.me/audiobo0ok/2174
ماجراجوی جوان(ژاک سرون، ژاکلین سن)
https://t.me/audiobo0ok/2217
چند داستان از کلیله و دمنه
https://t.me/audiobo0ok/2226
مادام بوواری(گوستاو فلوبر)
https://t.me/audiobo0ok/2239
کلیدر(محمود دولت آبادی)
https://t.me/audiobo0ok/2307
عقاید یک دلقک(هاینریش بل)
https://t.me/audiobo0ok/2550
ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد(پائولو کوئلیو)
https://t.me/audiobo0ok/2571
بدرود(انوره دو بالزاک)
https://t.me/audiobo0ok/2602
دژخیم عشق(اروین یالوم)
https://t.me/audiobo0ok/2611
سینوهه، پزشک مخصوص فرعون(میکا والتاری)
https://t.me/audiobo0ok/2629
پریچهر(مرتضی مودب پور)
https://t.me/audiobo0ok/2714
فردا (گیوم موسو)
https://t.me/audiobo0ok/2746
دو قرن سکوت(عبدالحسین زرین‌کوب)
https://t.me/audiobo0ok/2808
جزء از کل (استیو تولتز)
https://t.me/audiobo0ok/2823
سگ ولگرد" داستان کوتاه" (صادق هدایت)
https://t.me/audiobo0ok/2911
ارابه خدایان (اریک فون دانیکن)
https://t.me/audiobo0ok/2916
خودت باش دختر(ریچل هالیس)
https://t.me/audiobo0ok/2938
چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
https://t.me/audiobo0ok/2965
پیرمرد صدساله‌ای که از پنجره بیرون پرید و ناپدید شد (یوناس یوناسن)
https://t.me/audiobo0ok/2989
دموکراسی یا دموقراضه (مهدی شجاعی)
https://t.me/audiobo0ok/3003
پیرمرد و دریا (ارنست همینگوی)
https://t.me/audiobo0ok/3022
ناهار در کافه گوتم (استیون کینگ)
https://t.me/audiobo0ok/3026
سیذارتا (هرمان هسه)
https://t.me/audiobo0ok/3035
گریز از سرزمین امن (ریچارد باخ)
https://t.me/audiobo0ok/3046
اثر مرکب (دارن هاردی)
https://t.me/audiobo0ok/3076
محدودیت صفر (جو ویتالی)
https://t.me/audiobo0ok/3093